Shrnutí: Rozchodnice růžová je vyhlášená bojovnice proti mnohým neduhům v organismu, kterou využívá i ajurvéda nebo čínská medicína. Takže pokud cítíte, že potřebujete životabudič, rozchodnice je super přírodní varianta, kterou můžete sehnat v podobě kapslí nebo mletého prášku. V tomto článku jsem pro vás shrnula, která rhodiola stojí za vyzkoušení:
- Na první místo jsem vybrala kapsle Blendea Rhodiola BIO Organic, které jsou skvělé na výkon, soustředěnost i podporu srdce a cév.
- Druhou příčku jsem věnovala 100% čistým kapslím s rozchodnicí růžovou Salvia Paradise, kterou si můžete pořídit v balení se 60 nebo 90 kapslemi.
- A 3. místo jsem dala Vegetology Active Energy, což jsou kapsle, které vám pomohou povzbudit při vyčerpání.
Co se v článku také dozvíte?
Co je to Rozchodnice růžová a jaké má účinky?[1] Pro koho se hodí na co se při výběru zaměřit?[10] Plus tipy na domácí recepty z rozchodnice.
Blendea
Rhodiola BIO Organic
Jelikož česká značka Blendea dbá na to, aby byly všechny produkty v té nejlepší kvalitě. Nepřidává umělá plnidla, bývají bez lepku, přidaného cukru a jsou veganské. Kapsle Rhodiola od Blendea obsahují kvalitní extrakt z kořene rostliny v bio kvalitě.
Salvia Paradise rozchodnice růžová
Protože v jedné kapsli od značky Salvia Paradise najdete 325 mg čisté rozchodnice růžové, která může pomoci s únavou a vyčerpáním i k lepší fyzické i duševní kondici. Zároveň je silným antioxidantem, který bojuje proti volným radikálům.
Vegetology
Active Energy
Protože kromě rozchodnice růžové, která podporuje správnou funkci oběhové soustavy, obsahuje také například kyselinu listovou, klanoprašku čínskou, B komplex, vitamín C a železo, které pomáhají proti vyčerpání a dlouhodobé únavě.
Jedenáct nejlepších produktů z rozchodnice
- Blendea Rhodiola BIO Organic 500 Kč (60 kapslí)
- Salvia Paradise rozchodnice růžová 300/400 Kč (60/90 kapslí)
- Vegetology Active Energy 500 Kč (60 tablet)
- Ecce Vita Hypotyr 740 Kč (62 kapslí)
- Viridian Enhanced Rhodiola Complex 900 Kč (90 kapslí)
- Viridian Rhodiola Rosea 600 Kč (90 kapslí)
- Rozchodnice mletý kořen 370 Kč (75 g)
- Living Nutriton Rhodiola Alive 970 Kč (60 kapslí)
- Nástroje Zdraví Rhodiola BIO 400 Kč (60 kapslí)
- VemoHerb Rhodiola Rosea 420 Kč (90 kapslí)
- Nutrisslim Rhodiola Rosea BIO 530 Kč (125 g)
Co je to rozchodnice růžová?
Této rostlince se právem přezdívá zlatý kořen a to nejen u nás, ale po celém světě. Tato léčivá bylina je silný a účinný adaptogen, což je skupina rostlin, které mohou lidskému organismu pomoci adaptovat se na fyzický či jiný stres.[1]
- Rozchodnice pochází z vyšších nadmořských výšek v arktických oblastech Asie a východní Evropy.[2] Její kouzlo znali už i Vikingové, kteří ji využívali pro navýšení fyzické síly.
- Dodnes je to velký spojenec šerpů z Himalájí, kteří ji používají jako pomocníka při stoupání do hor a výstupů na „osmitisícovky“.
- Jako první její blahodárné účinky objevili původní obyvatelé střední Asie, Ruska a Číny, později se její užívání rozšířilo do Skandinávie a Kanady.
- Jedná se o nízkou, vytrvalou bylinu, která se řadí do čeledi tlusticovitých. Má polodlouhé listy vejčitého tvaru. Květy jsou různorodé – od žluté, až po hnědočervený odstín. Svým vzhledem připomínají růži a line se z nich velmi příjemná vůně. Plody jsou červené nebo zelené, ve tvaru měchýřku s obsahem drobných semínek.
