fbpx

TOP 7: nejlepší prášky na uklidnění 2021 - recenze, zkušenosti

Nejlepší přírodní léky a prášky proti stresu a úzkosti. Jaké jsou nejlepší volně dostupné léky na uklidnění?

TOP  1. místo

CBD olej

Jeden z nejosvědčenějších přídodních pomocníků  proti stresu a úzkosti.
Orientační cena: 1500 Kč
Forma: Olejíček, užívá se vnitřně
2. místo

Blendea Superchill

Doplněk který díky složení pomáhá v boji proti stresu a působí příznivě na spánek.
Orientační cena: 450 Kč
Forma: Nápoj (forma prášku)
3. místo

Advanced Mind

Přírodní pomocník proti stresu, který pomůže efektivněji zvládat více mentální práce.
Orientační cena: 600 Kč
Forma: Tobolky (2 tobolky denně)

Co je to stres?

Podle oficiální definice je stres nespecifická reakce organismu na jakýkoliv vliv, který na organismus působí. Jinými slovy se jedná o stav v těle, který nastává, při prožívání mimořádných podmínek. Spouštěč stresu může být například strach. I miniaturní známka strachu vyvolá stresovou reakci, naše tělo se dostane do tenze a mozek si začne vytvářet takzvané domněnky, neboli scénáře, co by se všechno mohlo stát. A poté startuje nekonečný koloběh, kdy se ze stresu de facto nedostaneme.

Je úplně normální a zcela fyziologické, že stres zažívá ve větší či menší míře každý člověk. Byl s námi ale v podstatě odjakživa. Problém nastává v tom, že se v průběhu lidské evoluce změnil. Zatímco původně byl stres zdravý, protože lidem pomáhal v boji o přežití, v současnosti čelíme situaci zcela opačné a to je souboj se stresem vyhrát. Stresujeme se z maličkostí a už nedokážeme prožívat pocit klidu.

Když naše tělo vyhodnotí, že je potřeba “jít do boje”, spustí složitý řetěz reakcí. Pokud čelíme opravdovému nebezpečí, je vše v pořádku a tento mechanismus je dokonale efektivní. Když se ale jedná o uměle vyvolaný poplach, může stres v těle způsobit opravdovou paseku.

Co je to úzkost?

Úzkost není jen jedna věc, nebo pocit. Je to takový kompletní balíček negativních emocí, které mohou vést až k úplnému kolapsu organismu. Při úzkosti se střídají pocity strachu, zlé předtuchy, obavy, bušení srdce, dušnost, nevolnosti, tlak na hrudi či chvění rukou. Člověk při tomto prožitku není schopen klidného myšlení a dostává se do takzvané “paniky”. Úzkost může být jednorázový počin, ale zároveň se může velmi nevyzpytatelně opakovat. Důležité je volně dýchat, zklidnit tělo i mysl, zastavit se a jen na okamžik být, na nic nemyslet.

Co způsobuje stres a úzkost?

Stres tvoří společně s úzkostí opravdu děsivý mix, který může mít pro lidské tělo fatální dopad. Lékaři a vědci z celého světa se shodují na tom, že za každou nemocí může stát v různém množství stres. Pokud je totiž člověk v psychické pohodě, je vůči nemocem imunní. Neproniknou k němu. Když ale prožívá strach, stres nebo úzkost, je často jako magnet pro všemožné neduhy – žaludeční neurózou počínaje, přes srdeční problémy a rakovinou konče.

Stres je velmi plíživý a v podstatě nenápadný. Někdy ani nepostřehnete, že se stal vaší součástí.

Díky moderní době už známe celou řadu stresorů, které spouští v těle pomyslné tlačítko “error” nebo “poplach”. Řadíme mezi ně například únavu, disharmonii ve vztazích, přepínání organismu, přílišnou fyzickou aktivitu a mnoho dalších. Naše životy jsou velmi dynamické a je kladen důraz na výkon a úspěch. Díky honbě za štěstím ho ale bohužel postupně ztrácíme, aniž bychom si toho všimli.

S čím se můžeme při nadměrném stresu potýkat?

  • Srdeční disbalance
  • Obezita
  • Diabetes
  • Bolesti hlavy a migrény
  • Deprese
  • Zažívací problémy
  • Nespavost
  • Nádorová onemocnění

Příznaky stresu a úzkosti

  • Skřípání zubů
  • Nízká koncentrace soustředění
  • Přejídání
  • Nespavost
  • Padání vlasů
  • Úzkost
  • Špatné zažívání
  • Nechutenství
  • Akné a vyrážky

Chronický či akutní stres?

Je rozdíl pokud prožíváte akutní nebo chronický stres. Mnohem nebezpečnější je druhý zmíněný, tedy chronický. Akutní stres je, jak již bylo zmíněno, tělu prospěšný, protože nás burcuje k výkonu a vyplavuje adrenalin. Chronický stres je potížista. Rád nám dělá v životě paseku. Největší problém je v tom, že je dlouhodobý, což může vést ke změně morfologie  (stavby) a i k funkci jednotlivých orgánů, a to má za následek opět jen a jen nemoc.

U akutního stresu můžeme pociťovat bušení srdce, tlak na hrudi, “stažený” žaludek, pocení či zrychlený dech. Výčet těchto příznaků je zcela normální a občas ho zažívá každý z nás. Trvá krátkou dobu, takže nemá páky na to, aby dostalo naše tělo do úzkých.

Ovšem zmíněný potížista, chronický stres, umí s organismem doslova zacloumat. Můžete si všimnout několika varovných signálů, při kterých byste měli zbystřit.

Ano, samozřejmě je dobré se zase tak moc nepozorovat, protože jak víme, psychika je mocná čarodějka a dokáže nám namluvit ledacos. Pokud ale zaznamenáte nějaké změny ve vašem chování nebo zdravotním stavu, určitě je dobré věnovat tomu pozornost, řešit problémy včas a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc.

Co na stres a úzkost pomáhá?

Co se na okamžik zastavit, rozhlédnout se kolem sebe, na nic nemyslet, za ničím se nehonit a jen tak být? Je to těžké, že? Hlava je neustále plná myšlenek, úkolů a plánů, že nemá prostor si oddechnout. Může za to uspěchaná doba a vlastně i všudypřítomný konzum, který nás nenechá v klidu.

Zkuste začít dětskými krůčky – nejezděte výtahem a choďte pěšky, buďte hodně na čerstvém vzduchu a v přírodě, pijte čistou vodu, čtěte knihy, odpočívejte.

Starejte se o své tělo a dopřejte mu kvalitní živiny. Vaše tělo, váš chrám. Doplňky stravy jsou přípravky, které obsahují vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciální aminokyseliny a podobně. Někdy ani kvalitní strava nestačí a nedodá našemu tělu vše, co aktuálně potřebuje.

Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Jídlo nemá vliv pouze na náš vzhled a váhu, ale i na to, jak se cítíme. Strava nám může dodávat energii, radost, ale zároveň i naopak. Není nutné brát to hned od podlahy, ale opět, krok po kroku. Začněte do svého jídelníčku zařazovat zelenou zeleninu, která je absolutně nabitá všemi možnými vitamíny. Čtěte si odkud potraviny, které kupujete pochází. Dávejte přednost lokálním prodejcům a farmářům. Jezte sezónní potraviny, nejezte polotovary a připravujte si pokud to půjde, vše čerstvé doma.

Pohyb je lék. Dokáže zahnat špatnou náladu díky endorfinům, který vyplavuje. Umí vyvolat pocit štěstí, zlepšuje fyzickou kondici, třídí nám myšlenky a ventiluje stres. Při fyzické aktivitě, se zrychluje metabolismus, prokrvuje se tělo, mozek a zvyšuje se koncentrace.

Nemusíte si zpočátku dávat vysoké cíle, bohatě stačí delší procházka a postupně můžete přidávat. Fantazii se meze nekladou.

Relaxace a odpočinek je alfa a omega zdravého těla. Nepřepínejte se, protože i když se cítíte fit, může se vám to vrátit jako bumerang v budoucnu. Dopřejte svému tělu klid a regeneraci. Posilujete tím imunitu, navrací se vám radost do života a tělo se jako zázrakem omlazuje.

Tělo si zaslouží tu nejlepší péči. Máme jen jednu fyzickou schránku, která potřebuje opečovávat a dostávat lásku a to ať už na fyzické, tak i mentální úrovni. Dopřávejte si relaxaci kdykoliv jen můžete. Nezapomínejte na saunu, masáže, ale zařazovat můžete například i otužování, které dodá tělu neuvěřitelné množství energie a posílí imunitu.

Jak nás může stres a úzkost dlouhodobě ovlivňovat?

Nejen že stres a úzkost mohou způsobit závažné zdravotní problémy, ale mohu nás na čas i vyřadit z běžného života. Neignorujte signály svého těla, je vaším nejlepším rádcem. Člověk, který je ve stresu může reagovat podrážděně, být nepříjemný na své okolí, chovat se vznětlivě a k negaci mu často stačí opravdu maličko. Postupně může začít ztrácet zájem o své záliby a motá se v bludném kruhu ničeho. Někdy se stává až lhostejný či apatický vůči svému okolí. Pokud zaznamenáte, že máte stresu více než je zdrávo, promluvte si o tom s přáteli, rodinou, ale nebojte se i vyhledat odbornou pomoc. V dnešní době můžete kontaktovat mnoho koučů, průvodců i terapeutů, kteří vám velmi rádi pomohou. A v neposlední řadě se určitě nebojte kontaktovat svého lékaře.

1. místo

CBD olej

Orientační cena: 1500 Kč
Forma: Olejíček, užívá se vnitřně

CBD neboli kanabidiol je nepsychoaktivní kanabinoid obsažený v konopí a dle našeho webu se jedná o nejlepšího pomocníka proti stresu. I když vzniká ze stejné látky jako THC, liší se od něj v počtu atomů. což je velmi zásadní věc, protože díky tomuto rozdílu působí v těle zcela odlišně než THC.

CBD má dle odborníků významný terapeutický a léčebný potenciál. Působí velmi kladně u zánětů, neuropektivních onemocnění, ale právě i u zmíněného stresu, úzkostí a psychických poruch jako je například schizofrenie.

Skvělým produktem s obsahem CBD je přírodní olej, který pomáhá při nespavosti, zvyšuje psychickou pohodu a odolnost vůči stresu, uklidňuje, posiluje imunitu a zároveň je skvělé anestetikum.

2. místo

Blendea Superchill

Orientační cena: 450 Kč
Forma: Nápoj (forma prášku)

Jedná se o stoprocentně přírodní doplněk, který je plný antioxidantů a přírodních složek. Trojice kozlík, meduňka a Ashwaganda umí vykouzlit dokonalý, nepřerušovaný spánek. Jsou také bojovníci proti chronickému stresu, normalizují činnost kardiovaskulárního systému, a díky vysokému množství přírodní vlákniny podporuje normální funkci zažívacího traktu.

Jedno balení obsahuje 20 jednorázových dávek, které rozložte do stejného množství dní. Superchill můžete popíjet během celého dne a nebo večer, před spaním, aby došlo k navození pocitu klidu a relaxace.

3. místo

Mindflow Advanced Mind

Orientační cena: 600 Kč
Forma: Tobolky (2 tobolky denně)

Tento přírodní doplněk stravy ve formě tobolek v sobě skrývá kombinace 5látek, které při pravidelném užívání efektivně podporují činnost mozku. Účinky na sobě můžete pozorovat po 2 – 4 týdnech.

Mindflow vám velmi efektivně pomůže s lepší koncentrací, zbystří paměť a celkově podporuje mozkovou funkci. Dokážete se lépe soustředit a to se podepíše na vašich pracovních či studijních výsledcích.

Přípravek je vyrobený na základě přesného poměru látek, které jsou všechny vědecky podložené. Obsahuje adaptogeny, které fungují nejen jako silné antioxidanty, ale dlouhodobě podporují správnou funkci mozku.

4. místo

Ashwaganda

Orientační cena: 350 Kč
Forma: Kapsle (2-3 denně)

Ashwaganda neboli indický ženšen, je prastará ajurvédská bylina, která se ne nadarmo považuje za bojovníka proti úzkosti. Kromě snížení stresové hladiny a odstranění úzkosti dokáže dokonale zlepšit fyzickou výkonnost, snížit hladinu cholesterolu a podporovat zdravou funkci paměti.

Indický ženšen je adaptogen, který je s ajurvédou spojen od jejích počátků (již asi 2500 let). Je považován za klasickou výbavu pro každého člověka. Nese v sobě tak blahodárné účinky, že by byla škoda ho vyzkoušet.

Z rostliny se většinou zpracovává její kořen, který se usuší a následně rozdrtí na jemný prášek. Jeho chuť je velmi příjemná a skvělá je kombinace s mlékem a medem.

5. místo

Modin

Orientační cena: 350 Kč
Forma: Kapsle (1 denně)

Modin je komplexní přípravek, jehož základem je extrakt třezalky tečkované, látky, která hojně podporuje psychické zdraví, vyrovnanost a dobrou náladu. Součástí je i L-tryptofan, phenylalanin, vitamíny B3, B5, B6, které podporují příznivé působení celého komplexu.

Tryptofan je esenciální aminokyselna – je pro tělo naprosto nenahraditelná, ale nedokáže si ji samo vytvořit. Jeho přeměnou vzniká v těle serotonin (látka nutná pro správnou funkci krevních destiček).

Phenylalanin je taktéž esenciální amnokyselina, která je základním stavebním kamenem mnoha neuronů.

Vitamíny skupiny B podporují mozkovou činnost, zklidňují psychiku a snižují únavu

6. místo

Madmonq

Orientační cena: 500 Kč
Forma: Tablety

Multifunkční doplněk stravy, složený z 14extraktů z bylin, rostlin, ovoce a dalších živin + Spectra ™,  vám dodá energii, příznivě ovlivňuje fyzický i mentální výkon, zesiluje koncentraci, skvěle působí na aktivní paměť a posiluje správnou funkci zraku.

7. místo

Aktin Spoko

Orientační cena: 300 Kč
Forma: Prášek (nápoj)

Aktin Spoko, jak už název napovídá, je přírodní přípravek, který slouží k harmonizaci a zklidnění. Zkrátka a jistě zajistí vaši spokojenost. Obsahuje synergickou kombinaci osvědčených látek jako je kozlík lékařský, theanin či horčík, které přispívají ke kvalitnějšímu spánku a relaxaci, normální činnosti nervové soustavy a funkci svalů, redukuje stres a napětí.

Na závěr

Stres se stal navždy součástí našich životů. Je důležité ho přijmout, ale pamatujte, že je to dobrý sluha, ale zlý pán. Vždy je potřeba mít věci pod kontrolu. Poslouchejte své tělo, doplňujte vitamíny, minerály i stopové prvky, povzbuzuje mozkovou činnost pomocí přírodních doplňků stravy a hodně odpočívejte.