Shrnutí: Maca je silné přírodní afrodiziakum. Krom toho má i mnoho zdravotních benefitů.[1] Mezi nejznámější patří její blahodárné účinky na libido, sexuální kondici,[3] plodnost,[7] příznivě působí na psychiku, pomáhá dokonce od depresí,[4] či může snižovat krevní tlak.[5]
Kterou macu si ale koupit? Srovnala jsem pro vás 11 produktů a ty nejlepší jsou následující:
- První se umístila maca od Advance v 90ti velice silných a koncentrovaných kapslích za 350 Kč.
- Na druhé místo patří kapsle 100% BIO macy od české značky Blendea za 420 Kč.
- A třetí se umístila maca v prášku od české značky NaturalProtein a to jak díky ceně (120 Kč), tak i díky kvalitě.
A co se v článku dozvíte dál?
Například jaké má maca další účinky, co všechno obsahuje, jak ji užívat, nebo si můžete přečíst i o všech 11ti produktech, které jsem do srovnání zařadila. Zajímá vás více? Čtěte dál.
Maca ADVANCE
Blendea Maca Organic
NaturalProtein Maca BIO
Jedenáct nejlepších produktů macy
- Maca ADVANCE 350 Kč
- Maca 4 druhy BIO Organic 420 Kč
- NaturalProtein Maca BIO 120 Kč
- Viridian Maca Extract Organic 600 Kč
- Swanson Maca 200 Kč
- Royal Green BIO Maca 600 Kč
- NATU – Maca BIO 230 Kč
- NATU – Maca černá 300 Kč
- NATU – Maca červená 230 Kč
- NOW Maca 200 Kč
- Purasana Maca BIO prášek 500 Kč
Co je to Maca?
Maca peruánská je, jak název napovídá, rostlina původem z Peru. Na první pohled byste si ji mohli splést s klasickou bílou ředkví. Po chvíli zkoumání by vám ale došlo, že ředkev je pouze dvojník, který klame “tělem”.
Maca, přezdívaná jako “královna And” je jedna z nejstarších bylin na světě a používá se k léčbě různých problému po tisíciletí. Její “kouzlo” znali už starověcí Inkové. Tato bylina dorůstá do výšky 10-15 cm a nejdůležitější částí z celé rostliny je kořen o velikosti cca 5 cm.
Maca je velmi aromatická, a tak může mít mnoho konzumentů problém ji vůbec pozřít. Naštěstí existují způsoby, jak si Macu dopřát s chutí. Obsahuje totiž mnoho zdraví přínosných živin, které naše tělo potřebuje.[1] Jedná se například o mastné kyseliny a aminokyselin. Dále pak sacharidy, bílkoviny, tuky i vlákninu. Je bohatým zdrojem rostlinných sterolů, železa, hořčíku, selenu i vápníku.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Nejlepší masticha – zkušenosti & účinky
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2024 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 14 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 tipů na nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 12 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root) – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Jaké existují druhy?
Žlutá Maca
Červená Maca
Černá Maca
Účinky Macy
Uvádí se, že kořen Macy peruánské zlepšuje sexuální kondici, zvyšuje chuť na sex, podporuje libido a přispívá ke kvalitě sexuálního života.[3]
Další benefit tohoto kořene je zvýšení plodnosti a to převážně u mužů. Dle studie z roku 2016 může Maca zvýšit kvalitu u mužů.[7]
Říká se, že Maca může pomáhat v léčbě anémie, leukémie i syndromu chronické únavy, cukrovky, slabých kostí (osteoporózy), depresí, rakoviny žaludku, tuberkulózy, AIDS a dalších chorob.[1]
Tato bylina působí jako přírodní antioxidant. Pomáhá neutralizovat škodlivé volné radikály, zabraňuje poškození buněk, které může vést k rozvoji chronických onemocnění.[10]
Příjem antioxidantů a jejich vyšší koncentrace v organismu může být důležitou zbraní v prevenci proti rozvoji srdečních onemocnění a může napomáhat při zmírnění působení oxidačního stresu vedoucí k poškození buněk.
Co Maca obsahuje?
“Áčko” je velmi důležité pro náš zrak a tvorbu zrakového pigmentu. Podporuje růst a vývoj buněk i sliznic, má vliv na krvetvorbu a imunitu.
Vitamíny skupiny B jsou velmi důležité pro dobrý stav pokožky, očí, správnou funkci srdce a krvetvorby.