- V Čechách se rozchodnice vyskytuje pouze v Krkonoších nebo Hrubém Jeseníku. Její největší koncentrace je v Rusku v oblasti východní Sibiře, Mongolsku, Kazachstánu a v menším měřítku také v Číně. V Evropě ji nalezneme v Pyrenejích, Alpách, Karpatech a výjimečně na Malé Fatře a v Tatrách.
- Rozchodnice má nejraději vysokohorské louky, smíšené lesy a okolí řek alespoň 2 400 m n. m.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Nejlepší masticha – zkušenosti & účinky
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2024 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 14 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 tipů na nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 12 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root) – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Jaké má rozchodnice účinky?
Moderní výzkumy přirovnávají tuto bylinu k nejkvalitnějšímu ženšenu. Účinné látky obsahuje kořen, oddenek i nať. Najdete v ní široké zastoupení flavanoidů, polyfenoly (rosin, rosavin, rosarin, rhodiolin a další), heteroglykosidy, látky steroidního charakteru, organické kyseliny a minerální látky- zinek, mangan, nikl, stříbro, titan a další. Nejvíce léčivých látek však obsahuje kořen.
S čím umí rozchodnice pomoci?
- Posiluje fyzickou výkonnost a kondici[3]
- Má antioxidační účinky[4]
- Normalizuje trávení[5]
- Při únavě a stresu posiluje nervový systém[6]
- Ovlivňuje okysličení srdce a cévního systému[7]
- Zlepšuje celkový fyzický a psychický zdravotní stav[8]
- Zvyšuje sportovní výkon
- Posiluje celkovou odolnost organismu
- Zmírňuje účinky chemoterapie
- Účinně pomáhá při léčbě Parkinsonovy choroby
- Prospívá při nemocech jater a popáleninách
- Působí pozitivně na srdeční rytmus a funkce srdečního svalu
- Zlepšuje paměť, soustředění i spánek
- Zvyšuje sexuální vitalitu
- Podporuje redukci tělesné hmotnosti[9]
- Snižuje hladinu krevního cukru
- Zmírňuje mentální potíže spojené s vyšším věkem
Zajímavosti o rozchodnici
- Dosahuje až 50 centimetrů.
- Rozchodnice růžová získala svůj název podle typické vůně připomínající růži, kterou vydává oddenek po rozemnutí.
- Jediným přirozeným stanovištěm rozchodnice je v ČR Hrubý Jeseník. V Krkonoších byla uměle znovu vysazena.
- Uměle se pěstuje i ve Finsku, Kanadě a na dalších vhodných místech.
- Rozchodnice neobsahuje žádný kofein, přesto má stimulační účinky vyšší údajně až o 60 %.
- Pro její afrodiziakální účinky se jí přezdívá „zelená viagra“.
- Ze Sibiře pochází přísloví „Kdo pije čaj z rozchodnice růžové, ten se dožije více než 100 let.“
- Mladé listy a lodyhy rozchodnice jsou považovány za chutnou zeleninu.
Jaké účinné látky rozchodnice obsahuje?
Kořen rozchodnice je hlavní část, která je používána a obsahuje hlavně:
- Tyrosol a jeho hlavní glukosid známý jako Salidrosid
- Rosaviny
- Metabolity salidrosidu
- Lotaustralin (kyanogenní glykosid)
- Gossypetin
- Rhodioflavonosid
- Prokyanidiny
- Fenoly
- Kyselina gallová
- β-sitosterol
Jaké jsou vedlejší účinky rozchodnice?
Dosud nejsou známy žádné vedlejší účinky a přítomnost škodlivých a toxických látek. Buďte ale opatrní na jednu věc – při vyšších dávkách může dojít k podráždění mozku, bolestem hlavy, pocitu tlaku a nespavosti. Vždy dodržujte doporučené dávkování, které uvádí výrobce.
- Dbejte také na to, že se nesmí užívat současně s léčbou barbituráty.
