Shrnutí: Chcete mít krásnou a zdravou pleť? Pak ji vyživujte hlavně zevnitř dostatečným pitným režimem a zdravou stravou. Ale nikdy neškodí dopřát pokožce extra péči v podobě vhodného doplňku stravy. Proto jsem pro vás připravila následující výběr třinácti kvalitních vitamínů na pleť:
- První místo u mě má ADVANCE nutraceutics Dermavit, což jsou kapsle s jedenácti přírodními látkami k udržení přirozeně krásné a zdravé pleti, které jsou navíc velmi cenově výhodné.
- Na 2. místo jsem posadila VENIRA PREMIUM kapsle pro vlasy, nehty a pleť s dvacítkou aktivních složek pro udržení normálního stavu nehtů, vlasů a kůže.
- A 3. příčku získal Skin Vitality od Blendea – přírodní komplex osmi účinných látek, které podporují pružnost, hydrataci i celkovou vitalitu pleti a chrání ji před oxidačním stresem.
A co se v článku dozvíte dále?
Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži? Ve kterých potravinách je lze najít? Co dalšího naší kůži prospívá a co naopak vůbec?[1][9]
ADVANCE nutraceutics Dermavit
Protože se jedná o prémiový doplněk, který poskytuje pleti a kůži komplexní péči „zevnitř“. Obsahuje jedenáct přírodních látek, mezi nimiž figuruje například kolagen, kyselina hyaluronová, zinek nebo vitamin C.
VENIRA PREMIUM kapsle pro vlasy, nehty a pleť
Jde totiž o komplexní kúru, díky níž pleť získá za pouhých 40 dnů intenzivní vitaminovou vzpruhu. Výrobek obsahuje 20 aktivních látek v jedné dávce, mezi nimiž figuruje například kyselina listová, zinek, selen, vitamin A a další.
Blendea
Skin Vitality
Protože díky kombinaci osmi přírodních látek komplexně podporuje vzhled a zdraví pleti. Kapsle obsahují vysoký obsah vitamínu C a kyseliny hyaluronové, které mají vliv na pružnost, jas a hydrataci pleti.
Třináct nejlepších vitamínů na pleť, kůži a vlasy
- ADVANCE nutraceutics Dermavit 330 Kč (60 kapslí)
- Venira Premium kapsle pro vlasy, nehty a pleť 900 Kč (80 kapslí)
- Blendea Skin Vitality 470 Kč (60 kapslí)
- Wild Nutrition Komplex živin pro vlasy, nehty a pleť 1200 Kč (60 kapslí)
- NaturalProtein kolageny 600 Kč (150 g)
- HillVital Kolagen – vlasy a pokožka 680 Kč (60 kapslí)
- The Organic Pharmacy New Phytonutrient 970 Kč (60 kapslí)
- Venira gumoví medvídci pro vlasy, nehty a pleť 600 Kč (60 medvídků)
- Dr. Swiss AntiAGE 330 Kč (100 kapslí)
- Puravia LABS Zinek & Selen Komplex 400 Kč (90 kapslí)
- Viridian Ultimate Beauty Complex 440 Kč (60 kapslí)
- Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy 430 Kč (60 tablet)
- Tozax Coloxio 660 Kč (30 sáčků)
Jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť a kůži, ale i nehty či vlasy?
Zdravou pleť, krásné vlasy a kvalitní nehty bychom asi chtěli všichni. Dnešní zrychlená doba je ale plná stresujících faktorů, které na kvalitu těchto tří oblastí působí velmi negativně – člověku se pak snadno lámou vlasy, třepí nehty a má pleť plnou zánětů – stres může dokonce vést ke vzniku nebo zhoršení kožních potíží jako je psoriáza, atopický ekzém, alopecie, dermatitida, rosacea, kopřivka, lupénka a podobně.[1]
Pro zdravý stav pokožky je tedy v první řadě velmi důležité být co nejvíc v klidu a pohodě, a dodržovat zásady zdravého životního stylu.
