Co je to lékořice? Kde koupit licorice root? Jaké má tato rostlinka benefity a účinky? Recenze, zkušenosti, popis a srovnání.
DGL Complex
Viridian Licorice Root
Extrakt z kořene lékořice s 20% obsahem glycyrizinu. Lze doporučit všem zaměřeným na potlačení chronické únavy a fybromyalgie, stejně tak při zažívacích nebo dýchacích potížích.
Lékořice Tinktura
Tinktura s výtažkem z kořene lékořice uralské pomáhá při problémech s trávením, dýchacími cestami i na podporu mozkové činnosti. Dále pomáhá udržovat ženskou hormonální rovnováhu.
Sedm nejlepších produktů lékořice
Co je to lékořice?
Lékořice, to nejsou jen černé pendreky na poutích, je to mnohem více. Je to totiž bylinka, která je známá už z dob starého Egypta. Traduje se, že to byla oblíbená pochoutka Tutanchamona, ale kdo ví, jak to tenkrát bylo.
Lékořice se používá k léčbě rozlišných onemocnění a má opravdu blahodárné účinky na lidský organismus. Ovšem, nesmí se to s ní přehánět, protože při nadměrných dávkách může způsobit pořádnou neplechu.
Je to vytrvalá bylinka a k léčebným účelům se používá její kořen, který se sklízí většinou na podzim. Je to velmi bohatý zdroj fytoestrogenů, polysacharidů (škrob, celulóza), saponinů, glykosidů, silic, glycyrrhizinu, mastných kyselin, kumarinů, flavonoidů (kaempferol, isokvetsitrin, quercetin), organických kyselin (kyselina fumarová, kyselina vinná, kyselina jantarová, kyselina citrónová, kyselina jablečná), vitamínů skupiny B ( B1, B2, B3, B5), A, C, K, E, manganu, jódu, vápníku, sodíku, draslíku, bromu, mědi, železa, fosforu, selenu, křemíku a zinku.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- TOP 8: brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky, a které je nejlepší?
- TOP 14: nejlepší (přírodní) adaptogeny – recenze a účinky
- TOP 13: nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- TOP 13: Nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- TOP 12: Nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- TOP 10: Nejlepší masticha – zkušenosti & účinky
- TOP 10: Nejlepší konopné masti – recenze a srovnání
- TOP 10: Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- TOP 10: Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- TOP 10: Nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- TOP 10: Nejlepší CBD kapsle – srovnání a recenze
- TOP 10: Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2023 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 6 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 14 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 13 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 11 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 10 tipů, kde koupit 1 kg pistácií (1000 g)
- 10 tipů, kde koupit 1 kg makadamových ořechů (1000 g)
- 10 tipů, kde koupit 1 kg kešu ořechů (1000 g)
- 10 tipů pro nákup 1 kg vlašských ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
Jaké má účinky, benefity a proč ji brát?
Uvádí se, že lékořice by mohla mít tyto pozitivní účinky na tělo:
- Podporuje aktivní pohyblivost kloubů a hodí se jako podpůrný prostředek při léčbě artritidy nebo revmatismu.
- Říká se, že umí stimulovat tvorbu kolagenu a tím přirozeně omlazovat pokožku.
- Často se používá při léčbě kožních onemocnění, jako je například akné.
- Pomáhá při onemocnění močového měchýře a močových cest.
- Uvádí se, že podporuje potenci a plodnost.
- Je ideální do relaxačních koupelích, protože uvolňuje napětí ve svalech.
- Údajně zpomaluje proces stárnutí.
- Zabraňuje ateroskleróze.
- Uvádí do normy hladinu krevního cukru, takže se skvěle hodí při léčbě cukrovky.
- Normalizuje metabolismus vody a soli.
- Podporuje činnost metabolismu.
- Zabraňuje pálení žáhy.
- Zlepšuje trávení.
- Je ideální jako podpůrný prostředek při léčbě cirhózy jater.
- Aktivně působí proti nadýmání a zácpě.
- Doporučuje se jako léčebný prostředek při bolestech v krku a nachlazení.
- Měly by ho užívat ženy v průběhu menopauzy, protože dokáže regulovat hladinu hormonů v těle.
- Podporuje činnost nadledvinek a regeneruje slinivku.
- Má protizánětlivé účinky.
- Podporuje imunitní systém.
- Podporuje nervový systém a zdraví srdce.
- Snižuje hladinu cholesterolu.
- Působí jako antioxidant.
- Dodává energii.
