Shrnutí: O kolagenu je známo, že pomáhá udržovat zdravé chrupavky. A chrupavky zase chrání klouby. Jenže tvorba kolagenu s přibývajícím věkem klesá a pokud chcete mít klouby v perfektním stavu co nejdéle, je více než vhodné ho suplementovat. A právě v tomto článku vám přínáším srovnání deseti kvalitních kolagenních přípravků, které fantasticky pečují o zdraví kloubů.
- První místo u mě má Kloubus, což je silná kloubní výživa s hydrolyzovaným kolagenem, která efektivně pomáhá při problémech s klouby.
- Na 2. místo jsem vybrala kolageny NaturalProtein se 7200 mg kolagenu hydrolyzovaného hovězího a rybího kolagenu v jedné porci. A navíc v šesti lahodných příchutích.
- A 3. příčku získal kvalitní HillVital Kolagen na podporu zdraví kloubů v koncetrované tekuté podobě, obohacený o další blahodárné látky.
V článku se dále dozvíte:
Vše o kolagenu – co to je,[1] k čemu slouží,[2] jak podpořit jeho produkci prostřednictvím stravy a úpravy životního stylu. A dále vám prozradím, proč je kolagen důležitý právě v oblasti zdraví kloubů.[5]
Kloubus
Neboť jde o kvalitní kloubní výživu s obsahem kvalitního kolagenu ve formě rozpustného nápoje, který se díky grepové příchuti snadno konzumuje. Produkt se prodává nadávkovaný v praktických sáčcích, což je velice elegantní řešení, zejména na cestách.
Natural Protein kolagen
Jelikož tento kolagen v prášku pro přípravu chutného nápoje obsahuje dva druhy kolagenu a kyselinu hyaluronovou, tj látky, které účinně posilují pokožku, vlasy, nehty a hlavně klouby. Také v něm najdete vitamín C, který zajišťuje skvělou vstřebatelnost.
HillVital Kolagen
Protože kloubní výživa od HillVitalu vám poskytne podporu, která vás při dlouhodobém užívání „postaví na nohy“. Neobsahuje totiž pouze kolagen, ale také další látky nezbytné pro dobré fungování kloubů, například vitaminy C, B12, D3 nebo MSM.
Deset nejlepších kolagenů na klouby
- Kloubus 700 Kč (30 dávek)
- Natural Protein kolagen 950 Kč (300 g)
- HillVital Kloubní výživa Kolagen 820 Kč (500 ml)
- Venira kolagen ve formě srdíček 500 Kč (120 ks)
- Great Lakes Kolagenní peptidy 650 Kč (283 g)
- Collagen Jointcare 500 Kč (140 g)
- KolagenDrink FlexiRep kloubní výživa 700 Kč (500 ml)
- Kloubní výživa Pept-OHYB 600 Kč (60 kapslí)
- Collalloc kolagen 600 Kč (30 dávek)
- Inca Collagen 1400 Kč (30 dávek)
Co je to kolagen a k čemu slouží?
Kolagen je nejběžnější protein v lidském těle a skládá se převážně z aminokyselin glycinu, prolinu a hydroxyprolinu. Kolagen se nachází v našich pojivových tkáních, v kůži, šlachách, kostech i ve chrupavkách.[1] Tkáním poskytuje strukturální podporu a hraje také důležitou roli v buněčných procesech. V našem těle je kolagen důležitý především pro:
- správné fungování kloubů i vazů,
- regeneraci tkání,
- pružnost pokožky.[2]
S přibývajícím věkem (už od 25 let) se ovšem produkce kolagenu zpomaluje a jeho celkové množství v těle klesá. Po 40 letech je pak na úplném minimu. Kvůli tomu nás mohou začít trápit bolesti kloubů, snížení pevnosti kostí, ochablá a suchá pokožka nebo vrásky. Na snižování množství kolagenu v těle má ale také vliv stres, nepravidelné stravování a nezdravá skladba jídelníčku.
Proces ubývání kolagenu nelze úplně zvrátit, ale je možné ho alespoň zpomalit, přirozeně zvýšit jeho množství nebo alespoň podpořit jeho tvorbu. Toho docílíte například změnou životního stylu, stejně jako užíváním doplňků stravy s kolagenem.