A jako podpůrný prostředek můžete zkusit i vitamíny, které ke zdraví pleti přispívají:
- Vitamin A – áčko[2] prokazatelně zlepšuje kondici nehtů, vlasů i kůže, léčí akné a povrchní kožní poranění, kožní záněty a spáleniny.
- Vitamin C – céčko[3] je známý „všelék“. Pokud je ho dostatek, dokáže tělo hravě dostat do rovnováhy a zajistit jeho správné fungování po všech směrech. Třeba co se týče tvorby kolagenu, který je pro pleť nezbytný.
- Vitamin E – tento vitamín[4] je známý antioxidant, který tlumí oxidační pochody v buňkách, zlepšuje vzhled pokožky, je účinný při léčbě akné, brání vzniku ošklivých jizev, urychluje hojení kůže a také působí jako anti-age faktor.
- B-komplex[5] – všechny vitamíny z skupiny B (B3, B12 a další) umí zabránit předčasnému vypadávání a šedivění vlasů a udržují v dobrém stavu kůži, nehty i vlasy.
- Omega 3 mastné kyseliny[6] – udržují kůži, vlasy i nehty v dobrém stavu.
- Zinek a selen – tyto dva minerály jsou součástí snad všech doplňků stravy, které se zaměřují na podporu zdravé kůže, vlasů i nehtů. A právem, protože fungují jako skvělá prevence i pomoc se stávajícím problémem.[7]
- Kolagen – ačkoliv se kolagen vytváří v těle naprosto přirozeně, jeho produkce s věkem klesá. Je důležité ho doplňovat, protože zpevňuje a zlepšuje stav pokožky, vlasů i nehtů a pomáhá předcházet vráskám.[8]
Pleť, krása a zdraví je věčné téma (nejen) žen. Všichni chceme být mladí, krásní a zdraví. Můžeme tomu napomoct tak, že se o sebe budeme hezky starat. Jak úspěšně poznat své tělo a lépe se starat o pleť vám napoví spousta článků. Výběr na toto téma naleznete zde:
- Světelná terapie: 12 tipů na nejlepší LED masku – zkušenosti
- Nejlepší pleťová kosmetika & péče o pleť – kompletní průvodce + recenze
- Nejlepší noční krém: 11 tipů na nejlepší pleťové krémy na noc
- Nejlepší korejská kosmetika: 19 top produktů z korejské skincare
- Nejlepší denní krémy: 10 tipů na nejlepší pleťový krém na den
- Nejlepší bakuchiol: Sérum či krém s bakuchiolem a jejich účinky?
- Nejlepší (přírodní) hydratační krémy na pleť – recenze a srovnání
- Kosmetika s AHA kyselinami: 10 nejlepších produktů s AHA
- Jak si zvětšit rty? 11 tipů na sérum na zvětšení rtů – recenze
- 28 tipů na nejlepší přírodní kosmetiku + recenze
- 18 nejlepších kolagenů na pleť – recenze a srovnání
- 16 nejlepších přípravků na černé tečky – recenze
- 15 nejlepších krémů s SPF – recenze, zkušenosti a diskuze
- 14 tipů na nejlepší pleťové tonikum – recenze a tipy
- 14 nejlepších tělových mlék a krémů – recenze
- 14 nejlepších produktů s neemem – recenze a tipy
- 14 nejlepších opalovacích krémů – recenze a jak vybrat
- 14 nejlepších krémů na akné – recenze, zkušenosti a srovnání
- 14 nejlepších bělicích past na zuby – recenze
- 13 nejlepších micelárních vod – srovnání a recenze
- 13 nejlepších krémů na vrásky – recenze a diskuze
- 13 nejlepších kolagenů – recenze a srovnání
- 12 tipů na nejlepší přírodní deodorant – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších přírodních řasenek – recenze a tipy
- 12 nejlepších pratelných odličovacích tamponů
- 12 nejlepších krémů s kyselinou hyaluronovou – recenze
- 12 nejlepších hydrolátů a květinových vod – diskuze
- 12 nejlepších fixačních sprejů na make-up (setting spray) – recenze
