TOP 7: Kořen lékořice (Licorice root) – recenze a diskuze

Co je to lékořice? Kde koupit licorice root? Jaké má tato rostlinka benefity a účinky? Recenze, zkušenosti, popis a srovnání.

TOP  1. místo

DGL Complex

Orientační cena: 400 Kč
Speciálně upravená forma kořene lékořice, která je velmi potentní při podpoře zdraví žaludeční a střevní výstelky. Pro ještě hojivější účinek na trávicí trakt obsahuje koncentrát organického Aloe Vera.
2. místo

Viridian Licorice Root

Orientační cena: 380 Kč

Extrakt z kořene lékořice s 20% obsahem glycyrizinu. Lze doporučit všem zaměřeným na potlačení chronické únavy a fybromyalgie, stejně tak při zažívacích nebo dýchacích potížích.

3. místo

Lékořice Tinktura

Orientační cena: 250 Kč

Tinktura s výtažkem z kořene lékořice uralské pomáhá při problémech s trávením, dýchacími cestami i na podporu mozkové činnosti. Dále pomáhá udržovat ženskou hormonální rovnováhu.

Sedm nejlepších produktů lékořice

Co je to lékořice?

Lékořice, to nejsou jen černé pendreky na poutích, je to mnohem více. Je to totiž bylinka, která je známá už z dob starého Egypta. Traduje se, že to byla oblíbená pochoutka Tutanchamona, ale kdo ví, jak to tenkrát bylo.

Lékořice se používá k léčbě rozlišných onemocnění a má opravdu blahodárné účinky na lidský organismus. Ovšem, nesmí se to s ní přehánět, protože při nadměrných dávkách může způsobit pořádnou neplechu.

Je to vytrvalá bylinka a k léčebným účelům se používá její kořen, který se sklízí většinou na podzim. Je to velmi bohatý zdroj fytoestrogenů, polysacharidů (škrob, celulóza), saponinů, glykosidů, silic, glycyrrhizinu, mastných kyselin, kumarinů, flavonoidů (kaempferol, isokvetsitrin, quercetin), organických kyselin (kyselina fumarová, kyselina vinná, kyselina jantarová, kyselina citrónová, kyselina jablečná), vitamínů skupiny B ( B1, B2, B3, B5), A, C, K, E, manganu, jódu, vápníku, sodíku, draslíku, bromu, mědi, železa, fosforu, selenu, křemíku a zinku.

Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst. 

Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají: 

Jaké má účinky, benefity a proč ji brát?

Uvádí se, že lékořice by mohla mít tyto pozitivní účinky na tělo:

  • Podporuje aktivní pohyblivost kloubů a hodí se jako podpůrný prostředek při léčbě artritidy nebo revmatismu.
  • Říká se, že umí stimulovat tvorbu kolagenu a tím přirozeně omlazovat pokožku.
  • Často se používá při léčbě kožních onemocnění, jako je například akné.
  • Pomáhá při onemocnění močového měchýře a močových cest.
  • Uvádí se, že podporuje potenci a plodnost.
  • Je ideální do relaxačních koupelích, protože uvolňuje napětí ve svalech. 
  • Údajně zpomaluje proces stárnutí.
  • Zabraňuje ateroskleróze.
  • Uvádí do normy hladinu krevního cukru, takže se skvěle hodí při léčbě cukrovky.
  • Normalizuje metabolismus vody a soli.
  • Podporuje činnost metabolismu.
  • Zabraňuje pálení žáhy.
  • Zlepšuje trávení.
  • Je ideální jako podpůrný prostředek při léčbě cirhózy jater.
  • Aktivně působí proti nadýmání a zácpě.
  • Doporučuje se jako léčebný prostředek při bolestech v krku a nachlazení.
  • Měly by ho užívat ženy v průběhu menopauzy, protože dokáže regulovat hladinu hormonů v těle.
  • Podporuje činnost nadledvinek a regeneruje slinivku.
  • Má protizánětlivé účinky.
  • Podporuje imunitní systém.
  • Podporuje nervový systém a zdraví srdce.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Působí jako antioxidant.
  • Dodává energii.
  • Zlepšuje stav kostí a kloubů
  • Je dobrá i na zubní plak.

Jak a kdy ji užívat?

Určitě vždy dbejte doporučení výrobců, protože se může lišit produkt od produktu.

Na co si dát pozor?

Nevýhodou je, že na celé řadě výrobků s lékořicí není uvedeno, kolik obsahuje glycyrrhizinu, což může vést k předávkování, a to hlavně u dětí a těhotných žen. Nadbytek lékořice může totiž u těhotných poškodit mozek plodu nebo vyvolat předčasný porod. Takže se ji raději v tomto období vyhněte. Může také nepříznivě ovlivňovat léky na krevní tlak. Proto mějte na paměti, že méně je více.

V jaké formě ji užívat?