Každý máme něco, co nás trápí, nebo nám znepříjemňuje život. To bychom mohli nazvat problémy. Naštěstí na většinu problému existují řešení. A na problémy zdravotního rázu jsou většinou řešení ve formě úprav jídelníčku, přidání vitamínů, nebo třeba léků či doplňků stravy.
Zde máte proto seznam článků, které odpovídají na mnoho otázek a pomáhají nalézt jednoduchá řešení:
- Nejlepší vyprošťováky – srovnání, recenze a popis
- Nejlepší prášky na soustředění – srovnání a recenze
- Nejlepší léky proti nadýmání a plynatosti – recenze a zkušenosti
- Nejlepší lék na zánět močového měchýře – srovnání a recenze
- Dračí krev – účinky, použití a která je nejlepší?
- 17 nejlepších probiotik na trhu – srovnání a recenze
- 15 nejlepších léků na erekci – srovnání, recenze a účinky
- 14 nejlepších tablet na zvýšení testosteronu – srovnání a recenze
- 14 nejlepších přírodní léků na prostatu – recenze diskuze
- 13 nejlepších vitaminů na imunitu – recenze a zkušenosti
- 13 nejlepších prášků na uklidnění 2023 – recenze, zkušenosti
- 13 nejlepších prášků na spaní, které skutečně fungují
- 13 nejlepších léků na menstruační bolesti – srovnání a recenze
- 13 nejlepších krémů na tetování – recenze a diskuze
- 13 nejlepších krémů na lupénku – recenze a diskuze
- 13 nejlepších kloubních výživ – srovnání a recenze
- 12 nejlepších produktů a léků na paměť – srovnání a recenze
- 12 nejlepších přírodních repelentů – recenze a tipy
- 12 nejlepších přírodních prášků na bolest hlavy
- 12 nejlepších prášků na zrychlení metabolismu
- 12 nejlepších krémů na pigmentové skvrny – recenze
- 12 nejlepších krémů na jizvy – recenze, zkušenosti
- 12 nejlepších kolagenů v prášku – recenze a tipy
- 11 tipů na nejlepší ortézu na koleno – recenze
- 11 tipů na nejlepší afrodiziaka (přírodní) – recenze
- 11 nejlepších produktů na detoxikaci organismu a těla
- 11 nejlepších přírodních léků na menopauzu – recenze
- 11 nejlepších přípravků proti šedivění vlasů – recenze
- 11 nejlepších mastí na hemoroidy – recenze
- 11 nejlepších krémů na kruhy pod očima – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších kolagenů pro ženy – recenze a tipy
- 11 nejlepších kloubních výživ pro seniory – recenze
- 10 tipů na nejlepší melatonin – recenze, zkušenosti a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší bederní pás – zkušenosti a tipy
- 10 nejlepších vitamínů na srdce a cévy – recenze
- 10 nejlepších trávicích enzymů – srovnání a recenze
- 10 nejlepších probiotik pro ženy – recenze, diskuze a zkušenosti
- 10 nejlepších přípravků s quercetinem – recenze
- 10 nejlepších prášků a léků na bolest zubů – recenze
- 10 nejlepších ortéz na kotník – recenze a diskuze
- 10 nejlepších léků na játra (regenerace a detox) – recenze
- 10 nejlepších krémů na celulitidu – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších kompresních legín pro ženy – diskuze
- 10 nejlepších kolagenů v tabletách (kolagenové tablety) – recenze
- 10 nejlepších doplňků stravy proti únavě a ospalosti – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších doplňků stravy na hormonální nerovnováhu – recenze
- 10 doplňků stravy při histaminové intoleranci – tipy
Jak podpořit produkci kolagenu?
Prvním krokem je zcela jistě praktikování zdravého životního stylu a zdravé stravování. Kolagen můžete svému tělu dodat například konzumací:
- kuřecího masa (včetně kůží a chrupavek z kostí),
- rybího masa, nejlépe z tučných ryb jako je losos nebo tuňák (včetně kůží),
- některých mořských plodů,
- masokostních vývarů (hovězích i vepřových),
- vaječných bílků.