- 11 tipů na nejlepší tvářenku – recenze a diskuze
- 11 tipů na nejlepší sérum s vitamínem C – recenze a diskuze
- 11 nejlepších tělových peelingů – recenze a srovnání
- 11 nejlepších produktů pro domácí bělení zubů – recenze
- 11 nejlepších produktů na intimní hygienu: intimní mýdlo, gel i pěna
- 11 nejlepších přírodních parfémů – recenze, zkušenosti a vůně
- 11 nejlepších pleťových peelingů – recenze a tipy
- 11 nejlepších paletek očních stínů – recenze a tipy
- 11 nejlepších odličovačů a čisticích přípravků na pleť – recenze
- 11 nejlepších krémů proti vráskám pro muže – tipy
- 11 nejlepších krémů na vypnutí pleti (liftingová séra) – recenze
- 10 tipů na nejlepší sérum na pleť – recenze & jak vybrat to pravé?
- 10 tipů na nejlepší sérum na akné – recenze, srovnání a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší sadu na bělení zubů – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší rozjasňovač pleti (highlighter) – recenze
- 10 tipů na nejlepší pudr (kompaktní, sypký) – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší přírodní rtěnky – recenze, tipy a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší pleťovou mlhu – recenze
- 10 tipů na nejlepší odličovací olej na pleť – srovnání a recenze
- 10 tipů na nejlepší multilíčidlo (na rty, tváře a oči) – recenze a tipy
- 10 tipů na nejlepší lesk na rty – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší krém do solária – recenze a rady
- 10 tipů na nejlepší bronzer – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších voděodolných řasenek – recenze
- 10 nejlepších tužek na obočí – recenze a diskuze
- 10 nejlepších sheet masek (textilní a hydrogelové)
- 10 nejlepších samoopalovacích krémů – recenze a srovnání
- 10 nejlepších přírodních laků na nehty – recenze
- 10 nejlepších prášků na zvětšení prsou a podporu růstu – recenze
- 10 nejlepších podkladových bází pod make-up (primer) – recenze
- 10 nejlepších pleťových olejů – diskuze a recenze
- 10 nejlepších pleťových masek – recenze a jak vybrat
- 10 nejlepších pánských parfémů – recenze a tipy
- 10 nejlepších očních linek – recenze a diskuze
- 10 nejlepších očních krémů na vrásky – recenze
- 10 nejlepších masek na oči, pod oči i na spaní – tipy
- 10 nejlepších make-upů – recenze, srovnání a jak vybrat
- 10 nejlepších magnetických řas s linkou – recenze
- 10 nejlepších krémů po opalování – recenze a tipy
- 10 nejlepších krémů na suchou a citlivou pleť – tipy
- 10 nejlepších krémů na atopický ekzém – srovnání a recenze
- 10 nejlepších krémů a sér s retinolem – recenze
- 10 nejlepších krémů a sér s kolagenem – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších korektorů – srovnání, recenze a jak vybrat
- 10 nejlepších kolagenů na nehty – diskuze a tipy
- 10 nejlepších face rollerů a gua sha kamenů – recenze a tipy
- 10 nejlepších dámských parfémů – recenze
- 10 nejlepších BB a CC krémů – srovnání a recenze
Co podporuje zdravou kůži a jaké jsou důležité vitamíny pro pleť?
Jak jsme už zmínila, zdravý životní styl je neodmyslitelnou součástí cesty za krásnou pletí, vlasy i nehty. Obzvláště pak dostatečný pitný režim a zdravý jídelníček.[9] A které potraviny obsahují látky, co přispívají ke zdravé pleti?
