Shrnutí: Už jste slyšeli o quercetinu? Jedná se o skvělou přírodní látku, která má výborné antioxidační vlastnosti a funguje jako přírodní antihistaminikum a účinně bojuje proti volným radikálům, tedy i stárnutí organismu. A které suplementy s quercetinem patří k těm nejlepším?
- První místo si u mě získal Viridian Quercetin o vitamín B, extrakt z kopřivy, heřmánku, bromelain a acerolu, který je skvělým suplementem pro zvýšení imunity a velmi pomáhá při zvládání projevů alergie.
- Na 2. místo jsem vybrala GreenFood Quercetin, veganské kapsle s quercetinem, získaným z květů stromu Sophora Japonica (Jerlín Japonský).
- A 3. příčku získal Herb Alerg, který je výborný při při histaminové intoleranci, protože pomáhá zklidnit její nepříjemné projevy.
V článku se dále dozvíte:
Co je quercetin,[1] jaké má účinky a benefity.[3] Ve kterých potravinách se vyskytuje[5] a proč je dobré ho užívat i v doplňcích stravy?
Viridian Quercetin
Jelikož v tomto případě je kvercetin obohacen o cenné složky, jakými jsou například bromelain, acerol, vitamin B5 a další. Výrobky od značky Viridian navíc pocházejí z kvalitních surovin. Jedna kapsle obsahuje 150 mg kvercetinu.
GreenFood Quercetin
Neboť jde o doplněk stravy s vysoce koncentrovaným extraktem z quercetinu získaného ze stromu Sophora Japonica. Produkt je navíc vhodný i pro vegetariány a vegany. Jedna kapsle obsahuje 250 mg quercetinu.
Herb Alerg
Protože v tomto případě je kvercetin přítomen ve formě tzv. Quercetin Phytosomu, která má až 20× vyšší vstřebatelnost než běžně dostupné formy. Kromě této klíčové látky doplněk dále obsahuje bromelain, vitamin C a další prospěšné složky.
Dvanáct nejlepších produktů s kvercetinem
- Viridian Quercetin plus B5 komplex 600 Kč (60 kapslí)
- GreenFood Nutrition Quercetin 460 Kč (90 kapslí)
- Herb Alerg 640 Kč (60 kapslí)
- Global Healing Prémiový quercetin 930 Kč (60 kapslí)
- Renovality Quercetin+ MAXIMAL 320 Kč (90 tobolek)
- NOW Quercetin & Bromelain 770 Kč (120 kapslí)
- BrainMax Liquid Liposomal Quercetin 650 Kč (250 ml)
- BrainMax Quercetin & Bromelain 600 Kč (100 kapslí)
- BrainMax Quercetin powder 300 Kč (20 g)
- Life Extension Optimized Quercetin 580 Kč (60 kapslí)
- Hansen Quercetin (kvercetin) 600 Kč (50 g)
- Dr. Formulated Quercetin Drop Uric Acid 720 Kč (60 kapslí)
Co je to quercetin?
Quercetin[1] (nebo také kvercetin) je účinný flavonoid[2] a přírodní antioxidant, který je hojně zastoupen v ovoci, zelenině a také v čaji a víně. Má protizánětlivé účinky a velmi příznivě působí při nádorových onemocněních.
- Díky svým vlastnostem je vhodný při zánětech v těle, jelikož snižuje bolest.
- Při příznacích alergie dokáže regulovat uvolněný histamin a tím tlumí typické příznaky jako je svědění, pálení, kýchání.
- Užívá se jako přírodní antihistaminikum, což z něj činí skvělou alternativu k syntetickým antihistaminikům.[3]
- Dále může pomoci s problémy s vysokým krevním tlakem a dalšími chronickými nemocemi: cukrovkou či srdečními problémy a kožními problémy jako je ekzém, lupénka a další dermatitidy.
