Shrnutí: Menstruační bolesti postihují mnoho žen a jsou velmi nepříjemné po fyzické, ale i po psychické stránce. Existuje však spoustu přírodních produktů, které s těmito potížemi mohou pomoci. Abych vám usnadnila jejich hledání, připravila jsem pro výběr přírodních produktů na pomoc s bolestivou menstruací:
- První místo získaly kapsle VENIRA menstruace, které obsahují 5 přírodních látek, co podporují předmenstruační i menstruační pohodlí.
- Na 2. místo jsem dala kapsle Blendea Woman’s Vitality, které podporují ženskou hormonální rovnováhu, čímž přispívají k menstruačnímu komfortu.
- A 3. příčku si u mě vysloužil CBD „NATURAL“ OLEJ, protože CBD je skvělá přírodní látka, která šetrně ulevuje od bolestí všeho typu, včetně těch menstruačních.
V článku jsem se dále rozepsala:
O menstruaci a menstruačním cyklu obecně,[1] o příčinách menstruačních bolestí, jak si od nich přirozeným způsobem ulevit a také, jaké typy menstruačních pomůcek máte v dnešní době na výběr.
VENIRA menstruace
Jelikož se jedná o kvalitní, přírodní doplněk stravy speciálně vyvinutý tak, aby vedl k lepšímu menstruačnímu komfortu. Produkt obsahuje směs pěti bylin: pivoňku, drmek, srdečník, smldinec a kortyhel.
Blendea Woman’s Vitality
Protože tento doplněk pečuje o ženské zdraví – především v průběhu menstruačního cyklu, ale i v období menopauzy či při plánování početí. Produkt obsahuje přírodní extrakty, vitamíny a minerály.
CBD „NATURAL“ OLEJ
CBD olej totiž skvěle funguje jako přírodní anestetikum, proto je super pomocníkem při menstruačních bolestech. Obsahuje směs kanabinoidů, včetně 1000 mg plnospektrálního CBD a je veganský.
Třináct produktů proti bolesti při menstruaci
- VENIRA menstruace 450 Kč (80 kapslí)
- Blendea Woman’s Vitality 600 Kč (60 kapslí)
- CBD „NATURAL“ OLEJ 1500 Kč (10 ml)
- Energy Gynex 540 Kč (30 ml)
- Bylinné kapky Menstruace B 150 Kč (50 ml)
- Čaj – s bylinkami 100 Kč (18 x 1,5 g)
- Swanson Evening Primrose Oil 240 Kč (100 kapslí)
- Aloe Vera 360 Kč (1 l)
- Argital olej pro 5 dní ženy 540 Kč (30 ml)
- YOU&OIL KI bioaktivní směs menstruace 300 Kč (5 ml)
- Kombucha 180 Kč (300 ml)
- Solgar Pupalkový olej 400 Kč (30 kapslí)
- Dr.Protect Ostropestřec a Kopřiva 280 Kč (50 ml)
Význam menstruace
Menstruace je periodicky se opakující krvácení, které u žen nastává v rámci menstruačního cyklu.[1] Menstruace začíná takzvaným plodným obdobím, které se může v mírných odchylkách lišit.
- Nejčastěji začínají dívky menstruovat okolo dvanáctého roku a cyklus trvá až do nástupu menopauzy (pokud je vše fyziologicky v pořádku).
- Krvácení se opakuje ve stejně dlouhých intervalech a trvá zhruba 5-7 dní. Délka cyklu bývá 28 dní a je zajímavé, že tato doba přibližně odpovídá době oběhu Měsíce kolem naší planety. Ale opět záleží na každé ženě a jejím životním období.
- Menstruace si vysloužila mnoho přízvisek – měsíčky, menzes, poněkud hanlivé označení „krámy“, „své dny“ nebo perioda.
- Menstruace je velmi důležitá součást života ženy a neměla by být nikým považována za něco špatného. Díky ní se ženy mohou stát matkami – proto by se dalo říct, že bez zdravého menstruačního cyklu by se nikdo z nás nemohl narodit.
Každý máme něco, co nás trápí, nebo nám znepříjemňuje život. To bychom mohli nazvat problémy. Naštěstí na většinu problému existují řešení. A na problémy zdravotního rázu jsou většinou řešení ve formě úprav jídelníčku, přidání vitamínů, nebo třeba léků či doplňků stravy.
