Shrnutí: Granola a müsli jsou oblíbenou snídaní nebo svačinou – a není divu. Jedná se syté pochoutky, které skvěle chutnají a když si dáte pozor na jejich složení, uděláte i něco pro své zdraví. Abych vám usnadnila výběr, připravila jsem přehled těch nejlepších produktů, které mě zaujaly složením i výbornou chutí.
- Na 1. místo jsem dala Šufan ořechovou granolu, která nabízí poctivé složení plné ořechů a vlákniny, ale bez cukru.
- Druhou příčku obsadilo KetoDiet Proteinové müsli s ovocem, ve kterém je málo cukru, ale hodně bílkovin a má příjemnou ovocnou chuť.
- A 3. místo u mě získala Wild & Coco Jahodová granola Quinoa & Coconut, která je jemně křupavá a naprosto návyková – přitom lehká a bez rafinovaného cukru.
V článku se dále dozvíte: Co to vlastně je granola a müsli, a jaký je mezi nimi rozdíl? Na co si dát při výběru pozor a samozřejmě spoustu tipů na skvělé produkty.
Šufan
ořechová granola
Protože tahle granola má čisté, přírodní složení bez barviv, lepku a přidaných aromat, přitom vyniká bohatou chutí, obsahuje velké kusy ořechů a zapečené ořechové máslo. Na doslazení je tu použitý med.
KetoDiet proteinové müsli s ovocem
Druhé místo si zasloužilo pro svůj výjimečně vysoký obsah bílkovin, kvalitní složení bez zbytečné chemie a příjemnou cenu za půlkilové balení. Skvěle se hodí nejen do dietního režimu, ale i jako každodenní výživná snídaně.
Wild & Coco
jahodová granola
Jelikož má skvělé složení bez přidaného cukru, zato se zdravou quinoou, kokosovými chipsy a mrazem sušenými jahodami. Vzhledem k menšímu balení a vyšší ceně za 100 g ji ale řadím na třetí místo.
Deset nejlepších granol a müsli
- Šufan Granola ořechová 300 Kč (500 g)
- KetoDiet Proteinové müsli s ovocem 200 Kč (500 g)
- Wild & Coco Jahodová granola Quinoa & Coconut 200 Kč (220 g)
- KetoDiet Proteinová granola s brusinkami, kakaovými boby a kešu ořechy 250 Kč (360 g)
- KetoMix Proteinová granola se skořicí 230 Kč (176 g)
- VENIRA deluxe granola 200 Kč (350 g)
- VENIRA deluxe müsli 200 Kč (400 g)
- NaturalProtein Granola 180 Kč (250 g)
- BrainMax Pure Blueberry Cheesecake Granola 200 Kč (400 g)
- BIG BOY Proteinová granola s bílou čokoládou 200 Kč (360 g)
Granola versus müsli
Ačkoliv jsou granola a müsli často zaměňované, jejich rozdíl spočívá především ve způsobu zpracování. Müsli je obvykle směs ovesných vloček, sušeného ovoce, ořechů a semínek – zkrátka syrové suroviny bez tepelné úpravy, které se servírují s mlékem, jogurtem nebo rostlinným nápojem.[1]
- Naopak granola je pečená směs – často s trochou tuku a sladidla (např. med, datlový sirup či kokosový cukr), která po upečení získá křupavost. Díky tomu je sladší a křupavější než müsli, ale pozor – některé kupované granoly obsahují zbytečně moc cukru nebo přidaných olejů.
Benefity granoly a müsli
Pokud si vyberete kvalitní výrobek bez přidaných cukrů, levných olejů nebo zbytečných aromat, může být granola i müsli výborným zdrojem:
- Komplexních sacharidů – pro energii během dopoledne.
- Vlákniny – pro dobré trávení a delší sytost.
- Zdravých tuků – díky ořechům a semínkům.
- Bílkovin – obzvlášť v kombinaci s jogurtem nebo když si vyberete müsli či granolu obohacenou o protein.
Granola a müsli jsou navíc bohaté na hořčík, zinek nebo vitaminy skupiny B. Můžete je jíst ráno ke snídani, během dne jako svačinu nebo i jako sladký dezert – například s tvarohem, kokosovým krémem nebo rozmačkaným banánem.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, tipy a který je nejlepší?