- Zkrátka, jeho všestranné použití vám může ulevit od mnoha nepříjemností, proto jsem pro vás vytvořila srovnání těch nejkvalitnějších produktů s jeho obsahem.
Každý máme něco, co nás trápí, nebo nám znepříjemňuje život. To bychom mohli nazvat problémy. Naštěstí na většinu problému existují řešení. A na problémy zdravotního rázu jsou většinou řešení ve formě úprav jídelníčku, přidání vitamínů, nebo třeba léků či doplňků stravy.
Zde máte proto seznam článků, které odpovídají na mnoho otázek a pomáhají nalézt jednoduchá řešení:
- Nejlepší vyprošťováky – srovnání, recenze a popis
- Nejlepší prášky na soustředění – srovnání a recenze
- Nejlepší léky proti nadýmání a plynatosti – recenze a zkušenosti
- Nejlepší léky na zánět močového měchýře – srovnání a recenze
- Nejlepší kosmetika na rosaceu: 10 nejlepších krémů na růžovku
- Nejlepší kolagen na klouby – recenze a diskuze
- Jak snížit cholesterol: top přírodní produkty na snížení cholesterolu
- Jak se zbavit bradavice doma? 10 nejlepších mastí na bradavice
- Jak odvodnit tělo? 10 nejlepších přírodních léků na odvodnění
- Jak na kvasinkovou infekci: Co užívat při protikvasinkové dietě?
- Hubnutí po porodu: 15 tipů a rad, jak zhubnout po porodu
- Dračí krev – účinky, použití a která je nejlepší?
- 18 nejlepších prášků na spaní, které skutečně fungují
- 17 nejlepších probiotik na trhu – srovnání a recenze
- 15 nejlepších léků na erekci – srovnání, recenze a účinky
- 15 nejlepších kloubních výživ pro seniory – recenze
- 14 tipů na nejlepší afrodiziaka (přírodní) – recenze
- 14 nejlepších tablet na zvýšení testosteronu – srovnání a recenze
- 14 nejlepších produktů na detoxikaci organismu a těla
- 14 nejlepších probiotik pro ženy – recenze, diskuze a zkušenosti
- 14 nejlepších přírodních repelentů – recenze a tipy
- 14 nejlepších prášků na uklidnění 2025 – recenze, zkušenosti
- 14 nejlepších doplňků stravy proti únavě a ospalosti – recenze
- 13 nejlepších produktů a léků na paměť – srovnání a recenze
- 13 nejlepších léků na menstruační bolesti – srovnání a recenze
- 13 nejlepších krémů na tetování – recenze a diskuze
- 13 nejlepších kloubních výživ – srovnání a recenze
- 12 nejlepších vitaminů na imunitu – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších přírodních léků na menopauzu – recenze
- 12 nejlepších přírodní léků na prostatu – recenze diskuze
- 12 nejlepších přípravků proti šedivění vlasů – recenze
- 12 nejlepších léků na játra (regenerace a detox) – recenze
- 12 nejlepších krémů na pigmentové skvrny – recenze
- 12 nejlepších krémů na lupénku – recenze a diskuze
- 12 nejlepších kolagenů pro ženy – recenze a tipy
- 11 nejlepších přírodních léků na migrénu – srovnání a recenze
- 11 nejlepších krémů na kruhy pod očima – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších krémů na jizvy – recenze, zkušenosti a jak vybírat
- 11 nejlepších krémů na celulitidu – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších doplňků stravy na hormonální nerovnováhu – recenze
- 11 doplňků stravy při histaminové intoleranci – tipy
- 10 tipů na nejlepší ortézu na koleno – recenze
- 10 tipů na nejlepší melatonin – recenze, zkušenosti a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší mast na otoky (nohou) – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší bederní pás – zkušenosti a tipy
- 10 nejlepších vitamínů na srdce a cévy – recenze
- 10 nejlepších trávicích enzymů – srovnání a recenze
- 10 nejlepších sprchových gelů (mýdel) pro atopiky (atopický ekzém)
- 10 nejlepších přírodních prášků na bolest hlavy
- 10 nejlepších prášků na zrychlení metabolismu
- 10 nejlepších prášků a léků na bolest zubů – recenze
- 10 nejlepších ortéz na kotník – recenze a diskuze
- 10 nejlepších mastí na hemoroidy – recenze
- 10 nejlepších kompresních legín pro ženy – diskuze
- 10 nejlepších kolagenů v tabletách (kolagenové tablety) – recenze
- 10 nejlepších kolagenů v prášku – recenze a tipy
- 10 nejlepších doplňků stravy na křečové žíly – recenze a diskuze
- 10 doplňků stravy pro zdravý (střevní) mikrobiom – recenze
Účinky a benefity kvercetinu
Quercetin je antioxidant, který na sebe váže a neutralizuje volné radikály.[4] Ty mohou způsobit poškození buněk, což poté vede k různým projevům nemocí. Proto je vhodné ho užívat preventivně a pokud nemoc již probíhá, může pomoci s jejím mírnějším průběhem.
