Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži? Co naší kůži prospívá? Jak vybrat nejlepší doplňky? Recenze, zkušenosti a diskuze.
Curapil Intensive
Intenzivní pleťová výživa v tobolkách obsahuje unikátní směs pupalkového oleje, vitamínů a přírodního komplexu s Ceramosidy™, která pomáhá udržet pleť pevnou, hydratovanou a svěží.
VENIRA premium
Werbea Beauty collagen
Hydrolyzovaný rybí kolagen s
osvěžující jahodovo-limetkovou příchutí. V jedné dávce obsahuje až 6000 mg kolagenu, dále vitamín C, B komplex, antioxidanty, kyselinu hyaluronovou a koenzym Q10.
Dvanáct nejlepších vitamínů na pleť, kůži a vlasy
- Curapil Intensive Skin Care
- VENIRA premium pro vlasy, nehty a pleť
- Werbea Beauty collagen
- Coloxio
- Kolagen pro zdravé vlasy, nehty, pokožku
- VIACOLLAGEN pro krásu zevnitř (příchuť acai)
- The Organic Pharmacy New Phytonutrient
- Nature´s finest Nail Vitamins
- Bears With Benefits Ah-mazing pro zdravé vlasy
- NOW Hair, Skin & Nails
- Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy
- Viridian Ultimate Beauty Complex
Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži, nebo nehty či vlasy?
Kdo by nechtěl mít krásné a zdravé vlasy, pokožku a nehty? Je to zkrátka taková naše vizitka. To, abychom měli všechny tyto tři elementy v pořádku není jen tak. Často je na vině stres nebo špatný životní styl, který zapříčiní to, že se vlasy lámou, padají a jsou bez života. Následkem mohou být i rozštěpené a tenké nehty nebo zanícená pokožka. V prvé řadě je tedy velmi důležité být co nejvíc v klidu a pohodě a dodržovat zásady zdravého životního stylu.
A jako podpůrný prostředek můžete zkusit i vitamíny, které tyto tři oblasti podpoří:
- Vitamin A – áčko prokazatelně zlepšuje stav nehtů, vlasů i kůže, léčí akné a povrchní kožní poranění, kožní záněty a spáleniny.
- Vitamin C – céčko je známý všelék. Pokud je ho dostatek, krásně dokáže tělo dostat do rovnováhy a zajistit správný chod tam, kde je potřeba. Jde například o přirozenou tvorbu kolagenu.
- Vitamin E – tento vitamín je známý antioxidant, který tlumí oxidační pochody v buňkách, zlepšuje vzhled pokožky, je účinný při léčbě akné, brání vzniku ošklivých jizev, urychluje hojení kůže a také působí jako anti aging faktor.
- B-komplex – všechny vitamíny z kategorie B-komplex umí zabránit předčasnému vypadávání a šedivění vlasů, udržují v dobrém stavu kůži, nehty i vlasy.
- Omega 3 – udržují kůži, vlasy i nehty v dobrém stavu.
- Zinek a selen – tyto dva minerály jsou součástí snad všech doplňků stravy, které se zaměřují na podporu zdravé kůže, vlasů i nehtů. A právem, protože fungují jako skvělá prevence, ale i prostředek léčby v této oblasti.
- Kolagen – ačkoliv se kolagen vytváří v těle naprosto přirozeně, jeho produkce s věkem klesá. Je důležité ho doplňovat, protože zpevňuje a zlepšuje stav pokožky, vlasů i nehtů a pomáhá předcházet vráskám.
