Shrnutí: Když se řekne třezalka tečkovaná, možná si představíte obyčejnou žlutou bylinku, kterou běžně potkáváte na loukách nebo podél polních cest. Jenže právě tahle nenápadná kytička si díky svým léčivým účinkům našla své pevné místo v tradiční medicíně a v přírodní léčbě. Pokud vás tedy zajímá, pro koho je třezalka vhodná a kdy byste se před ní naopak měli mít na pozoru, čtěte dál. Společně se podíváme na její účinky, kontraindikace a na produkty, které její sílu využívají.
- První místo si u mě získaly Blendea kapky z třezalky tečkované, jejichž výhodou je, že neobsahují alkohol, ale vyrábí se šetrnou metodou na bázi kokosového MCT oleje.
- Na 2. místo jsem umístila třezalkové dražé Kneipp. Každý z kousků obsahuje optimální množství nati s třezalky tečkované, tj. 300 mg.
- A 3. místo získaly třezalkové kapsle Vitaharmony, které rovněž obsahují 300 mg extraktu v jedné tabletě. Produkt je dobře hodnocen na srovnávačích.
Další informace o těchto třech produktech a tipy na další najdete v mém třezalkovém TOP listu. Čtěte a vyberte si ten, který vám bude vyhovovat nejvíc!
Blendea
Protože se jedná o kvalitní bylinné olejové kapky z třezalky tečkované od české značky, které neobsahují alkohol, ale vyrábí se na bázi kokosového MCT oleje. To mimo jiné zvyšuje jejich účinnost.
Kneipp
Neboť jde o speciální doplněk ve formě dražé, který obsahuje 300 mg nati z třezalky tečkované v jednom kousku. To je zároveň optimální množství, pokud jde o podporu duševní rovnováhy.
VitaHarmony
Jelikož v tomto případě se jedná o kapsle, které se snadno konzumují i dávkují. Produkt má hezká skóre na nezávislých srovnávačích. Jedna kapsle obsahuje 300 mg extraktu z třezalky tečkované.
Deset nejlepších doplňků stravy s třezalkou
- Blendea Třezalka olejové kapky 400 Kč (10 ml)
- Kneipp Třezalka 200 Kč (90 dražé)
- VitaHarmony Třezalka 270 Kč (90 kapslí)
- Wolfberry Třezalka tečkovaná 190 Kč (120 kapslí)
- Natural Nutrition St. John's Wort Extract 180 Kč (90 kapslí)
- Salvia Paradise Třezalka tečkovaná tinktura 140 Kč (50 ml)
- Saloos Třezalkový olej BIO 170 Kč (50 ml)
- Allnature Třezalka bylinný extrakt 140 Kč (60 kapslí)
- Salvia Paradise Třezalka tečkovaná 300 Kč (120 kapslí)
- Dr. Popov Kapky bylinné Třezalka tečkovaná 110 Kč (50 ml)
Jak poznat třezalku tečkovanou v přírodě?
Třezalka tečkovaná (latinsky hypericum perforatum) patří k nejznámějším léčivým bylinkám u nás. Můžete ji najít na mezích, na loukách nebo podél lesních cest, a poznáte ji velmi snadno. Má charakteristické pětičetné žluté okvětí a když květy promnete mezi prsty, uvolní se z nich červená šťáva. Třezalka dostala přídomek „tečkovaná“ kvůli drobným průsvitným tečkám na listech, které jsou plné výživného esenciálního oleje.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, tipy a který je nejlepší?
- Nejlepší masticha (chioská masticha) – zkušenosti & účinky
- Nejlepší hlíva ústřičná: účinky, recenze a tipy
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2025 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, tipy, účinky a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 7 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 6 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 14 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 13 tipů na nejlepší a nejkvalitnější reishi – účinky a recenze
- 12 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 11 tipů na nejlepší ceremoniální kakao – účinky a benefity jeho pití
- 11 nejlepších produkty s propolisem – doplňky stravy a kosmetika
- 11 nejlepších česnekových tablet (recenze česneku v tabletách)
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root): recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší Camu Camu: Recenze, účinky a diskuze
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 tipů na nejlepší aloe vera na trhu – recenze
- 10 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Blahodárné účinky třezalky
Třezalka je známá především svými pozitivními účinky na psychiku. Obsahuje látky jako hypericin a hyperforin, které působí příznivě na nervový systém.[1] Nejčastěji se proto využívá jako přírodní antidepresivum a může pomoci při mírné až středně těžké depresi, úzkosti nebo nespavosti.[2] Nebo jste většinou v pohodě, ale zrovna teď vás čekají zkoušky, státnice nebo důležitá prezentace? I to je chvíle pro třezalkový čaj. Ve stresových obdobích tahle rostlinka dokáže navodit pocit klidu a vyrovnanosti.
- A aby byl náš seznam benefitů výmluvnější: třezalka má rovněž protizánětlivé a dezinfekční účinky, takže pomůže i při problémech s trávením, hojení ran nebo při popáleninách. Také má prokázanou účinnost při léčbě atopického ekzému.[3]
Kdy se třezalce vyhnout?
Přesto třezalka není vhodná pro každého. Pokud užíváte jakékoliv léky, buďte obezřetní, zvlášť pokud se jedná o antikoncepci, antidepresiva nebo léky na srdce. Další věc, na kterou si dejte pozor, je zvýšená citlivost na slunce, kterou může bylinka způsobit. Mimo to třezalka není vhodná pro těhotné a kojící ženy.
- Třezalku tečkovanou si můžete natrhat na poli (od června do srpna) nebo si ji koupit v podobě některého z doplňků.
1. místo
Blendea Třezalka olejové kapky
Vysoce vstřebatelné kapky z třezalky tečkované od kvalitní české značky.
Proč jsem na 1. místo vybrala kapky od značky Blendea?
Na první příčku jsem umístila olejové kapky od kvalitní české značky Blendea, které sílu třezalky tečkované využívají na 100 %. Tohle „přírodní antidepresivum“ vám pomůže znovu získat emoční rovnováhu, zklidnit mysl a zlepšit kvalitu spánku – a to vše bez alkoholu nebo chemických přísad.
Na rozdíl od běžných tinktur, které obsahují alkohol, jsou totiž tyto kapky vyrobené na bázi kokosového MCT oleje. To znamená, že se účinné látky lépe vstřebávají do těla a mají vyšší účinnost. Výroba produktu navíc probíhá za nízkých teplot, takže prospěšné látky zůstanou zachovány v nejvyšší možné kvalitě (za to určitě palec nahoru).
Uživatelské recenze
E-shop blendea.cz má skvělé recenze, které jsem našla jak na Heurece, tak i na stránkách zbozi.cz. Lidé si tady pochvalují bleskovou expedici balíčku, oceňují rychlost jednání a vůbec si chválí komunikaci s internetovým obchodem. Mimo to z reakcí zákazníků vyplývá, že jsou zákazníci enormně spokojeni s místním sortimentem (a i já podotýkám, že je z čeho vybírat), chválí přehlednost webu a vysokou kvalitu zboží. Tahle společnost je prostě takovou „sázkou na jistotu“.
A konkrétně o třezalkových kapkách jsem se na základě recenze na Heurece dozvěděla, že se po nich také dobře spí.
Více informací
Třezalka tečkovaná podporuje (krom výše uvedeného) normální funkci močových cest, ledvin, trávení i jater. Ženy ji ocení při menstruačních obtížích nebo jako pomocníka pro udržení rovnováhy vaginální mikroflóry. Kapky můžete snadno přidat do svého oblíbeného teplého nápoje nebo si je nakapat přímo na jazyk. Chutnají jemně a obohatí vaše jídlo nebo pití o přírodní bylinkový dotek.
Cena těchto kapek se pohybuje okolo 400 Kč (10 ml).
2. místo
Kneipp Třezalka
Třezalkové dražé s 300 mg bylinky v jednom kousku, které ale neobsahují žádné konzervanty, lepek ani živočišné složky.
Proč jsem dala třezalku od značky Kneipp na 2. místo?
Druhé místo jsem věnovala produktu od značky Kneipp ve formě dražé, který se vyrábí z natě třezalky tečkované. Jedno dražé obsahuje optimální množství třezalky (to jest 300 mg), přičemž se zároveň jedná o maximální doporučené množství pro podporu duševní rovnováhy. Ať už bojujete s náročnými situacemi, nervovým vyčerpáním nebo i s neklidem před spaním, tohle by mohl být krok k lepším zítřkům.
Uživatelské recenze
Podle recenzí na zbozi.cz se jedná o skvělý produkt. Jeden z uživatelů píše tohle: „Skvělý potravinový doplněk nahrazující chemická antidepresiva u mírných depresí, musí se ale brát nejvyšší doporučená denní dávka – 3 tabl. denně. Doporučuji.“ V dalším komentáři se píše, že je to výborný suplement do podzimního období, kdy podpoří pozitivní náladu a psychickou pohodu. Dokonce prý působí lépe než CBD (další názor). Na Heurece jsem se pak dočetla, že má dražé super poměr cena vs. kvalita, a podle většiny komentujících zákazníků splnil očekávání.
Další informace
Třezalkový doplněk od Kneippu neobsahuje žádné konzervanty, lepek ani živočišné složky, takže je vhodný i pro ty, kteří hledají čistě přírodní a šetrné řešení. Kromě toho je jednoduchý na užívání – stačí jedna tableta denně, kterou zapijete vodou. Doporučuje se užívat pravidelně po dobu 4 až 6 týdnů, aby se účinky mohly plně projevit.
Tenhle produkt vás bude stát asi 200 Kč za 90 dražé.
Fotografie produktu
3. místo
VitaHarmony Třezalka
Výborný doplněk s 300 mg třezalkového extraktu v jedné kapsli.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila produkt od VitaHarmony?
Třetí příčka mého žebříčku patří kapslím od VitaHarmony, neboť také tento doplněk stravy obsahuje pečlivě zpracovaný extrakt z třezalky tečkované, která je již po staletí ceněná pro své blahodárné účinky na lidský organismus. Kapsle VitaHarmony jsou velmi pohodlné na užívání – stačí si vzít jednu, dvě, (případně) tři denně – a máte hotovo. Nemusíte si vařit čaje nebo připravovat tinktury, vše je snadno dostupné v praktické formě.
Uživatelské recenze
Pro recenze jsem opět zamířila na Heureku a na zbozi.cz, kde se píše, že je doplněk dobrý na spaní a na nervy. Cituji: „Potřebovala jsem srovnat spánek. Je to bylina, snadno uživatelná. Byla mi doporučena a účinky se znatelně projeví za 2-3 týdny.” A procenta? Ta se drží na obou srovnávačích ve velmi hezkých číslech, což je rozhodně plus.
Více informací
V každé kapsli najdete 300 mg třezalkového extraktu (podobně jako tomu bylo u dražé výše). A díky standardizovanému obsahu hypericinu máte také jistotu, že dostáváte přesně odměřenou dávku účinné látky. (Pro info: Hypericin je ono červené barvivo, které je pro třezalku tečkovanou typické a které má na svědomí její pozitivní vliv na psychiku).
Cena této třezalky se pohybuje okolo 270 korun za 90 kapslí.
4. místo
Wolfberry Třezalka tečkovaná
Proč jsem vybrala kapsle od značky Wolfberry?
Do výběru jsem zařadila také třezalku tečkovanou od značky Wolfberry. Líbí se mi především její jednoduché, jednosložkové složení a pohodlné užívání, protože jedna kapsle denně. Třezalka přispívá k duševní rovnováze, relaxaci, pozitivní náladě i normálnímu spánku a zároveň podporuje normální funkci imunitního systému. Výhodou je také to, že kapsle neobsahují lepek, laktózu, přidaný cukr ani umělá sladidla.
Více informací
Jedna kapsle obsahuje 90 mg třezalky tečkované a doporučené dávkování je 1 kapsle denně, kterou stačí zapít tekutinou. Balení za cca 190 korun obsahuje celkem 120 kapslí, takže při dodržení doporučeného dávkování vám vydrží přibližně čtyři měsíce.
Třezalka může ovlivňovat účinek některých léků, proto se před jejím užíváním raději poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud pravidelně užíváte léky.
5. místo
Natural Nutrition St. John's Wort Extract
Čím mě zaujala třezalka od značky Natural Nutrition?
U téhle třezalky od Natural Nutrition mě na první pohled zaujalo především množství extraktu v jedné kapsli. Každá totiž obsahuje 500 mg extraktu z natě třezalky tečkované, z toho 1,5 mg hypericinu. Plusové body dávám také za jednoduché složení, veganské kapsle a praktickou formu – žádné odměřování ani příprava čaje, jen kapsli zapijete vodou. Výrobce navíc při zpracování využívá vlastní metodu SmartPure®, která má klást důraz na šetrné zpracování rostlinné suroviny.
Další info
Užívání je v tomto případě také opravdu jednoduché: doporučená dávka je jedna kapsle denně. V balení, které stojí přibližně 180 korun, jich najdete 90, takže vám při tomto dávkování vystačí přibližně na tři měsíce.
6. místo
Salvia Paradise Třezalka tečkovaná tinktura
Proč jsem vybrala tinkturu od Salvia Paradise?
Nebo máte raději tinktury? V tom případě vám mohu doporučit tuhle malinkou lahvičku od značky Salvia Paradise s třezalkou, která přispěje ke zlepšení vaší duševní pohody i k vydatnějšímu spánku. Podobně jako u olejíčku od Blendey (viz první místo v žebříčku), ani tato tinktura neobsahuje žádný alkohol, takže je šetrná a vhodná pro každého, kdo hledá přírodní cestu ke klidu.
Více informací
Extrakt se získává pomocí několikanásobné extrakce, díky čemuž si tinktura zachová maximum účinných látek, a dokonce i autentickou chuť a vůni třezalky.
Produkt je navržen tak, aby byl snadno použitelný – stačí si ho dát třikrát denně po třech kapkách. Máte-li tedy pocit, že vám dochází energie nebo potřebujete dobít baterky, tato tinktura by mohla být vaší malou „pohodou do kapsy“.
Produkt stojí okolo 140 korun za 15 ml.
7. místo
Saloos Třezalkový olej BIO
Z jakých důvodů tu je také třezalkový olej od Saloos?
Tentokrát je to trochu změna – žádné kapsle, tablety ani čaj, ale třezalka určená k péči o pokožku. BIO třezalkový olej od české značky Saloos jsem vybrala hlavně proto, že se hodí na citlivou, podrážděnou nebo namáhanou pokožku a využijete ho třeba i po příliš dlouhém pobytu na slunci. Ve složení najdete vedle extraktu z třezalky také slunečnicový, sezamový a mandlový olej, což je super kombinace pro zklidnění, zvláčnění a regeneraci kůže. A bonus? Použít ho můžete také při masáži ztuhlých svalů a kloubů.
Dále o produktu
Olej se ideálně nanáší krouživými pohyby na ještě vlhkou pokožku po sprše nebo koupeli, díky čemuž se lépe vstřebává. Hodí se jak na celé tělo, tak lokálně třeba na jizvy, pohmožděniny nebo podrážděná místa. Po aplikaci ale ošetřenou pokožku raději nevystavujte přímému slunci.
Za zmínku stojí také certifikace CPK BIO a skutečnost, že část použitých olejů pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství.
Za lahvičku o objemu 50 ml zaplatíte přibližně 170 korun.
8. místo
Allnature Třezalka bylinný extrakt
Čím mě zaujal bylinný extrakt od Allnature?
Kapsle s bylinkovým výtažkem od Allnature mě zaujal tím, že obsahuje nejen třezalku, ale také je obohacen o vitamín C, který přispívá k normální funkci imunitního systému a snížení únavy. No a praktické kapsle se prostě snadno zařazují do denní rutiny.
Pokud se cítíte vyčerpaní, bojujete s neklidem nebo chcete podpořit svou imunitu, je tento produkt jako stvořený pro vás. Jen pozor na sluníčko! Třezalka totiž může zvýšit citlivost pokožky na sluneční záření.
Cena produktu se pohybuje okolo 140 korun za 60 kapslí.
9. místo
Salvia Paradise Třezalka tečkovaná (bylinné kapsle)
Proč jsem vybrala třezalku v kapslích od Salvia Paradise?
Od Salvia Paradise už tu jednu třezalku mám, a to v podobě tinkturu. Pokud vám ale kapky úplně nesedí a dáváte přednost něčemu praktičtějšímu, značka nabízí také tuhle variantu v kapslích. Každá obsahuje 300 mg třezalky tečkované a složení je příjemně jednoduché: kromě samotné byliny už tu najdete jen rostlinný obal kapsle. Díky tomu jsou vhodné i pro vegetariány a vegany.
Třezalka se tradičně užívá pro podporu psychické pohody, dobré nálady, relaxace a spánku, takže i tahle varianta může přijít vhod ve chvílích, kdy máte pocit, že toho na vás začíná být trochu moc.
Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli 3× denně před jídlem. V balení jich je 120, takže při doporučeném dávkování vystačí zhruba na 40 dní.
U citlivějších osob může třezalka zvyšovat citlivost pokožky na sluneční záření a jako vždy připomínám i možné interakce s některými léky – pokud nějaké pravidelně užíváte, raději se předem poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Za balení se 120 kapslemi zaplatíte přibližně 300 korun.
10. místo
Dr. Popov Kapky bylinné Třezalka tečkovaná
Čím mě oslovily kapky od Dr. Popova?
A na závěr zmíním kapky od Dr. Popova, které také podpoří vaši emoční rovnováhu a zmírní duševní nepohodu. Jednak se snadno užívají – výrobce je doporučuje konzumovat 3× denně po dvaceti kapkách, a jednak za nimi stojí tradiční česká rodinná značka Dr. Popov, která se bylinkám věnuje už od roku 1993.
Drobný mínus může být fakt, že také tady ve složení figuruje alkohol (jemný kvasný líh) – to jen pro upozornění, ať víte.
Tinkturu si každopádně můžete nakapat nejen pod jazyk, ale třeba i do nápoje, např. do vody, džusu nebo do čaje.
Cena za 50ml lahvičku se pohybuje okolo 110 Kč.
Závěrem
Zvažujete, že třezalku zařadíte do svého každodenního života? Super nápad! Jen se předtím nezapomeňte se poradit se svým praktikem, zejména pokud užíváte jiné léky. S trochou opatrnosti se však tato skromná bylinka může stát neocenitelným spojencem na cestě ke zdraví a spokojenosti. Na základě důkladné rešerše bych vám doporučila především kvalitní Blendea Třezalka olejové kapky, které neobsahují alkohol, praktické dražé od Kneipp za příjemnou cenu nebo třezalkové kapsle VitaHarmony. Výběr je ale na Vás!
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[4] Wikipedie (CZ): Třezalka tečkovaná
[5] Wikipedie (CZ): Třezalka
[6] Healthline (ENG): St. John’s Wort and Anxiety: The Good and the Bad
[7] Healthline (ENG): St. John’s Wort: The Benefits and the Dangers
[8] Healthline (ENG): St. John's Wort for Depression
[9] PubMed Central (ENG): St John's wort (Hypericum perforatum L.): botanical, chemical, pharmacological and clinical advances
[10] PubMed Central (ENG): St. John's wort for the treatment of psychiatric disorders