Zároveň se jedná o přírodní flavonoid, který je ve stravě zastoupen nejvýrazněji. Průměrně člověk z jídla přijme 10 – 100 mg quercetinu denně.
Quercetin lze najít ve větší míře ve slupkách ovoce a zeleniny a jeho obsah se nemění ani tepelnou úpravou nebo mražením.
A ve kterých potravinách je zastoupen nejvíce?
- jablka
- cibule
- hroznové víno
- zelený čaj a káva
- kapary
- brokolice
- bobulovité ovoce
- kapusta
- rajčata[5]
- chřest
- šalotka
- papriky
Quercetin je možné zakoupit ve formě doplňků stravy, a to v prášku či v tabletách. Pokud tedy potřebujete jeho množství zvýšit, doporučuji ho přijímat právě z doplňků stravy, kde máte přesně uvedené složení včetně obsahu dané látky.
Kdy je možné quercetin užívat?
- Jako prevenci proti chronickým nemocem.
- Při vysokém krevním tlaku.
- Při boji s alergiemi.[6] (Může pomáhat při histaminové intoleranci, která způsobuje nejrůznější reakce jako jsou bolesti hlavy, migrény, problémy s dutinami, únava, kopřivka, zažívací problémy, nepravidelný menstruační cyklus, nevolnost, zvracení atd.)
- Pokud trpíte zánětem v těle a potřebujete ulevit od bolesti.
- Pro podporu imunity v náročném období.
- Může pomoci v boji s rakovinou.
- Slouží k prevenci před Alzheimerovou chorobu či degenerativními nemocemi.[7][8]
- Může pomáhat při boji se stárnutím buněk.
- Při problémech s ekzémem a lupénkou a dalšími kožními nemocemi.
- Pomáhá při únavě a regeneraci po operacích a úrazech.
- Napomáhá k většímu výkonu a je vhodné ho zařadit při větší fyzické zátěži.
- Při úpravě cholesterolu a udržování zdravých a průchozích cév.
- Jedna studie z roku 2017 zjistila, že účastnice s s revmatoidní artritidou, které užívaly 500 mg kvercetinu, zaznamenaly významně sníženou ranní ztuhlost a bolest i při po aktivitě.[9]
Jak vybrat doplněk stravy s quercetinem?
Doporučená denní dávka je 500 – 1 000 mg.[10] Quercetin má nízkou vstřebatelnost, proto je vhodné ho vždy brát společně s bromelainem nebo vitaminem C pro zvýšení jeho absorpce. Bromelain je zastoupen ve šťávě a stonku ananasu. Je prodáván ve formě tablet, a to buď společně s quercetinem nebo samostatně. S bromelainem je ve většině případech extrahován pro zajištění nejlepších účinků.