Jak si vypěstovat rozchodnici doma?
I když potřebuje tato bylinka vyšší nadmořskou výšku, můžete ji zkusit vypěstovat i doma a neměl by to být takový problém.
- Půda, do které vsadíte rostlinku by měla být písčitá s trochou štěrku. Vyberte si slunečné, sušší místo, tam se jí bude dařit. Výsev je možný buď na podzim nebo na jaře a první úspěch v podobě klíčení by se měl dostavit během měsíce. Tvrdí se, že je dobré semena před výsevem naložit do vlhkého substrátu a nechat je dva měsíce odpočinout na chladném místě.
- Bohužel se jedná o delší proces a na sklizeň je nutné si počkat cca 5 let.
Jak by se měla rozchodnice užívat?
Vždy se to může lišit produkt od produktu a výrobce od výrobce. Nicméně obecně se doporučuje užívat 300 – 700 mg standardizovaného extraktu, obsahující minimálně 3 % rosavinů a 1 % salidrosidů.
Pro koho je rozchodnice vhodná?
Říká se, že je tato rostlina životabudič.[10] Je vhodná pro všechny, kteří jsou ve stresu a potřebují získat více síly a životního elánu.
- Je velmi oblíbená mezi sportovci, kteří ji využívají pro podání lepších výkonů a růst svalové hmoty. Nicméně je skvělá při prožívání vyššího množství stresu, který dokáže hezky regulovat. V dnešní zrychlené době ideální.
Recepty z rozchodnice
Na tuto tinkturu budete potřebovat 60 gramů čerstvého či dobře usušeného kořene a 42% čistý líh.
Čerstvý či sušený oddenek naložte do lihu v poměru 1:4. Před prvním použitím je nutné tinkturu nechat minimálně 10 dní důkladně uležet na tmavém a chladném místě.
Tinktura by se měla užívat v množství 20 až 30 kapek 2x denně, nejlépe ráno a večer.
Na odvar si připravte 1 čajovou lžičku kořene a 1 litr vody.
Kořen povařte v 1 litru vody po dobu 7 až 10 minut. Poté ho odstavte a nechte louhovat 40 minut.
Doporučuje se vypít 2 až 3 sklenice odvaru za den.
1. místo
Blendea Rhodiola BIO Organic
Rozchodník růžový v kapslích od české značky, který pomáhá proti únavě a na podporu celkové kondice.
Proč je Rhodiola Bio Organic od Blendea na 1. místě?
Protože každá kapsle neobsahuje nic jiného než výtažek z byliny rozchodníku růžového. Její nejsilnější stránkou jsou blahodárné účinky na krevní oběh člověka, ale také okysličení organismu. Extrakt z kořene je silný adaptogen, což znamená, že pomáhá lidskému organismu přizpůsobovat se stresovým situacím. Pravidelným užíváním těchto kapslí se může zlepšit vaše kognitivní výkonnost.
Uživatelské recenze
Rozchodník růžový od Blendea jsem se rozhodla zařadit takhle vysoko i proto, že tato značka má velmi pozitivní hodnocení obecně. Dokládají to například recenze na Heurece, kde si lidé chválí příznivou cenu a kvalitu produktů, skvělou komunikace, rychlé dodání produktů a také široký výběr produktů na přehledném webu. Super hodnocení má značky i na recenzích Google nebo oficiálním facebookovém profilu Blendea.
Další informace
Značka Blendea věří v sílu přírody a v komplexní přístup ke zdraví těla. Jejich produkty jsou vyrobeny z přírodních surovin a i kapsle, ve kterých je účinná látka uložena, jsou veganské, bez příměsi zbytečné chemie, takže žádných barviv ani konzervantů. Složení produktů je transparentní a samotné suroviny jsou pěstovány udržitelně a v etickém prostředí. Sympatické je také to, že má Blendea často akce typu „při koupi dvou balení získáte jedno navíc zdarma“. Platí to i u tohoto produktu, nicméně klasické jedno balení s obsahem 60 kapslí stojí cca 500 korun.