- Zlepšuje stav kostí a kloubů
- Je dobrá i na zubní plak.
Jak a kdy ji užívat?
Určitě vždy dbejte doporučení výrobců, protože se může lišit produkt od produktu.
Na co si dát pozor?
Nevýhodou je, že na celé řadě výrobků s lékořicí není uvedeno, kolik obsahuje glycyrrhizinu, což může vést k předávkování, a to hlavně u dětí a těhotných žen. Nadbytek lékořice může totiž u těhotných poškodit mozek plodu nebo vyvolat předčasný porod. Takže se ji raději v tomto období vyhněte. Může také nepříznivě ovlivňovat léky na krevní tlak. Proto mějte na paměti, že méně je více.
V jaké formě ji užívat?
Jak bylo již řečeno, nejčastěji se používá kořen, ze kterého se následně připravuje odvar. Důležité je před použitím kořen nadrtit nebo pomlít. Jedna dávka je asi jedna polévková lžíce.
A jak často tento odvar pít? Doporučují se maximálně 2-4 šálky denně.
Dále se z lékořice dělají: čaje, oleje, likéry, sladkosti, tinktury i mastičky nebo kapsle.
Jak připravit olej z lékořice?
Budete potřebovat klasický olivový olej a drcený kořen lékořice. Oboje smícháte tak, aby byl kořen celý ponořený do oleje. Následně nechte macerovat cca 20 dní v uzavřené sklenici na chladném místě. Pravidelně olej protřepávejte a nakonec sceďte.
Jak se vyrábí další produkty z lékořice?
Naprosto základní surovinou z lékořice, která se používá na další zpracování, je extrakt. Ve své čisté formě je natolik silný, že bez dalšího zpracování není ke konzumaci použitelný.
Lékořicové produkty se dále vyrábí ještě z mouky, cukru, zmíněného lékořicového extraktu a různých přísad. A proč jsou lékořicové produkty tak tmavé? Protože se do nich přidává barvivo, není to její přirozená barva. Mouka se namáčí na dlouhou dobu do vody, potom se vaří s cukrem a extraktem. Výsledkem je hmota, která se lisuje do různých tvarů a finálně suší na speciálních roštech. Asi nejznámější lékořicovou pochoutkou je pendrek.
Jak se lékořice pěstuje?
Na internetu si můžete objednat sazeničky, které pak bez problému zasadíte na svojí zahrádku. Důležité je hluboká a dobře propustná půda a slunná stanoviště. Na podzim potom nať zastřihněte a zakryjte, aby nezmrzla. Lékořice vám bude růst až desítky let.
1. místo
DGL Complex (Deglycyrrhizinovaná lékořice)
Tyto rostlinné kapsle od BrainMax bez balastních látek s lékořicí jsou rostlinné a hodí se jak pro vegetariány, tak pro vegany. Traduje se, že lékořici předchází její pověst už tisíce let.
Pomáhá zklidnit podrážděný žaludek, podporuje trávení a komplexní funkce celého trávicího systému. Lékořice navíc obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před oxidativním stresem a tím brání možnému poškození našich buněk. Také podporuje imunitní systém a má přímý vliv na kardiovaskulární systém, nervovou soustavu a navozuje pocity klidu.
Hodí se pro jedince, kteří jsou často ve stresu, ale i pro ty co potřebuji doplnit energii během dne.
A jak užívat? Doporučuje se užívat 1 kapsli denně s vodou.
A cena? 400 korun.
2. místo
Viridian Licorice Root
Tento doplněk stravy ve formě kapslí obsahuje extrakt z kořene lékořice s 20% obsahem glycyrizinu. Tento produkt se hodí pro všechny, kteří trpí chronickou únavou, slabostí, zažívacími problémy a podobně.
Viridian Licorice Root podporuje:
- Normální funkci dýchacího systému.
- Normální trávení.
- Normální funkci střev.
- Dodává energii.
- Podporuje imunitní systém.
- Podporuje normální stav kloubů a pokožky.
- Pomáhá při zánětech močového ústrojí.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1 kapsli denně s jídlem.
A cena? Cca 380 korun.
3. místo
Lékořice Tinktura
Tinktura z lékořice má nasládlou chuť i vůni a využívá při potížích s trávením, nemocech dýchacích cest či hormonální nerovnováze.
A s čím vám ještě pomůže?
- žaludeční potíže,
- nachlazení a nemoci dýchacích cest,
- hubnutí,
- relaxace a spánek,
- podporuje funkci mozku,
- funguje jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním,
- pomáhá udržovat hormonální rovnováhu v ženském těle.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 2× denně 20 kapek a zapít vodou.