“Céčko” je pro tělo nepostradatelné. Podporuje vstřebávání těžkých kovů, působí jako antioxidant a vytváří kolagen starající se o zdravé dásně, zuby, kosti a krevní cévy.
Nejdůležitější význam vitamínu D je při vstřebávání vápníku a fosforu ze střeva do krve, kdy udržuje optimální hodnotu těchto minerálů a pomáhá je odvádět do kostí a dalších orgánů
Tento vitamín slouží jako důležitý antioxidant. Chrání buněčné membrány před poškozením volnými radikály.
Jedná se o základní prvek krvetvorby a jeho nedostatek vede k chudokrevnosti.
Hořčík pomáhá při bolestivém svalovém napětí, má protikřečový účinek a je důležitý pro normální činnost nervů a svalů.
Mimo jiné se podílí na stavbě kostí a činnosti centrálního nervového systému. Je součástí kolagenu, bílkoviny, která je důležitou částí kůže, kostí a pojivových tkání.
Zinek je základní prvek, který podporuje růst. Je nejvíce zastoupen ve svalech, kostech a játrech. Optimální hladina zinku v těle napomáhá udržet rovnováhu imunitního systému a pozitivně působí na metabolismus bílkovin a sacharidů.
Sodík je pro náš organismus nepostradatelný při tvorbě červených krvinek a kyseliny chlorovodíkové v žaludku, bez které bychom nemohli trávit. Dále hraje důležitou roli při růstu, stimuluje činnost ledvin, zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů, působí proti svalovým křečím a podobně.
Tento minerál snižuje krevní tlak a riziko kardiovaskulárních onemocnění, chrání ledviny a snižuje riziko ledvinových kamenů,slouží jako prevence proti cévním a mozkovým příhodám a pomáhá předcházet cukrovce.
Vápník je základní stavební látka kostí, zubů a všech lidských tkání.
Tento minerál se účastní přeměny cukrů, tuků, bílkovin na přenos energie. Spolu s vápníkem tvoří hlavní součást kostí a zubů. Zajišťuje také udržení pravidelného srdečního pulzu a je také potřebný pro mozek a nervovou tkáň celkově.
Možná vás to překvapí, ale síra dezinfikuje krev, podporuje nezbytné oxidační reakce, stimuluje vylučování žluče, chrání před toxiny, negativními vlivy záření a znečištění, čímž zpomaluje proces stárnutí. Podílí se na syntéze kolagenu, nejdůležitější bílkoviny pro zdravou kůži.
Jeho hlavní funkci je zastavit krvácení či vysušit mokvající rány.
Tento minerál zvedá nízkou hladinu testosteronu u mužů a estrogenu u žen po menopauze.
Dále aktivuje vitamin D, čímž mimo jiné zvyšuje příjem vápníku a jeho ukládání v kostech.
Křemík hraje roli i při tvorbě chrupavek, kloubů, zubů, vlasů a nehtů, stejně jako pevnosti a pružnosti šlach, kůže i cév.
Jód je hlavní „potravou“ štítné žlázy, která prostřednictvím hormonů reguluje spotřebu energie v těle. Při jeho nedostatku nemůže štítná žláza fungovat správně.
Bílkoviny, tuky a sacharidy jsou hlavní makroživiny v naší stravě. Neobejdeme se bez nich. Bílkoviny jsou opravdu nepostradatelné. Vytváří plazmatické proteiny, které slouží k obnově a výstavbě buněk.
Jedná se o organické sloučeny nezbytné pro správné chemické procesy v těle.
Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou ve vodě. Nerozpustná vláknina pomáhá proti zácpě, zmírňuje projevy hemeroidů, podporuje správné trávení a příznivě působí jako prevence proti rakovině střev. Rozpustná vláknina podporuje peristaltiku střev a snazší vyprazdňování.
Jak užívat?
Dávkování Macy vždy záleží na konkrétním produktu a údajích, které uvádí výrobce. Obecně se může doporučit až 3 g denně, což je zhruba menší čajová lžička sušeného prášku macy, po dobou 4 měsíců. Doporučuje se bylinu takto užívat 3 – 6 měsíců a před dalším cyklem udělat 1 – 2 týdenní pauzu.
Maca by se neměla přidávat do horkých nápojů a pokrmů, aby neztratila cenné látky. Dejte ji raději do smoothie nebo do hotových jídel, jako je například ovesná kaše či cereálie.
Nežádoucí účinky
Maca má nízkou toxicitu na buněčné úrovni a organismus ji povětšinou snáší velmi dobře. Pokud si nejste jistí, zda Macu zařadit do svých denních rituálů, poraďte se s lékařem.
