12 nejlepších vitamínů na pleť a kůži – recenze, diskuze

Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži? Co naší kůži prospívá? Jak vybrat nejlepší doplňky? Recenze, zkušenosti a diskuze.

TOP  1. místo

Curapil Intensive

Orientační cena: 1300 Kč

Intenzivní pleťová výživa v tobolkách obsahuje unikátní směs pupalkového oleje, vitamínů a přírodního komplexu s Ceramosidy™, která pomáhá udržet pleť pevnou, hydratovanou a svěží.

2. místo

VENIRA premium

Orientační cena: 900 Kč
Prémiové vitamíny pro růst, objem a kvalitu vlasů, silné a nelámající se nehty a nádhernou pleť. S nově vylepšeným složením s 20 účinnými látkami v každé kapsli, které jsou vhodné pro ženy i muže.
3. místo

Werbea Beauty collagen

Orientační cena: 700 Kč

Hydrolyzovaný rybí kolagen s
osvěžující jahodovo-limetkovou příchutí. V jedné dávce obsahuje až 6000 mg kolagenu, dále vitamín C, B komplex, antioxidanty, kyselinu hyaluronovou a koenzym Q10.

Dvanáct nejlepších vitamínů na pleť, kůži a vlasy

Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži, nebo nehty či vlasy?

Kdo by nechtěl mít krásné a zdravé vlasy, pokožku a nehty? Je to zkrátka taková naše vizitka. To, abychom měli všechny tyto tři elementy v pořádku není jen tak. Často je na vině stres nebo špatný životní styl, který zapříčiní to, že se vlasy lámou, padají a jsou bez života. Následkem mohou být i rozštěpené a tenké nehty nebo zanícená pokožka. V prvé řadě je tedy velmi důležité být co nejvíc v klidu a pohodě a dodržovat zásady zdravého životního stylu.

A jako podpůrný prostředek můžete zkusit i vitamíny, které tyto tři oblasti podpoří:

  • Vitamin A – áčko prokazatelně zlepšuje stav nehtů, vlasů i kůže, léčí akné a povrchní kožní poranění, kožní záněty a spáleniny.
  • Vitamin C – céčko je známý všelék. Pokud je ho dostatek, krásně dokáže tělo dostat do rovnováhy a zajistit správný chod tam, kde je potřeba. Jde například o přirozenou tvorbu kolagenu.
  • Vitamin E – tento vitamín je známý antioxidant, který tlumí oxidační pochody v buňkách, zlepšuje vzhled pokožky, je účinný při léčbě akné, brání vzniku ošklivých jizev, urychluje hojení kůže a také působí jako anti aging faktor.
  • B-komplex – všechny vitamíny z kategorie B-komplex umí zabránit předčasnému vypadávání a šedivění vlasů, udržují v dobrém stavu kůži, nehty i vlasy.
  • Omega 3 – udržují kůži, vlasy i nehty v dobrém stavu.
  • Zinek a selen – tyto dva minerály jsou součástí snad všech doplňků stravy, které se zaměřují na podporu zdravé kůže, vlasů i nehtů. A právem, protože fungují jako skvělá prevence, ale i prostředek léčby v této oblasti.
  • Kolagen – ačkoliv se kolagen vytváří v těle naprosto přirozeně, jeho produkce s věkem klesá. Je důležité ho doplňovat, protože zpevňuje a zlepšuje stav pokožky, vlasů i nehtů a pomáhá předcházet vráskám.

Co podporuje zdravou kůži a jaké jsou důležité vitamíny pro pleť?

Jak jsme již zmínili, zdravý životní styl je neodmyslitelnou součástí při cestě za krásnými vlasy, nehty a kůží. Jídlo a pitný režim jsou číslo jedna. A které potraviny mohou tedy pomoci?

  • ovoce a zelenina (řepa, avokádo, paprika),
  • celozrnné obiloviny,
  • ořechy,
  • semínka,
  • vitamin B, C, A a E,
  • beta karoten,
  • rostlinné oleje.

Co je to kolagen a jak pomáhá pleti?

Kolagen je základní stavební, ve vodě rozpustná, bílkovina. V našem těle se nachází de facto všude – kosti, svaly, šlachy, zuby, nehty i klouby a podobně. A proto, aby vše řádně fungovalo, ho musí být dostatek.

Tělo si tvoří aktivní kolagen do cca 25. roku života a potom bohužel jeho tvorba přirozeně klesá. 

Kolagen zajišťuje pružnost a hydrataci pleti, vyživuje i vlasy a nehty. Je tedy dobré ho v určité životní fázi doplňovat.

Jak vybrat nejlepší vitamíny na pleť?

  • Podle složení – ideální je, aby se jednalo o co nejvíce přírodní produkt.
  • Podle poměru vitamínů a minerálů ve složení.

1. místo

Curapil Intensive Skin Care

Orientační cena: 1300 Kč

Curapil, to je doplněk stravy, který ve svém složení obsahuje unikátní poměr přírodních výtažků, které podporují regeneraci, hydrataci a zpevnění pokožky. Uvádí se, že pokud jej budete pravidelně užívat, můžete pozorovat vypnutější pleť, zpomalené příznaky stárnutí, vláčnější a pružnější pokožku, eliminaci akné a dalších nedokonalostí.

Výrobce uvádí, že Curapil má tyto účinky:

  • Zlepšuje kvalitu pleti, vlasů a nehtů.
  • Hydratuje a vyživuje pokožku.
  • Podporuje regeneraci a hojení ran.
  • Pomáhá v boji s prvními vráskami.
  • Zpevňuje a vypíná pleť.
  • Vyrovnává hormonální výkyvy.
  • Pomáhá udržovat psychickou pohodu.
  • Snižuje příznaky PMS a zvyšuje komfort během menstruace .

V jednom balení se nachází pleťová kúra na 1-2 měsíce.

A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1-2 tobolky denně, ideálně během jídla 

A cena? Cca 1300 korun.

2. místo

VENIRA premium pro vlasy, nehty a pleť

Orientační cena: 900 Kč

Kapsle s náloží vitamínů, to je Venira. Jedná se o přírodní doplněk stravy, který je na trhu od roku 2017. Venira má čistě přírodní složení s 18 látkami v každé jedné dávce. Od svého počátku prochází Venira inovacemi a zkušenostmi, díky kterým se nyní může pyšnit 20 účinnými látkami v každé kapsli.

A co je pro Venira kapsle typické? Mají vysokou komplexnost v působení na pojivové tkáně, což se přímo projevuje na stavu a vzhledu pokožky, vlasů a nehtů.

A čím mohou pomoci?

  • Podporují růst a kvalitu vlasů
  • Podporují růst a kvalitu nehtů.
  • Vyživují pleť a dokáží aktivně působí na její nedokonalosti. 
  • Hodí se pro podporu kojících maminek.

A jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 kapsle denně, ráno a večer s větším množstvím vody.

A cena? Cca 900 korun.

3. místo

Werbea Beauty collagen

Orientační cena: 700 Kč

Jedná se o rybí kolagen v prémiové kvalitě, pocházející z Francie. Je vyrobený pomocí enzymatické hydrolýzy, díky které se zachovaly jeho biologické vlastnosti a zároveň se i stimuluje tvorba vlastního kolagenu.

V produktu je až 6000 mg účinné látky v jedné dávce, dále pak velmi důležitý koenzym Q10 a komplex vitamínů C, B2, B3, B6, B7, B9, D3, E, zinek a selen, což jsou látky, které se vzájemně doplňují, podporují svůj účinek a zlepšují vstřebatelnost .

A co přesně tedy ještě Venira obsahuje? Hydrolyzovaný rybí kolagen, kyselinu L-askorbovou, regulátory kyselost, červenou řepu jako barvivo, sladidlo, koenzym Q10, niacin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, kyselinu listovou, seleničitan sodný, D-biotin.

A jak dávkovat? Do sklenice o objemu cca 300 ml nasypte jednu zarovnanou odměrku a dobře zamíchejte. Doporučená denní dávka je 1 odměrka.  

A cena? Cca 700 korun.

4. místo

Coloxio

Orientační cena: 1400 Kč

Coloxio je prášek s hydrolyzovaným kolagenem, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C, zinkem a selenem, který jednoduše rozpustíte ve vodě a vypijete. Obsažená kyselina hyaluronová maximalizuje mladistvé účinky na pleť a vitamin C je klíčovou složkou pro syntézu kolagenu v těle. 

Coloxio má vysokou vstřebatelnost a použitelnost. Je v něm nadměrný obsah kolagenových peptidů (3000 miligramů v jednom sáčku) a 160 mg vitaminu C spolu s kyselinou hyaluronovou v množství 50 mg. 

Balení obsahuje 30 sáčků, které snadno vezmete s sebou do práce nebo na cesty. A můžete si ho dát kdykoli během dne.

A jak dávkovat? 1 sáček rozmíchejte v 250 ml vody nebo oblíbeného nápoje.

A cena? Cca 1400 korun.

5. místo

Kolagen pro zdravé vlasy, nehty, pokožku

Orientační cena: 800 Kč

Jedná se o tekutý kolagen, který je navržený přesně tak, aby zachoval zdraví a pružnost pokožky, nehtů i vlasů. Je prokázané, že tělo léty ztrácí schopnost vytvářet kolagen a následkem toho se začnou objevovat vrásky, pevnost pokožky upadá, vlasy ztrácejí na kvalitě a ani klouby už tak neposlouchají. 

Jeho složení se zaměřuje na:

  • zlepšení kvality vlasů a pokožky,
  • snížení bolesti kloubů,
  • zlepšení kvality nehtů a zubů,

Kolagen je navíc obohacený o kyselinu hyaluronovou, silice a vitamíny jako B5, B6, křemík nebo vitamín C. 

A jak dávkovat? Než se vrhnete na konzumaci, nezapomeňte lahvičku řádně protřepat. Jednu odměrku vypijte hned ráno. Pokud bude potřeba, zapijte kolagen čistou vodou. 

A cena? Cca 800 korun.

6. místo

VIACOLLAGEN pro krásu zevnitř (příchuť acai)

Orientační cena: 1000 Kč

Viacollagen s příchutí acai obsahuje anti-aging recepturu, jejíž základ je kyselina hyaluronová, biotin, zinek, selen č vitamín E. Kyselina hyaluronová má vysoké hydratační a regenerační účinky, díky kterým dostává pleť to nejlepší, co potřebuje.

Produkt zlepšuje kvalitu pleti, vlasů i nehtů.

Viacollagen můžete vyzkoušet ve čtyřech různých příchutích – ananas, zázvor, acai, višeň nebo kiwi.

Jak ho dávkovat?

Doporučená denní dávka se liší od konkrétní příchutě: pro ananas je to 7,43 g, pro acai 7,53 g, pro zázvor 7,40 g a pro višeň 7,66 g. 1× denně naplňte odměrku po rysku 20 ml. Do sklenice o objemu 200 ml nasypte 1 přiloženou odměrku a zalijte vodou.

A jaká je cena? Cca 1000 korun.

7. místo

The Organic Pharmacy New Phytonutrient

Orientační cena: 1000 Kč

Tento potravinový doplněk v kapslích podporuje celkový chod organismu. Hodí se zvláště pro osoby, které mají náročnější životní období nebo více stresu. Obsahuje rostlinné výtažky ze zelených potravin jako je chlorella, spirulina a špenát. Dále pak složky z čerstvého ovoce a bylin. Součástí receptury jsou houby s imunomodulačním účinkem, trávicí enzymy, adaptogeny a MSM z přírodních zdrojů. Napomáhají správnému fungování imunitního systému, trávení a přijímání živin z potravin. Zlepšují stav pleti, nehtů a růst vlasů. Působí proti toxinům a vnějším stresorům organismu.

A jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 tobolky každý den ‒ ideálně ráno spolu se snídaní.

A cena? Cca 1000 korun.

8. místo

Nature´s finest Nail Vitamins

Orientační cena: 600 Kč

Nápoj Nail Vitamins obsahuje aktivní složky, které dodají nehtům, vlasům a pokožce vše potřebné, aby byl jejich vzhled i funkce co možná nejlepší.

Obsahuje například extrakt z kopřivy, selenu, kolagen, MSM a vitamin C.

V nápoji není žádný cukr a obsahuje přírodní složky pro snadnější vstřebávání.

A jak ho dávkovat? Doporučená denní dávka je 1 odměrka denně. Smíchejte ve sklenici vody a vypijte.

A cena? Cca 600 korun.

9. místo

Bears With Benefits Ah-mazing pro zdravé vlasy

Orientační cena: 650 Kč

Kdo by neměl rád gumové medvídky, že? Tyto jsou plné vitamínů a přispívají ke zdraví vlasů, nehtů i pokožky. Každý medvídek obsahuje 5 000 mg biotinu, což je dvojnásobné množství ve srovnání s podobnými produkty na trhu.

Receptura medvídků je dále obohacena o celý komplex cenných vitamínů jako je A, B6, B8, C, E, potom také o zinek, kyselinu listovou, pantotenovou a vysoce kvalitní kokosový olej. Medvídci jsou vhodní pro pravidelné užívání.

Tento produkt neobsahuje cukr a je doslazený přírodní stévií.

Jak dávkovat? Dopřejte si jeden „bonbon“ denně.

A cena? Cca 650 korun.

10. místo

NOW Hair, Skin & Nails

Orientační cena: 550 Kč

Tento doplněk stravy na podporu vlasů, nehtů a pleti obsahuje Cynatine ® HNS, což je revoluční patentovaná a biologicky dostupná forma solubilizovaného keratinu. 

Dále v tomto suplementu najdete ještě například MSM, niacin, zinek, vitamín B12 a další tělu prospěšné látky.

A jak dávkovat? Doporučuje se brát 3 kapsle denně s jídlem.

A jaká je cena? Cca 550 korun.

11. místo

Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy

Orientační cena: 450 Kč

Tyto tablety podporují zdravé vlasy, nehty a pokožku. Obsahují například MSM, vitamín C, zinek a aminokyseliny získané z těch nejlepších zdrojů.

Solgar Fomule podporuje:

  • Posílení struktury pleti, vlasů a nehtů.
  • Prevenci vzniku vrásek.
  • Prevenci předčasného šedivění vlasů.
  • Ochranu před škodlivým vlivem volných kyslíkových radikálů.
  • Hojení kožních problémů.

A jak dávkovat? Konzumujte 2 kapsle denně spolu s jídlem.

A cena? Cca 450 korun.

12. místo

Viridian Ultimate Beauty Complex

Orientační cena: 450 Kč

Jedná se o skvělou kombinaci vitamínů, minerálů a fytoživin rostlinného původu, které podporují zdraví a pružnost kůže, kvalitu vlasů a nehtů. Svou čistotou a složením tento produkt splňuje parametry kategorie Kosher a všechny obsažené složky jsou 100% aktivní.

Kapsle se hodí jak pro vegetariány, tak pro vegany.

A jak dávkovat? Berte 2 kapsle denně s jídlem, nebo dle doporučení lékaře. 

A jaká je cena? Cca 450 korun.

Závěr

Říká se „vlasy, koruna krásy“, nicméně to samé nebo podobné platí určitě i u nehtů a pleti. Starejte se o své tělo, vrátí vám to mnohonásobně! Pokuste se žít zdravě, pít hodně vody a mít dostatek klidu, protože stres je faktor, který může udělat hodně neplechy.

Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:

[1] Wikipedie (CZ): Kolagen

[2] Wikiskripta (CZ): Kolagen

[3] Healthline (ENG): The 4 Best Vitamins for Your Skin

[4] PubMed Central (ENG): The Roles of Vitamin C in Skin Health

[5] PubMed Central (ENG): Role of Vitamins in Skin Health: a Systematic Review

Ohodnoťte post

Kam dál?