Dále je na výběr mnoho produktů, kde jsou doplněny o další složky, nejčastěji vitamin C (ve formě camu camu nebo aceroly), dále zinek, šípek, kopřiva aj.
Pokud kojíte, jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, quercetin se nedoporučuje užívat. Také lidé s onemocněním ledvin by se mu měli vyhnout kvůli kontraindikaci. Pokud si nejste jistí, zda ho můžete bezpečně doplňovat, zeptejte se svého lékaře – ten vám řekne, zda se na vás omezení vztahuje.
1. místo
Viridian Quercetin plus B5 komplex
Výborný doplněk stravy s kvercetinem, vitaminem B5, bromelainem a dalšími blahodárnými aktivními látkami.
Proč je quercetin od značky Viridian na 1. místě?
Na první příčku jsem umístila doplněk stravy od britského výrobce Viridian, protože kromě 150 mg kvercetinu (v jedné kapsli) obsahuje také:
- vitamin B5, který je nedocenitelný zejména na podzim, kdy může pomoci proti pocitům únavy a vyčerpání
- extrakt z kopřivy a heřmánku pro lepší obranyschopnost
- bromelain pro vyšší vstřebatelnost
- a acerol pro lepší odolnost organismu.
Značka Viridian je také skvělou volbou z toho důvodu, že je proslulá čistotou svých výrobků a dbá na kvalitní výběr surovin od lokálních pěstitelů.
Uživatelské recenze
Na srovnávači zbozi.cz jsem na tento suplement našla pozitivní ohlasy – konkrétně si tu lidé chválí kvalitní složení doplňku. A také potvrzují, že se po něm cítí lépe. Jednomu z nich dokonce kapsle pomáhají při revmatické artritidě.
Na portále pilulka.cz se hodnocení výrobku také drží na topu (tj. kolem pěti hvězdiček) a jedna zákaznice zde potvrzuje, že jí tento doplněk výborně pomáhá při histaminové intoleranci.
Více informací
Tento doplněk stravy má rostlinné složení, takže je vhodný i pro vegetariány a vegany. Nebobsahuje GMO, umělá sladidla ani plnidla.
Doporučené dávkování se v tomto případě udává po dvou kapslích denně, nejlépe s jídlem.
Jedno balení vystačí na 30 – 90 dávek a stojí cca 600 Kč.
2. místo
GreenFood Nutrition Quercetin
Vysoce koncentrované kapsle vhodné i pro vegetariány a vegany, které obsahují 250 mg kvercetinu v jedné tabletě.
Proč je quercetin od značky GreenFood na 2. místě?
Druhé místo u mě obsadil doplněk od české značky GreenFood, neboť tyhle veganské kapsle jsou plné 95% koncentrovaného flavonoidu extrahovaného z květů stromu Sophora Japonica – Jerlínu Japonského. Jsou bez obsahu chemických látek, konzervantů a kromě toho je produkt vhodný i pro diabetiky, jelikož neobsahuje cukr.
Uživatelské recenze
Skvělé recenze si tento doplněk vysloužil například na srovnávači zbozi.cz. Průměrné procentuální hodnocení výrobku se tu drží těsně pod stovkou a lidé tady píšou, že se jedná o super doplněk, který skutečně pomáhá (například proti astmatu nebo prý před časem dobře zafungoval jako uspokojivá podpůrná léčba během covidové pandemie). Kromě toho jsem zaznamenala spokojené reakce ohledně ceny produktu.
Další ohlasy jsem našla na stránkách pilulka.cz, kde převažují pětihvězdičková hodnocení. Zákazníci v komentářích potvrzují, že jim produkt poskytnul přesně to, co od něj očekávali. Také oceňují, že jsou kapsle vhodné i pro vegetariány.