Pleť, krása a zdraví je věčné téma (nejen) žen. Všichni chceme být mladí, krásní a zdraví. Můžeme tomu napomoct tak, že se o sebe budeme hezky starat. Jak úspěšně poznat své tělo a lépe se starat o pleť vám napoví spousta článků. Výběr na toto téma naleznete zde:
- Domácí bělení zubů →
- Nejlepší přírodní kosmetika →
- Krémy na ekzém →
- Peelingy na obličej →
- Pleťové masky →
- Sérum na pleť →
- Krémy proti vráskám →
- Hydratační krémy →
- Mast na akné →
- Kolagen →
- Nejlepší micelární voda →
- Nejlepší BB a CC krémy →
- Samoopalovací krém →
- Zvětšení prsou →
- Nejlepší opalovací krémy →
- Kolagen na pleť →
- Nejlepší make-up →
- Nejlepší korektory →
- Odličovací přípravky na pleť →
- Primer (podkladová báze pod make-up) →
- Nejlepší bělící pasty na zuby →
- Nejlepší krémy a séra s retinolem →
- Nejlepší krémy a séra s kyselinou hyaluronovou →
- Oční krémy na vrásky →
- Přírodní parfémy →
- Vitamíny na pleť a kůži →
- Nejlepší krém s SPF →
- Nejlepší sérum s vitamínem C →
Co podporuje zdravou kůži a jaké jsou důležité vitamíny pro pleť?
Jak jsme již zmínili, zdravý životní styl je neodmyslitelnou součástí při cestě za krásnými vlasy, nehty a kůží. Jídlo a pitný režim jsou číslo jedna. A které potraviny mohou tedy pomoci?
- ovoce a zelenina (řepa, avokádo, paprika),
- celozrnné obiloviny,
- ořechy,
- semínka,
- vitamin B, C, A a E,
- beta karoten,
- rostlinné oleje.
Co je to kolagen a jak pomáhá pleti?
Kolagen je základní stavební, ve vodě rozpustná, bílkovina. V našem těle se nachází de facto všude – kosti, svaly, šlachy, zuby, nehty i klouby a podobně. A proto, aby vše řádně fungovalo, ho musí být dostatek.
Tělo si tvoří aktivní kolagen do cca 25. roku života a potom bohužel jeho tvorba přirozeně klesá.
Kolagen zajišťuje pružnost a hydrataci pleti, vyživuje i vlasy a nehty. Je tedy dobré ho v určité životní fázi doplňovat.
Jak vybrat nejlepší vitamíny na pleť?
- Podle složení – ideální je, aby se jednalo o co nejvíce přírodní produkt.
- Podle poměru vitamínů a minerálů ve složení.
1. místo
Curapil Intensive Skin Care
Curapil, to je doplněk stravy, který ve svém složení obsahuje unikátní poměr přírodních výtažků, které podporují regeneraci, hydrataci a zpevnění pokožky. Uvádí se, že pokud jej budete pravidelně užívat, můžete pozorovat vypnutější pleť, zpomalené příznaky stárnutí, vláčnější a pružnější pokožku, eliminaci akné a dalších nedokonalostí.
Výrobce uvádí, že Curapil má tyto účinky:
- Zlepšuje kvalitu pleti, vlasů a nehtů.
- Hydratuje a vyživuje pokožku.
- Podporuje regeneraci a hojení ran.
- Pomáhá v boji s prvními vráskami.
- Zpevňuje a vypíná pleť.
- Vyrovnává hormonální výkyvy.
- Pomáhá udržovat psychickou pohodu.
- Snižuje příznaky PMS a zvyšuje komfort během menstruace .
V jednom balení se nachází pleťová kúra na 1-2 měsíce.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1-2 tobolky denně, ideálně během jídla
A cena? Cca 1300 korun.
2. místo
VENIRA premium pro vlasy, nehty a pleť
Kapsle s náloží vitamínů, to je Venira. Jedná se o přírodní doplněk stravy, který je na trhu od roku 2017. Venira má čistě přírodní složení s 18 látkami v každé jedné dávce. Od svého počátku prochází Venira inovacemi a zkušenostmi, díky kterým se nyní může pyšnit 20 účinnými látkami v každé kapsli.
A co je pro Venira kapsle typické? Mají vysokou komplexnost v působení na pojivové tkáně, což se přímo projevuje na stavu a vzhledu pokožky, vlasů a nehtů.
A čím mohou pomoci?
- Podporují růst a kvalitu vlasů
- Podporují růst a kvalitu nehtů.
- Vyživují pleť a dokáží aktivně působí na její nedokonalosti.
- Hodí se pro podporu kojících maminek.
A jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 kapsle denně, ráno a večer s větším množstvím vody.
A cena? Cca 900 korun.
