Shrnutí: Hlíva ústřičná. Na první pohled obyčejná, nenápadná, nezajímavá. Možná byste si jí v lese ani nevšimli. A přesto v sobě tahle houba ukrývá úctyhodnou sílu. My se dneska každopádně podíváme nejen na její zdravotní přínosy, ale také na nejlepší doplňky stravy, ve kterých ji najdete.
- U mě první místo získaly hlívové kapsle od Salvia Paradise, protože se vyrábějí z prvotřídních surovin a neobsahují žádná aditiva. Kromě toho se jedná o cenově přístupný produkt.
- Na 2. místo jsem vybrala hlívu od Venira, neboť obsahuje 500 mg hlívového extraktu v jedné kapsli, přičemž 45 % výtažku tvoří blahodárné betaglukany. Tyto kapsle mají výbornou biologickou dostupnost.
- A 3. místo získaly kapsle od MycoMedica, které se vyrábějí z hub dovážených z nedotčené přírody provincií Fujian, Anhui a Jiangxi. Hlíva se v tomto případě zpracovává horkovodní extrakcí.
Kromě toho jsem si pro vás připravila i důležité informace o benefitech hlívy ústřičné a další tipy. Které produkty stojí za pozornost? Čtěte dál!
Salvia Paradise
Protože se jedná o doplněk bez aditiv, který obsahuje 300 mg hlívy ústřičné v jedné kapsli, která je vhodná pro dospělé i děti. Navíc za ním stojí kvalitní česká značka Salvia Paradise, která si zakládá na prvotřídní kvalitě surovin, ze kterých své produkty vyrábí.
Venira
Neboť tento český výrobek obsahuje úžasných 500 mg hlívového extraktu v jedné kapsli, a to se 45% zastoupením blahodárných betaglukanů. Doplněk se dobře vstřebává v těle a je výborným parťákem během chřipkových epidemií.
MycoMedica
Jelikož jde o kvalitní doplněk stravy, který obsahuje čistý extrakt z hub dovážených z nedotčené přírody provincií Fujian, Anhui a Jiangxi. Jeho předností je i to, že se surovina zpracovává šetrnou horkovodní extrakcí. Jedna kapsle obsahuje 500 mg hlívového výtažku.
Deset nejlepších doplňků stravy s hlívou ústřičnou
- Salvia Paradise Hlíva ústřičná 400 Kč (120 kapslí)
- VENIRA hlíva ústřičná 400 Kč (60 kapslí)
- MycoMedica Hlíva ústřičná 700 Kč (90 kapslí)
- Blendea Hlíva ústřičná 300 Kč (60 kapslí)
- Advance nutraceutics Trimyco 330 Kč (60 kapslí)
- IMUNIT Hlíva ústřičná s rakytníkem a echinaceou 600 Kč (100+100 tablet)
- TEREZIA Hlíva ústřičná s rakytníkovým olejem 430 Kč (100 + 100 kapslí)
- WOLFBERRY Hlíva ústřičná extrakt 280 Kč (120 kapslí)
- Hrotlife Hlíva Ústřičná s Vitamínem C 380 Kč (60 kapslí)
- Bylinné kapky Hlíva 170 Kč (50 ml)
Co je to hlíva ústřičná?
Hlíva ústřičná je fascinující houba z rodu Pleurotus, kterou milují nejen kulinářští nadšenci, ale také zastánci zdravého životního stylu. Běžně se vyskytuje na odumřelých dřevinách listnatých stromů.[1] Ale dá se snadno pěstovat i v domácích podmínkách, díky čemuž je dostupná po celý rok.
- Hlíva má zajímavou a výraznou chuť. Můžete ji použít ve všelijakých omáčkách a polévkách, nebo si vygooglit jiný lákavý recept. Tahle houba je navíc vynikající ingrediencí ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde díky své hutné textuře nahrazuje maso.
- Jedním z hlavních důvodů, proč je hlíva ústřičná tak ceněná, jsou nicméně její nutriční hodnoty. Je bohatá na bílkoviny, vlákninu, vitamíny skupiny B, vitamín D a minerály jako železo, draslík a zinek.[2] Navíc obsahuje nízké množství kalorií, což je ideální pro ty, kteří si hlídají váhu.
- Významnou předností hlívy je také vysoký obsah beta-glukanů, což jsou přírodní polysacharidy s řadou pozitivních účinků na zdraví.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, tipy a který je nejlepší?