Další informace
Co se týče složení, tak denní dávka, tj. 2 kapsle, obsahuje: Quercetin 95% 500 mg (Jerlín Japonský pupen, Non Citrus Quercetin), rostlinná kapsle z hypromelózy, plnidlo rýžová mouka, protispékavé látky: Oxid křemičitý. (A zároveň neobsahuje: pšenici, žito, ječmen, oves, špaldu, kamut, korýše a výrobky nich, vejce, ryby, jádra podzemnice olejné (arašídy), sójové boby, mléko, skořápkové plody, celer, hořčici, sezamová semena, vlčí bob (lupina), měkkýše.)
A jaké je dávkování? Výrobce doporučuje jednu kapsli 2× denně s jídlem. V balení za cca 460 Kč je 90 kapslí.
3. místo
Herb Alerg
Kvalitní doplněk stravy s kvercetinem ve vysoce vstřebatelné formě (Quercetin Phytosomu).
Proč je Herb Alerg na 3. místě?
Třetí místo jsem věnovala produktu s označením Herb Alerg, protože tohle je kvalitní přírodní doplněk stravy s obsahem kvercetinu, polyfenolů, flavonoidů, vitaminu C a zinku. V jeho složení dále figuruje kopřiva, která je skvělá pro zdravou imunitu, bromelain, díky němuž se kvercetin lépe vstřebává do těla, a kurkumovník – ten zase působí protizánětlivě.
Tento doplněk je výborným pomocníkem při histaminové intoleranci, kdy zmírňuje alergické projevy jako je svědění, kýchání, senná rýma, kožní problémy, dýchací projevy či pro celkovou lepší obranyschopnost organismu.
Velkým plus tohoto doplňku také je, že obsahuje kvercetin ve formě Quercetin Phytosomu®, která má 20× vyšší vstřebatelnost než bývá obvyklé.
Uživatelské recenze
Recenze na tento produkt se nachází přímo na stránkách prodejce (mastichashop.cz), na kterých jsem našla několik komentářů potvrzujících účinky produktu. Objevila se sice jedna výjimka, kde člověku vadila obsažená kopřiva ve složení, ale to se ostatně může stát vždycky, že některá z látek tzv. „nesedne“. Každopádně – pokud se rozhodnete koupit si tento výrobek na e-shopu masticha.cz, můžete se spolehnout na to, že vám zboží přijde rychle, dobře zabalené a nepoškozené. Tak alespoň praví recenze na stránkách heureka.cz, kde jsou zákazníci s nákupem ve valné většině případů spokojení.
Dále o produktu
Tento suplement se doporučuje užívat po 2 kapslích 2× denně; při akutním problému pak 2 kapsle 4× denně.
Úplné složení produktu Herb Alerg je následující: quercetin phytosome (jerlín japonský), Styphnolobium japonicum 88 mg, bromelain (1 200 GDU/g) (Ananas pravý), ananas comosus 100 mg, kopřiva dvoudomá (extrakt), urtica dioica 50 mg, černý pepř (extrakt – Piperin 95%), piper nigrum 1 mg, kurkumovník domácí (extrakt – 95% kurkuminoidů), curcuma longa 50 mg, vitamín C (kys. L–askorbová) 63 mg (RVH 4cps 315%), elementárny zinek (zdroj: pikolinát) 6 mg (RVH 4cps 240%), celulózová kapsle (vegan).
4. místo
Global Healing Prémiový quercetin
Z jakých důvodů jsem do srovnání zařadila Prémiový quercetin od Global Healing?
Prémiový quercetin od Global Healing jsem do srovnání zařadila proto, že patří k nejsilnějším a nejlépe vstřebatelným formám quercetinu na trhu. Má sice vyšší cenu (930 Kč), za kterou ale dostanete kvalitní fytosomální formuli Quercefit®, která se vstřebává až 20× lépe než běžné formy a tělo ji dokáže opravdu využít, což je u quercetinu zásadní. Složení je čistě rostlinné, bez alkoholu, lepku, GMO či zbytečných aditiv, takže je suplement šetrný i k citlivému zažívání. V každé kapsli najdete 250 mg quercetinu z květů jerlínu japonského, tedy z přírodního zdroje flavonoidů, které tělo používá k antioxidační ochraně buněk. Pokud vás trápí sezónní citlivost, zhoršená tolerance na pyl, nebo hledáte silnou podporu proti oxidačnímu stresu, právě tato forma quercetinu je ideální volbou.