- košťálová a listová zelenina (např. listový salát, špenát, brokolice, květák atd.),
- avokádo, červená paprika, řepa, mrkev,
- bobulovité ovoce, granátová jablka, červené hroznové víno,
- celozrnné obiloviny,
- olivový olej, ořechy a semínka,
- celozrnné potraviny,
- tučné mořské ryby (losos, makrela, sleď)
- vysokoprocentní čokoláda,
- sojové produkty,
- zelený čaj.
Co je to kolagen a jak pomáhá pleti?
Kolagen je základní stavební, ve vodě rozpustná bílkovina. V našem těle se nachází takřka všude – obsahují ji kosti, šlachy, svaly, zuby, klouby, nehty, pleť atd.
- Bohužel tělo netvoří kolagen v průběhu celého života. Už okolo 25. roku života začínn jeho produkce klesat a někdy okolo čtyřicítky už se netvoří skoro vůbec.
- Kolagen zajišťuje pružnost a hydrataci pleti, a vyživuje i vlasy a nehty. Takže jestli chcete mít krásnou pleť s minimem vrásek, bylo by dobré ho klidně okolo pětadvacítky začít doplňovat.
1. místo
ADVANCE nutraceutics Dermavit
Kvalitní doplněk stravy obsahující 11 aktivních přírodních látek, které podporují zdraví pleti.
Proč je Dermavit od ADVANCE nutraceutics na 1. místě?
První místo u mě patří vitaminovému doplňku Dermavit, který byl vyvinut tak, aby komplexně pečoval o pleť a pomáhal udržovat kůži ve formě. Ve složení produktu figuruje jedenáct aktivních přírodních látek: kolagen, kyselina hyaluronová, koenzym Q10, methionin, aloe vera, rakytník, niacin, L-methionin a další. Tyto látky se vzájemně doplňují, což mi přijde super.
Uživatelské recenze
Nadmíru spokojené komentáře najdete přímo na stránkách prodejce (dermavit.nutraceutics.cz). Lidé zde píší, že se jim problémy s pletí i s kůží zlepšily, někomu produkt pomohl s vráskami, jinému s citlivou pletí a jsou tu dokonce i zákazníci, kterým výrobek údajně pomohl s ekzémem. Dermavit si dále vede dobře na stránkách heureka.cz nebo na zbozi.cz, kde recenzenti chválí příznivý účinek na pleť i výhodnou cenu.
Dále o produktu
Užívání tohoto doplňku pleti prospívá díky obsahu blahodárných látek. Zinek a vitamin E ji chrání před volnými radikály, kolagen jí navrací pružnost a mládí. Doplněk navíc neobsahuje pouze kolagen jako takový, ale také vitamin C, který stimuluje tvorbu kolagenu přímo v těle.
Cena Dermavitu se pohybuje okolo 330 Kč/60 kapslí.
2. místo
VENIRA premium pro vlasy, nehty a pleť
Prémiový doplněk stravy ve formě kapslí s dvaceti aktivními látkami v jedné dávce.
Proč jsou PREMIUM kapsle pro vlasy, nehty a pleť od Veniry na 2. místě?
Druhé místo u mě patří vitaminovému doplňku od značky Venira. Tyhle kapsle totiž obsahují nálož vitaminů, které dokáží „postavit na nohy“ nejen pleť, ale pomohou i s vlasy a nehty. Oceňuju, že složení tohoto produktu je čistě přírodní, konkrétně zde najdete 20 aktivních látek v jedné dávce.
Figuruje zde například: kyselina listová, L-tyrosin, zinek, měď, selen, biotin, pivovarské kvasnice, nebo vitaminy A, B6, C a další.
