Shrnutí: Vlašské ořechy jsou asi nejrozšířenějším druhem ořechů u nás vůbec, a kromě toho, že mají skutečně široké využití, jsou také velmi zdravé. Například neobsahují ani gram cholesterolu a dokonce se podílejí na jeho snižování. Takže určitě stojí za to mít tyhle oříšky v zásobě. A v tomto článku najdete tipy, kde koupit ty nejkvalitnější za příznivou cenu:
- Na první místo jsem vybrala Allnature Vlašské ořechy jádra, které pocházejí z České republiky a vynikají lahodnou, plnou chutí.
- Druhé místo u mě mají vlašské ořechy Venira, protože jde o velké kilové balení přírodních ořechů, které se hodí na mlsání i do vaření nebo pečení.
- A 3. příčku si vysloužily RawGH! vlašské ořechy, protože jde o chutné slovenské vlašáky, které se hodí na každodenní mlsání i do kuchyně.
Co se v článku dozvíte dále?
Co jsou vlašské ořechy a jaké nám nabízí zdravotní benefity.[1][2] Dále vás čeká výčet prospěšných živin,[3] které vlašáky obsahují a také tipy, jak vybrat ty pravé.
Allnature
Vlašské ořechy jádra
Orientační cena za 1 kg: 300 Kč
Protože jde o kvalitní vlašské ořechy, které vynikají plnou chutí a zdravotními benefity. Za jejich produkcí stojí spolehlivá česká značka a výhodou je i to, že jsou ve výhodném kilovém balení.
Venira
vlašské ořechy
Orientační cena za 1 kg: 350 Kč
Protože tyhle vlašské ořechy pořídíte ve výhodném kilovém balení, mají přirozenou chuť bez zbytečných přísad a využijete je samotné i do kaší, müsli, salátů, dezertů nebo při pečení.
RawGH!
vlašské ořechy
Orientační cena za 1 kg: 340 Kč
Jelikož se jedná o lahodné vlašské ořechy ze sousedního Slovenska, které stejně jako všechny vlašské ořechy obsahují spoustu bílkovin, zdravých tuků a omega-3 mastných kyselin.
Sedm nejlepších vlašských ořechů
- Allnature Vlašské ořechy jádra 300 Kč (1000 g)
- Venira vlašské ořechy natural 350 Kč (1000 g)
- RawGH! vlašské ořechy 340 Kč (1000 g)
- Country Life Vlašské ořechy 50 Kč (100 g)
- Lifelike Vlašské ořechy loupané 300 Kč (1000 g)
- Grizly Vlašské ořechy 170 Kč (500 g)
- Emile Noël Olej z vlašských ořechů BIO 400 Kč (250 ml)
Co jsou to vlašské ořechy?
Ach ty vlašáky. Tyto ořechy za sebou mají dlouhou a bohatou minulost – obzvláště u nás v Čechách. Sbírali je už naše prababičky a pradědové, kteří je skladovali a čerpali z nich energii celou zimu i jaro. Vlašské ořechy jsou takový symbol tradice, domova a dobrého zdraví.
- Vlašáky, jak se jim s oblibou velmi často přezdívá, jsou snad nejrozšířenějšími ořechy vůbec. Tato jádra, která na první pohled připomínají mozek, rostou na stromě s názvem ořešák královský.
- Ořechy dozrávají v zelené slupce a můžeme je sbírat na podzim. Jejich zelená slupka je typická tím, že díky přítomným silicím pouští nepříjemnou hnědou barvu, která se z rukou smývá několik dní.
- Je velmi zajímavé, že ořechy jsou takové první vlaštovky jejich mateřského stromu, protože se začínají tvořit dříve, než se na jeho větvích objeví listy.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, tipy a který je nejlepší?