Riziko vedlejších účinků macy je vždy spojeno s doplňky stravy, do kterých bývá přidávána a mohou se velmi lišit co do kvality tak počtu účinných složek.
1. místo
Maca ADVANCE
90 silně koncentrovaných kapslí prášku kořene macy s vysokou účinností značky Advance.
Proč je Maca od Advance na 1. místě?
Na první místo jsem vybrala macu značky ADVANCE, protože jde o skvělý produkt který obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt 10:1 z kořene Řeřichy peruánské. Aktivní látky jsou tedy v 10krát vyšší koncentraci než v samotném kořeni macy.
Uživatelské recenze
Recenze na macu značky Advance jsou vesměs pozitivní. Většina zákazníků produkt doporučuje, podívat se můžete například na heurece, nebo zboží.cz. Jedna recenzentka však zmiňovala, že po krátkodobém užívání neviděla velké změny. Podívala jsem se tak i na recenze značky Advance (zde) a byla jsem příjemně překvapená vlnou pozitivity. Lidé si často chválí přírodní složení, účinnost produktů, nebo třeba i cenu.
Dále o produktu
Jedná se o unikátní superpotravinu, která má výživnou nutriční hodnotu – obsahuje totiž řadu proteinů, antioxidantů, vitamínů, minerálů a dalších přírodních látek, které působí blahodárně na lidský organismus.
V čem je ale Maca (neboli Lepidium meyenii) opravdový „profík“? V podpoře libida, sexuálního apetitu, touhy, vytrvalosti a vitality i plodnosti. Na svědomí to mají účinné látky macamidy a macaeny, které rostlina obsahuje. Kromě toho maca napomáhá k udržení psychického i fyzického zdraví.
Co se týče dávkování tohoto konkrétního produktu, výrobce doporučuje užívat jednu kapsli jednou až dvakrát za den a dostatečně zapít.
Cena za balení se 90 kapslemi se pohybuje okolo 350 korun.
2. místo
Maca 4 druhy BIO Organic
100% BIO kombinace čtyř druhů macy v 60ti nabitých kapslích české značky Blendea.
Proč je BIO Maca od Blendea na 2. místě?
Na druhé místo jsem zvolila macu značky Blendea, která v sobě ukrývá mix sacharidů, proteinů, aminokyselin, vlákniny, vitamínů a stopových prvků. Má příznivý vliv na plodnost, vytrvalost a sexualitu.
Blendea je totiž skvělá česká značka, která se specializuje na přírodní doplňky stravy. Produkty Blendea jsou vždy velice čisté, kvalitní a účinné, čímž je mi značka dost sympatická.
Uživatelské recenze
Jak jsem již psala, Blendea je ryze česká značka, která si zakládá na kvalitě a jde to vidět i na recenzích, které jsou na obchod výrazně pozitivní. Když se podívám například na heureku, tak vidím, že lidé nejvíce chválí rychlost doručení, ceny, nebo třeba bezproblémovost nákupu.
Dále o produktu
Tento 100% BIO doplněk stravy od české značky Blendea využívá síly celkem čtyř druhů macy, které pocházejí z Peru – žluté, červené, černé a fialové. Díky tomu se jedná o vysoce funkční a účinnými látkami nabitý produkt. A na co konkrétně maca působí?
Maca vynikají harmonizačními účinky, zejména na ženskou hormonální rovnováhu, například při menopauze. Dále také povzbuzuje libido, tedy sexuální chuť, výkonnost i plodnost. S tím jde ruku v ruce podpora fyzičky (zejména zvýšení vytrvalosti) a také zlepšení nálady – maca totiž může povzbudit produkci hormonu štěstí (dopamin), který navozuje dobrou náladu a pohodu.
Zcela čistý prášek z macy je „zabalen“ do rostlinný kapslí bez sójy a lepku, které jsou vhodné i pro vegany.
Co se týče doporučeného dávkování, výrobce uvádí tři až šest kapsli za den (dostatečně zapít vodou). Jedno balení se 60 kapslemi vás vyjde na cca 420 korun, ale v Blendea nabízí i cenově výhodnou možnost koupit dvě balení za cca 840 korun, ke kterým dostanete třetí balení zdarma.
3. místo
NaturalProtein Maca BIO
Cenově velmi výhodných 100 gramů BIO maca prášku od oblíbené české značky NaturalProtein.
Proč je BIO Maca od NaturalProtein na 3. místě?