A kolik stojí? Cca 250 korun.
4. místo
Salvia Paradise Lékořice kořen
Salvia Paradise je česká rodinná firma, která se zabývá dovozem bylin a jejich zpracováním do rostlinných prostředků na podporu zdraví a zdravého životního stylu. Svůj vlastní e-shop mají už nějaký ten pátek, konkrétně od roku 2008.
A tato značka přináší drcený kořen lékořice, který příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, udržuje zdraví a krásu pleti, reguluje energii, podporuje přirozenou obranyschopnost a je to velmi silný antioxidant.
Jak užívat? Výrobce doporučuje jednu čajovou lžičku kořene nasypat do 250 ml studené vody a krátce povařit. Nakonec nechte 15 minut odstát a pít 1-2× za den.
A kolik stojí? Cca 100 korun.
5. místo
Čaj z lékořice Aveo
Už jste někdy ochutnali čaj z lékořice? Pokud ne, možná je čas na degustaci. Má lehce nasládlou a kořeněnou chuť. Konkrétně tento pochází z Ruska, z oblasti divoké tajgy, kde není nouze o nejrůznější byliny.
Tento čaj přispívá k normální činnosti střev, podporuje tvorbu žaludečního hlenu, podporuje činnost imunitního systému a používá se k výplachům dutiny ústní a hltanu při nachlazení a viróze.
Jak užívat? 1 polévkovou lžíci zalijte 200 ml horké vody a louhujte 10-15 minut. Doporučené dávkování se nesmí překračovat a nehodí se pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy.
A jaká je cena? Cca 150 korun.
6. místo
Veganské karamely – lékořice BIO
Tak tohle bude chutnat všem milovníkům sladkostí. S lékořicí potěšíte své chuťové pohárky a navíc uděláte i něco pro své tělo.
Tyto lékořicové sladkůstky pochází z dílny značky Super Fudgio. Konkrétně se jedná o sladké karamelky, které se díky kokosovému cukru pomalu a jemně rozpouští na jazyku a brusinky tomu přidají na výjimečnosti.
Tyto bonbonky neobsahují žádné zbytečné ingredience jako jsou aditiva, barviva, stabilizační látky či konzervanty.
Veškeré ingredience jsou v BIO kvalitě a vhodné pro vegany.
Tyhle karamelky si prostě zamilujete a doporučujeme vyzkoušet všechny příchutě 🙂
A jaké je jejich přesně složení? Kokosový cukr, kokosové mléko v prášku, rýžový sirup, slunečnicový protein, arabská guma, prášek z lékořice a přírodní lékořicové aroma.
A jaká je cena? Cca 90 korun.
7. místo
Anginal tablety se šalvějí + lékořicí
Skvělé a chutné cucavé tablety se šalvějí a lékořicí, mentolem a eukalyptovým olejem. Jsou skvělé při nachlazení a virozách. Tablety jsou vhodné i pro diabetiky.
A jaké je přesně složení? Ve 100 g najdete: extrakt natě šalvěje lékařské (Salvia officinalis) 4,0 mg 364 mg, extrakt kořene lékořice (Glycyrrhiza glabra) 4,0 mg 364 mg a vitamin C 30,0 mg 2,73 g.
Jak používat? Tabletu nebo její část nechte pomalu rozpustit v ústech. Bezprostředně po užití (cca 20 minut) nezapíjejte vodou, aby obsažené látky setrvaly na sliznici ústní dutiny dostatečně dlouho.
U dospělých se doporučuje brát každé 3 hodiny 1 tabletu (maximálně však 6 tablet denně), děti od 10 do 15 let 1/2 – 1 tablety každé 4 hodiny (maximálně 5 tablet denně). Mladší děti po konzultaci s lékařem.
A cena? Cca 80 korun.
Závěr
Lékořice je dobrý sluha, ale zlý pán. Dejte si tedy pozor, ať je dávkování vždy v souladu s doporučením výrobce nebo lékaře a nepřekračujte stanovený limit.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Lékořice
[2] Bakalářská práce (CZ): Využití Glycyrrhiza L. (lékořice) v potravinářství a medicíně
[3] Healthline (ENG): What Are Licorice Root's Benefits and Downsides?
[4] PubMed Central (ENG): The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb
[5] PubMed Central (ENG): Bioactive Candy: Effects of Licorice on the Cardiovascular System