3. místo
Werbea Beauty collagen
Jedná se o rybí kolagen v prémiové kvalitě, pocházející z Francie. Je vyrobený pomocí enzymatické hydrolýzy, díky které se zachovaly jeho biologické vlastnosti a zároveň se i stimuluje tvorba vlastního kolagenu.
V produktu je až 6000 mg účinné látky v jedné dávce, dále pak velmi důležitý koenzym Q10 a komplex vitamínů C, B2, B3, B6, B7, B9, D3, E, zinek a selen, což jsou látky, které se vzájemně doplňují, podporují svůj účinek a zlepšují vstřebatelnost .
A co přesně tedy ještě Venira obsahuje? Hydrolyzovaný rybí kolagen, kyselinu L-askorbovou, regulátory kyselost, červenou řepu jako barvivo, sladidlo, koenzym Q10, niacin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, kyselinu listovou, seleničitan sodný, D-biotin.
A jak dávkovat? Do sklenice o objemu cca 300 ml nasypte jednu zarovnanou odměrku a dobře zamíchejte. Doporučená denní dávka je 1 odměrka.
A cena? Cca 700 korun.
4. místo
Coloxio
Coloxio je prášek s hydrolyzovaným kolagenem, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C, zinkem a selenem, který jednoduše rozpustíte ve vodě a vypijete. Obsažená kyselina hyaluronová maximalizuje mladistvé účinky na pleť a vitamin C je klíčovou složkou pro syntézu kolagenu v těle.
Coloxio má vysokou vstřebatelnost a použitelnost. Je v něm nadměrný obsah kolagenových peptidů (3000 miligramů v jednom sáčku) a 160 mg vitaminu C spolu s kyselinou hyaluronovou v množství 50 mg.
Balení obsahuje 30 sáčků, které snadno vezmete s sebou do práce nebo na cesty. A můžete si ho dát kdykoli během dne.
A jak dávkovat? 1 sáček rozmíchejte v 250 ml vody nebo oblíbeného nápoje.
A cena? Cca 1400 korun.
5. místo
Kolagen pro zdravé vlasy, nehty, pokožku
Jedná se o tekutý kolagen, který je navržený přesně tak, aby zachoval zdraví a pružnost pokožky, nehtů i vlasů. Je prokázané, že tělo léty ztrácí schopnost vytvářet kolagen a následkem toho se začnou objevovat vrásky, pevnost pokožky upadá, vlasy ztrácejí na kvalitě a ani klouby už tak neposlouchají.
Jeho složení se zaměřuje na:
- zlepšení kvality vlasů a pokožky,
- snížení bolesti kloubů,
- zlepšení kvality nehtů a zubů,
Kolagen je navíc obohacený o kyselinu hyaluronovou, silice a vitamíny jako B5, B6, křemík nebo vitamín C.
A jak dávkovat? Než se vrhnete na konzumaci, nezapomeňte lahvičku řádně protřepat. Jednu odměrku vypijte hned ráno. Pokud bude potřeba, zapijte kolagen čistou vodou.
A cena? Cca 800 korun.
6. místo
VIACOLLAGEN pro krásu zevnitř (příchuť acai)
Viacollagen s příchutí acai obsahuje anti-aging recepturu, jejíž základ je kyselina hyaluronová, biotin, zinek, selen č vitamín E. Kyselina hyaluronová má vysoké hydratační a regenerační účinky, díky kterým dostává pleť to nejlepší, co potřebuje.
Produkt zlepšuje kvalitu pleti, vlasů i nehtů.
Viacollagen můžete vyzkoušet ve čtyřech různých příchutích – ananas, zázvor, acai, višeň nebo kiwi.
Jak ho dávkovat?
Doporučená denní dávka se liší od konkrétní příchutě: pro ananas je to 7,43 g, pro acai 7,53 g, pro zázvor 7,40 g a pro višeň 7,66 g. 1× denně naplňte odměrku po rysku 20 ml. Do sklenice o objemu 200 ml nasypte 1 přiloženou odměrku a zalijte vodou.
A jaká je cena? Cca 1000 korun.