Dobré je také nezapomínat na konzumaci potravin s obsahem vitamínu C a zinku, které jsou důležité pro syntézu kolagenu, a na dodržování odpovídajícího pitného režimu.
Zároveň se vyplatí ke zdravému stravování připojit i odpovídající fyzickou aktivitu, případně si rovnou nastavit tréninkový plán, který samozřejmě uzpůsobíte vašemu věku, mobilitě a fyzičce jako takové.
- Nesprávnými a nezdravými dietami,
- nevyváženým jídelníčkem a nepravidelným stravováním,
- konzumací potravin jako je fast food, párků, slaniny, hranolků, pečeného a grilovaného masa,
- kouřením,
- nadměrnou konzumací alkoholu,
- nadměrnou konzumací kofeinu,
- nadměrným opalováním bez používání ochranných krémů s SPF.
Proč je kolagen důležitý nejen pro zdraví kloubů?
Odpověď je snadná – kolagen je hlavní složkou chrupavky, která naše klouby obklopuje a poskytuje jim správnou podporu a ochranu. Hlavním úkolem chrupavky je pak umožnit kloubům odpovídající pohyb a zároveň je chránit před třením. Proto je velmi důležité, aby byl stav chrupavek v našem těle co nejvíce v pořádku.
Na základě hned několika výzkumů se ví, že užívání doplňků stravy s kolagenem má smysl nejen v oblasti posílení zdraví kloubů,[5] ale také v celé řadě dalších oblastí.
- Snížení bolesti a zánětů kloubů – kolagen může pomoci snížit bolest kloubů u některých osob trpících artritidou nebo jinou formou zánětlivého onemocnění.[6]
- Zlepšení stavu chrupavek a pohyblivosti kloubů.
- Zvýšení kostní minerální hustoty – například u žen v menopauze, kterým hrozí riziko rozvoje osteopenie a osteoporózy.
- Nárůst svalové hmoty.[7]
- Hydratovanou a pružnou pleť.
- Snížení výskytu vrásek.
Používání doplňků stravy s kolagenem
U doplňků stravy s kolagenem je klíčem k úspěchu pravidelnost a dlouhodobost jejich užívání, a to minimálně v délce 8 týdnů, nejlépe pak 12 a více měsíců. První znatelné výsledky by se měly dostavit přibližně po třech měsících užívání.
- A jak dané produkty s kolagenem nejčastěji vypadají? Jedná se především o tablety, kapsle, kolagenové nápoje nebo prášek, který si můžete dát do nápoje (teplého i studeného), smoothie, jogurtu, snídaňové kaše, ovesných vloček i jako ingredienci do celé řady zdravých receptů.
Může mít kolagen nějaké vedlejší nežádoucí účinky?
Pokud si zvolíte doplněk stravy, který obsahuje pouze kolagen, pravděpodobně vám žádné vedlejší účinky nehrozí.
Můžete se ovšem setkat s produkty, které budou kromě kolagenu obsahovat i další složky (bylinné extrakty, vysoké hladiny vitamínů apod.), které nemusí být zcela bezpečné v kombinaci s pravidelně užívanými léky, nebo vhodné pro těhotné a kojící ženy. Proto je dobré se předem seznámit s přesným složením daného produktu a případně jeho užívání zkonzultovat s vaším ošetřujícím lékařem.
Jak pečovat o klouby, aby vydržely co nejdéle zdravé?
Kromě užívání doplňků stravy s kolagenem můžete zdraví a správné fungování svých kloubů podpořit také:
Pravidelné cvičení vám pomůže posílit klouby a snížit bolest při pohybu. Mezi vhodnou formu pohybu v tomto směru patří například:
- Chůze – bez nebo s trekingovými holemi, případně i na běžeckém pásu s nastavenou nižší rychlostí vhodnou pro cvičnou chůzi v interiéru.
- Plavání – ve vodě hezky odlehčíte váhu svého těla a tím pádem ulevíte také kloubům. Pro začátek můžete ve vodě pouze chodit a postupně přidat i další pohyb nebo přímo vyzkoušet kurzy cvičení v bazénu jako je například vodní aerobik.