- Nejlepší třezalka: účinky, recenze a diskuze
- Nejlepší masticha (chioská masticha) – zkušenosti & účinky
- Nejlepší hlíva ústřičná: účinky, recenze a tipy
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2025 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, tipy, účinky a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 6 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 14 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 tipů na nejlepší a nejkvalitnější reishi – účinky a recenze
- 12 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 11 tipů na nejlepší ceremoniální kakao – účinky a benefity jeho pití
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších produkty s propolisem – doplňky stravy a kosmetika
- 11 nejlepších česnekových tablet (recenze česneku v tabletách)
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root): recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší Camu Camu: Recenze, účinky a diskuze
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 tipů na nejlepší aloe vera na trhu – recenze
- 10 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Jsou vlašské ořechy zdravé?
Vlašáky jsou dokonce velmi zdravé. Obsahují široké spektrum zdraví prospěšných látek a často se o nich hovoří jako o superpotravinách. Mají antioxidační účinky, což znamená, že chrání lidské buňky před oxidačním stresem.[1]
Tvrdí se, že tyto ořechy umí snižovat riziko vzniku aterosklerózy a působí preventivně proti chorobám kardiovaskulárního systému.[2] Bez problému je mohou konzumovat už děti od jednoho roku, pokud nevykazují známky alergie, a chránit si tak své zdraví de facto už od plenek.
Co vlašské ořechy obsahují?
Ve vlašácích najdeme tyto prospěšné živiny:
Jedná se o zdravé tuky, které si tělo doslova žádá. A tyto tuky obsahují velmi prospěšné omega-3-mastné kyseliny.
Bílkoviny podporují zdraví a sílu svalů.
Sacharidy jsou zásobárnou energie.
Antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály, oxidačním stresem či pomáhá zpomalovat stárnutí buněk.[3]
Potřebujeme ji při krvetvorbě, podporuje zdravou tvorbu červených krvinek, je důležitá v procesu buněčného dělení a podporuje správný růst a vývoj plodu.[6]
Jak podporují zdraví těla?
Konzumace ořechů obecně, může tělu velmi prospět. Vlašské ořechy jsou zejména pro naše území typická potravina, kterou si můžete sami nasbírat, v čemž tkví jejich velká výhoda.
A jaké benefity tedy mají?
To není jen tak, že už jejich vzhled mozek připomíná. Všimli jste si toho někdy? Pro naši nervovou soustavu jsou prospěšné hlavně z toho důvodu, že obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a kyselinu alfa-linolenovou. Jedná se o látky, které mozek pro svůj správný vývoj a činnost opravdu potřebuje.[14] Dokonce existují i studie, které tvrdí, že vlašáky mohou mít příznivý vliv na prevenci demence a Alzheimerovy choroby.[15]
Nádorová onemocnění jsou bohužel čím dál častější. Stres a uspěchaná životní doba tomu samozřejmě také nenahrávají. Výsledky jedné studie naznačují, že konzumace vlašských ořechů by mohla přispět ke snížení rizika rakoviny prsu.[16] Zatím byl proveden pokus pouze u myší, ale na druhou stranu, proč to nezkusit že?
Srdce potřebuje vyživovat a zdravé tuky, které jsou ve vlašácích, jsou pro to naprosto ideální. Tyto tuky dokáží redukovat přítomnost špatného LDL cholesterolu a tím i regulovat hodnoty krevního tlaku.
Zdravá střeva jsou základ – jak se říká, mikrobiom je náš druhý mozek. Vlašáky obsahují poměrně dost vlákniny a ta podporuje trávení. Pokud vás trápí zácpa, neustálý pocit sytosti nebo těžkost žaludku, určitě je zkuste.[17]
Díky obsaženému hořčíku a vápníku jsou vlašské ořechy skvělé na podpoření správného vývoje i funkce kostí a svalů.
Stres. V menší či větší míře ho známe asi každý. Stres je dobrý sluha, ale špatný pán. Například, když dojde k život ohrožující situaci, je to stres, který v nás vyvolá akci a výkon. V tomto případě je žádoucí. Nicméně ty malé stresy na každodenní bázi jsou pro náš organismus naprosto fatální. Vlašské ořechy obsahují vitamín B, který příznivě působí na celou nervovou soustavu.[18]
Jak často je jíst?