7. místo
The Organic Pharmacy New Phytonutrient
Tento potravinový doplněk v kapslích podporuje celkový chod organismu. Hodí se zvláště pro osoby, které mají náročnější životní období nebo více stresu. Obsahuje rostlinné výtažky ze zelených potravin jako je chlorella, spirulina a špenát. Dále pak složky z čerstvého ovoce a bylin. Součástí receptury jsou houby s imunomodulačním účinkem, trávicí enzymy, adaptogeny a MSM z přírodních zdrojů. Napomáhají správnému fungování imunitního systému, trávení a přijímání živin z potravin. Zlepšují stav pleti, nehtů a růst vlasů. Působí proti toxinům a vnějším stresorům organismu.
A jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 tobolky každý den ‒ ideálně ráno spolu se snídaní.
A cena? Cca 1000 korun.
8. místo
Nature´s finest Nail Vitamins
Nápoj Nail Vitamins obsahuje aktivní složky, které dodají nehtům, vlasům a pokožce vše potřebné, aby byl jejich vzhled i funkce co možná nejlepší.
Obsahuje například extrakt z kopřivy, selenu, kolagen, MSM a vitamin C.
V nápoji není žádný cukr a obsahuje přírodní složky pro snadnější vstřebávání.
A jak ho dávkovat? Doporučená denní dávka je 1 odměrka denně. Smíchejte ve sklenici vody a vypijte.
A cena? Cca 600 korun.
9. místo
Bears With Benefits Ah-mazing pro zdravé vlasy
Kdo by neměl rád gumové medvídky, že? Tyto jsou plné vitamínů a přispívají ke zdraví vlasů, nehtů i pokožky. Každý medvídek obsahuje 5 000 mg biotinu, což je dvojnásobné množství ve srovnání s podobnými produkty na trhu.
Receptura medvídků je dále obohacena o celý komplex cenných vitamínů jako je A, B6, B8, C, E, potom také o zinek, kyselinu listovou, pantotenovou a vysoce kvalitní kokosový olej. Medvídci jsou vhodní pro pravidelné užívání.
Tento produkt neobsahuje cukr a je doslazený přírodní stévií.
Jak dávkovat? Dopřejte si jeden „bonbon“ denně.
A cena? Cca 650 korun.
10. místo
NOW Hair, Skin & Nails
Tento doplněk stravy na podporu vlasů, nehtů a pleti obsahuje Cynatine ® HNS, což je revoluční patentovaná a biologicky dostupná forma solubilizovaného keratinu.
Dále v tomto suplementu najdete ještě například MSM, niacin, zinek, vitamín B12 a další tělu prospěšné látky.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 3 kapsle denně s jídlem.
A jaká je cena? Cca 550 korun.
11. místo
Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy
Tyto tablety podporují zdravé vlasy, nehty a pokožku. Obsahují například MSM, vitamín C, zinek a aminokyseliny získané z těch nejlepších zdrojů.
Solgar Fomule podporuje:
- Posílení struktury pleti, vlasů a nehtů.
- Prevenci vzniku vrásek.
- Prevenci předčasného šedivění vlasů.
- Ochranu před škodlivým vlivem volných kyslíkových radikálů.
- Hojení kožních problémů.
A jak dávkovat? Konzumujte 2 kapsle denně spolu s jídlem.
A cena? Cca 450 korun.
12. místo
Viridian Ultimate Beauty Complex
Jedná se o skvělou kombinaci vitamínů, minerálů a fytoživin rostlinného původu, které podporují zdraví a pružnost kůže, kvalitu vlasů a nehtů. Svou čistotou a složením tento produkt splňuje parametry kategorie Kosher a všechny obsažené složky jsou 100% aktivní.
Kapsle se hodí jak pro vegetariány, tak pro vegany.
A jak dávkovat? Berte 2 kapsle denně s jídlem, nebo dle doporučení lékaře.
A jaká je cena? Cca 450 korun.
Závěr
Říká se „vlasy, koruna krásy“, nicméně to samé nebo podobné platí určitě i u nehtů a pleti. Starejte se o své tělo, vrátí vám to mnohonásobně! Pokuste se žít zdravě, pít hodně vody a mít dostatek klidu, protože stres je faktor, který může udělat hodně neplechy.