- Nejlepší masticha (chioská masticha) – zkušenosti & účinky
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2024 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, tipy, účinky a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 16 tipů na nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- 15 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 12 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 11 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root): recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší ceremoniální kakao – účinky a benefity jeho pití
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší Camu Camu: Recenze, účinky a diskuze
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 tipů na nejlepší aloe vera na trhu – recenze
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších česnekových tablet (recenze česneku v tabletách)
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Jak hlíva prospívá našemu zdraví?
Pokud jde o konkrétní zdravotní benefity hlívy ústřičné, vědecké studie naznačují, že má potenciál podporovat imunitní systém díky svým imunomodulačním a protizánětlivým vlastnostem.[3] Beta-glukany,[4] které obsahuje, mohou pomoci při snižování hladiny cholesterolu[5] a zlepšování metabolismu cukrů. Díky antioxidačním vlastnostem pak může hlíva přispívat k ochraně buněk před oxidačním stresem.
A ve kterých doplňcích ji najdete?
1. místo
Salvia Paradise Hlíva ústřičná
Prémiové kapsle s čistým hlívovým práškem od kvalitní české značky.
Proč jsem na 1. místo vybrala kapsle od Salvia Paradise?
Na vrchol svého žebříčku jsem umístila kapsle od značky Salvia Paradise, protože se jedná o kapsle s jemňounce namletým hlívovým práškem. Ten je navíc čistý a nekontaminovaný žádnými nežádoucími aditivy. Pokud tedy máte zálusk na super-látky ukryté v téhle houbě, tohle je výborný a snadný způsob, jak si je dopřívat každý den.
Uživatelské recenze
Na stránkách zbozi.cz produkt dosáhl hezkého hvězdičkového skóre a v komentářích lidé oceňují jeho přírodní složení. A pokud si pro tuto lahvičku zajdete na e-shop Econea, můžete si být jisti, že se svěřujete do správných rukou. Obchod má skvělá hodnocení na Heurece i na zbozi.cz. Zákazníci ho hodnotí jako krásně přehledný (zvláště popisky produktů jsou tady skutečně boží), rychlý, kvalitní a stranou pochval nezůstává ani příjemná komunikace s e-shopem.
Více informací
Značku Salvia Paradise jsem si hodně oblíbila. Hlavně proto, že získává suroviny přímo od pěstitelů, poté rostlinky procházejí přísnou kontrolou a výsledkem jsou doplňky stravy, na jejichž kvalitu se můžete stoprocentně spolehnout.
Tyhle kapsle se užívají 3× denně (po dvou tobolkách dospělí, po jedné tobolce děti), ideálně 20 minut před jídlem. Jedna kapsle obsahuje 300 mg hlívy ústřičné.
Cena za balení (= 120 kapslí) se pohybuje okolo 400 Kč.
2. místo
VENIRA hlíva ústřičná
Český doplněk stravy obsahující 500 mg hlívového extraktu se 45% zastoupením blahodárných betaglukanů.
Proč jsem dala hlívu od Veniry na 2. místo?
Druhé místo jsem udělila doplňku od českého výrobce Venira. V téhle krabičce najdete 60 kapslí, přičemž každá z nich obsahuje 500 mg hlívového extraktu se 45% (= 225 mg) zastoupením beta-glukanů. Tento produkt je super pomocníkem během chřipkových epidemií, kdy nejvíce potřebujeme „nakopnout“ imunitu. Kromě toho má příznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá vzdorovat volným radikálům a má dobrý vliv na střevní mikrobiom.
Uživatelské recenze
Český e-shop Venira je mezi zákazníky a zákaznicemi velice oblíbený. Na stránkách zbozi.cz a na Heurece lidé hodně chválí rychlost doručení balíku, širokou nabídku, krásné balení výrobků i účinky zakoupených produktů. Jedna z uživatelek v recenzi píše například tohle, cituji: „Všechny výrobky, které jsem dosud koupila, jsou výborné.“ Na Heurece také poměrně často zaznívá, že sem tam spolu s objednávkou přijde i malý dáreček, což je vždycky příjemný bonus.
Další informace
Jednou z předností hlívového extraktu od značky Venira je, že se dobře vstřebává v těle a má vysokou biologickou dostupnost. Doplněk neobsahuje cukr, lepek, laktózu a je přirozeně veganský. Dávkovat by se měl po jedné kapsli za den.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 400 Kč.