Složení v 1 kapsli: Quercefit® (quercetin z jerlínu japonského) – 250 mg; celulózová kapsle, organické rýžové slupky, organická akáciová guma, směs minerálů.
Dávkování: Užívejte 1 kapsli 2× denně, nejlépe mezi jídly.
5. místo
Renovality Quercetin+ MAXIMAL
Proč tu je také quercetin od značky Renovality?
Quercetin od značky Renovality jsem do srovnání zařadila proto, že nabízí jeden z nejvyšších obsahů quercetinu na kapsli vůbec – 385 mg čistého quercetinu (95%) – a zároveň jej doplňuje 25 mg zinku v dobře vstřebatelné formě pikolinátu. Tahle kombinace dává velký smysl, protože zinek přispívá k normální funkci imunitního systému i ochraně buněk před oxidativním stresem, tedy oblastem, ve kterých se quercetin tradičně používá. Velkou výhodou je také velmi příznivá cena: 320 Kč za 90 tobolek, takže jde o jedno z nejdostupnějších řešení pro každodenní podporu imunity. Renovality navíc sází na jednoduché, čisté složení bez živočišných složek, což ocení vegani i lidé, kteří preferují minimalistické doplňky bez zbytečných aditiv.
Složení v 1 kapsli:Quercetin 385 mg (Non-Citrus Quercetin 95%), zinek 25 mg (pikolinát zinku), rostlinná celulózová kapsle, stearan hořečnatý.
Dávkování: 1 kapsli denně zapít dostatečným množstvím tekutiny.
6. místo
NOW Quercetin & Bromelain
Proč jsem vybrala doplněk stravy s Quercetinem a Bromelainem od NOW?
Varianta s obsahem enzymu bromelainu je výhodná pro vyšší vstřebatelnost quercetinu do těla. Hojně se užívá při problémech s alergií, se záněty v těle, při vysokém krevním tlaku a obecně jako podpora imunitního systému.
Složení v jedné denní dávce: Quercetin 800 mg, Bromelain (2 400 GDU/g) 165 mg, rýžová mouka, celulózový prášek, stearan hořečnatý v rostlinné formě, silika.
Je vhodný i pro alergiky, neobsahuje mléko, lepek, citrusy, pšenici, kvasnice, vejce, ryby, mořské plody, arašídy ani ořechy.
Dávkování: 2 kapsle 2× denně min. 20 minut před jídlem; pokud trpíte na citlivější zažívání, můžete brát s jídlem.
7. místo
BrainMax Liquid Liposomal Quercetin
Proč jsem vybrala tekutý lipozomální quercetin od BrainMaxu?
Od BrainMaxu jsem vybrala ještě tekutý quercetin, protože jde o jednu z nejpokročilejších a nejlépe vstřebatelných forem quercetinu na trhu. Díky lipozomální technologii se účinná látka „obalí“ fosfolipidovou membránou, která ji chrání před rozkladem v trávicím traktu a dopraví ji přímo do krve. Výsledkem je až 11,6× vyšší biodostupnost oproti běžným kapslím či prášku. V praxi to znamená, že tělo využije mnohem větší část účinné látky a po delší dobu.
Velkým benefitem konkrétně tohoto produktu je také přidaný zinek, který podporuje imunitu a ochranu buněk před oxidativním stresem.
BrainMax sází na maximálně čisté složení, přírodní konzervaci (glycerol + extrakt z rozmarýnu), příjemnou pomerančovou chuť a detailní testování kvality liposomů. Za 650 Kč / 250 ml získáte 25 vysoce účinných dávek – ideální pro ty, kteří chtějí rychlý nástup účinku a špičkovou vstřebatelnost.
Složení v 1 dávce (10 ml): Kvercetin dihydrát 250 mg, fosfolipidy 1300 mg, zinek (Di-L-askorbát) 2 mg, glycerol, voda, pomerančové aroma, kyselina jablečná, extrakt z rozmarýnu (přírodní konzervant).
Dávkování: 1 polévková lžíce (10 ml) denně. Po otevření uchovávat v lednici.
8. místo
BrainMax Quercetin & Bromelain
Čím mě zaujal Quercetin & Bromelain od značky BrainMax?
Opět se jedná o výhodnou variantu quercetinu obohaceného o bromelain, který zvyšuje absorpci do organismu. BrainMax Quercetin & Bromelain je vysoce kvalitní produkt, který neobsahuje konzervanty a plnidla a je vhodný i pro vegany.
Používá se ke zmírnění projevů alergie, astmatu a při potížích s vysokým krevním tlakem a také při dýchacích problémech. Balení obsahuje 100 rostlinných kapslí.
Složení denní dávky (2 kapsle): Quercetin 800 mg, Bromelain 200 mg.
Dávkování: Obecně se doporučují brát dvě kapsle 2× ua den, a to 20 minut před tím, než se pustíte do jídla. Nicméně není od věci probrat s lékařem ideální dávkování přímo pro vás. A co se týče jedinců, kteří mají citlivější trávení, ti mohou kapsle brát i společně s jídlem.
9. místo
BrainMax Quercetin powder
Čím mě zaujal quercetin v prášku od BrainMax?
Quercetin v prášku od BrainMaxu mě zaujal hlavně svou čistotou a jednoduchostí. Jde totiž o 100% přírodní kvercetin s vysokou koncentrací, získaný z květů jerlínu japonského, který je na flavonoidy mimořádně bohatý. Neobsahuje žádné přísady, konzervanty ani balastní látky, takže máte v ruce opravdu „čistý extrakt“, který si můžete dávkovat přesně podle sebe. Forma prášku navíc umožňuje vyšší flexibilitu – můžete ji dát pod jazyk, smíchat s vodou nebo přidat do smoothie. Za cenu 300 Kč za 20 g jde o cenově velmi dostupnou volbu, zejména pokud chcete quercetin užívat krátkodobě nebo si ho teprve vyzkoušet.
Složení: Kvercetin 100 mg (bez stanovené RHP), 100% čistý prášek bez aditiv.
Dávkování: Až 1 g denně, ideálně pod jazyk na 2 minuty, případně s jídlem obsahujícím tuk. Doporučuje se kombinovat s vitamínem C pro lepší vstřebávání.
10. místo
Life Extension Optimized Quercetin
Proč jsem vybrala optimalizovaný quercetin od značky Life Extension?
Tyto americké vegetariánské kapsle obsahují přírodní flavonoid, který pomáhá zejména při alergii a podporuje zdravou funkci buněk. Alergická reakce je přehnaná reakce organismu na určité látky nebo potraviny. Užíváním quercetinu se tak snižuje uvolňování histaminu a tím se výrazně sníží následné projevy alergie. Pokud trpíte na pylové alergie, problémy s intolerancí na různé druhy potravin, zkuste dlouhodobě používat quercetin, který vám může pomoci projevy zvládnout daleko lépe. Jaro už pro vás nebude utrpením.
Dále je vhodné ho užívat pro podporu imunity hlavně v době podzimu a v zimě. A také při kardiovaskulárním onemocnění či zánětech, které zmírňuje.
Složení: Quercetin dihydrát, pohanka (klíčky), extrakt z jablečného polyfenolu (ovoce), cibulový extrakt (cibule) 500 mg, Vitamin C z kyseliny askorbové a extraktu z bobulí camu camu 30 mg, Extrakt Camu Camu, bobule divokých druhů 60 mg, Rostlinná celulóza (tobolka), mikrokrystalická celulóza, oxid křemičitý, maltodextrin, kyselina stearová.