- Nejlepší třezalka: účinky, recenze a diskuze
- Nejlepší masticha (chioská masticha) – zkušenosti & účinky
- Nejlepší hlíva ústřičná: účinky, recenze a tipy
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2024 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, tipy, účinky a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 16 tipů na nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- 15 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 12 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších produkty s propolisem – doplňky stravy a kosmetika
- 10 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root): recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší ceremoniální kakao – účinky a benefity jeho pití
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší Camu Camu: Recenze, účinky a diskuze
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 tipů na nejlepší aloe vera na trhu – recenze
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších česnekových tablet (recenze česneku v tabletách)
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Na co si dát pozor při výběru granoly a müsli?
I když müsli a granola působí zdravě, ne všechny produkty na trhu si zaslouží místo ve vašem košíku. Dejte si pozor hlavně na přidané cukry – některé směsi obsahují glukózový sirup, cukr na prvním místě ve složení nebo různé sladké polevy. Vyhněte se také palmovému tuku, levným náhražkám nebo přidaným aromatům, které zbytečně zatěžují organismus.
- Přednost dejte směsím, které staví na celistvých surovinách, mají krátké složení, a pokud obsahují sladidlo, tak jen v malé míře (např. datle, kokosový cukr nebo trochu medu). Taková müsli a granola vám dodají energii bez zbytečných výkyvů cukru v krvi.[2]
1. místo
Šufan Granola ořechová
Luxusní ořechová granola, která je výživná a má skvělé složení. Je bez lepku a místo cukru je tu použitý med.
Proč je ořechová granola od značky Šufan na 1. místě?
Na této granole se od prvního sousta pozná, že byla vytvořena s láskou k poctivým surovinám. Základ tvoří bezlepkové ovesné vločky, velké kousky kešu, mandlí a lískových ořechů, doplněné o dýňová semínka, kokos a med. Vše je propojeno voňavým dotekem skořice a především domácím ořechovým máslem, které dodává granole hutnou strukturu a návykovou chuť. Tento produkt je ideální nejen jako výživná snídaně, ale také jako energeticky hodnotná svačina během dne.
Granola neobsahuje palmový tuk ani aromata a je bezlepková – zkrátka ideální volba pro ty, kteří hledají vysokou kvalitu bez přidané chemie.
Uživatelské recenze
Zákazníci na Heurece tuto granolu chválí pro její opravdu výjimečnou chuť, kterou přisuzují především množství celých ořechů a kvalitě použitých surovin. Podle většiny recenzí se jedná o jednu z nejlepších granol na trhu. Uživatelé zmiňují příjemnou strukturu a přirozenou sladkost díky medu. Opakovaně se v hodnoceních objevuje i pochvala za český původ produktu a důvěru ve značku Šufan. Jedinou častější výtkou je vyšší cena, která ale podle většiny zákazníků odpovídá kvalitě a množství ořechů. Produktem jsou nadšeni ti, kteří dávají přednost čistému složení a intenzivní chuti bez zbytečných přísad.
Více informací
Značka Šufan navíc klade důraz na lokální suroviny a férový přístup – mandle vozí ze Španělska, lískové oříšky z Černomoří a kešu ořechy z prověřených farem ve Vietnamu či na Pobřeží Slonoviny. Ořechová granola skvěle chutná s jogurtem, ovocem, rostlinným mlékem nebo jen tak samotná na lžičku. Po otevření je doporučeno ji uchovávat v suchu a spotřebovat ideálně do 30 dnů, aby si zachovala svou čerstvost a křupavost. Za 500gramové balení zaplatíte 300 Kč, což odpovídá kvalitě a ruční výrobě.
2. místo
KetoDiet Proteinové müsli s ovocem
Proteinové müsli od KetoDiet je ideální volbou pro ty, kteří hledají snídaňovou směs s minimem cukru a maximem bílkovin.
Proč je proteinové müsli s ovocem od KetoDiet na 2. místě?
Tahle směs je ideální volbou pro každého, kdo sleduje svůj příjem cukrů a zároveň chce tělu dopřát dostatek živin. Müsli obsahuje ovesné vločky, sušené ovoce a zdravá semínka, ale hlavně vyniká obsahem rostlinných bílkovin, které zajišťují dlouhodobý pocit sytosti. Je bez přidaných sladidel, aromat, barviv nebo olejů, a díky nízkému glykemickému indexu nepřispívá ke kolísání hladiny cukru v krvi. Je vhodné i pro vegany a skvěle chutná i bez doslazování.