- Jóga – i v tomto směru existuje celá řada kurzů zaměřená na nejrůznější věkové skupiny, stejně jako stupně zkušenosti v praktikování jógy.
K pohybům, které kloubům naopak příliš nesvědčí, patří běh nebo cvičení zahrnující skákání a dopady (například cvičení na trampolínách).
Kromě potravin, které pomáhají zvýšit hladinu kolagenu, do svého jídelníčku zahrňte i vlákninu a bílkoviny, které podpoří zdraví vašich kloubů. Vedle rozhodně nešlápnete s rybami, masem z lokálních chovů a konzumací ovoce a zeleniny.
Pokud máte nadváhu, dochází k nadměrné zátěži kloubů, a to především kolen, kyčlí a kotníků, která může způsobit jejich zbytečné opotřebovávání.
Ať už při kancelářské nebo manuální práci. Při dlouhodobých činnostech zkrátka seďte a hýbejte se tak, abyste své klouby nezatěžovali zbytečně, případně je používali správným způsobem, který je nebude poškozovat.
1. místo
Kloubus
Prémiová kloubní výživa s hydrolyzovaným kolagenem ve formě rozpustného nápoje s grepovou příchutí.
Proč je Kloubus na 1. místě?
První místo u mě získal Kloubus – kloubní výživa, která poskytuje úlevu od bolesti kloubů a šlach. Výhodou tohoto doplňku určitě je, že ho konzumujete ve formě nápoje a nemusíte tudíž polykat několik tablet denně (jako tomu někdy bývá u konkurenčních výrobků). Nápoj si připravíte velmi snadno a výsledek má příjemnou grepovou chuť.
Kromě toho si také cením toho, že výživu koupíte porcovanou v jednoduchých sáčcích, což se mimořádně hodí na cestách, kdy se vám nechce s sebou „tahat“ nic těžkého. V tomto směru tedy jde o elegantní řešení.
Uživatelské recenze
Skvělé recenze na Kloubus jsem našla přímo na stránkách výrobce (kloubus.cz). Jednak si lidé chválí příchuť nápoje a jednak zde potvrzují jeho účinky. Někteří jmenují, co všechno po něm lépe zvládají – například „větší váhy“ nebo pociťují obecná pohybová zlepšení. Také si pochvalují snadné dávkování doplňku.
Zmírnění problémů pak zmiňují také lidé na Heurece a na zbozi.cz. Někteří píší, že jim produkt pomáhá především preventivně, jiným pomohl řešit již existující potíže (jeden ze zákazníků udává, že se účinky dostavují cca po třech týdnech). A také tady se objevuje spokojenost se snadností přípravy, cituji: „Žádné velké tobolky, žádné sypání a vážení.“
Dále o produktu
Ve složení výživy najdete bohaté množství látek, které váš kloubní systém ocení. Figuruje v něm zejména právě Hydrolyzovaný kolagen ve formě kolagenních peptidů a dále pak glukosamin, MSM, Chondroitin, vitamín C, hořčík, bromelain, L-leucin, kyselina hyaluronová, zinek, biotin a vitamin D3.
Cenově se tento produkt pohybuje okolo 700 Kč za 30 sáčků (= 30 dávek).
2. místo
Natural Protein kolagen
Lahodný drink se dvěma druhy kolagenu, kyselinou hyaluronovou a vitamínem C.
Proč je kolagen od NaturalProteinu na 2. místě?
Na druhou příčku jsem se rozhodla umístit tento 100% přírodní hydrolyzovaný kolagen, který prospěje vaší pleti, vlasům, ale hlavně dokáže zmírnit bolesti kloubů, posílit chrupavkové tkáně, zvýšit odolnost proti různým zraněním a chránit vaše tělo před osteoartritidou.
Pro dosažení maximálních účinků se Natural Protein kolagen skládá ze dvou typů kolagenu, dále obsahuje i kyselinu hyaluronovou, vitamín C a něco málo stévie. Připravit si ho můžete jako lahodný kolagenový drink, a to hned v několika skvělých příchutích – s BIO holandským kakaem a s lyofilizovaným (mrazem sušeným) ovocem (na výběr máte příchuť jahod, malin, manga, maracuji a banánu nebo červeného ovoce). Pokud si z téhle bohaté nabídky nebudete umět vybrat, vyzkoušejte starter pack a objevte tak jednoduše svého favorita.