2. místo
Salvia Paradise rozchodnice růžová (rhodiola)
Bylinné kapsle z kořene rozchodnice růžové k posílení srdce, cév a fyzické kondice.
Proč je Rozchodnice růžová od Salvia Paradise na 2. místě?
Třeba proto, že je každá kapsle bez cukru, bez lepku i bez laktózy a je vhodná pro vegany. A hlavbě, výtažek z kořene rozchodnice růžové může pomoci s oběhovou soustavou, s okysličením těla i s lepším zvládáním stresových situací. Užívá se i pro zklidnění rozrušených emocí, například stresu.
Uživatelské recenze
Na tento produkt jsem našla hodně pochvalných recenzí třeba na Heurece, kde má vynikající skóre a lidé zmiňují, že po pravidelném užívání mají lepší paměť, lépe se soustředí a celkově jsou v lepší duševní pohodě. Podobně kladně jsou kapsle hodnoceny na zbozi.cz, kde se objevují pochvalné komentáře, podle nichž tahle rozchodnice dokáže utlumit stres, zlepšit paměť a pomoci s únavou.
Více informací
Pro někoho je vhodnější užívat kapsle, tyto navíc neobsahují žádná přidaná barviva a konzervanty, jsou rostlinného původu, takže vhodné pro vegany. Výrobce doporučuje užívat 3 tobolky 2× denně, cca 20 minut před jídlem. Můžete si vybrat z dvou velikostí dóz, 60 tobolek stojí 300 korun, větší balení se 120 kapslemi vás přijde na necelých 400 korun.
3. místo
Vegetology Active Energy
Kvaltní komplex vitamínů, minerálů a dalších látek k podpoře vitality, duševní pohody a lepší imunity.
Proč je Active Energy od Vegetology na 3. místě?
Protože jde o velmi sympatickou britskou značku, která vyrábí prvotřídní doplňky stravy. je veganská, udržitelná, etická a vhodná úplně pro všechny – děti, dospělé, kojící ženy i seniory. Pravidelným užíváním těchto kapslí můžete díky zastoupeným látkám a vitamínům docílit zlepšení imunity, lepší duševní pohody, lepšího zvládání stresových situací a většího přívalu energie. Klanopraška čínská, která je důležitou součástí kapslí, je adaptogen, který vám pomůže vypořádat se se stresovými situacemi. A navíc je to přirozený antioxidant.
Uživatelské recenze
Jsem mile překvapená, že na Amazonu jsou našla pouze kladné recenze na tento produkt. I mně se jako vegetariánce na Vegetology líbí to, že u nich najdu široké spektrum doplňků stravy. Na vegetology.com mají kapsle Active Energy téměř stoprocentně kladné hodnocení a jeden recenzent píše, že mu z nabídky různých veganských kapslí na podporu vitality zabírá jedině tento.
Dále o produktu
Velkou výhodou je to, že jedna kapsle obsahuje dostatečné množství účinných látek, některé převyšují doporučený denní příjem. Věděli jste, že rozchodnice růžová je v České republice kriticky ohrožená? Líbí se mi, že Vegetology dbá na to, aby sběr surovin probíhal udržitelně a eticky, takže nevykořisťuje planetu. A všechny obaly od této značky jsou navíc vyrobeny z recyklovatelných bioplastů. Tento doplněk stravy můžete pořídit za necelých 500 korun.
4. místo
Ecce Vita Hypotyr
Proč jsem vybrala doplněk stravy Hypotyr od značky Ecce Vita?
Hypotyr je doplněk stravy v bio kvalitě od české značky Ecce Vita, jehož recepturu vyvinuli společně s experty MUDr. Frejem a nutriční terapeutkou a praktičkou naturopatie Kateřinou Boesenberg. Jedná se o směs bylin a řas, které vynikají mimořádně bohatým obsahem různých vitamínů a minerálů, přičemž hlavním cílem přípravku je podpora normální funkce štítné žlázy a jejích hormonů. Jedna kapsle obsahuje 60 mg extraktu z rozchodnice růžové a dále obsažené aktivní složky jsou ašvaganda, řasa chaluha bublinatá, vitamín B3, zinek, selen, hořčík, mangan a l-tyrozin.