Zde máte proto seznam článků, které odpovídají na mnoho otázek a pomáhají nalézt jednoduchá řešení:
- Nejlepší vyprošťováky – srovnání, recenze a popis
- Nejlepší prášky na soustředění – srovnání a recenze
- Nejlepší léky proti nadýmání a plynatosti – recenze a zkušenosti
- Nejlepší lék na zánět močového měchýře – srovnání a recenze
- Nejlepší kosmetika na rosaceu: 11 nejlepších krémů na růžovku
- Nejlepší kolagen na klouby – recenze a diskuze
- Jak snížit cholesterol: top přírodní produkty na snížení cholesterolu
- Jak se zbavit bradavice doma? 10 nejlepších mastí na bradavice
- Jak na kvasinkovou infekci: Co užívat při protikvasinkové dietě?
- Hubnutí po porodu: 15 tipů a rad, jak zhubnout po porodu
- Dračí krev – účinky, použití a která je nejlepší?
- 17 nejlepších probiotik na trhu – srovnání a recenze
- 15 nejlepších léků na erekci – srovnání, recenze a účinky
- 14 nejlepších tablet na zvýšení testosteronu – srovnání a recenze
- 14 nejlepších přírodní léků na prostatu – recenze diskuze
- 13 nejlepších vitaminů na imunitu – recenze a zkušenosti
- 13 nejlepších prášků na uklidnění 2024 – recenze, zkušenosti
- 13 nejlepších prášků na spaní, které skutečně fungují
- 13 nejlepších krémů na tetování – recenze a diskuze
- 13 nejlepších krémů na lupénku – recenze a diskuze
- 13 nejlepších kloubních výživ – srovnání a recenze
- 12 nejlepších produktů a léků na paměť – srovnání a recenze
- 12 nejlepších přírodních repelentů – recenze a tipy
- 12 nejlepších přírodních prášků na bolest hlavy
- 12 nejlepších prášků na zrychlení metabolismu
- 12 nejlepších krémů na pigmentové skvrny – recenze
- 12 nejlepších krémů na jizvy – recenze, zkušenosti
- 12 nejlepších kolagenů v prášku – recenze a tipy
- 11 tipů na nejlepší ortézu na koleno – recenze
- 11 tipů na nejlepší afrodiziaka (přírodní) – recenze
- 11 nejlepších produktů na detoxikaci organismu a těla
- 11 nejlepších přírodních léků na menopauzu – recenze
- 11 nejlepších přípravků proti šedivění vlasů – recenze
- 11 nejlepších mastí na hemoroidy – recenze
- 11 nejlepších krémů na kruhy pod očima – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších kolagenů pro ženy – recenze a tipy
- 11 nejlepších kloubních výživ pro seniory – recenze
- 10 tipů na nejlepší melatonin – recenze, zkušenosti a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší mast na otoky (nohou) – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší bederní pás – zkušenosti a tipy
- 10 nejlepších vitamínů na srdce a cévy – recenze
- 10 nejlepších trávicích enzymů – srovnání a recenze
- 10 nejlepších sprchových gelů (mýdel) pro atopiky (atopický ekzém)
- 10 nejlepších probiotik pro ženy – recenze, diskuze a zkušenosti
- 10 nejlepších přírodních léků na migrénu – srovnání a recenze
- 10 nejlepších přípravků s quercetinem – recenze
- 10 nejlepších prášků a léků na bolest zubů – recenze
- 10 nejlepších ortéz na kotník – recenze a diskuze
- 10 nejlepších léků na játra (regenerace a detox) – recenze
- 10 nejlepších krémů na celulitidu – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších kompresních legín pro ženy – diskuze
- 10 nejlepších kolagenů v tabletách (kolagenové tablety) – recenze
- 10 nejlepších doplňků stravy proti únavě a ospalosti – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších doplňků stravy na hormonální nerovnováhu – recenze
- 10 doplňků stravy pro zdravý (střevní) mikrobiom – recenze
- 10 doplňků stravy při histaminové intoleranci – tipy
4 fáze menstruačního cyklu
Jedná se o první fázi celého cyklu, která trvá v průměru 5-7 dní. První den krvácení se označuje jako první den celého cyklu. Během něj se z těla společně s děložní sliznicí vyplavuje neoplozené vajíčko. V průběhu této doby žena ztratí něco kolem 70 mililitrů krve, proto potřebuje dostatečně jíst a dodržovat pitný režim. Možná to je právě ten důvod, proč má hodně žen během periody větší chuť k jídlu
Tato fáze jde ruku v ruce s tou menstruační, nicméně trvá o něco déle – končí zhruba po 14 dnech, kdy ji vystřídá ovulace. Během folikulární fáze dochází k růstu folikulů ve vaječnících, z nichž se později uvolňují zmíněná vajíčka. Folikul obsahuje estrogeny, díky kterým se ztlušťuje výstelka děložní sliznice a připravuje se na potenciální těhotenství.
Objevuje se objevuje okolo 14. dne cyklu a trvá pouze 24 hodin. Zralé vajíčko se uvolňuje z prasklého folikulu, vyplavuje se do vejcovodů, kde se v případě snahy o těhotenství potká se spermií.
Po ukončení ovulace se zbylá část folikulu přeměňuje na žluté tělísko, které produkuje progesteron. Pokud dojde k oplození vajíčka, začne tělo produkovat takzvaný těhotenský hormon hCG.
Co způsobuje bolest při menstruaci?
Hormony s námi umí pořádně zatočit. Co se týče menstruační bolesti, můžou to být následující:
- Prostaglandiny – látky, které zvyšují kontrakce (stahy) děložní svaloviny.
- Vazopresin – ten ovlivňuje cévy a může mít na svědomí bolest z důvodu nedokrvení tkáně uvnitř v děloze.
- Co pomůže? Tyto problémy většinou odezní po prvním porodu. Je ale jasné, že to není řešení. Gynekolog vám jistě problém hlouběji objasní a zároveň nasměruje, jak ho řešit.
Endomentrióza[3] je tzv. výstelka dutiny děložní, která umí být pěkně nepříjemná. A co to vlastně znamená?
- Dobrá zpráva je, že pokud se na její přítomnost přijde, dá se šetrně odstranit.
- Špatná zpráva je, že ani současná medicína neumí přesně odpovědět na to, jak tato nemoc vzniká.
- Existuje ale teorie která říká, že za endometriózu může takzvaná zpětná menstruace, což znamená, že se části děložní výstelky nevyplavují pochvou ven, ale do dutiny břišní a může zde dojít k jejich zahnízdění, kde procházejí hormonálním procesem, který se za normálních okolností odehrává v děloze.
- Endometriózu je ale možné řešit chirurgicky nebo pomocí léků.
Jaké používat menstruační pomůcky?
Jedná se o nejstarší menstruační pomůcku, i když ty současné se nedají s těmi minulými srovnat. Mají zcela jiný materiál a mnohem lepší vlastnosti. Jejich výhodou je, že nezavádíte do těla cizí těleso a snadno zkontrolujete její stav. Nevýhod je ale mnohem více. Klasické vložky jsou (stejně jako tampóny) bělené chlórem, což rozhodně není vhodné pro citlivou pokožku. A také pro někoho mohou být nepohodlné třeba při sportu. Zejména v létě se vám v nich může zapařit, což vede i k alergické reakci. Neopominutelnou nevýhodou je také hromadění odpadu, které používáním vložek vzniká.
Používání tamponu je určitě diskrétnější než používání vložek, ale ani tady se nejedná o výhru v loterii. Jak tampony, tak i vložky jsou bělené chlorem. Postupně se během jejich používání uvolňuje dioxin, což je prokazatelně karcinogenní látka a to přímo do otevřeného prostředí pochvy.
Používáním tamponů také zanecháváte značnou ekologickou stopu, což není šetrné k přírodě.
Nyní se dostávám k ekologičtější variantě menstruační pomůcky. Menstruační kalíšek se zavádí přímo dovnitř do pochvy a je nutné ho pravidelně vyplachovat. Interval záleží na intenzitě menstruace, ale v průměru 2-3× za den. Na trhu je množství značek, tvarů i velikostí. Zkuste si načíst informace, prostudovat recenze, abyste věděla, který je pro vás ten pravý.
A jaká jsou jeho pozitiva? Poskytuje maximální pohodlí ve dne, v noci i při sportu. Jeho přítomnost necítíte a navíc do sebe nevkládejte žádné chemikálie. Je totiž zdravotně nezávadný a ekologický.
Menstruační kalhotky začínají být také velmi trendy. A i když se vám to nemusí pozdávat, jsou opravdu velmi spolehlivé a to díky vysoce absorpční vrstvě, která zničí až 99% bakterií a pohlcuje zápach.
Jak si přirozeně pomoci od menstruačních bolestí?
Teplá voda uvolní vaše svaly, prohřeje tělo a tím přirozeně zlutmí i bolest. Během svých dnů si ji dopřávejte častěji než jindy. Nejenže je zvýšená hygiena důležitá, ale zároveň si ve sprše odpočinete a ulevíte od bolesti.
Tento bod přímo souvisí s tím předchozím. Teplo je opravdu lék. Vzpomeňte si například na léto, sluneční paprsky, kdy můžete nechat své tělo vyhřívat a na nic nemyslet. Vše se snáší tak nějak lépe, nemyslíte? V případě periody se může jednat o horkou vanu, nahřáté bylinkové polštářky, odpočinek v peřinách, ale i horký čaj. Zabalte si břicho do deky, zapalte si svíčky, vychutnejte si kvalitní bylinkový čaj a bude po bolesti.
Možná to může znít jako klišé, ale odpočinek je opravdu důležitý. V době menstruace si žena zaslouží speciální režim, protože její hormony jsou jako na houpačce a někdy nechápe ani sama sebe, natož aby ji rozumnělo její okolí. Dopřejte si chvilku klidu. Možná je právě menstruační cyklus čas pro přečtení hezké knihy, shlédnutí zajímavého filmu, meditaci, poslech příjemné hudby, nebo cokoliv, co vás činí šťastnou.
Dnes už se vyrábějí produkty, které jsou naprosto přírodní, nezatěžují naše těla a hlavně pomohou. A právě takové přípravky vám právě teď ukážu:
1. místo
VENIRA menstruace
Doplněk stravy s pěti bylinkami, které bojují za lepší menstruační komfort.
Proč je tento produkt od Veniry na 1. místě?
První místo u mě jednoznačně obsadil produkt od značky Venira, protože se na menstruaci přímo specializuje (to koneckonců prozrazuje už název doplňku). Tento výrobek skvěle pomáhá s menstruačním nepohodlím, konkrétně pomocí pěti aktivních látek přírodního původu.
Jsou jimi: pivoňka čínská podporující zdraví žen, drmek obecný, srdečník obecný, smldinec chlupatý a kortyhel obecný.
Uživatelské recenze
Z recenzí, které jsem našla na Heurece i na zbozi.cz se dá s radostí konstatovat, že při užívání tohoto doplňku je menstruační bolest skutečně menší než jindy. V jednom případě se tady dokonce jedna žena zmiňuje, že jí doplněk pomohl docílit pravidelného cyklu. A i na samotném e-shopu Venira se ženy v hodnocení zmiňují, že jsou spokojené a produkt kupují opakovaně.
Dále o produktu
Tento výrobek je vegan-friendly, neobsahuje lepek ani zbytečné chemické přísady. Doplněk užívejte po dvou kapslích za den (1 ráno, 1 večer).
A na závěr mám pro vás jedno upozornění: aby se výsledky dostavily, je třeba jej užívat dlouhodobě (v řádu týdnů / měsíců).
Cena produktu se pohybuje okolo 550 Kč/80 kapslí.
2. místo
Blendea Woman’s Vitality
Kvalitní doplněk stravy s přírodními extrakty podporující ženské zdraví.
Proč je Blendea Woman’s Vitality na 2. místě?
Na druhou příčku jsem umístila produkt Blendea Woman’s Vitality, protože o hormonální rovnováhu žen pečuje příroní cestou, pomocí bylin. Právě tímto způsobem doplněk zajišťuje dokonalý komfort během menstruačního cyklu a pomáhá bojovat proti nepříjemným bolestem, jež tuto fázi ženského cyklu občas provázejí. Kromě toho výrobek ocení ženy, které se snaží otěhotnět.
Skvělé také je, že konzumace doplňku vede nejen k dobrému fyzickému zdraví, ale i k tomu duševnímu, které je neméně důležité.
Uživatelské recenze
Na Heurece zákaznice potvrzují efekt doplňku. Jedna žena zmiňuje, že jí produkt pomohl „s nastartováním těla po dlouhodobém užívání antikoncepce“ a jiné se zdá, že jí kapsle pomohly ustálit nepravidelné krvácení z důvodu kolísání hormonů (pravděpodobně vlivem přechodu). Pozitivně je zde hodnocený i samotný e-shop blendea.cz. Podle komentářů jsou objednávky vyřizovány rychle a mimo to si lidé chválí i kvalitu výrobků.
Další informace
Blendea Woman’s Vitality obsahuje macu peruánskou pozitivně ovlivňující plodnost a sexualitu, ženšen pravý, kotvičník zemní, hořčík, drmek obecný, zinek, černý pepř, vitaminy B2, B3, B6, B12 a vitamin D, kterého není nikdy dost.
Cena za tento produkt se pohybuje okolo 600 Kč/balení (60 kapslí).
3. místo
CBD STAR CBD olej
CBD olejíček ze 100% organických surovin s anestetickými účinky. Pro vnitřní použití.
Proč je CBD olej od CBD STAR na 3. místě?
Na třetí příčku jsem umístila tento CBD olej, protože má dle odborníků významný terapeutický a léčebný potenciál. Působí výborně na bolesti, záněty, neurospektivní onemocnění, stresu, úzkosti a psychické poruchy jakými je například schizofrenie.
A protože tento olejíček také výborně působí jako anestetikum, můžete ho využít i na menstruační bolesti, které tímto způsobem účinně utlumíte.
Uživatelské recenze
Více informací
CBD neboli kanabidiol je nepsychoaktivní kanabinoid obsažený v konopí. A ten kromě antiseptických účinků také pomáhá budovat imunitu, zvyšovat psychickou pohodu a odolnost vůči stresu.
CBD olej od značky CBD STAR je 100% organický, veganský a vyrábí se z konopí dováženého z Chorvatska od certifikovaných BIO pěstitelů.
Cena produtku se pohybuje okolo 1500 Kč.
4. místo
Energy Gynex
Proč jsem vybrala produkt Gynex od značky Energy?
Protože se jedná o kapky s obsahem fytohormonů, což jsou látky podobné lidským hormonům a dokáží tělo detoxikovat od těžkých chemických látek jako je například DDT a mají skvělý vliv na normální činnost ženských orgánů.
Gynex má širokospektrální regenerační účinky a je vyrobený na bázi poznatků z fyzioterapie, psychotroniky, krystalterapie a biorezonance.
I na Heurece je tento produkt skvěle hodnocený, ačkoli některé uživatelky zmiňují, že nemá moc dobrou chuť, což mohu potvrdit, protože sama Gynex užívám. Nicméně tento produkt se neužívá kvůli jeho chuti, ale výborným účinkům, které lidem opravdu pomáhají (v hodnocení se zmiňuje srovnání cyklu, eliminace bolestí i PMS) a já se k nim přidávám. Ale pokud opravdu nemáte náladu užívání kapek, vyzkoušejte třeba výše zmíněné kapsle od značek Venira nebo Blendea, které jsou taky skvělé.
5. místo
Bylinné kapky Menstruace B
Proč jsem vybrala kapky Menstruace B od značky Bylinné kapky?
Protože se jedná o další produkt pro lepší menstruační komfort v podobě bylinné tinktury, kterou si stejně jako předchozí Gynex jednoduše nakapete do vody nebo oblíbeného čaje.
Balení o velikosti 50 ml obsahuje hluchavku bílou, šalvěj lékařskou, řebříček obecný, měsíček lékařský a tužebník jilmový, což je účinné kombo, které by vám mělo pomoci od menstruačních bolestí, ale také nastolit hormonální rovnováhu ve vašem těle. A dle hodnocení na zbozi.cz tyto kapičky rovněž opravdu fungují.
Těší mě i jejich příznivá cena – za 50 ml produktu zaplatíte okolo 150 korun.
6. místo
Čaj - nejlépe bylinkový
Proč jsem vybrala bylinný čaj Pro klid ženy od Sonnentoru?
Na pomoci při menstruačních potížích totiž skvěle funguje vícero bylinek (jak jste se dozvěděli ze složení předchozích produktů), z nichž je velmi pohodlné si udělat odvar v podobě čaje. A které bylinky se k řešení menstruačních bolestí doporučují?
Třeba heřmánek, třezalka, kontryhel, mateřídouška anebo řebříček – a ten společně s kopřivou, jalovcem a šalvějí obsahuje i bylinný čaj s názvem Pro klid ženu, který jsem do zařadila do tohoto srovnání.