Ačkoliv jsou oříšky zdravé, není nutné to s nimi přehánět. Bohatě stačí maličká hrstka, která obsahuje cca do deseti kusů ořechů, což je zhruba 30 až 35 gramů. Výzkumy uvádí, že nejprospěšnější je jíst ořechy v syrovém stavu a neloupané.
Jak sušené ořechy uskladnit?
Naprosto ideální je ořechy ihned po sběru sušit, aby nedocházelo ke vzniku plísní. Rozbijte skořápku, ideálně louskáčkem, aby se neporušila struktura ořechu. Už neloupejte vrchní slupku ořechu pod skořápkou, jelikož obsahuje až 90 % všech živin. Ořechy rozložte na plech, který je vyložený pečícím papírem a nechte volně sušit na vzduchu.
Po usušení skladujte ořechy buď v otevřených bednách, síťovkách nebo vzdušných nádobách v tmavé a suché místnosti. Další možností je i mrazák, kde ořechy vydrží až dva roky.
Jak vybrat vlašské ořechy?
Ideálně si je nasbírat. Pokud nemůžete, zohledňujte následující faktory.
- V současnosti je známo cca 50 druhů vlašských ořechů. Můžeme je dělit podle velikosti, kvality, místa původu, chuti a podobně.
- Ačkoliv jsou ořešáky klasikou českých sadů a luk, nejsme jejich hlavními producenty. Toto prvenství má USA, Čína či Chile nebo Ukrajina či Rumunsko.
- Pokud si půjdete pro vlašáky do obchodu, asi nejčastěji se setkáte s těmi z Evropy, tudíž pravděpodobně půjde o české nebo rumunské.
- Říká se, že východoevropské vlašské ořechy jsou trpké až nahořklé. Když okusíte jádra z USA nebo Chile, měli byste si pochutnat mnohem více. Jsou sladší a jemnější.
- Extra light.
- Light.
- Light amber.
- Amber.
- Baby.
- Medium.
- Large.
- Jumbo.
Jen pro zajímavost – baby vlašáky mají skořápku o průměru asi 2,5 cm, jumbo minimálně 3,2 cm, spíše větší.
Zajímavosti o vlašácích
- Pálené skořápky těchto oříšků se často používají jako hlavní ingredience při výrobě aktivního uhlí, které se poté využívá například jako součást filtrů do vody na eliminaci nečistot.
- Slupky a listy mateřského stromu barví ruce dohněda.
- Odvar z listů se dá použít jako přírodní barva na vlasy v měděném odstínu.
- Ořešák může měřit až neuvěřitelných 30 metrů.
- Jeden dospělý strom zvládne vyplodit až 300 kg ořechů za svůj život.
- Archeologické nálezy dokazují, že jsou vlašské ořechy opravdu historické monumenty, protože je znali už naši předkové v době neolitu cca 8000 – 5000 let před naším letopočtem.
1. místo
Allnature Vlašské ořechy jádra
Výborné ořechy s výraznou chutí od spolehlivého českého výrobce.
Orientační cena za 1 kg: 300 Kč
Proč jsou vlašské ořechy od značky Allnature na 1. místě?
Na první příčku jsem se rozhodla umístit lahodné vlašské ořechy od českého výrobce Allnature v kilovém balení. Tyto oříšky vynikají svou výraznou chutí, která příjemně obohatí vaše ranní müsli nebo třeba jogurt. Jádra vlašských ořechů jsou navíc zdraví prospěšná – obsahují spoustu vitamínů (A, B, C, E…) a minerálů (například měď, mangan, zinek nebo hořčík). I proto není na škodu doplnit jimi dopolední svačinku.