Uživatelské recenze
Nejprve se společně mrkněme na stránky zbozi.cz. Tady si produkt od Veniry vede velice dobře – lidé oceňují komplexnost doplňku a píší, že jeho účinky jsou skutečně vidět. A vysoké skóre si produkt získal i na Heurece, kde zákazníci produkt v drtivé většině velmi doporučují. Spoustu uživatelek potvrzuje, že jim kapsle zabraly po poměrně krátké době jak na pleť, tak na vlasy, řasy a nehty a že změny vidí i jejich okolí.
Další informace
Tyto kapsle působí komplexně na pojivové tkáně, což se přímo projevuje na stavu a vzhledu pokožky, vlasů a nehtů. Konkrétně pleť pak skvěle vyživují a dokáží aktivně redukovat nedokonalosti.
A jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 kapsle denně, ráno a večer s větším množstvím vody.
Cenově se produkt pohybuje okolo 900 korun za 40denní kúru.
3. místo
Blendea Skin Vitality
Kapsle s 8 přírodními složkami, které pomáhají docílit zdravé, hladké a mladistvé pleti.
Proč je produkt Skin Vitality od Blendea na 3. místě?
Suplement Skin Vitality totiž kombinuje osm přírodních složek, které cílí na hlavní potřeby pleti – hydrataci, pružnost, obnovu a ochranu. Velmi se mi líbí především spojení vitamínu C, kyseliny hyaluronové, aloe vera a zinku, tedy látek, které mají v rámci péče o pleť jasně prokázané účinky. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, ale také chrání pleť před volnými radikály. Kyselina hyaluronová zajišťuje hlubokou hydrataci a aloe vera přispívá ke zklidnění a regeneraci pokožky. Přeslička rolní dodává biologicky dostupný křemík, který je důležitý pro pevnost a pružnost tkání. Tato kombinace dělá z produktu ideální každodenní podporu pleti – a to jak pro ženy s unavenou či suchou pletí, tak pro ty, které řeší první známky stárnutí.
Uživatelské recenze
Ačkoliv na samotný produkt Skin Vitality zatím nejsou dostupné relevantní recenze, zkušenosti zákazníků s celou značkou Blendea jasně ukazují, že jde o výrobce, kterému se dá důvěřovat. Na Heurece a Zboží.cz se opakovaně objevuje hodnocení, které vyzdvihuje rychlost doručení, spolehlivost, vysokou kvalitu produktů, výhodné ceny a přehledný web. Zákazníci oceňují také to, že produkty skutečně fungují, a mnozí se k nákupu vracejí opakovaně. Pozitivní reakce často zmiňují i chuť a praktičnost balení či profesionální přístup zákaznické podpory. Z těchto důvodů podle mě Skin Vitality patří mezi produkty, které stojí za vyzkoušení.
Více informací
Produkt dále obsahuje astaxanthin, jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů, který pomáhá chránit pleť před předčasným stárnutím a podporuje její zářivost. Dále pak zinek působící protizánětlivě a je oblíbenou volbou u pleti se sklonem k nedokonalostem. No a přeslička s křemíkem zase posilují strukturu pleti a podporují její pružnost.
Doplněk je vhodný pro vegany a díky vysokému obsahu aktivních látek stačí užívat 1 až 2 kapsle denně. Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 470 korun.
4. místo
Wild Nutrition Komplex živin pro vlasy, nehty a pleť
Proč jsem vybrala Komplex živin pro vlasy, nehty a pleť od Wild Nutrition?
Tento komplex pro vlasy, nehty a pleť jsem vybrala proto, že je to promyšlená směs živin, minerálů, antioxidantů a nízkomolekulární kyseliny hyaluronové, které působí přímo na kvalitu pokožky, vlasů i nehtů. Všechny látky jsou vytvořeny technologií Food-Grown®, tedy ze skutečných potravin, díky čemuž je tělo dokáže lépe rozpoznat a využít.