Jak bylo již řečeno, nejčastěji se používá kořen, ze kterého se následně připravuje odvar. Důležité je před použitím kořen nadrtit nebo pomlít. Jedna dávka je asi jedna polévková lžíce.

A jak často tento odvar pít? Doporučují se maximálně 2-4 šálky denně. 

Dále se z lékořice dělají: čaje, oleje, likéry, sladkosti, tinktury i mastičky nebo kapsle.

Jak připravit olej z lékořice?

Budete potřebovat klasický olivový olej a drcený kořen lékořice. Oboje smícháte tak, aby byl kořen celý ponořený do oleje. Následně nechte macerovat cca 20 dní v uzavřené sklenici na chladném místě. Pravidelně olej protřepávejte a nakonec sceďte.

Jak se vyrábí další produkty z lékořice?

Naprosto základní surovinou z lékořice, která se používá na další zpracování, je extrakt. Ve své čisté formě je natolik silný, že bez dalšího zpracování není ke konzumaci použitelný. 

Lékořicové produkty se dále vyrábí ještě z mouky, cukru, zmíněného lékořicového extraktu a různých přísad. A proč jsou lékořicové produkty tak tmavé? Protože se do nich přidává barvivo, není to její přirozená barva. Mouka se namáčí na dlouhou dobu do vody, potom se vaří s cukrem a extraktem. Výsledkem je hmota, která se lisuje do různých tvarů a finálně suší na speciálních roštech. Asi nejznámější lékořicovou pochoutkou je pendrek.

Jak se lékořice pěstuje?

Na internetu si můžete objednat sazeničky, které pak bez problému zasadíte na svojí zahrádku. Důležité je hluboká a dobře propustná půda a slunná stanoviště. Na podzim potom nať zastřihněte a zakryjte, aby nezmrzla. Lékořice vám bude růst až desítky let.

1. místo

DGL Complex (Deglycyrrhizinovaná lékořice)

Orientační cena: 400 Kč

Tyto rostlinné kapsle od BrainMax bez balastních látek s lékořicí jsou rostlinné a hodí se jak pro vegetariány, tak pro vegany. Traduje se, že lékořici předchází její pověst už tisíce let. 

Pomáhá zklidnit podrážděný žaludek, podporuje trávení a komplexní funkce celého trávicího systému. Lékořice navíc obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před oxidativním stresem a tím brání možnému poškození našich buněk. Také podporuje imunitní systém a má přímý vliv na kardiovaskulární systém, nervovou soustavu a navozuje pocity klidu. 

Hodí se pro jedince, kteří jsou často ve stresu, ale i pro ty co potřebuji doplnit energii během dne.

A jak užívat? Doporučuje se užívat 1 kapsli denně s vodou.

A cena? 400 korun.

2. místo

Viridian Licorice Root

Orientační cena: 380 Kč

Tento doplněk stravy ve formě kapslí obsahuje extrakt z kořene lékořice s 20% obsahem glycyrizinu. Tento produkt se hodí pro všechny, kteří trpí chronickou únavou, slabostí, zažívacími problémy a podobně.

Viridian Licorice Root podporuje:

  • Normální funkci dýchacího systému.
  • Normální trávení.
  • Normální funkci střev.
  • Dodává energii.
  • Podporuje imunitní systém.
  • Podporuje normální stav kloubů a pokožky.
  • Pomáhá při zánětech močového ústrojí. 

A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1 kapsli denně s jídlem.

A cena? Cca 380 korun.

3. místo

Lékořice Tinktura

Orientační cena: 250 Kč

Tinktura z lékořice má nasládlou chuť i vůni a využívá při potížích s trávením, nemocech dýchacích cest či hormonální nerovnováze. 

A s čím vám ještě pomůže?

  • žaludeční potíže,
  • nachlazení a nemoci dýchacích cest,
  • hubnutí,
  • relaxace a spánek,
  • podporuje funkci mozku,
  • funguje jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním,
  • pomáhá udržovat hormonální rovnováhu v ženském těle.

A jak dávkovat? Doporučuje se brát 2× denně 20 kapek a zapít vodou.

A kolik stojí? Cca 250 korun.

4. místo

Salvia Paradise Lékořice kořen

Orientační cena: 100 Kč

Salvia Paradise je česká rodinná firma, která se zabývá dovozem bylin a jejich zpracováním do rostlinných prostředků na podporu zdraví a zdravého životního stylu. Svůj vlastní e-shop mají už nějaký ten pátek, konkrétně od roku 2008.

A tato značka přináší drcený kořen lékořice, který příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, udržuje zdraví a krásu pleti, reguluje energii, podporuje přirozenou obranyschopnost a je to velmi silný antioxidant. 

Jak užívat? Výrobce doporučuje jednu čajovou lžičku kořene nasypat do 250 ml studené vody a krátce povařit. Nakonec nechte 15 minut odstát a pít 1-2× za den. 

A kolik stojí? Cca 100 korun.