Uživatelské recenze
Hezké recenze na tyto „vlašáky“ jsem našla přímo na stránkách výrobce (lekarna.cz), kde si zákazníci pochvalují jejich chuť i to, že jsou čerstvé a kvalitní. Na další komentáře jsem pak narazila na Heurece – tam lidé také píší, že jim oříšky přišly k chuti, někteří dokonce chválí příznivou cenu produktu a jeden ze zákazníků se svěřuje s tím, že si je dopřává každé ráno.
Do třetice všeho dobrého jsem pak zamířila na stránky zbozi.cz, kde vedle předností uvedených výše kdosi oceňuje, že jsou ořechy již vylouskané. Pravda je, že i tohle můžete považovat za benefit, pokud jste někdy trávili dlouhá odpoledne louskáním plodů vlastního ořešáku.
Dále o značce
Allnature je česká značka z Hradce Králové, která se může pyšnit více než desetiletou tradicí. Na našem trhu totiž figuruje už od roku 2013. Tento výrobce prochází dynamickým vývojem a každý rok uvede na trh poměrně dost nových produktů. A jeho specializací je právě zdravá výživa.
Produkt je třeba skladovat v uzavřeném obalu na suchém a chladném místě.
Za balení (1 kg) těchto ořechů zaplatíte cca 300 Kč.
2. místo
Venira vlašské ořechy
100% přírodní jádra vlašských ořechů s výraznou chutí, vysokým obsahem živin a praktickým využitím v kuchyni.
Orientační cena za 1 kg: 350 Kč
Proč jsou vlašské ořechy od Veniry na 2. místě?
Vlašské ořechy od Veniry jsem na druhé místo zařadila hlavně proto, že jde o praktické kilové balení natural ořechů, které můžete mít doma po ruce na mlsání i vaření. Pocházejí z čínských sadů a podle výrobce procházejí pečlivým výběrem i šetrným zpracováním, aby si zachovaly svou typickou výraznou až jemně nasládlou chuť a přirozenou křupavost.
Mají čisté složení bez přidaného cukru, soli, konzervantů a umělých látek. Vlašské ořechy jsou přirozeným zdrojem tuků, vlákniny, bílkovin, hořčíku, fosforu, mědi, zinku i vitaminu E, takže se hodí jako výživná součást pestrého jídelníčku.
Uživatelské recenze
Vlašské ořechy od Veniry mají na jejich e-shopu řadu velmi pozitivních recenzí. Zákazníci nejčastěji chválí jejich dobrou chuť, velké kusy a celé půlky, které se hodí například na cukroví nebo pečení. V hodnoceních se opakuje, že jsou ořechy chutné, nepolámané, hezky vypadají a zákazníci je kupují opakovaně.
Pozitivně lidé hodnotí také rychlé dodání a celkovou spokojenost s nákupem. Někteří zákazníci píší, že jde o nejlepší vlašské ořechy, které vyzkoušeli, a oceňují jejich velikost i chuť. Plusem je i to, že produkt má využití nejen na mlsání, ale také do vánočního cukroví, kaší, dezertů nebo domácího pečení.
Dobře působí také hodnocení samotného e-shopu Venira na Heurece, kde zákazníci v poslední době nejčastěji chválí rychlost doručení, kvalitu zboží, komunikaci, balení a dárky navíc.
Další informace
Balení obsahuje celé kilo ořechů, jejichž cena se pohybuje okolo 350 Kč. Ořechy jsou veganské, bez cukru, lepku i laktózy a díky znovuuzavíratelnému obalu vydrží déle čerstvé. Hodí se jen tak samotné, do ovesných kaší, müsli, jogurtů, salátů, dezertů, omáček i na pečení. Doporučené množství je přibližně jedna hrst denně. Skladovat by se měly v chladu, suchu a v uzavřeném obalu.
3. místo
RawGH! vlašské ořechy
Slovenská jádra vlašských ořechů s čistým složením, výraznou chutí a praktickým využitím v kuchyni.