Na třetí místo jsem nemohla dát nic jiného než macu v BIO kvalitě od české značky NaturalProtein a to hlavně kvůli tomu, že nabízí úžasný poměr cena/výkon. 100 gramů tohoto BIO prášku, který příznivě ovlivňuje sexualitu, plodnost, zlepšuje vytrvalost, vitalitu či podporuje fyzické a duševní zdraví pořídíte za něco málo přes 100 Kč.
Uživatelské recenze
Značku NaturalProtein mám moc ráda a to nejen proto, že jsou to Češi, ale taky proto, že svou práci dělají kvalitně. Každopádně o tom se můžeme přesvědčit i v recenzích, které jsou na obchod opravdu skvělé. Podívala jsem se třeba na facebook, nebo na heureku a lidé často vyzdvihují kvalitu, rychlost vyřízení objednávek, komunikaci obchodu a nebo třeba i drobnosti jako jsou dárečky k objednávkám.
Dále o produktu
Sympatická česká značka z Karlových Varů jménem NaturalProtein má ve své nabídce tento prášek z kořene macy peruánské v BIO kvalitě. Mace se někdy přezdívá „peruánská viagra“ a není to jen tak pro nic za nic. Tahle superpotravina pocházející z peruánských And totiž stimuluje sexuální apetit a podporuje plodnost. Ale to není všechno! Dále také podporuje nervový systém, teda pomáhá k lepší náladě a klidu. A dobře dělá i fyzické schránce – přispívá k lepší vytrvalosti a vitalitě. Kromě toho je přímo nabitá živinami, minerály a vitamíny, takže poskytuje organismu spoustu blahodárných látek.
A jak na užívání tohoto prášku? Je to jednoduché. Buď ho rozmícháte ve 150 ml vodech a vypijete, nebo s ním můžete „vyšperkovat“ džus, smoothie či oblíbené jídlo. Pozor ale – prášek nepřidávejte do horké vody, přišli byste o spoustu cenných látek. Doporučené denní dávkování je jedna až dvě čajové lžičky, což odpovídá cca 2-4 gramům.
Cena stogramového balení se pohybuje okolo příjemných 120 korun.
4. místo
Viridian Maca Extract Organic
Proč jsem vybrala Organic Maca Extract od Viridian?
Britská přední značka organických doplňků stravy Viridian Nutrition přináší extrakt z kořene maca uložený v rostlinných kapslích, takže je vhodný i pro vegany a splňuje zásady kategorie Kosher. Maca je bohatou zásobárnou železa, vápníku a spousty dalších aktivních a zdraví prospěšných složek, které podporují dobrou fyzickou a psychickou kondici. Produkt, který v jedné dávce obsahuje 400 mg macy peruánské v bio kvalitě, působí lehce stimulačně a je prostředkem ke zvýšení sexuálního apetitu a také zahřívá, což se hodí všem zimomřivým jedincům.
A jak se Viridan Maca užívá? Jedna nebo dvě kapsle 2× denně společně s jídlem anebo podle toho, jak vám doporučí lékař.
Cena za balení s 60 kapslemi stojí cca 600 korun.
5. místo
Swanson Maca
Proč jsem vybrala Macu od Swanson?
Značka Swanson se specializuje více než 50 let na doplňky zdraví se zaměřením na co možná nejnaturálnější složení a to hlavně vitamínů, minerálů a bylinných extraktů.
V USA je Swanson největším maloobchodním prodejcem vitamínových doplňků. Značka zajišťuje více než 26 000 produktů a to včetně BIO potravin a ekologických výrobků pro domácnost.
Všechny produkty Swanson mají prestižní certifikát GMP (Good Manufacturing Practice).
100 kapslí v jednom balení od této značky je možné pořídit od cca 200 korun.
6. místo
Royal Green BIO Maca
Proč jsem vybrala BIO Macu značky Royal Green?
Holandská značka Royal Green nabízí produkty s obsahem co nejčistších surovin získaných z přírody. Většina je také v BIO kvalitě, stejně jako tato certifikovaná Maca, která je šetrně usušená při maximálně 45 stupních, jemně namletá a „zabalená“ do veganských kapslí. Zároveň jsou využity pouze ručně sbírané kořeny rostlinky ve správné barvě a velikosti. Díky tomu je zajištěn maximální obsah aktivních látek. Přípravek je určen pro všechny, kteří chtějí zajistit dobré psychické i fyzické zdraví, zvýšit vytrvalost, podpořit plodnost a cítit se zkrátka fit. Dále je vhodný pro ženy v menopauze, protože snižuje potíže s ní spojené.