5. místo

Čaj z lékořice Aveo

Orientační cena: 150 Kč

Už jste někdy ochutnali čaj z lékořice? Pokud ne, možná je čas na degustaci. Má lehce nasládlou a kořeněnou chuť. Konkrétně tento pochází z Ruska, z oblasti divoké tajgy, kde není nouze o nejrůznější byliny.

Tento čaj přispívá k normální činnosti střev, podporuje tvorbu žaludečního hlenu, podporuje činnost imunitního systému a používá se k výplachům dutiny ústní a hltanu při nachlazení a viróze.

Jak užívat? 1 polévkovou lžíci zalijte 200 ml horké vody a louhujte 10-15 minut. Doporučené dávkování se nesmí překračovat a nehodí se pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy.

A jaká je cena? Cca 150 korun.

6. místo

Veganské karamely – lékořice BIO

Orientační cena: 90 Kč

Tak tohle bude chutnat všem milovníkům sladkostí. S lékořicí potěšíte své chuťové pohárky a navíc uděláte i něco pro své tělo.

Tyto lékořicové sladkůstky pochází z dílny značky Super Fudgio. Konkrétně se jedná o sladké karamelky, které se díky kokosovému cukru pomalu a jemně rozpouští na jazyku a brusinky tomu přidají na výjimečnosti.

Tyto bonbonky neobsahují žádné zbytečné ingredience jako jsou aditiva, barviva, stabilizační látky či konzervanty.

Veškeré ingredience jsou v BIO kvalitě a vhodné pro vegany.

Tyhle karamelky si prostě zamilujete a doporučujeme vyzkoušet všechny příchutě 🙂

A jaké je jejich přesně složení? Kokosový cukr, kokosové mléko v prášku, rýžový sirup, slunečnicový protein, arabská guma, prášek z lékořice a přírodní lékořicové aroma.

A jaká je cena? Cca 90 korun.

7. místo

Anginal tablety se šalvějí + lékořicí

Orientační cena: 80 Kč

Skvělé a chutné cucavé tablety se šalvějí a lékořicí, mentolem a eukalyptovým olejem. Jsou skvělé při nachlazení a virozách. Tablety jsou vhodné i pro diabetiky.

A jaké je přesně složení? Ve 100 g najdete: extrakt natě šalvěje lékařské (Salvia officinalis) 4,0 mg 364 mg,  extrakt kořene lékořice (Glycyrrhiza glabra) 4,0 mg 364 mg a vitamin C 30,0 mg 2,73 g.

Jak používat? Tabletu nebo její část nechte pomalu rozpustit v ústech. Bezprostředně po užití (cca 20 minut) nezapíjejte vodou, aby obsažené látky setrvaly na sliznici ústní dutiny dostatečně dlouho.

U dospělých se doporučuje brát každé 3 hodiny 1 tabletu (maximálně však 6 tablet denně), děti od 10 do 15 let 1/2 – 1 tablety každé 4 hodiny (maximálně 5 tablet denně). Mladší děti po konzultaci s lékařem.

A cena? Cca 80 korun.

Závěr

Lékořice je dobrý sluha, ale zlý pán. Dejte si tedy pozor, ať je dávkování vždy v souladu s doporučením výrobce nebo lékaře a nepřekračujte stanovený limit.

Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:

[1] Wikipedie (CZ): Lékořice

[2] Bakalářská práce (CZ): Využití Glycyrrhiza L. (lékořice) v potravinářství a medicíně

[3] Healthline (ENG): What Are Licorice Root's Benefits and Downsides?

[4] PubMed Central (ENG): The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb

[5] PubMed Central (ENG): Bioactive Candy: Effects of Licorice on the Cardiovascular System

Ohodnoťte post

Autor článku:

Radka Sezimová
Radka Sezimová
Jsem Radka, zrovna prožívám Kristova léta a mám dva malé kluky. Studuji Ájurvédu, jsem vegetarián a miluji přírodní kosmetiku. Již roky se věnuji józe, kde vedu i své lekce. Momentálně působím jako copywriter na volné noze (i když mi na ní neustále visí jedno či druhé dítě, nebo popřípadě pes). Miluji psané slovo! Napsala jsem i dvě knihy a třetí je na cestě. Ve své pracovně mám mraky různých bloků, per a pastelek. Psaní je pro mě jednoduše vše v jednom - kus života, relax, poslání a i zdroj obživy.

Autor článku:

Radka Sezimová
Radka Sezimová
Jsem Radka, zrovna prožívám Kristova léta a mám dva malé kluky. Studuji Ájurvédu, jsem vegetarián a miluji přírodní kosmetiku. Již roky se věnuji józe, kde vedu i své lekce. Momentálně působím jako copywriter na volné noze (i když mi na ní neustále visí jedno či druhé dítě, nebo popřípadě pes). Miluji psané slovo! Napsala jsem i dvě knihy a třetí je na cestě. Ve své pracovně mám mraky různých bloků, per a pastelek. Psaní je pro mě jednoduše vše v jednom - kus života, relax, poslání a i zdroj obživy.

Kam dál?