Orientační cena za 1 kg: 340 Kč
Proč jsou vlašské ořechy od značky RawGH! na 3. místě?
Vlašské ořechy od RawGH! jsem na třetí místo zařadila hlavně proto, že pocházejí ze sousedního Slovenska a nabízejí jednoduché složení bez zbytečných přísad. V balení najdete pouze 100% jádra vlašských ořechů, což je přesně to, co u podobného produktu chcete. Mají typickou výraznou ořechovou chuť a hodí se nejen jako rychlá svačina, ale i do kaší, jogurtů, tvarohu, smoothie nebo domácího pečení.
Vlašské ořechy jsou přirozeným zdrojem tuků, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Líbí se mi také možnost vybrat si mezi menším půlkilovým balením a výhodnějším kilovým balením.
Uživatelské recenze
Přímo k RawGH! vlašským ořechům jsem bohužel nenašla dostatek uživatelských recenzí, proto jsem se podívala alespoň na hodnocení e-shopu NaMaximum, kde jsou tyto ořechy k sehnání. Na Heurece zákazníci v posledním půlroce nejčastěji chválí rychlost doručení, příznivé ceny, široký výběr zboží, kvalitu produktů a spolehlivost obchodu.
V recenzích se opakovaně objevuje spokojenost s rychlým vyřízením objednávky, rychlým dodáním, skladovou dostupností i dobrým poměrem ceny a kvality. Někteří zákazníci uvádějí, že na e-shopu nakupují pravidelně a vše probíhá v pořádku. Pozitivně hodnotí také široký sortiment, přehlednost obchodu a celkově bezproblémový nákup.
Podobně dobře působí i hodnocení na Zboží.cz, kde zákazníci nejčastěji zmiňují rychlou dopravu, kvalitu zboží, dobré ceny, sortiment a komunikaci.
Více informací
RawGH! vlašské ořechy se prodávají v 500g balení za cenu okolo 180 Kč nebo v kilovém balení přibližně za 340 Kč. Ve 100 g najdete přibližně 654 kcal, 15 g bílkovin, 14 g sacharidů, 65 g tuků a méně než 0,01 g soli. Použít je můžete na pečení, vaření nebo jako každodenní pochoutku. Skladovat by se měly v suchu, mimo přímé slunce, při teplotě 6–25 °C.
4. místo
Country Life Vlašské ořechy
Orientační cena: 50 Kč (100 g)
Proč jsem vybrala vlašské ořechy od Country Life?
Vlašské ořechy od Country Life jsem vybrala hlavně proto, že jde o univerzální ořechy, které v kuchyni využijete na spoustu způsobů. Skvěle se hodí do ořechových náplní, křehkých těst, korpusů, drobenky nebo domácí granoly, ale využít je můžete i ve slaných receptech.
Pražené vlašské ořechy krásně zvýrazní chuť salátů, jogurtů, kaší, zapékaných pokrmů nebo třeba jablečného štrúdlu.
Pokud je naopak předem namočíte alespoň na 6 hodin, budou jemnější a lépe stravitelné. Takto se hodí do smoothie, krémů nebo na přípravu domácího vlašského mléka. Rozmixovat je můžete také na ořechové máslo, mouku nebo základ do raw sladkostí.
Cena za 100 gramů se pohybuje okolo 50 Kč.
5. místo
Lifelike Vlašské ořechy loupané
Orientační cena za 1 kg: 300 Kč
Z jakého důvodu jsem zvolila loupané vlašské ořechy od značky Lifelike?
Loupané vlašské ořechy od Lifelike jsem zvolila hlavně proto, že jde o praktické kilové balení nepražených ořechů v přírodní kvalitě. Jsou už vyloupané, takže je můžete rovnou použít do kaší, jogurtů, domácí granoly, moučníků nebo třeba na pečení.
Ve složení najdete pouze 100% loupané vlašské ořechy bez přidané soli, konzervantů, barviv a aromat.
