Jako vzhled si samozřejmě představíte to, že “budu jíst zdravě a budu hubený, no a nebudu jíst zdravě a budu tlustý” – samozřejmě že je to pravda, ovšem s výživou a naším vzhledem se pojí spousty dalších věcí.

Jako první tedy samozřejmě obezita a nadváha – ta ovlivňuje náš vzhled velmi a dá se nejlépe ovlivnit právě výživou. Dokonce i “posledních pár kilo”, které všichni dobře známe, se dá ovlivnit právě správným jídelníčkem. No a dále? Naším jídelníčkem můžeme ovlivnit i vzhled našeho obličeje, jako kruhy pod očima, nebo barvu rtů, dále kůži, jak je suchá, nebo jakou má barvu – jestli je vybledlá, nebo krásně zdravá. No a v neposlední řadě výživa ovlivňuje třeba i jak vypadají naše vlasy, jestli jsou rozházené a polámané, jak moc nám vypadávají a podobně, nebo třeba i stav našich nehtů, zubů a podobně.