Komplex cílí na nejčastější problémy s pletí: ztrátu pevnosti, mdlý tón, suchost, lámavost vlasů či oslabené nehty. Obsažený vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, vitamin E, měď, selen a zinek chrání kožní buňky před oxidačním stresem a přispívají ke zdravému vzhledu pleti. Biotin, jód a zinek se zaměřují na krásnější pokožku a silnější vlasy, zatímco nízkomolekulární kyselina hyaluronová hydratuje pleť zevnitř a pomáhá jí udržet pružnost. Celé složení doplňuje kopřiva, borová kůra a beta-karoten z mrkve – přírodní extrakty, které pokožce dodávají jas a vitalitu. 60 kapslí stojí cca 1200 korun, přičemž se se užívají 2 kapsle za den.
5. místo
NaturalProtein kolageny
Z jakého důvodu jsem do srovnání zařadila i kolageny od NaturalProtein?
Jelikož kolagen je bílkovina, které je pro pružnou, mladistvou a zdravou pleť nesmírně důležitá. Díky němu je pokožka elastická, kolagen také zamezuje tvorbě vráskek a jiných příznaků stárnutí. A protože mezi 30. a 40. rokem života naše vlastní produkce kolagenu klesá, je fajn ho pro zdravou pleť (ale i vlasy, svaly, klouby a šlachy) suplementovat.
No a skvělý a kvalitní produkt s obsahem 100% přírodního hydrolyzovaného kolagenu je právě kolagen pro přípravu nápoje od karlovarské značky NaturalProtein – je obohacen také o kyselinu hyaluronovou a vitamín C, které jsou pro tvorbu kolagenu v těle také nezbytné. A navíc si jej můžete pořídit v šesti skvělých příchutích, které v produktu nejsou vyvořeny uměle, ale přidáním pravého kakaa nebo mletého, mrazem sušeného ovoce.
Já jsem ochutnala kolagen s kakaovou příchutí, která mě naprosto nadchla nejen jako nápoj, ale třeba i jako součást bílého jogurtu, ze kterého jsem rázem měla čokoládový.
Co se týče ceny, 150 g tohoto kolagenového prášku vyjde na cca 600 korun.
Fotografie produktu
6. místo
HillVital Kolagen – vlasy a pokožka
Proč jsem vybrala kolagen na vlasy a pokožku od HillVitalu?
Protože pokud nemáte chuť pít kolagen prostřednictvím nápoje, jako v případě předchozího produktu od NaturalProtein, tahla varianta kolagenových kapslí se vám určitě bude zamlouvat.
Kromě hydrolyzovaného rybího kolagenu tyhle kapsle od značky HillVital obsahují také vitamín C a kyselinu hyaluronovou, které (jak už jsem ostatně také psala u předchozího NaturalProtein kolagenu) maximalizují jeho účinek.
Tento produkt je takzvaně 2v1, protože pečuje o krásu nejen pleti, ale i vlasů. Seženete ho za cenu cca 680 korun, přičemž obsahuje 60 kapslí. Při doporučeném užívání dvou kapslí za den společně s jídlem vám jedno balení vydrží na měsíc.
7. místo
The Organic Pharmacy New Phytonutrient
Proč jsem vybrala kapsle Phytonutrient + MSM od The Organic Pharmacy?
Neboť tento potravinový doplněk v kapslích podporuje celkový chod organismu a hodí se zvláště pro osoby, které mají náročnější životní období nebo více stresu – což může mít neblahý vliv i právě na stav pletu.
Kapsle obsahují rostlinné výtažky ze zelených potravin jako je spirulina, chlorella a špenát. Dále pak složky z čerstvého ovoce, bylin a také trávicí enzymy, adaptogeny, houby a přírodní MSM. Napomáhají správnému fungování imunitního systému, trávení a přijímání živin z potravin. Zlepšují stav pleti, nehtů a růst vlasů. Působí proti toxinům a vnějším stresorům organismu.