Dávkování: bere se 1 kapsle jednou či dvakrát denně, a to buď nalačno nebo s jídlem.
11. místo
Hansen Quercetin (kvercetin)
Čím mě zaujal kvercetin od značky Hansen?
Protože je to skvělý pomocník při únavě a vyčerpání a také jako podpora imunitního systému. Dále může pomoci s předčasným stárnutím kůže, což ocení hlavně ženy. Působí preventivně před chronickými nemocemi a jako podpora při kardiovaskulárním onemocnění či vysokém krevním tlaku. Dále ho můžete užívat, pokud trpíte alergií. Quercetin je výborné přírodní antihistaminikum, díky kterému nebudete tolik trpět na sennou rýmu nebo svědivé, úporné vyrážky. Výborný, pokud trpíte ekzémem, lupénkou nebo jinou dermatitidou. Balení vám vystačí na cca 50 dávek při užívání maximálně 1 gramu (tedy ¼ lžičky) denně.
12. místo
Dr. Formulated Quercetin Drop Uric Acid
A proč srovnání zakončuji produktem Quercetin Drop Uric Acid od Garden of Life?
Vysoká koncentrace 500 mg quercetinu v tomto přírodním a čistém složení produktu od Garden of Life vám přinese mnoho výhod. Je bez škodlivých látek, aditiv a plnidel, pouze s přírodními složkami. Neobsahuje lepek, mléko, sóju, arašídy, korýše a ořechy a je bez GMO, tedy genetické úpravy.
Je maximálně vstřebatelný, doplněný o přírodní vitamin C z aceroly, šípek a luteolin, který je obsažen v artyčoku. Jedná se o skvělého pomocníka pro celkovou podporu organismu při náročném období nebo v zimních měsících. Obsahuje višeň pro dobré vylučování a zdravé močové cesty a je úžasný jako podpora při únavě a vyčerpání.
Doporučené dávkování jsou 2 kapsle 2× denně při jídle nebo po něm pro správnou absorpci.
Závěr
Quercetin je skvělý doplněk stravy, který v první řadě oceníte, pokud trpíte na alergie. Jedná se o přípravek, který slouží jako přírodní antihistaminikum a je tedy skvělou alternativou k syntetickým variantám, které známe z lékáren. Mimo jiné pomáhá při zánětech v těle, s regenerací a k celkové podpoře imunity.
Dejte mu šanci, může vás mile překvapit a pomoci vám překonat zdravotní komplikace nebo podpořit stávající stav a předejít tak propuknutí onemocnění. Na základě důkladného průzkumu suplementů s quercetinem bych vám doporučila zejména Viridian Quercetin, který je obohacený o spoustu dalších užitečných látek (vitamín B, extrakt z kopřivy a z heřmánku, bromelain, vitamín C, borová kůra), což z něj činí všestranný doplněk stravy pro podporu imunity a snížení míry únavy. Dále podle mě stojí za vyzkoušení GreenFood Nutrition Quercetin, v jehož veganských kapslích je obsažen výjimečně kvalitní quercetin z Jarlínu Japonského. A super je také doplněk stravy jménem Herb Alerg s quercetinem, bromelainem, kopřivou, kurkumou, vitamínem C a dalšími látkami, který pomáhá při histaminové intoleranci, sezónních alergiích i kožních potížích.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[11] Wikipedie (CZ): Flavonoidy
[12] Wikiskripta (CZ): Anthoxantiny
[13] Healthline (ENG): What Is Quercetin? Benefits, Foods, Dosage, and Side Effects
[14] PubMed Central (ENG): Health effects of quercetin: from antioxidant to nutraceutical
[15] PubMed Central (ENG): Quercetin: potentials in the prevention and therapy of disease