3. místo
MycoMedica Hlíva ústřičná
Kvalitní kapsle obsahující extrakt z hub dovážených z nedotčené přírody čínských provincií.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila produkt od značky MycoMedica?
Třetí místo mého žebříčku také patří kapslím, tentokrát za nimi stojí společnost MycoMedica. Také tenhle produkt je mimořádně kvalitní. Hlíva se v tomto případě dováží z Číny, a to z míst, jejichž klima prospívá růstu naší prospěšné houby (konkrétně se jedná o provincie Fujian, Anhui a Jiangxi). Další předností výrobku je, že se surovina zpracovává speciální metodou tzv. horkovodní extrakce, díky níž si výtažek uchová účinné látky.
Uživatelské recenze
Produkt má skvělá hodnocení na Heurece i na zbozi.cz. Na prvním zmíněném srovnávači zákazníci kapsle hodnotí jako výborné a kvalitní, jeden z uživatelů v komentáři mimo jiné konstatuje: „Zlepšená imunita – vyšší odolnost proti virovým onemocněním, rýmám, kašlům.” Podobně se vyjadřují i lidé na zbozi.cz, kde se procentuální hodnocení doplňku blíží ke stovce.
Více informací
Ani tento produkt neobsahuje žádné pomocné látky, aditiva či konzervanty. Heslem značky MycoMedica je koneckonců „kvalita – bezpečnost – účinnost“.
V každé z kapslí najdete 500 mg hlívového extraktu a doporučené dávkování suplementu je po 1 až 2 tabletách za den, nejlépe nalačno.
Za tento doplněk zaplatíte cca 700 Kč / balení s 90 kapslemi.
4. místo
Blendea Hlíva ústřičná
Proč jsem vybrala hlívu ústřičnou od Blendea?
Také čtvrté místo jsem udělila českému výrobku, a to kapslím od kvalitní značky Blendea. Ty obsahují hlívu ústřičnou se 30% zastoupením beta glukanů, což je sice o něco méně než v případě doplňku od Veniry výše, ale stále je to, myslím, hezké číslo. Ani v tomto suplementu nenajdete chemické přísady, je bezlepkový a GMO free.
Více informací
Pokud tedy potřebujete podpořit imunitní systém, hormonální rovnováhu či hladinu cholesterolu, mohla by to být skvělá volba. Doporučené dávkování doplňku je po jedné kapsli za den.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 300 Kč.
5. místo
Advance nutraceutics Trimyco
Čím mě zaujalo Trimyco?
Zajímavým doplňkem z říše vitálních hub je rovněž Trimyco od značky Advance nutraceutics. I ten vám tudíž dneska s radostí doporučím. Jak už název napovídá – tyto kapsle neobsahují pouze hlívový výtažek (mimochodem v něm najdete 30 % betaglukanů), ale také reishi (také s 30 % betaglukanů) a Cordyceps (koncentrovaný extrakt 4:1). Dohromady se každopádně jedná o silnou trojku, která v těle působí synergicky a podpoří vaše zdraví na několika frontách:
- posílí imunitní systém,
- podpoří normální funkce srdce a cév,
- přispěje ke zdravé hladině cholesterolu.
Další info
V jedné kapsli najdete 150 mg extraktu z reishi, 150 mg extraktu z hlívy a 150 mg extraktu z cordycepsu.
Trimyco stojí cca 330 Kč / balení se 60 kapslemi.
6. místo
IMUNIT Hlíva ústřičná s rakytníkem a echinaceou
Proč jsem vybrala hlívový doplněk od IMUNIT?
Doplněk stravy IMUNIT vyniká tím, že obsahuje 800 mg hlívy ústřičné, a mimo to v něm najdete rakytníkový olej, echinaceu, nukleotidy a selen. Všechny tyto složky patří mezi skvělé startovače imunity a v těle navíc působí synergicky. Mimochodem, na srovnávačích (zbozi.cz, Heureka) si tenhle produkt vede skvěle. Lidé o něm píší například, že „se dobře polyká a je to osvědčený způsob, jak být fit”.
Více informací
Doporučená denní dávka je v tomto případě po 2 tobolkách denně (konkrétně byste měli brát jednu ráno a jednu večer.)
Za výhodné balení (100 + 100 tablet) zaplatíte cca 600 Kč.
7. místo
TEREZIA Hlíva ústřičná s rakytníkovým olejem
Z jakých důvodů jsem zvolila hlívu s rakytníkem od značky Terezia?
Kapsle od značky Terezia sice neobsahují všech pět super-látek, jako tomu bylo u produktu výše, ale rakytníkový olej figuruje i tady. Ve složení suplementu konkrétně najdete 300 mg prášku hlívy ústřičné (= množství v jedné kapsli) a 100% rakytníkový olej (z rakytníku řešetlákového). I v tomto případě se samozřejmě jedná o výbornou podporu imunitního systému.
Dále o produktu
Doporučené dávkování je 2× za den po jedné kapsli. Vždy zapíjejte dostatečným množstvím vody.
Cena doplňku se pohybuje okolo 430 Kč (a momentálně si ho můžete pořídit ve výhodném balení 100 + 100 tablet).
8. místo
Wolfberry Hlíva ústřičná extrakt
Čím mě zaujal extrakt z hlívy ústřičné od značky Wolfberry?
Za relativně nízkou částku si můžete pořídit tento hlívový doplněk od Wolfberry – značky, která se na trhu objevila před patnácti lety (v roce 2009) a dodnes si zakládá jak na kvalitě svých produktů, tak i na výrobních postupech. Společnost nabízí balení se 120 kapslemi za cca 280 Kč, přičemž každá z kapslí obsahuje 380 mg extraktu z naší blahodárné houby.
Také tahle krabička se může hodit, když potřebujete vyzbrojit organismus proti náporu zákeřných bacilů. Prevence není nikdy dost!
Doporučené dávkování tablet je po dvou denně, vždy zapíjejte dostatečným množstvím vody!
9. místo
Hrotlife hlíva ústřičná s vitamínem C
Proč jsem vybrala hlívu s vitamínem C od značce Hrotlife?
V téhle decentní krabičce najdete kapsle s hlívou ústřičnou (s prospěšnými betaglukany) a pozor – s vitamínem C. Super kombinace na zimu, no ne? Doplněk podpoří obranyschopnost vašeho organismu a pomůže vám bojovat s únavou.
Produkt od Hrotlife je skvělý i proto, že má 100% BIO složení, navíc se vyrábí u nás, v České republice. A z tuzemska pochází i samotná houba. Výrobce ji pořizuje u lokálních pěstitelů, kteří ji neošetřují pomocí chemikálií ani pesticidů. Kromě toho se můžete spolehnout na to, že kapsle neobsahují bakterií či těžké kovy, neboť každá šarže prochází detailními laboratorními testy.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 380 Kč.
10. místo
Bylinné kapky Hlíva
Čím mě oslovily hlívové kapky?
Desáté místo u mě patří produktu, který je unikátní tím, že se tu hlíva objevuje ve formě kapek. Je to prostě taková malá roztomilá lahvička s tekutým pokladem uvnitř. Stojí za ní značka Bylinné kapky a jde o přírodní extrakt z plodnic hlívy ústřičné.
Ani v téhle blahodárné tinktuře nenajdete konzervanty nebo umělá barviva. Jediné, co se tu vedle houbového výtažku objevuje, je velejemný melasový ethanol. Doporučené dávkování doplňku je 3× za den po dvaceti kapkách rozpuštěných ve vodě nebo v jiném vhodném nápoji.
50ml balení stojí okolo 170 Kč.
Závěrem
Hlíva ústřičná rozhodně patří mezi vitální houby, které mohou zlepšit zdraví. A proto – pokud vám tahle dobrůtka chutná – určitě si ji sem tam uvařte k obědu! Nebo sáhněte po některém z doplňků stravy. Za sebe doporučuju kapsle od Salvia Paradise nebo Venira se skvělou biologickou dostupností nebo hlívu dováženou z panenské čínské přírody od MycoMedica a mnoho dalších. Tak neváhejte a vybírejte!
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[6] Wikipedie (CZ): Hlíva ústřičná
[7] Wikipedie (CZ): Houby
[8] Healthline (ENG): 7 Impressive Benefits of Oyster Mushrooms
[9] PubMed Central (ENG): Oyster mushroom functions as an anti-hyperglycaemic through phosphorylation of AMPK and increased expression of GLUT4 in type 2 diabetic model rats
[10] PubMed Central (ENG): Fortifying a meal with oyster mushroom powder beneficially affects postprandial glucagon-like peptide-1, non-esterified free fatty acids and hunger sensation in adults with impaired glucose tolerance: a double-blind randomized controlled crossover trial
