Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti

Vitamín B1 neboli Thiamin a B2 neboli Riboflavin. Thiamin je nezbytný pro správný růst, vývoj a funkci buněk našeho těla. Riboflavin zase hraje klíčovou roli při využívání potravin, které jíme, k přeměně na energii. Také je dobrý pro buněčný růst a funkci.

Niacin zvyšuje hladinu zdraví prospěšného HDL cholesterolu, naopak snižuje obsah škodlivého LDL cholesterolu. Tím zlepšuje fungování kardiovaskulární soustavy, posiluje srdce a brání v ucpávání cév.

Vitamín B7 neboli biotin, známý jako vitamín krásy. Podporuje hlavně rozkládání cukrů, tuků a bílkovin v těle. Obecně také zrychluje metabolismus, čímž může přispívat ke snižování váhy. Také má pozitivní vliv na kvalitu pleti, vlasů i nehtů.

Vitamin C je známý pro své úžasné schopnosti v posílení imunity, také jde o důležitý faktor v produkci kolagenu, zabraňuje stárnutí organismu a má pozitivní účinky na udržení správné hladiny cukru v krvi i na kardiovaskulární systém.

Pokud mluvíme o antioxidantech, máme v tomto případě na mysli právě vitamíny B a C. Proč že jsou pro naše tělo tak důležité? Uvědomte si, že i když se snažíte o „zdravý životní styl“, můžete být vystaveni znečištěnému prostředí, působí na vás sluneční záření, stres, sem tam si dáte alkohol nebo cigaretu, někdy se třeba málo se hýbete… a to všechno ovlivní vaše tělo o celý organismus.
Zmíněné vitamíny pomáhají tělu se všech škodlivých látek zbavit, proto působí jako antioxidanty, které bojují s volnými radikály.

Tento minerál je skvělý v tom, že dokáže snížit únavu a vyčerpání, navíc pomáhá ke správnému fungování svalů (zbavuje také od svalových křečí), nervové soustavy a energetického metabolismu.

Kromě snižování krevního tlaku pomáhá draslík chránit ledviny, slouží jako prevence proti mozkovým příhodám či cukrovce, dále pak udržuje zdravé kosti i svaly. Umí na sebe navázat další prvky obsažené v lidském těle, jako jsou vápník, sodík, železo či křemík, a tím pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.