Kapsle jsou vyrobeny z rostlinné celulózy a neobsahují žádné přidané látky, barviva nebo umělá sladidla.
V jednom balení najdete 62 kapslí a pořídíte ho za necelých 750 korun.
5. místo
Viridian Enhanced Rhodiola Complex
Proč jsem do srovnání zařadila Enhanced Rhodiola Complex od Viridianu?
Enhanced Phodiola Complex je pokročilý doplněk pro podporu při syndromu vyhoření, dlouhodobém stresu a únavě. Obsahuje kromě rozchodnice ještě další čtyři adaptogeny – ashwagandu, schisandru, sibiřský ženšen a lékořici pro posílení účinku.
Měla by se užívat 1 kapsle za den společně s jídlem.
90 kapslí stojí cca 900 korun.
6. místo
Viridian Rhodiola Rosea
A z jakých důvodů jsem sem zařadila Rhodiola Rosea rovněž od Viridianu?
Tento produkt značky Viridian obsahuje 380 mg rozchodnice růžové v jedné kapsli, který je doplněn vojtěškou, spirulinou a borůvkou. Přípravek účinně stimuluje organismus v mnoha oblastech. Zvyšuje sexuální apetit, snižuje celkovou únavu i depresi. Pomůže také zlepšit vaší schopnost zpracovávat a pamatovat si informace. Hodí se i pro sportovce, protože zvyšuje vytrvalost a celkový fyzický výkon, a zároveň díky ní budete rychleji regenerovat.
Doporučuje se podle potřeby užívat 1 – 3 kapsle v průběhu dne a je potřeba je zapít dostatečným množstvím vody.
Balení s 90 kapslemi vám podle frekvence užívání vydrží na 1 – 3 měsíce a stojí cca 600 korun.
7. místo
Rozchodnice mletý kořen
Proč jsem vybrala mletý kořen rozchodnice od Salvia Paradise?
Mletý kořen od české značky Salvia Pardise obsahuje pouze 100 % rozchodnice. Bez jakýchkoliv přídatných látek.
Doporučuje se užívat jednu čajovou lžičku prášku z kořene, který rozmícháte ve vodě. Tento nápoj konzumujte 1–3× denně, dle potřeby.
Cena za 75 g je cca 360 korun.
8. místo
Living Nutrition Rhodiola Alive
Čím mě zaujal suplement Rhodiola Alive od Living Nutrition?
Tento přípravek obsahuje rozchodnici růžovou ve fermentovaném stavu, díky čemuž je mnohem lépe vstřebatelná a tím pádem ještě účinnější. Produkt je doplněn o prášek ze sušeného kořene zázvoru lékařského, které se s rhodiolou skvěle doplňuje. Výsledkem je doplněk stravy, který vám dodá energii, podpoří správné fungování vaší imunity, dýchací soustavy, krevního oběhu, mozkové i duševní činnosti.
Living Nutrition je malá britská společnost, kterou v roce 2014 založil nutriční terapeut Graham Botfiel. Základem všech jejich produktů je speciální dvojitá kefírovo-kombuchová fermentace, která vede ke vzniku mimořádně účinných přírodních doplňků stravy. Ty se ručně vyrábějí v jejich vlastní laboratoři pod přísným dohledem.
Doporučuje se užívat jednu kapsli kdykoliv během dne. 60 kapslí tohoto produktu pořídíte za necelých 1000 korun.
9. místo
Nástroje Zdraví Rhodiola BIO
Proč jsem vybrala BIO Rhodiolu Nástroje Zdraví?
Nástroje Zdraví je program české společnosti Blue step spol. s r.o., který nabízí lidem účinné produkty, které posilují jejich zdraví a zároveň při jejich výrobě netrpí životní prostředí. Je toho docíleno přísnou kontrolou všech kroků výrobního procesu, testováním jednotlivých produktů i ingrediencí a pravidelnými konzultacemi s experty v oboru.
Tento produkt je čistým výtažkem z rozchodnice růžové v bio kvalitě původem z Francie. Obsahuje spoustu aktivních látek, které si organismus neumí sám vytvořit, z čehož mohou vznikat různé problémy. Přípravek přispívá k normální hladině krevního cukru, správného fungování oběhové soustavy, podporuje fyzickou i duševní aktivitu a dobré trávení. Je vhodný i pro vegany.
Doporučuje se užívat 1 kapsle 2× za den a přípravek není určen pro děti do 3 let.
Balení obsahuje 60 kusů kapslí a stojí cca 400 korun.
10. místo
VemoHerb Rhodiola Rosea
Proč tu je také Rhodiola Rosea od VemoHerb?
Bulharská společnost VEMO 99 Ltd. vyvinula produktovou řadu VermoHerb, která obsahuje celou řadu kvalitních a inovativních bylinných doplňků stravy, kam patří i adaptogen Rhodiola Rosea.
Výhodou tohoto produktu jsou veganské kapsle, přičemž jedna obsahuje 350 mg standardizovaného extraktu z rozchodnice růžové. Produkt se hodí zejména pro psychicky vytížené jedince nebo osoby s velkou fyzickou zátěží, například sportovce, a pomáhá se zlepšením výkonu. Neobsahuje lepek, přidaný cukr ani palmový olej a je vhodný i pro vegany.
Doporučené dávkování je jedna kapsle za den, která by se měla dostatečně zapít vodou.
Balení, které obsahuje 90 kapslí, vás přijde na cca 500 korun.
11. místo
Nutrisslim Rhodiola Rosea BIO
Proč srovnání zakončuji BIO Rhodiolou od Nutrisslim?
Jste ve stresu, cítíte se sklíčení a depresivní? V tom případě si nenechte ujít tento prášek z kořene rozchodnice růžové, který je navíc v BIO kvalitě. Jedná se o výjimečný adaptogen, se hodí pro všechny, kdo potřebují povzbudit, načerpat psychickou i fyzickou energii, zlepšit spánek a zmírnit pocity stresu a vyhoření.
Doporučené dávkování je 1 g denně, který stačí přimíchat do vašeho oblíbeného nápoje (voda, čaj atd.) a vypít před jídlem.
Nutrisslim je mladá slovinská značka, v jejíž nabídce najdete doplňky stravy a superpotraviny v absolutně čisté podobě. Jejich produkty neobsahují GMO, umělá sladidla, barviva ani konzervanty a spolupracuje s ekologickou organizací Friends of the Earth.
Balení o velikosti 125 g stojí něco málo přes 500 korun.
Závěr
Rozchodnice růžová neboli zlatý kořen je zázrak z hor, který může pomoci zlepšit vaši fyzickou i psychickou kondici. Vybírat můžete z různých produktů od tobolek až po stoprocentní prášky z rozdrcené rostliny.
Z mého průzkumu vychází jako vítěz velmi kvalitní Blendea Rhodiola BIO Organic v kapslích, které vám vydrží na 30 až 60 dávek a jsou skvělé na podporu soustředení, paměti, výkonu a ke zdravému fungování srdce a cév. 100% čistý extrakt z rozchodnice získáte také z kapslí Salvia Paradise rozchodnice růžová, které jsou cenově velmi příznivé a můžete si pořídite balení se 60 nebo 90 kapslemi. Sílu rozchodnice, ale také B komplexu, kyseliny listové, vitamínu C, železa a klanoprašky čínské spojuje suplement Vegetology Active Energy – ideální volba ke snížení vyčerpání a únavy.
Pokud si nejste jistí, zda je rozchodnice to pravé, nebojte se poradit s terapeutem přírodní medicíny nebo i ošetřujícím lékařem. Nezapomeňte dbát na doporučení výrobce a nepřekračovat denní dávky.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[11] Wikipedie (CZ): Rozchodnice růžová
[12] Bakalářská práce (CZ): Energetické nápoje a jejich přírodní alternativy
[13] Healthline (ENG): 7 Science-Backed Health Benefits of Rhodiola rosea
[14] PubMed Central (ENG): Rhodiola rosea L.: an herb with anti-stress, anti-aging, and immunostimulating properties for cancer chemoprevention
[15] PubMed Central (ENG): Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms
