Shrnutí: Bolestivá menstruace pro spoustu žen představuje výraznou zátěž ovlivňující každodenní fungování. Proto je důležité najít způsoby, jak si ulevit. Základem je dostatek odpočinku a vyvážená strava. Pomoct ale můžou i doplňky stravy cíleně zaměřené na hormonální rovnováhu a menstruační komfort, jejichž výběr jsem si pro vás připravila v tomto článku.
- Na 1. místo jsem dala ADVANCE Mensin, protože kombinuje klíčové byliny, vitaminy a minerály cíleně pro podporu komfortu během celého menstruačního cyklu.
- Druhé místo získaly rostlinné tobolky Proerecta WOMEN, které cílí nejen na menstruační komfort, ale zároveň i na podporu libida, vitality a hormonální rovnováhy.
- A 3. příčku má Venira menstruace, což jsou kapsle plné standardizovaných extraktů z tradičních „ženských“ bylin pro větší pohodu během PMS i menstruace.
Jak vlastně vzniká bolestivá menstruace? Co může pomoci zmírnit křeče, únavu a náladovost? A jak si vybrat doplněk stravy, který bude odpovídat vašim potřebám? To vše a podrobné srovnání deseti kvalitních produktů na podporu komfortu během menstruace najdete níže v článku.
ADVANCE Mensin
Protože nabízí promyšlené složení zaměřené na hormonální rovnováhu i fyzickou pohodu během menstruace. Obsahuje kombinaci pupalky, drmku a hořčíku, tedy látek často využívaných při menstruačním diskomfortu.
Proerecta WOMEN
Jelikož kromě drmku (podporuje komfort při menstruaci) obsahuje také macu a ženšen, které cílí na energii a sexualitu. Plusové body dávám i za přidaný hořčík a zinek, které doplňují podporu celkové vitality a reprodukčních funkcí.
Venira menstruace
Hlavně díky čistě bylinnému, veganskému složení a vysokému obsahu extraktů. Líbí se mi zaměření produktu na psychickou pohodu (podrážděnost, výkyvy nálad, únava) i fyzické napětí a citlivá prsa během menstruace.
Deset doplňků stravy pro lepší průběh menstruace
- ADVANCE Mensin 350 Kč (60 kapslí)
- Proerecta WOMEN 600 Kč (60 kapslí)
- Venira menstruace 500 Kč (80 kapslí)
- WeCare PERIOD 1800 Kč (90 kapslí)
- Verra Menstruace 720 Kč (60 kapslí)
- Blendea menstruační komfort 300 Kč (10 ml)
- Neobotanics Menzes-Comfort 600 Kč (60 kapslí)
- Nobilis Tilia Pupalkový olej BIO 570 Kč (250 ml)
- Energy Gynex bylinný koncentrát 500 Kč (30 ml)
- Puravia LABS Drmek obecný 410 Kč (90 kapslí)
Co je to bolestivá menstruace a jak se projevuje?
Bolestivá menstruace (odborně dysmenorea) je stav, kdy se během menstruace objevují výrazné křeče a bolest v podbřišku, které mohou vystřelovat do zad nebo stehen. Nejčastěji se objevuje krátce před začátkem krvácení nebo v prvních dnech cyklu a může být doprovázena i dalšími obtížemi – například nevolností, únavou, bolestí hlavy nebo podrážděností.
- Podle odborných přehledů vzniká bolest především v důsledku zvýšené tvorby prostaglandinů, které způsobují silnější stahy děložního svalstva a dočasné snížení prokrvení tkání, což vede k bolesti a křečím.[1]
Bolestivá menstruace se může projevovat různě intenzivně. U některých žen jde o mírný diskomfort, u jiných ale dokáže výrazně ovlivnit každodenní fungování i kvalitu života.[2]
- křeče v podbřišku a bedrech,
- tlak nebo pulzující bolest v oblasti pánve,
- nevolnost nebo zažívací potíže,
- únavu a celkovou slabost,
- bolest hlavy či migrénu,
- podrážděnost a změny nálady.
Jak si ulevit při bolestivé menstruaci?
Úleva od menstruačních bolestí často vyžaduje kombinaci několika přístupů. Základem je pochopení, že bolest je přirozenou reakcí těla na hormonální změny a zvýšenou produkci zánětlivých mediátorů během menstruace.[3]
- Pomoci může především teplo – například nahřívací polštářek nebo teplá sprcha, protože teplo uvolňuje svalové napětí a zlepšuje prokrvení tkání.[4] Stejně tak má podle studií pozitivní vliv pravidelný, jemný pohyb, který podporuje prokrvení pánevní oblasti a může snížit intenzitu křečí.
- Důležitou roli hraje i životní styl. Vyvážená strava s dostatkem hořčíku a omega 3 mastných kyselin může pomoci zmírnit zánětlivé procesy, které se na menstruační bolesti podílejí.
- Zároveň se doporučuje omezit nadměrný stres, protože ten může zvyšovat citlivost na bolest a zhoršovat průběh menstruace.
Vedle režimových opatření existují také přírodní doplňky, které mohou přispět k většímu komfortu během menstruace – a právě na ty se v článku zaměříme.
Každý máme něco, co nás trápí, nebo nám znepříjemňuje život. To bychom mohli nazvat problémy. Naštěstí na většinu problému existují řešení. A na problémy zdravotního rázu jsou většinou řešení ve formě úprav jídelníčku, přidání vitamínů, nebo třeba léků či doplňků stravy.
Zde máte proto seznam článků, které odpovídají na mnoho otázek a pomáhají nalézt jednoduchá řešení:
- Nejlepší vyprošťováky – srovnání, recenze a popis
- Nejlepší prášky na soustředění – srovnání a recenze
- Nejlepší léky proti nadýmání a plynatosti – recenze a zkušenosti
- Nejlepší léky na zánět močového měchýře – srovnání a recenze
- Nejlepší kosmetika na rosaceu: 10 nejlepších krémů na růžovku
- Nejlepší kolagen na klouby – recenze a diskuze
- Jak snížit cholesterol: top přírodní produkty na snížení cholesterolu
- Jak se zbavit bradavice doma? 10 nejlepších mastí na bradavice
- Jak odvodnit tělo? 10 nejlepších přírodních léků na odvodnění
- Jak na kvasinkovou infekci: Co užívat při protikvasinkové dietě?
- Hubnutí po porodu: 15 tipů a rad, jak zhubnout po porodu
- Dračí krev – účinky, použití a která je nejlepší?
- 18 nejlepších prášků na spaní, které skutečně fungují
- 17 nejlepších probiotik na trhu – srovnání a recenze
- 15 nejlepších léků na erekci – srovnání, recenze a účinky
- 15 nejlepších kloubních výživ pro seniory – recenze
- 14 tipů na nejlepší melatonin – recenze, zkušenosti a jak vybrat
- 14 tipů na nejlepší afrodiziaka (přírodní) – recenze
- 14 nejlepších tablet na zvýšení testosteronu – srovnání a recenze
- 14 nejlepších produktů na detoxikaci organismu a těla
- 14 nejlepších probiotik pro ženy – recenze, diskuze a zkušenosti
- 14 nejlepších přírodních repelentů – recenze a tipy
- 14 nejlepších prášků na uklidnění 2025 – recenze, zkušenosti
- 14 nejlepších doplňků stravy proti únavě a ospalosti – recenze
- 13 nejlepších produktů a léků na paměť – srovnání a recenze
- 13 nejlepších léků na menstruační bolesti – srovnání a recenze
- 13 nejlepších krémů na tetování – recenze a diskuze
- 13 nejlepších kloubních výživ – srovnání a recenze
- 12 nejlepších vitaminů na imunitu – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších přírodních léků na menopauzu – recenze
- 12 nejlepších přírodní léků na prostatu – recenze diskuze
- 12 nejlepších přípravků s quercetinem – recenze
- 12 nejlepších přípravků proti šedivění vlasů – recenze
- 12 nejlepších léků na játra (regenerace a detox) – recenze
- 12 nejlepších krémů na pigmentové skvrny – recenze
- 12 nejlepších krémů na lupénku – recenze a diskuze
- 12 nejlepších kolagenů pro ženy – recenze a tipy
- 11 tipů na nejlepší mast na otoky (nohou) – recenze a srovnání
- 11 nejlepších přírodních léků na migrénu – srovnání a recenze
- 11 nejlepších krémů na kruhy pod očima – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších krémů na jizvy – recenze, zkušenosti a jak vybírat
- 11 nejlepších krémů na celulitidu – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších doplňků stravy na hormonální nerovnováhu – recenze
- 11 doplňků stravy při histaminové intoleranci – tipy
- 10 tipů na nejlepší ortézu na koleno – recenze
- 10 tipů na nejlepší bederní pás – zkušenosti a tipy
- 10 nejlepších vitamínů na srdce a cévy – recenze
- 10 nejlepších trávicích enzymů – srovnání a recenze
- 10 nejlepších sprchových gelů (mýdel) pro atopiky (atopický ekzém)
- 10 nejlepších přírodních prášků na bolest hlavy
- 10 nejlepších prášků na zrychlení metabolismu
- 10 nejlepších prášků a léků na bolest zubů – recenze
- 10 nejlepších ortéz na kotník – recenze a diskuze
- 10 nejlepších mastí na hemoroidy – recenze
- 10 nejlepších kompresních legín pro ženy – diskuze
- 10 nejlepších kolagenů v tabletách (kolagenové tablety) – recenze
- 10 nejlepších kolagenů v prášku – recenze a tipy
- 10 nejlepších doplňků stravy na křečové žíly – recenze a diskuze
- 10 doplňků stravy pro zdravý (střevní) mikrobiom – recenze
1. místo
ADVANCE Mensin
Komplexní přírodní doplněk pro podporu komfortu, hormonální rovnováhy a snížení únavy během menstruačního cyklu.
Proč je Mensin od Advance nutraceutics na 1. místě?
Mensin si první místo zaslouží díky komplexnímu složení, které reaguje na několik klíčových oblastí spojených s bolestivou menstruací – hormonální výkyvy, křeče, únavu i psychickou nepohodu. Kombinace pupalky a drmku je tradičně využívána pro podporu ženské hormonální rovnováhy, což může přispět k plynulejšímu průběhu cyklu. Hořčík pomáhá správné činnosti svalů a nervové soustavy, což je důležité právě při menstruačních křečích. Přidaný vitamin B6 podporuje regulaci hormonální aktivity a psychickou pohodu, zatímco vitamin E a ginkgo biloba přispívají k ochraně buněk a dobrému prokrvení. Výsledkem je promyšlená kombinace látek, která cílí na více příčin menstruačního diskomfortu, nejen na samotnou bolest.
Uživatelské recenze
Protože je Mensin novinkou na trhu, zatím jsem na něj nenašla samostatné recenze. Ale podívala jsem se na hodnocení celé značky Advance Nutraceutics, která dává dobrou představu o zkušenostech zákazníků s produkty i službami e-shopu.
Na Heurece zákazníci nejčastěji vyzdvihují především rychlost doručení, spolehlivost a kvalitní produkty. Mnozí zmiňují bezproblémové vyřízení objednávky, příznivé ceny a dobrý výběr doplňků stravy. Opakovaně se objevují zkušenosti typu „rychlé a spolehlivé jednání“, „velmi rychlé dodání do dvou dnů“ nebo „super produkty, které pomáhají“. Někteří zákazníci uvádějí, že u značky nakupují opakovaně a jsou dlouhodobě spokojení s kvalitou výrobků.
Také v Google recenzích zákazníci často chválí českou výrobu, přírodní složení a rychlé doručení. Opakovaně zaznívá spokojenost s kvalitou doplňků a s tím, že při dlouhodobém užívání vnímají jejich přínos. Některé recenze zmiňují i dobrou komunikaci a ochotný zákaznický servis. Najdou se však i kritičtější názory, které upozorňují na individuální negativní zkušenosti s objednávkou či komunikací. Celkový dojem ze zpětné vazby na značku je nicméně převážně pozitivní a většina uživatelů hodnotí produkty Advance jako kvalitní a spolehlivé.
Další informace
Doplněk obsahuje standardizované extrakty a důležité mikronutrienty v dávkách vhodných pro každodenní užívání během cyklu. V jedné kapsli najdete extrakt z pupalky, drmku a ginkgo biloby, doplněný o hořčík, vitamin B6 a vitamin E. Tyto složky se podílejí na normální hormonální regulaci, energetickém metabolismu i ochraně buněk před oxidačním stresem. Praktické je také dávkování – obvykle stačí jedna kapsle denně společně s jídlem, s možností navýšení na dvě kapsle před a během menstruace. Výhodou je i čisté složení bez lepku, laktózy a mléčné bílkoviny. Produkt je vyráběn v České republice a klade důraz na kvalitní suroviny a kontrolu výroby, což zvyšuje důvěryhodnost i celkový pocit bezpečí při dlouhodobém užívání. A příjemná je také cena – balení se 60 kapslemi vás vyjde na cca 350 korun.
2. místo
Proerecta WOMEN
Kvalitní doplněk pro ženy zaměřený na menstruační/menopauzální komfort i podporu libida, energie a hormonální rovnováhy.
Proč je Proerecta WOMEN na 2. místě?
Proerecta WOMEN dávám na druhé místo díky kombinaci bylin a minerálů, která se nesoustředí jen na „typické“ menstruační nepohodlí, ale řeší i to, co s cyklem často souvisí – únavu, pokles vitality, náladovost a ztrátu chuti na intimitu. Základ tvoří drmek pro menstruační, premenstruační i menopauzální komfort, který doplňuje maca a ženšen cílící na vitalitu, výkon a libido. Hořčík je praktický pro podporu nervové soustavy a snížení vyčerpání, zinek zase přispívá k normální plodnosti a reprodukci.
Důležité je zmínit, že výrobce doporučuje užívat produkt soustavně alespoň měsíc, aby měla podpora šanci se projevit.
Uživatelské recenze
Řada žen na Heurece chválí především přírodní rostlinné složení tohoto produktu a uvádí, že po několika týdnech zaznamenaly více energie, lepší náladu a klidnější průběh menstruačního cyklu. Některé uživatelky popisují snížení únavy, větší psychickou pohodu nebo mírnější PMS obtíže, případně i lehké zvýšení libida. Zároveň se ale objevují i kritičtější zkušenosti – části žen vadí, které se prý hůře polykají, což podle mě může být ale velmi individuální.
Více informací
V balení je 60 rostlinných kapslí za cca 600 Kč, přičemž doporučené dávkování jsou 2 tobolky denně s jídlem, vždy se sklenicí vody. Prakticky to znamená, že jedno balení vychází na 30 dávek (30 dní), což je fajn pro měsíční kúru, ale zároveň je dobré počítat s tím, že při delším užívání se náklady nasčítají. Výrobce doporučuje užívat každý den alespoň měsíc a dávku neměnit. Ve složení najdete mimo jiné maca extrakt 200 mg, ženšen extrakt 200 mg, drmek extrakt 62,5 mg, hořčík 110 mg a zinek 10 mg, tedy kombinaci mířící jak na hormonální komfort, tak na energii a sexualitu. Zaujama mě i výhodnější cena při nákupu více balení (např. 2 + 1 balení zdarma).
3. místo
Venira menstruace
Veganský bylinný doplněk pro zmírnění PMS, zklidnění nálad a podporu hormonální rovnováhy během menstruačního cyklu.
Proč je suplement menstruace od značky Venira na 3. místě?
Venira menstruace obsadila třetí místo díky tomu, že jde o skvělou směs tradičních ženských bylin, které cílí především na psychické i fyzické projevy PMS. Kombinace pivoňky, srdečníku, kontryhelu, smldince a drmku podporuje hormonální rovnováhu, pravidelnost cyklu a celkový menstruační komfort. Líbí se mi, že složení je čistě přírodní a zaměřené na zklidnění napětí, náladovosti a citlivosti prsou, což patří mezi časté obtíže spojené s menstruací. Výhodou je také relaxační účinek na nervový systém, který může pomoci zvládat stres a emoční výkyvy během cyklu. Na vyšší příčky se nedostal hlavně proto, že mu chybí vitaminy a minerály (např. hořčík či vitaminy skupiny B), které mohou být při bolestivé menstruaci velmi užitečné.
Uživatelské recenze
Na Heurece i Zboží.cz je zatím jen minimum hodnocení, všechny jsou ale pozitivní. Uživatelky uvádějí, že se po užívání cítí lépe, menstruace je méně bolestivá a cyklus se postupně upravuje.
A také na oficiálním e-shopu Venira převažují pozitivní zkušenosti. Mnoho žen popisuje zmírnění PMS, menší bolestivost břicha, lepší náladu i kvalitnější spánek. Některé uživatelky uvádějí, že se při dlouhodobějším užívání cítí vyrovnanější a mají pravidelnější cyklus, případně menší křeče a celkově snesitelnější menstruaci.
Další informace
Balení obsahuje 80 kapslí za přibližně 500 Kč, což představuje kúru na 40 dní při doporučeném dávkování 2 kapsle denně (ideálně ráno a večer). Produkt je veganský, bez cukru, lepku a laktózy, což ocení ženy s citlivým trávením nebo specifickými dietními omezeními. Složení stojí výhradně na standardizovaných bylinných extraktech, jejichž celková dávka činí 1215 mg v denní porci.
Doplněk je vhodný zejména pro ženy, které řeší výraznější PMS, emoční výkyvy, napětí v prsou nebo nepravidelný cyklus a preferují jemnou, přírodní podporu bez syntetických látek.
4. místo
WeCare PERIOD: Zlepšení komfortu při menstruaci
Proč jsem vybrala produkt PERIOD od značky WeCare?
PERIOD od WeCare jsem do výběru zařadila díky opravdu komplexnímu složení, které spojuje bylinné extrakty s vitaminy a minerály zaměřenými na hormonální rovnováhu, energii i psychickou pohodu. Kombinace drmku, kontryhelu, ploštičníku, kaliny či šafránu cílí přímo na menstruační komfort a zmírnění PMS obtíží, a hořčík, železo i vitaminy skupiny B podporují snížení únavy a vyčerpání. Přidaný zinek a selen pak přispívají k normální funkci imunity a ochraně buněk před oxidačním stresem.
Jde tak o promyšlený komplex pro ženy, které chtějí podpořit nejen průběh menstruace, ale i celkovou vitalitu během náročných dní cyklu.
Další info
Balení obsahuje 90 kapslí za zhruba 1800 Kč, což představuje kúru na 30 dní při doporučeném dávkování 3 kapsle denně. Vyšší cena odpovídá širokému spektru účinných látek – vedle bylin zahrnuje také vitaminy C, E, kompletní skupinu B, hořčík, železo, zinek i selen.
Praktická forma kapslí umožňuje snadné užívání, dávku si díky tomu můžete rozdělit během dne podle potřeby. Produkt je vyroben v České republice a je koncipován jako dlouhodobá podpora hormonální rovnováhy, energie a psychické stability před menstruací, během ní i po jejím skončení.
5. místo
Verra Menstruace
Čím mě zaujaly kapsle Menstruace od značky Verra?
Verra Menstruace mě zaujala především kombinací vitamínů, minerálů a jemných bylinných složek, které se zaměřují jak na hormonální komfort, tak na únavu a celkovou pohodu během cyklu. Obsahují myo-inositol, pupalku, heřmánek a zázvor, tedy látky často spojované s podporou menstruační pohody, doplněné o hořčík, železo a vitaminy skupiny B. Taky se mi líbí obsah methylfolátu a vitamínu D, které přispívají k normální funkci imunity i energetického metabolismu. Velkým plusem je čisté složení bez lepku, laktózy, sladidel a konzervantů a zároveň veganské provedení, což z něj dělá vhodnou volbu i pro citlivější ženy.
Více informací
Balení obsahuje 60 kapslí za přibližně 720 korun, což při doporučeném dávkování 2 kapsle denně vystačí na 30 dní užívání. Doporučuje se užívat společně s jídlem, ideálně po snídani nebo obědě, což může podpořit lepší vstřebávání minerálů i vitamínů. Ve složení najdeme například 14 mg železa, 50 mg hořčíku a plné denní dávky vitamínu C, zinku či vitamínu B6, které se podílejí na snížení únavy a podpoře hormonální aktivity.
6. místo
Blendea Hormonální rovnováha/menstruační komfort (kapky)
Z jakých důvodů jsem zvolila kapky na menstruační komfort od Blendea?
Kapky Blendea jsem do výběru zařadila především jako zajímavou alternativu ke klasickým kapslím. Obsahují směs tradičních ženských bylin, jako je kontryhel, šalvěj, meduňka, řebříček či chmel, které jsou dlouhodobě využívány pro podporu menstruační a hormonální rovnováhy.
Velkou výhodou je, že byliny jsou rozpuštěné v MCT oleji, která může zajistit dobrou vstřebatelnost účinných látek. Produkt cílí nejen na menstruační komfort, ale i na psychickou pohodu, relaxaci a zvládání hormonálních výkyvů, což je v období PMS velmi důležité. Kapky jsou navíc velmi univerzální – lze je využít jak při menstruaci, tak i při menopauzálních obtížích.
Další informace
Balení obsahuje 10 ml kapek za zhruba 300 Kč, což z nich dělá cenově dostupnější variantu mezi doplňky na menstruační komfort. Doporučené dávkování je obvykle 8 kapek denně, přičemž před menstruací a během ní lze dávku krátkodobě zvýšit podle potřeby. Velkou výhodou je, že kapky neobsahují alkohol ani těžké kovy a jsou důsledně testovány na čistotu.
Bylinné extrakty jsou získávány šetrnými metodami extrakce, aby byla zachována jejich účinnost. Díky tekuté formě se snadno užívají a mohou vyhovovat ženám, které nerady polykají kapsle nebo preferují jemnější, přírodní podporu hormonální rovnováhy.
7. místo
Neobotanics Menzes-Comfort
Proč jsem sem zařadila Menzes-Comfort od Neobotanics?
Menzes-Comfort od české značky Neobotanics jsem vybrala díky čistě přírodnímu složení a promyšlené kombinaci ženských bylin zaměřených na menstruační komfort a hormonální rovnováhu. Obsahuje extrakty z kontryhele, hluchavky, heřmánku, šalvěje, drmku či šafránu, tedy bylin tradičně využívaných při PMS a menstruačním diskomfortu. Zaujala mě také přítomnost aktivní formy vitamínu B6, který přispívá k regulaci hormonální aktivity a psychické pohodě během cyklu. Velkým plusem je, že kapsle jsou 100% veganské, bez plnidel a aditiv, a vycházejí z propojení moderní vědy a tradičního bylinkářství, na což značka dlouhodobě sází.
Dále o produktu
Balení obsahuje 60 kapslí za přibližně 600 Kč, které vystačá na 30denní kúřu při doporučeném dávkování 1 kapsle dvakrát denně (ráno a večer). Produkt je vyroben v České republice a stojí na 100% přírodních surovinách od pečlivě vybraných dodavatelů. Denní dávka poskytuje například 250 mg extraktu z kontryhele, 200 mg hluchavky, 150 mg heřmánku a další byliny doplněné o vitamín B6 ve vysoce vstřebatelné formě.
8. místo
Nobilis Tilia Pupalkový olej BIO
Proč jsem vybrala pupalkový olej od Nobilis Tilia?
Protože je to jemná, ale velmi tradiční přírodní podpora při bolestivé menstruaci a PMS. Olej se lisuje ze semínek pupalky dvouleté a je bohatý na omega-6 mastné kyseliny, zejména kyselinu gama-linolenovou, která se podílí na hormonální rovnováze a může přispívat k většímu komfortu před i během menstruace. Právě pupalka je dlouhodobě využívána ženami při hormonálních výkyvech, citlivosti prsou nebo nepohodlí v období cyklu.
Líbí se mi možnost vnitřního i vnějšího použití – olej lze přidat do jídel za studena nebo jej využít při jemné masáži břicha. Výhodou je navíc BIO kvalita a český původ značky Nobilis Tilia, která je známá důrazem na šetrné zpracování surovin a přírodní složení vhodné i pro citlivé ženy. Balení s 250 ml stojí okolo 570 Kč.
9. místo
Energy Gynex bylinný koncentrát
Z jakých důvodů jsem zvolila Gynex od Energy?
Jelikož je to zajímavý doplněk pro ženy, které řeší bolestivou menstruaci v souvislosti s hormonální nerovnováhou. Obsahuje široké spektrum rostlinných extraktů včetně kontryhele, hluchavky, jetelu lučního, měsíčku nebo mochny husí, tedy bylin tradičně spojovaných s podporou menstruačního komfortu a ženského reprodukčního systému. Zaujala mě i přítomnost fytohormonů, které mohou jemně podporovat hormonální rovnováhu, aniž by zatěžovaly organismus.
Přípravek je koncipován jako koncentrovaný bylinný extrakt vhodný pro dlouhodobější užívání a cílí nejen na menstruační potíže, ale i na psychickou pohodu, vitalitu a celkový komfort v období hormonálních výkyvů, což může být u bolestivé menstruace velmi důležité. 30ml balení vás vyjde na zhruba 500 Kč.
10. místo
Puravia LABS Drmek obecný - hormonální komfort
A proč jsem vybrala také Drmek obecný od Puravia LABS?
Drmek (Vitex agnus-castus) je tradiční ženská bylina využívaná po staletí právě při menstruačních obtížích a nepravidelném cyklu, protože přispívá k hormonální harmonii a celkovému menstruačnímu komfortu. Tento produkt je tak ideální pro ženy, které chtějí podpořit hormonální rovnováhu a zmírnit nepohodlí spojené s PMS či bolestivou menstruací.
A zaujme i čistým „clean label“ složením bez aditiv a standardizovaným extraktem s garantovaným obsahem účinných látek, což zvyšuje jistotu, že jde o opravdu kvalitní suplement.
Balení obsahuje 90 kapslí za přibližně 410 Kč, přičemž dávkování je jednoduché – užívá se 1 kapsle denně, ideálně nalačno. Díky tomu jde o praktickou a dlouhodobě udržitelnou volbu pro ženy, které hledají minimalistický, ale účinný bylinný doplněk zaměřený přímo na podporu menstruačního a hormonálního komfortu.
Závěrem
Na závěr je dobré připomenout, že bolestivá menstruace může mít různé příčiny – od běžných hormonálních výkyvů až po gynekologické potíže, které je vhodné konzultovat s lékařem. Základem úlevy bývá celková péče o tělo: dostatek odpočinku, vyvážená strava, jemný pohyb, práce se stresem a v neposlední řadě i cílená podpora pomocí vhodných doplňků stravy.
Pokud hledáte komplexní řešení, můžete vyzkoušet například ADVANCE Mensin, který kombinuje pupalku, drmek, hořčík a vitaminy pro podporu hormonální rovnováhy i snížení únavy během cyklu. Další super možností jsou kapsle Proerecta WOMEN zaměřené nejen na menstruační komfort, ale také na energii, vitalitu a libido díky kombinaci bylin, minerálů a adaptogenů. A pro ženy, které preferují čistě bylinnou cestu, může být vhodnou volbou Venira menstruace – doplněk s tradičními ženskými bylinami, které pomáhají zmírnit PMS, emoční výkyvy i celkové nepohodlí během citlivých dnů cyklu.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[5] Wikipedie (CZ): Menstruace
[6] Wikiskripta (CZ): Menstruační cyklus
[7] Healthline (ENG): What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?
[8] Healthline (ENG): 6 Home Remedies and OTC Options to Help with Period Cramps
[9] PubMed Central (ENG): „Just“ a painful period: A philosophical perspective review of the dismissal of menstrual pain
[10] PubMed Central (ENG): Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea
