12 nejlepších vitamínů na pleť a kůži – recenze, diskuze

Kdo by nechtěl mít krásné a zdravé vlasy, pokožku a nehty? Je to zkrátka taková naše vizitka. To, abychom měli všechny tyto tři elementy v pořádku není jen tak. Často je na vině stres nebo špatný životní styl, který zapříčiní to, že se vlasy lámou, padají a jsou bez života. Následkem mohou být i rozštěpené a tenké nehty nebo zanícená pokožka. V prvé řadě je tedy velmi důležité být co nejvíc v klidu a pohodě a dodržovat zásady zdravého životního stylu.

A jako podpůrný prostředek můžete zkusit i vitamíny, které tyto tři oblasti podpoří:

• Vitamin A – áčko prokazatelně zlepšuje stav nehtů, vlasů i kůže, léčí akné a povrchní kožní poranění, kožní záněty a spáleniny.
• Vitamin C – céčko je známý všelék. Pokud je ho dostatek, krásně dokáže tělo dostat do rovnováhy a zajistit správný chod tam, kde je potřeba. Jde například o přirozenou tvorbu kolagenu.
• Vitamin E – tento vitamín je známý antioxidant, který tlumí oxidační pochody v buňkách, zlepšuje vzhled pokožky, je účinný při léčbě akné, brání vzniku ošklivých jizev, urychluje hojení kůže a také působí jako anti aging faktor.
• B-komplex – všechny vitamíny z kategorie B-komplex umí zabránit předčasnému vypadávání a šedivění vlasů, udržují v dobrém stavu kůži, nehty i vlasy.
• Omega 3 – udržují kůži, vlasy i nehty v dobrém stavu.
• Zinek a selen – tyto dva minerály jsou součástí snad všech doplňků stravy, které se zaměřují na podporu zdravé kůže, vlasů i nehtů. A právem, protože fungují jako skvělá prevence, ale i prostředek léčby v této oblasti.
• Kolagen – ačkoliv se kolagen vytváří v těle naprosto přirozeně, jeho produkce s věkem klesá. Je důležité ho doplňovat, protože zpevňuje a zlepšuje stav pokožky, vlasů i nehtů a pomáhá předcházet vráskám.