Doporučuje se užívat 1 – 3 kapsle za den a nejlépe společně s jídlem.
Balení se 60 kapslemi stojí necelých 600 korun.
7. místo
NATU – Maca BIO
Proč jsem vybrala BIO Macu značky NATU?
Natu je český výrobce, který cílí na propojování lidí s přírodou skrze poskytování těch nejkvalitnějších přírodních produktů. Dbají nejen na vysokou kvalitu svých produktů, ale i na jejich vliv na životní prostředí. Jejich sortiment zahrnuje široké spektrum zdravé výživy.
Žlutá maca se liší od ostatních barvou, chutí, vůní a některými vlastnostmi. Pyšní se velmi specifickou chutí a je obzvlášť vhodná pro ženy trpící hormonální nerovnováhou.
Tento prášek je v organické BIO kvalitě. Zpracovává se velmi šetrným způsobem, neobsahuje geneticky modifikované složky GMO a nemá žádné vedlejší účinky. Doporučuje se užívat 1-3 čajové lžičky (10g) denně. Můžete je přidat do oblíbených koktejlů, smoothie, musli, pokrmů, ovocných nebo zeleninových salátů.
200g balení je k dostání od cca 230 korun.
8. místo
NATU – Maca černá
Proč jsem vybrala černou Macu značky NATU?
Prášek černé Macy je v organické bio kvalitě a je zpracováván šetrným způsobem, neobsahuje geneticky modifikované složky GMO.
Tento prášek podporuje :
- Vytrvalost
- Fyzické a duševní zdraví
- Vitalita
- Plodnost
- Sexualita
- Hormonální systém – menopauza
200g balení této Macy je dostupné od cca 300 korun. Doporučené dávkování je 1-3 čajové lžičky (10g) denně.
9. místo
NATU – Maca červená
Proč jsem vybrala červenou Macu značky NATU?
Prášek z červené macy má oproti černé a žluté jemnější a méně výraznější karamelovou chuť. Prášek je v organické bio kvalitě. Zpracovává se šetrným způsobem a neobsahuje geneticky modifikované složky GMO.
200g balení je dostupné od cca 230 korun. Doporučené dávkování je 1-3 čajové lžičky (10g) denně.
10. místo
NOW Maca
Proč jsem vybrala Macu od NOW?
Americká značka nabízí spirulinu ve formě tabletek. Balení obsahuje 100 tablet a doporučuje se užívat 6 tablet za den. NOW ® Certified Organic Spirulina Tablets jsou čisté a neobsahují žádné pomocné látky, pojiva nebo přísady.
100 kapslí od této značky můžete pořídit za cca 230 korun a měla by se užívat 1 kapsle 1-3x denně.
11. místo
Purasana Maca BIO prášek
Proč jsem vybrala prášek Purasana Maca BIO?
Prášek z kořene macy peruánské v tomto produktu belgické značky Purasana pochází z Peru, kde se po sběru nejdříve suší na slunci a pak se jemně mele. Tento produkt se hodí všem, kteří potřebují podpořit svoji psychiku i fyzičku, hledají nějaký přírodní a jemný „nakopávač“ a rádi by zvýšili své libido. Dalším benefitem tohoto produktu je jeho lehce nasládlá chuť, takže se skvěle hodí do různých smoothies, koktejlů, raw kakaa, ovocných šťáv, dresinků na saláty – možností využití v kuchyni je nepočítaně. Skvěle chutná v čím dál tím oblíbenějším nápoji, kterému se říká „moon milk“.
1 denní dávka odpovídá 12 g prášku (cca 2 – 3 čajové lžičky), který stačí rozmíchat ve vámi vybraném nápoji.
Balení o velikosti 200 g odpovídá cca 16 porcím a stojí okolo 500 korun.
Závěrem
Maca, energie života, přírodní viagra nebo také peruánský ženšen je další dar přírody, který našemu tělu dokáže dodat to, co mu chybí. Příznivě působí na lidskou sexualitu, plodnost, ale třeba i psychiku, imunitu a celkové zdraví. Pokud si chcete macu koupit, můžete vyzkoušet napříkald kapsle od Advance, kapsle 100% BIO macy od české značky Blendea, nebo cenově výhodný maca prášek od české značky NaturalProtein.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[11] Wikipedie (CZ): Řeřicha peruánská
[12] Bakalářská práce (CZ): Přírodní stimulanty ve sportovní výživě
[13] Healthline (ENG): Share a Morning Maca Latte to Boost Sexual Energy… and Sperm Count
[14] PubMed Central (ENG): Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men