Uživatelské recenze
Na Heurece si uživatelé chválí především nízký obsah cukru a chuťově příjemné složení tohoto müsli. Někomu nevadí ani přítomnost sóji, která tvoří základ směsi. Celkově jsou recenze velmi pozitivní, produkt je označován za chutný, zdravý a výživný.
A na Zboží.cz uživatelé vyzdvihují, že müsli chutná dobře a rychle zasytí. Oceňují i to, že se hodí jako rychlá snídaně a má příjemnou konzistenci.
Další informace
Základ KetoDiet müsli tvoří sójový texturát, ovesné vločky, semínka a sušené ovoce – konkrétně meruňky, jablka, fíky a datle. V jedné porci najdete zdravé tuky ze slunečnicových, lněných a sezamových semínek i antioxidanty. Müsli je vhodné i do redukčních diet – stačí ho smíchat s řeckým jogurtem nebo rostlinným mlékem a doplnit čerstvým ovocem. Pokud si ho chcete dochutit, doporučuje se například kapka čekankového sirupu nebo lžička přepuštěného másla ghí.
Jeho cena se pohybuje okolo 200 korun za 500 gramů.
3. místo
Wild & Coco Jahodová granola Quinoa & Coconut
Lahodná bezlepková granola s quinoou, kokosovými chipsy a mrazem sušenými jahodami.
Proč je jahodová granola Quinoa & Coconut od Wild & Coco na 3. místě?
Tato granola je výjimečně čistá a funkční – obsahuje tahini pastu plnou vápníku, lněná a chia semínka bohatá na omega-3, konopná semínka jako zdroj bílkovin a pufovanou quinou, která je bezlepková a dobře stravitelná. Velkým plusem jsou také mrazem sušené jahody, které si zachovávají obsah vitamínu C i chuť. Jemná sladkost je dosažena kokosovým cukrem a agávovým sirupem, což je v porovnání s běžnými produkty velmi příjemné překvapení. Granola neobsahuje palmový tuk, aroma ani žádné umělé přísady. Cena 200 Kč za 220 g je sice vyšší, ale odpovídá kvalitě a náročnosti výroby.
Uživatelské recenze
Na Heurece si zákazníci granolu velmi chválí – podle jedné z recenzí nejde o přeslazený produkt, což je vítaná změna oproti běžným směsím. Jiná uživatelka oceňuje chuťovou vyváženost a označuje granolu jako „velice chutnou“. I přes vyšší cenu zde lidé zdůrazňují spokojenost s chutí i složením.
Dále o granole
Wild & Coco granolu vyrábí v České republice s důrazem na zdraví, ekologii i podporu mikrobiomu. Portfolio této značky stojí především na fermentovaných kokosových výrobcích, ale i na tom, aby výsledný produkt respektoval zdraví našeho těla a planety. Tato granola má BIO certifikát, je přirozeně bezlepková a vhodná i pro děti, těhotné či osoby s intolerancemi. Hodí se do jogurtu, rostlinného mléka nebo jen tak na lžičku – její složení dodá energii, bílkoviny, vitamíny i vlákninu. Doporučuje se ji uchovávat na suchém místě do 25 °C a spotřebovat ideálně do dvou měsíců od otevření.
4. místo
KetoDiet Proteinová granola s brusinkami, kakaovými boby a kešu ořechy
Čím mě zaujala proteinová granola od KetoDiet?
Tahle granola zaujme už na první pohled – velké kousky, výborné složení a žádný přidaný cukr. V základu najdete pečené ovesné vločky, hrachový protein a rýžovou mouku, díky nimž je granola snadno stravitelná a výživná. Dále je doplněná o brusinky, kakaové boby a kešu ořechy. Chutná přirozeně sladce a zároveň svěže, což oceníte nejen při snídani, ale i pokud si ji dáte jako rychlou a sytou svačinu.
Více informací
Tahle granola je bohatým zdrojem vlákniny i bílkovin – ve 100 g najdete 39 g proteinů, což z ní dělá ideální volbu pro aktivní den nebo období, kdy si hlídáte složení jídelníčku. Slazena je pouze maltitolem, takže si zachovává nízký glykemický index. Díky obsahu superpotravin, jako jsou kakaové boby či brusinky, podporuje vitalitu i imunitu. Cena 250 Kč za 360g balení je v kontextu jejího složení a kvality velmi příznivá.
5. místo
KetoMix Proteinová granola se skořicí
Proč jsem vybrala proteinovou granolu se skořicí od KetoMix?
Skořicová granola od KetoMix je perfektní volbou pro ty, kdo hledají sladkou, ale výživově vyváženou snídani nebo svačinu. Obsahuje vysoký podíl bílkovin, je slazená sukralózou, takže je bez cukru, a navíc potěší extra křupavou strukturou a voňavým skořicovým aroma. Ocení ji nejen ti, kdo drží keto nebo low carb dietu, ale i každý, kdo si hlídá příjem cukru a potřebuje něco rychlého a sytého na celý den.
Dále o produktu
Granola je bez přidaných glutamátů, aromat a laktózy, zasytí na dlouho a díky obsahu vlákniny podpoří i zdravé trávení. Výhodou je praktické balení do čtyř porcí a složení s ořechy, sezamem a ovesnými vločkami, které je nejen chutné, ale i výživné. Za 230 Kč získáte 176g balení, což je stále přijatelná investice do zdravé a nutričně vyvážené snídaně.
6. místo
VENIRA deluxe granola
Z jakého důvodu jsem zvolila deluxe granolu od Venira?
Protože je bezlepková, bez umělých sladidel a rafinovaných tuků, zato plná velkých křupavých kousků, které příjemně zasytí a dodají stabilní energii na celé dopoledne. Lahodné spojení jemně mletých ovesných vloček, lískových oříšků, slunečnicové pasty a 70% čokolády tvoří harmonickou kombinaci s vysokým podílem vlákniny a zdravých tuků. Navíc je sladká díky panelu a rýžovému sirupu, není tu žádný přidaný cukr – což ocení všichni, kdo si hlídají složení potravin.
Další info
Za cenu 200 Kč získáte 350gramové balení výživné a kvalitní granoly, která nejen chutná, ale prospívá vašemu zdraví. Velkou výhodou je široký výběr příchutí – kromě varianty s čokoládou si můžete vybrat třeba příchuť perníček, skořice, javorový sirup a pekany, slaný karamel, čokoláda a kokos, kokos s mandlemi a kešu, borůvkový cheesecake nebo arašídový krém a kokos. Díky znovuuzavíratelnému obalu si granola zachovává čerstvost i křupavost, ať už ji jíte s jogurtem, rostlinným mlékem nebo jen tak samotnou.
7. místo
VENIRA deluxe müsli
A proč jsem vybrala deluxe müsli také od Venira?
Po velmi dobré zkušenosti s granolou jsem do výběru zařadila i deluxe müsli od Venira, které staví na podobně kvalitním, čistém a přírodním základu. Oproti granole je jemnější a méně sladké, což ocení ti, kdo dávají přednost klasickému müsli s přirozenou chutí ovoce, vloček a oříšků. Díky prémiovým finským bezlepkovým vločkám, lyofilizovaným malinám nebo jahodám, rozinkám a kokosovým chipsům má lahodnou plnou chuť. Vločky mají nízký glykemický index, takže zasytí na dlouhou dobu a udržují stabilní hladinu energie.
Více informací
Za 200 Kč dostanete 400 g müsli, které je výbornou volbou pro každého, kdo si chce dát snídani bez zbytečné chemie. Müsli neobsahuje žádná umělá aromata, barviva ani konzervanty a je přirozeným zdrojem vlákniny, vitaminu E a zdravých tuků z lískových oříšků. Skvěle chutná s mlékem, rostlinným nápojem nebo jako kaše, a díky znovuuzavíratelnému obalu zůstane dlouho čerstvé. Vybírat můžete mezi příchutí malina a lískový ořech nebo jahoda a kešu, které spojují ovocnou svěžest s jemnou oříškovou chutí.
8. místo
NaturalProtein Granola
Proč jsem do srovnání zařadila granolu od NaturalProtein?
Granolu od NaturalProtein jsem vybrala pro její výbornou výživovou hodnotu, lahodnou chuť a krásně křupavou texturu. Navíc je dostupná hned ve třech variantách – klasická proteinová, proteinová ořechová a proteinová jahodová, takže si vybere opravdu každý. Každá z těchto verzí je založená na ovesných vločkách, obohacená o hrachový protein a rýžovou mouku, což zajišťuje vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Díky větším spečeným kouskům působí jako domácí granola a zasytí na dlouhou dobu.
Další informace
Za 180 Kč získáte 250 g granoly, která byla vyrobena s láskou v Karlových Varech a je pro všechny, kdo chtějí vyváženou, zdravou a přitom chuťově návykovou snídani nebo svačinu. V ořechové variantě najdete kromě výživných vloček a proteinu také mandle, pekanové a lískové ořechy, které jsou bohaté na vitamíny E, B, draslík a antioxidanty. Ovocná granola navíc obsahuje mrazem sušené ovoce (jahody, banány, višně), které si zachovává maximum vitamínů a dodává směsi svěžest. Granolu si můžete dát s mlékem, rostlinným nápojem, jogurtem nebo jen tak samotnou – ale pozor, je opravdu extrémně návyková.
9. místo
BrainMax Pure Blueberry Cheesecake Granola, Borůvky a Bílá čokoláda
Proč jsem vybrala granolu s příchutí borůvkového cheesecaku od BrainMax?
Granolu od BrainMax jsem do výběru zařadila díky jejímu prémiovému BIO složení a originální chuti borůvkového cheesecaku, která je lahodně sladká a přitom stále přirozená – bez rafinovaného cukru, barviv či konzervantů. Za 200 Kč dostanete 400 g výjimečně voňavé směsi s velkými křupavými kusy spečených ovesných vloček, mandlí, kešu a kokosových chipsů, které se rozplývají na jazyku díky kokosové smetaně a mandlovému krému. Granola je doslazena kokosovým sirupem s nízkým glykemickým indexem a celé to podtrhují jemně kyselé lyofilizované borůvky a sladké kousky bílé čokolády. Výsledkem je chuťově luxusní granola, která je stále zdravá, výživná a také bezlepková.
10. místo
BIG BOY Proteinová granola s bílou čokoládou by KamilaSikl
A čím mě zaujala proteinová granola s bílou čokoládou od Big Boy?
Proteinová granola od Big Boy na první pohled zaujme lákavou kombinací bílé čokolády, mrazem sušeného ovoce a křupavých vloček. Ve spolupráci s influencerkou Kamilou Šikl vznikla směs, která spojuje potěšení se zdravou výživou – v každé porci najdete 16 g bílkovin, a přitom pořádnou porci sladké chuti. Granola obsahuje 76 % zapékaného müsli, 10 % kvalitní bílé čokolády a nechybí ani kousky jahod, banánů a kokosové lupínky, které jí dodávají ovocný šmrnc i výživnou hodnotu. Za 200 Kč získáte 360 g granoly, co potěší nejen fitness nadšence, ale i milovníky sladkých snídaní.
Závěrem
Müsli a granol je dnes na trhu opravdu široký výběr – od těch nejzdravějších po velmi sladké varianty. Proto jsem připravila tento přehled těch nejchutnějších a zároveň kvalitních snídaňových směsí, které vás nejen zasytí, ale zároveň potěší i výživovým složením a férovou cenou. Za naprostou jedničku považuji Šufan ořechovou granolu – poctivou a přitom bezlepkovou granolu s minimem ingrediencí, která je hezky křupavá a bez jakéhokoli přidaného cukru. Jestliže hledáte vyvážené proteinové müsli bez zbytečností, skvělou volbou je KetoDiet Proteinové müsli s ovocem, které má 39 % bílkovin na 100 gramů, minimum cukru a příjemně sladkou chuť díky sušenému ovoci. A pokud toužíte po něčem výjimečně chutném, zdravém a zároveň bezlepkovém, pak si zamilujete Wild & Coco Jahodovou granolu Quinoa & Coconut – s quinoou, lyofilizovanými jahodami, tahini a kokosem, což je lahodná kombinace, kterou si budete chtít dopřávat každý den. Vyzkoušejte je a najděte si to nejlepší müsli či granolu přesně pro vás.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[3] Wikipedie (CZ): Müsli
[4] Wikipedia (ENG): Granola
[5] Healthline (ENG): What’s the Difference Between Muesli and Granola?
[6] Healthline (ENG): Is Granola Healthy? Benefits and Downsides
[7] Healthline (ENG): The 9 Benefits of Muesli That Make It a Great Breakfast Option
[8] PubMed Central (ENG): A Three-Day Intervention With Granola Containing Cereal Beta-Glucan Improves Glycemic Response and Changes the Gut Microbiota in Healthy Individuals: A Crossover Study