Jedná se o čaj v jednotlivých nálevových sáčcích, takže je super praktický a napomáhá k lepšímu komfortu před i během menstruace. A navíc – jeho cena je více než příznivá. 18 porcí vás vyjde na necelou stokorunu.
7. místo
Swanson Evening Primrose Oil
Proč jsem vybrala kapsle Evening Primrose Oil od značky Swanson?
Každá kapsle tohoto doplňku stravy obsahuje 500 mg kyseliny gama linolenové (GLA) z pupalkového oleje v černém rybízu. Tento produkt pomáhá harmonizovat hormonální výkyvy během menstruace i menopauzy, odstraňuje menstruační bolesti a kromě toho přispívá ke zdravým vlasům, nehtům i pokožce. Takže vám pomůže se zbavit nepříjemného menstruačního akné a pupínků.
Doporučené dávkování jsou 2 kapsle 2-3× za den společně s jídlem a pitím.
Produkty od americké značky Swanson, která funguje na trhu už od roku 1969, jsou jedny z nejkvalitnějších na trhu. Pocházejí z ekologického zemědělství a nesou exkluzivní certifikaci Good Manufacturing Practice (GMP). Zároveň jsou skvělé i v poměru cena versus kvalita.
Balení se 100 kapslemi stojí okolo 240 korun.
8. místo
Aloe Vera
Proč se v tomto srovnání objevuje i Aloe Vera?
Aloe Vera je takový přírodní zázrak. Nejstarší důkazy o této léčitelce sahají do doby Starého Egypta, datováno asi před 6000 lety. Hlavní hojivou složkou, kterou rostlinka obsahuje, je gel a šťáva z listů. Oboje se může používat buď v čerstvé formě, sušené nebo konzervované.
Aloe zvyšuje imunitu, udržuje zdravá střeva a trávicí trakt, udržuje normální stav pokožky a reguluje menstruační cyklus.
Pokud máte doma v květináči tento poklad, radujte se, jedná totiž opravdu o alternativu zlata. Nic si za ní sice nekoupíte, ale zdraví je stejně to nejdůležitější co máme.
9. místo
Argital olej pro 5 dní ženy
Z jakých důvodů jsem vybrala olej pro 5 dní ženy od značky Argital?
Protože tenhle „olej pro 5 dní ženy“ od italské značky Argital je speciálně vyvinutý pro období menstruace. Funguje na bázi éterických olejů v kombinaci s bylinnými výtažky a působí blahodárně na psychickou i fyzickou stránku. Zlepšuje náladu a zároveň uvolňuje napětí v podbřišku, které je během menstruace často přecitlivělé.
Produkt obsahuje extrakt z mochny, šalvěje, éterické oleje z levandule, citronu a ylang ylang, mandlový a avokádový olej a také chladivý a zklidňující gel ze zeleného jílu, což je dominantní ingredience většiny produktů od této značky.
Přípravek se má ideálně 2× za den rozestřít krouživými pohyby na oblast podbřišku, ale můžete jej nanést i na další místa, která vás během menstruace bolí (třeba stehna nebo bedra). Produkt lze používat i před menstruací při PMS. Je vhodný pro vegany, nese certifikáty ICEA a BDIH, a neobsahuje žádné parabeny ani syntetickou parfemaci.
30 ml oleje vás vyjde na cca 540 korun.
10. místo
YOU&OIL KI bioaktivní směs Menstruace
Proč jsem vybrala Menstruace od značky You & Oil?
Protože se mi líbí, že litevská značka You & Oil využívá blahodárných účinků rostlin a aromaterapie. V jejím portfoliu najdete celou řadu bioaktivních směsi esenciálních olejů KI, které řeší nejrůznější potíže. Tato směs, určená přímo na menstruační potíže, obsahuje účinnou kombinaci mandlového a šalvějového oleje, který uvolňuje, zklidňuje a harmonizuje vyčerpaný organismus.
A jak se používá? Máte na výběr dva způsoby. Vdechováním nebo prostřednictvím pulsních bodů v pokožce. 2 či 3 kapky směsi tedy během menstruace nebo před ní naneste na podbřišek a jemně vmasírujte.
Bioaktivní směs neobsahuje syntetickou parfemaci ani parabeny, nese certifikát Ecocert a hodí se i pro vegany.
Balení s 5 ml směsi vám vydrží opravdu dlouho a stojí okolo 300 korun.
11. místo
Kombucha
Proč jsem k produktům na menstruační potíže přidala také kombuchu?
Kombucha je lahodný kvašený nápoj, který obsahuje spoustu cenných látek pro lidský organismus jako jsou probiotka, antioxidanty a další vitamíny a minerály. A je dost pravděpodobné, že jejích benefitů využívaly ženy už odedávna, neboť kombuchu lidé znaly už okolo roku 200 před naším letopočtem.
Co se týče menstruačních potíží, kombucha jim může pomoci následovně:
- Obnovuje rovnováhu trávicího i hormonálnáho systému díky obsahu probiotik.
- Detoxikuje organismus od a pomáhá podporovat optimální reprodukční zdraví.
- Díky obsahu vitamínů B působí blahodárně i na stav psychiky.
A proto jsem vybrala tento produkt, který se nazývá „kombucha násada“, se kterým si doma snadno vyrobíte tento kvašený nápoj. Budete k tomu potřebovat ještě zelený nebo černý čaj, cukr a čistou skleněnou nádobu na kvašení. Více o kombuše si můžete přečíst v tomto článku naší redaktorky Báry.
12. místo
Solgar Pupalkový olej
Čím mě zaujaly kapsle s pupalkovým olejem od Solgaru?
Solgar je velice uznávaná americká značka Solgar a používá za studena lisovaný pupalkový olej bez použití chemických rozpouštědel. Ten dávkuje do praktický kapslí, jejichž užívání je snadné a příjemné. Doporučuje se užívat 1 až 2 kapsle za den během jídla nebo podle toho, jak vám doporučí lékař. Kapsle neobsahují lepek, mléko, cukr, sladidla, konzervační látky ani umělá barviva.
Pupalkový olej je jedním z nejbohatších zdrojů nenasycené mastné kyseliny gama linolenové (GLA), která je skvělým pomocníkem při hormonální nerovnováze, takže přispívá k zmírnění projevů bolestivé menstruace, premenstruačního syndromu či endometriózy.
30 kapslí, přičemž jedna obsahuje 500 mg pupalkového oleje v podobě GLA, pořídíte za necelých 400 korun.
13. místo
Dr.Protect Ostropestřec Mariánský a kopřiva
Proč jsem vybrala produkt Ostropestřec Mariánský a kopřiva od Dr.Protect?
Tyto kapky od slovenské značky Dr.Protect totiž kombinují účinky dvou léčivých bylin, které blahodárně působí na naše játra. Jedním z projevů špatně fungujících jater jsou právě problémy v oblasti menstruace, ať už je to silné PMS, vznik cyst a myomů či bolestivá, silná i hodně slabá menstruace.
Ostropestřec mariánský neboli Silybum marianum skvěle podporuje funkci jaterních buněk tím, že je účinně detoxikuje. Kopřiva tuto očistu ještě doplňuje, protože napomáhá vylučování vody z organismu.
Doporučuje se užívat 5 kapek (cca 0,4 ml) 2× denně. Produkt je vhodný pro vegany i vegetariány, neobsahuje lepek a žádné konzervační látky.
Balení s obsahem 50 ml stojí necelých 300 korun.
Závěrem
Menstruace je úplně přirozená věc a je důležité to přijmout. Pokud vás trápí jakékoliv potíže spojené s menstruací, určitě byste je neměly brát na lehkou váhu a přemýšlet, proč se dějí.
Pamatujte, že během menstruace byste se neměly přetěžovat, proto zvolněte, pokud možno co nejvíce odpočívejte a třeba vyzkoušejte některý z výše popisovaných přírodních produktů na pomoc s menstruačními bolestmi. Podle mě určitě stojí za vyzkoušení kapsle VENIRA menstruace s obsahem pěti přírodních látek, které napomáhají k premenstruačnímu i menstruačnímu pohodlí. Skvělé jsou také přírodní kapsle Blendea Woman’s Vitality, které přispívají k ženské hormonální rovnováze, čímž pozitivně ovlivňují i menstruační komfort. Super volbou je i CBD „NATURAL“ OLEJ – všestranný bojovník s jakoukoliv bolestí, tedy i té menstruační.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[4] Wikipedie (CZ): Menstruace
[5] Wikiskripta (CZ): Dysmenorrhoea
[6] Healthline (ENG): What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?
[7] PubMed Central (ENG): Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life
[8] PubMed Central (ENG): Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials
[9] PubMed Central (ENG): To compare the effects of aerobic exercise and yoga on Premenstrual syndrome