Uživatelské recenze
Kolagenové nápoje od NaturalProteinu jsou mezi zákazníky velice oblíbené. Zmínky o jejich chuti jsem našla například na portále emimino.cz, kde často zaznívá, že chutnají opravdu dobře. Další recenze jsem pak našla na Heurece, na které lidé oceňují, že se prášek dobře rozpouští, že je to „skvělé zpestření do jogurtu“ a i tady si zákazníci pochvalují skvělou chuť výsledného nápoje. Kromě toho tady lidé akcentují kvalitní, přírodní složení výrobku.
Více informací
U všech kolagenových drinků od Natural Protein si můžete být jistí jejich 100% přírodním původem i kombinací hovězího a rybího hydrolyzovaného kolagenu, stejně jako skvělou chutí, na kterou se budete těšit každý den. O tom, že je tenhle výrobek opravdová jednička vypovídají i výše zmíněné četné pozitivní recenze od spokojených zákazníků.
Balení se 300 g kolagenu vás vyjde na cca 950 korun.
Fotografie produktu
3. místo
HillVital Kloubní výživa Kolagen
Tekutá kloubní výživa s kolagenem a dalšími aktivními látkami podporujícími zdraví kloubů.
Proč je Kloubní výživa od HillVitalu na 3. místě?
Třetí místo jsem věnovala kloubní výživě od značky HillVital, neboť při jejím pravidelném užívání si budete moci dopřát bezbolestný a lehký pohyb. Její bioaktivní receptura totiž přináší hned několik výhod, které ocení hlavně vaše klouby, kosti, šlachy i chrupavky.
Výrobek obsahuje nejen kolagen, ale také glukosamin, MSM, chondroitin, extrakt ze zeleného čaje i spektrum vitamínů (C, B12 a D3), které jsou pro zdraví kloubů nezbytné. Díky tomuto složení kloubní výživu ocení nejen sportovci, ale všichni, koho trápí revma, artróza nebo osteoporóza.
Uživatelské recenze
Na stránkách prodejce (hillvitalshop.cz) jsem našla skvělá pětihvězdičková hodnocení. Píše se tu, že při užívání této výživy se bolesti kloubů opravdu znatelně zmírnily. A jedna zákaznice tvrdí, že jí přípravek pomohl s pícháním v koleni.
Samotný e-shop hillvitalshop.cz je také skvělou volbou, soudě dle recenzí na Heurece a na srovnávači zbozi.cz. Zejména na prvním zmíněném se objevuje spousta spokojených reakcí – lidé si chválí na především to, že zboží bývá doručeno ihned, jsou spokojeni s místním výběrem, s dobrou kvalitou zboží a stranou nezůstávají ani příznivé ceny výrobků.
Další informace
A malé doporučení na závěr: abyste dosáhli viditelných výsledků, dopřejte si alespoň 3 měsíční kúru, po které si dáte krátkou přestávku, a poté budete v užívání kloubní výživy pokračovat. Výrobek není vhodný pro těhotné a kojící ženy
Za jedno balení (500 ml) zaplatíte cca 820 korun.
4. místo
Venira kolagen ve formě srdíček
Proč jsem vybrala kolagen ve formě srdíček od značky Venira?
Jelikož jde o unikátní a vyváženou kombinaci prvotřídního hydrolyzovaného kolagenu, kyseliny hyaluronové a vitamínu C v podobě cucacích srdíček bez cukru a s malinovou příchutí. V jednom balení na vás čeká 120 srdíček, což představuje kúru na celých 30 dní.
Díky svému složení má tento produkt skvělé účinky nejen pro váš pohybový aparát, ale také na vlasy, nehty i pleť. Dále podporuje zdraví imunitního systému a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Venira kolagenová srdíčka obsahují vepřový kolagen, který se nejvíce podobá bílkovině v lidském těle a právě jeho účinek je velmi rychle viditelný a poznatelný na celkové vitalitě kloubů a zdraví vašeho těla.