Balení obsahuje 1000 g a cena se pohybuje okolo 300 Kč, takže vychází cenově příznivě hlavně pro ty, kdo vlašské ořechy používají pravidelně. Po otevření je výrobce doporučuje spotřebovat do 14 dnů.
6. místo
Grizly Vlašské ořechy
Orientační cena za 500 g: 170 Kč
Proč jsem vybrala vlašské ořechy od značky Grizly?
Další místo jsem věnovala vlašákům od firmy Grizly v půlkilovém balení, které jsou mixem odrůd a pocházejí jak z Česka, tak i od sousedů ze Slovenska a z Ukrajiny. Jedná se o neloupanou formu vlašáků v sušené formě, takže v nich je zachována plná kapacita veškerých prospěšných látek a živin. Za výhodu těchto oříšků pak považuju i to, že je pořídíte buď vakuované, nebo v praktickém znovuuzavíratelném balení.
Za zmínku také stojí, že 60 % obsahu balíčku tvoří celé půlky. To je sice o něco menší procento, než jaké uvádí výrobce výše, ale i nadpoloviční většina je fajn. Menší kousky zkrátka použijete na pečení nebo do ovesné kaše a těmi většími třeba ozdobíte cukroví.
A kolik vás bude stát 500 g těchto ořechů? Cca 170 korun.
7. místo
Emile Noël Olej z vlašských ořechů BIO
Orientační cena za 250 ml: 400 Kč
Proč tu je i olej z vlašských ořechů od Emile Noël?
Protože jde o koncentrovanou formu vlašských ořechů, která nabízí maximum živin. Olej z vlašských ořechů Emile Noël je lisovaný za studena, v BIO kvalitě a bez chemických úprav. Díky tomu si zachovává poctivou chuť použitých surovin a skvěle podtrhne chuť ostatních přísad v jídle.
Vyniká jemnou oříškovou chutí a hodí se hlavně do salátů, zálivek, dresinků, k sýrům nebo k zeleninovým jídlům. Není určený na smažení, používat by se měl pouze za studena. Pochází od značky Emile Noël, která má dlouhou tradici ve výrobě panenských BIO olejů a sází na šetrné zpracování bez rozpouštědel a chemikálií.
Balení obsahuje 250 ml a stojí necelých 400 korun.
Závěr
Vlašské ořechách jsou v Čechách velmi dobře dostupné hlavně kvůli tomu, že si je můžete sami nasbírat a dále zpracovat podle svého gusta. Jsou velmi zdravé, tělo je dobře tráví a obsahují mnoho kvalitních a potřebných živin.
Je zajímavé, že tyto ořechy neobsahují vůbec žádný cholesterol, takže se skvěle hodí při dietách. Můžete si je vychutnat v naturální formě – a to jak loupané, tak i neloupané. Pokud vás bude honit mlsná, určitě zkuste vlašáky máčené v čokoládě či jiné polevě. Hodí se i jako přísada na pečení, můžete z něj vyrobit netypické, ale přesto delikátní ořechové máslo či mléko. Fantazii se meze nekladou.
Co se týče kvalitních vlašských ořechů, doporučuji vám Allnature Vlašské ořechy jádra, které pocházejí z České republiky. A dále také vlašské ořechy Venira, které jsou fajn volbou pro každého, kdo hledá větší balení natural ořechů na pravidelnou konzumaci. Super jsou i vlašské ořechy RawGH!, které potěší slovenským původem, čistým složením a dobrou cenou za větší balení.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[19] Wikipedie (CZ): Vlašský ořech
[20] Wikipedie (CZ): Ořešák královský
[21] Healthline (ENG): 13 Proven Health Benefits of Walnuts
[22] Healthline (ENG): Walnuts 101: Nutrition Facts and Health Benefits
[23] PubMed Central (ENG): Beneficial Effects of Walnuts on Cognition and Brain Health
[24] PubMed Central (ENG): Beneficial effects of walnut consumption on human health: role of micronutrients