Kromě toho, že všechny tyto složky pomáhají zlepšit stav pleti, nehtů a podpořit růst vlasů, také celkově příznivě působí na imunitu a trávicí systém – přijde mi skvělé, že podporují příjem živin z potravin.
A jak kapsle dávkovat? Doporučuje se užívat 2 tobolky každý den ‒ ideálně ráno společně s konzumací snídaně.
Balení se 60 kapslemi stojí cca 970 korun.
8. místo
Venira gumoví medvídci pro vlasy, nehty a pleť
Proč jsem vybrala gumové medvídky pro vlasy, nehty a pleť od značky Venira?
Protože stejně jako předchozí produkt, i v tomto případě jde o lahodné gumové bonbónky, jejichž komplexní složení přispívá ke zdravému stavu vlasů, nehtů i pleti – kromě toho ale rovněž přispívají ke snížení míry vyčerpání a únavy, což mi přijde jako skvělý benefit navíc.
Každý medvídek obsahuje 14 účinných složek: kolagen, zinek, selen, kyselinu listovou, vitamín C, biotin, retinol, cholin, vitamín B5, B6, B12, vitamín D3 a vitamín E – to vše „zabalené“ do lahodné jahodové příchuti.
Skvělé je, že bonbónky mohou užívat ženy (a pokud užívání zkonzultují s lékařem, tak i během těhotenství a kojení), muži, ale i děti od 6 let.
Balení se 60 medvídky, které vám při doporučeném užívání 2 kusů kdykoliv během dne vydrží na třicetidenní kúru, stojí cca 600 korun.
9. místo
Dr. Swiss AntiAGE
Proč jsem vybrala suplement AntiAGE od Dr. Swiss?
Protože kombinuje tři nejdůležitější látky pro zdravou a mladistvou pokožku (kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C) v pečlivě vyváženém poměru, který cílí na hydrataci, pružnost i tvorbu nové kožní struktury. Kolagen tvoří až 70 % naší kůže a jeho úbytek je hlavní příčinou vrásek a ztráty pevnosti. A tento suplement dodává vysokou dávku rybího kolagenu, která pomáhá udržet pleť vypnutou a pružnou.
Součástí je také kyselina hyaluronová, klíčová molekula pro hydrataci a hladký povrch pleti. Váže na sebe velké množství vody, čímž podporuje vyplnění jemných linek. Vitamin C pak působí jako silný antioxidant, chrání kožní buňky před oxidačním stresem a navíc podporuje vlastní tvorbu kolagenu. Dohromady tak tvoří komplex, který pomáhá redukovat známky stárnutí, podporuje růst vlasů, pružnost kloubů a celkovou vitalitu pokožky. Berou se 2 kapsle za den a balení se 100 kapslemi stojí cca 330 korun.
10. místo
Puravia LABS Zinek & Selen Komplex
Z jakých důvodů jsem vybrala Zinek & Selen Komplex od Puravia LABS?
Hlavně proto, že jde o jeden z nejčistších minerálních doplňků a zároveň je mimořádně účinný v péči o pleť a vlasy. Kombinace zinku, selenu a mědi v chelátové formě je přesně to, po čem sahají lidé, kteří chtějí pokožku vyživit zevnitř, posílit její přirozenou regeneraci a ochránit ji před předčasným stárnutím. Zinek je jedním z nejdůležitějších minerálů pro zdravou pleť – pomáhá udržet její normální stav, podílí se na tvorbě bílkovin i hojení a přispívá k ochraně kožních buněk před oxidativním stresem. Selen doplňuje jeho účinek silnou antioxidační kapacitou a společně s mědí pomáhá chránit pokožku před volnými radikály, které zrychlují tvorbu vrásek, způsobují mdlý tón pleti a podporují zánětlivé procesy.
Tento komplex je ideální volbou pro každého, kdo řeší problematickou, unavenou nebo povadlou pleť. Chelátové formy minerálů jsou mimořádně šetrné k trávení a tělo je dokáže využít téměř beze zbytku, což je zásadní pro skutečný efekt na vzhled pleti. Užívá se jedna kapsle denně po jídle.
11. místo
Viridian Ultimate Beauty Complex
Čím mě zaujal Ultimate Beauty Complex od Viridianu?
Jelikož jde o skvělou kombinaci vitamínů, minerálů a fytoživin rostlinného původu, které podporují zdraví a pružnost kůže, kvalitu vlasů a nehtů. Svou čistotou a složením tento produkt splňuje parametry kategorie Kosher a všechny obsažené složky jsou 100% aktivní.
Kapsle se hodí jak pro vegetariány, tak pro vegany.
A jak dávkovat? Berte 2 kapsle denně s jídlem, nebo dle doporučení lékaře.
A jaká je cena? Cca 440 korun za 60 kapslí.
12. místo
Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy
Proč j sem vybrala Formuli pro zdravou pleť, nehty a vlasy od Solgaru?
Protože tyhle tablety obsahují například MSM, vitamín C, zinek a aminokyseliny získané z těch nejlepších zdrojů, které přispívají k posílení nehtů, vlasů a hlavně pleti, působí preventivně proti tvorbě vrásek, napomáhají k rychlejšímu hojení nejrůznějších kožních zranění a chrání pleť před volnými radikály.
A jak dávkovat? Konzumujte 2 kapsle denně spolu s jídlem.
Za 60 tablet zaplatíte cca 430 korun.
13. místo
Tozax Coloxio
Proč jsem vybrala produkt Coloxio od Tozaxu?
Coloxio je totiž prášek s hydrolyzovaným kolagenem, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C, zinkem a selenem, který jednoduše rozpustíte ve vodě a vypijete. Obsažená kyselina hyaluronová maximalizuje mladistvé účinky na pleť a vitamin C je klíčovou složkou pro syntézu kolagenu v těle.
Coloxio má vysokou vstřebatelnost a použitelnost. Je v něm nadměrný obsah kolagenových peptidů (3000 miligramů v jednom sáčku) a 160 mg vitaminu C spolu s kyselinou hyaluronovou v množství 50 mg.
A jak dávkovat? 1 sáček rozmíchejte v 250 ml vody nebo oblíbeného nápoje.
Balení obsahuje 30 sáčků, které snadno vezmete s sebou do práce nebo na cesty. A můžete si ho dát kdykoli během dne. Jeho cena se pohybuje okolo 660 korun.
Závěr
Všichni asi známe motto „vlasy, koruna krásy“, nicméně to samé určitě platí i u nehtů a pleti, jejíž zdraví bylo hlavním předmětem tohoto článku. Nezapomeňte, že pleti svědčí komplexní péče, která zahrnuje nejen vhodnou kosmetickou rutinu, ale také kvalitní a vyvážený jídleníček a celkově zdravý životní styl. Ale určitě se vyplatí investovat také do nějakého doplňku stravy, který vám může pomoci pleť dostat do absolutního top stavu.
Za sebe doporučuji zejména kapsle Dermavit od ADVANCE nutraceutics, které obsahují 11 přírodních aktivních látek (aloe vera, koenzym Q10, kolagen, rakytník, kyselina hyaluronová a další), co přispívají ke zdravé pleti. Super jsou také kapsle VENIRA PREMIUM pro vlasy, nehty a pleť – ty jsou poněkud dražší než předchozí produkt, ale zato jsou nabité hned 20 aktivními látkami, které napomáhají nejen ke krásné pleti, ale i k nádherným vlasům a nehtům – prostě super doplněk 3v1. No a být vámi, tak bych určitě vyzkoušela i Skin Vitality od Blendea – kapsle, které ukrývají pečlivě sestavenou směs vitamínů, minerálů a antioxidantů, co přispívají ke zdravé, hladké a krásně vyživené pleti.