5. místo
Great Lakes Kolagenní peptidy (vanilková příchuť)
Čím mě zaujaly kolagenní peptidy s vanilkovou příchutí od Great Lakes?
Protože tento produkt obahuje kolagenové peptidy, které vám pomohou bojovat proti chronickým onemocněním, bolestem kloubů i stárnutí pokožky. K tomu přičtěte lahodnou chuť vanilky a máte tu produkt, který si zkrátka zamilujete.
Great Lakes kolagenní peptidy jsou vhodné pro sportovce, osoby trpící chronickým onemocněním, artritidou, osteoporózou, stejně jako pro ty, kdo se chtějí vydat cestou zdravého životního stylu. Vzhledem k tomu, že výrobci záleží na vysoké kvalitě tohoto produktu, pochází kolagen i želatina z argentinského a brazilského dobytka, který má zajištěné velmi dobré životní podmínky.
Pro dosažení odpovídajících výsledků si dopřejte 2 odměrky prášku denně. Přidat ho můžete například do jogurtu, müsli, smoothie nebo snídaňové kaše. Stejně tak si na něm pochutnáte v džusu nebo vodě.
6. místo
Collagen Jointcare
Proč jsem do slovnání zařadila kolagen Jointcare od Nature's Finest?
Chcete zlepšit pohyblivost svých kloubů a ochránit je před poškozením? Vyzkoušejte tento 100% přírodní výrobek s hydrolyzovaným kolagenem v prášku COLLAGEN JOINTCARE s optimálním vstřebáváním. Obsahuje patentovanou formu Fortigel® kolagenové peptidy, MSM a další vysoce kvalitní suroviny (například šípek, který je známý svým vysokým obsahem vitamínu C).
Produkt je vhodný především pro ty, kdo si chtějí zachovat zdravé a pohyblivé klouby, nebo naopak začali pozorovat jejich menší pohyblivost a chtějí tento stav změnit. Oceníte ho také v oblasti podpory zdraví chrupavek a celkového zlepšení tělesné výkonnosti. První výsledky můžete dle výrobce zaregistrovat už po 14 dnech užívání, na ty nejoptimálnější se pak můžete těšit po 2 měsících pravidelné konzumace.
7. místo
KolagenDrink FlexiRep kloubní výživa
Proč jsem vybrala FlexiRep kloubní výživa od KolagenDrink?
KolagenDrink FlexiRep vám pomůže zmírnit bolest a otoky kloubů, zvýšit jejich flexibilitu, stejně jako zmírnit nepříjemné záněty. Celkově podporuje prevenci i léčbu revmatoidní artritidy, osteoartritidy a navíc zmírňuje také příznaky osteoporózy, která trápí především ženy procházející menopauzou.
Skvělých účinků tento výrobek dosahuje především díky svému speciálnímu složení s vysokou dávkou kolagenu typu I., II. a III., které doplňuje glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, extrakt z kurkumovníku a vitamíny C, D3 a B12. Jeho pravidelným používáním tak můžete snadno zvýšit kvalitu svého života tak, aby vám běžné denní aktivity, jako je například chození po schodech, nedělaly žádné problémy.
Doplněk stravy KolagenDrink FlexiRep si můžete dopřát coby sirup bez cukru s příchutí lesníhoho ovoce, přičemž jedno balení obsahuje celkem 30 dávek.
8. místo
Kloubní výživa Pept-OHYB
Proč tu je i kloubní výživa Pept-OHYB od rovněž od značky KolagenDrink?
Potřebujete svým kloubům dodat všechny složky, které jsou důležité pro zdravou chrupavku? Sáhněte po výživě od PEPT-OHYB, která je speciálně určená na podporu pohybového aparátu, kloubů i kostí.
Hlavní složkou výrobku je extrakt z přírodních zdrojů – Peptan® II matrix. Jedná se o unikátní hydrolyzovanou matrici z chrupavky s bioaktivními kolagenovými peptidy typu II. a glykosaminoglykany. Dále produkt obsahuje chondroitin sulfátu, kyselinu hyaluronovou a vitamín C. Díky tomuto složení vám kloubní výživa od PEPT-OHYB pomůže chránit vaše chrupavky a klouby před jejich degenerací.
Výrobek je vhodný pro muže i ženy, sportovce a osoby trpící nadváhou. Pouze se nedoporučuje dětem, těhotným a kojícím.
9. místo
Collalloc kolagen
Čím mě zaujal kolagen Collalloc?
Collalloc kolagen je totiž skvělým pomocníkem na cestě zdravého životního stylu. Jedná se o 100% bioaktivní mořský kolagen, který se postará o zvýšení kvality pohybu, podporu vaší přirozené krásy i celkového zdraví. V oblasti zdravých kolen je skvělý především v tom, že kloubům, chrupavkám, vazům i šlachám dodá odpovídající pružnost a výživu. Po zátěži také pomáhá rychleji regenerovat a tvořit svalovou hmotu i udržovat energii. A co znamená, že je kolagen od Collallocu bioaktivní? To, že je čistý, kvalitní, bez dalších přísad, rychle se vstřebává, lidské tělo s ním pracuje jako s kolagenem vlastním a využije ho přesně tam, kde je ho nejvíce potřeba.
Collalloc kolagen je formě prášku, bez chutě a vůně, takže ho můžete konzumovat rozpuštěný ve vodě, džusu, smoothie nebo si ho přidat do müsli, jogurtu či jiné zdravé snídaně či svačiny. Posílení účinků kolagenu se doporučuje podpořit užíváním vitamínu C, který má jeho efekty a rychlost působení až stonásobně zvýšit.
10. místo
Inca Collagen
Proč jsem vybrala Inca Collagen?
Jelikož se jedná o prémiový 100% rybí kolagen z ověřených zdrojů, který pozitivně ovlivňuje pohybový aparát, obnovu buněk, stejně jako výživu a regeneraci pleti, nehtů, vlasů i pokožky. Tento český produkt je dlouholetou jedničkou na tuzemském i slovenském trhu, což dokazuje více než 150 tisíc spokojených zákazníků, kteří měli možnost ho vyzkoušet.
Inca Collagen obsahuje až tři typy kolagenu (I., II. a III.), které jsou v lidském těle nejvíce zastoupeny. Díky tomu se jedná o skvělý doplněk stravy s všestrannými účinky pro lidské tělo, který navíc umí zpomalit postupné stárnutí a přirozený úbytek kolagenu v organismu.
V oblasti pohybového aparátu vyniká především v jeho celkovém posílení, snížení rizika poranění kloubů, šlach a svalů, urychlování rekonvalescence i coby prevence různých pohybových onemocnění.
Inca Collagen je k dostání v prášku, bez přísad, aromat, příchutí a je také velmi dobře rozpustný. Oceníte tedy jeho snadné užívání i výbornou vstřebatelnost. Dopřát si ho můžete ve vodě, džusu, smoothie i coby součást zdravé snídaně či svačiny.
Závěr
Kolagen je tedy pro naše tělo velmi důležitý, a to nejen v oblasti zdravých kloubů. Proto je dobré ho svému tělu dodat nejen prostřednictvím vhodných potravin, ale také ve formě doplňků stravy, které nám se zvýšením obsahu kolagenu v těle efektivně pomohou. Co se týče podpory kloubů, doporučila bych vám zejména kloubní výživu Kloubus, ve které je vedle hydrolyzovaného kolagenu také glukosamin, MSM a chondroitin, které působí synergicky a pomáhají ulevovat o bolestí a dalších problémů s klouby. Na klouby, ale i na vlasy, nehty a pleť jsou báječné kolageny NaturalProtein v šesti lahodných příchutích, které v jedné dávce osahují velkou porci (7200 mg) dvou druhů kolagenu – rybí a hovězí – a také kyselinu hyaluronovou a vitamín C. A speciálně na podporu kloubů byl vyvinutý také HillVital Kolagen s glukosaminem, chondroitinem, MSM a L-karnitinem, které zde působí v efektivní tekuté podobě.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[11] Wikipedie (CZ): Kolagen
[12] Wikiskripta (CZ): Chrupavka
[13] Healthline (ENG): Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements
[14] Healthline (ENG): What Is Collagen, and What Is It Good For?
[15] PubMed Central (ENG): [An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing]
[16] PubMed Central (ENG): Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature
