Shrnutí: O kolagenu se v poslední době mluví víc než dřív, především v souvislosti s bojem proti stárnutí. A je proč – tahle látka rozhodně stojí za prozkoumání. Proto vám ji dneska přiblížím v souvislosti s péčí o nehty a představím 10 kvalitních kolagenů, které podporují zdraví a kvalitu nehtů:
- Na první místo jsem posadila 100% přírodní NaturalProtein kolageny v šesti příchutích, které pomáhají se zdravím nehtů, ale i vlasů, kloubů a pleti.
- Druhé místo ode mě mají Venira kolagenové drinky s pořádnou porcí kolagenu (8 g) na porci, které jsou opět super na nehty, ale i na vlasy a pleť.
- A 3. příčku získal WoldoHealth kolagen, který je obohacený o kyselinu hyaluronovou a také pro zdravé nehty důležitý vitamín H neboli biotin.
V mém článku se navíc dozvíte:
Co to tedy ten „kolagen“ vlastně je, jaké jsou jeho benefity a jak konkrétně přispívá ke zdravějším nehtům?[1][10] A také vám poradím, na jaké parametry přihlížet při výběru vhodného kolagenu.
Natural Protein kolagen
Protože tento kolagenový nápoj příznivě ovlivňuje zdraví (nejen) nehtů, ale také úžasně chutná. Výrobek obsahuje 100% hydrolyzovaný rybí kolagen, bovinní kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C.
Venira kolagenové drinky
Neboť se jedná o kolagenové drinky snadné na přípravu, které vám budou díky svěžím ovocným tónům i chutnat. Kromě osmi gramů kolagenu nápoje obsahují například kyselinou hyaluronovou, vitamin C, MSM, selen, D-Biotin či zinek.
WoldoHealth kolagen
Jelikož se jedná o kolagenový přípravek s certifikací (vyrobený v Německu), který obsahuje navíc kyselinu hyaluronovou a biotin. Prášek je chuťově neutrální, takže je možné si s ním nakládat dle vlastní fantazie.
Deset nejlepších kolagenů na nehty
- NaturalProtein kolageny 600 Kč (150 g)
- Venira kolagenové drinky 700 – 960 Kč (189 g – 324 g)
- Kolagen s kyselinou hyaluronovou a biotinem 1000 Kč (500 g)
- Navlasil Prémiový tekutý mořský kolagen 1250 Kč (30 sáčků)
- Blendea Kolagen na pleť, vlasy, nehty 700 Kč (210 g)
- Vegetology Vollagen® – vegan kolagen 600 Kč (60 kapslí)
- Terranova Health Vollagen Complex 560 Kč (50 kapslí)
- Venira kolagen ve formě srdíček 500 Kč (120 ks)
- Collalloc kolagen 500 Kč (30 dávek)
- Inca Collagen 1220 Kč (30 dávek)
Co to je kolagen?
Z chemického hlediska jde o bílkovinu nerozpustnou ve vodě. Strukturálně se řadí mezi takzvané skleroproteiny, což jsou v podstatě bílkoviny, které mají vláknitý tvar (a nikoli sférický = kulatý). Molekula kolagenu se skládá ze tří řetězců; ty jsou vzájemně propletené tak, že ve výsledku tvoří strukturu šroubovice (= helixu).
- Pro nás je nicméně důležité vědět, že kolagenové vlákno je základní stavební hmotou pojivových tkání. A protože má podstatný vliv i na zdravý stav zubů, nehtů, vlasů, pleti a prospívá v mnoha jiných oblastech, je jeho role v organismu prakticky nezastupitelná.
Pleť, krása a zdraví je věčné téma (nejen) žen. Všichni chceme být mladí, krásní a zdraví. Můžeme tomu napomoct tak, že se o sebe budeme hezky starat. Jak úspěšně poznat své tělo a lépe se starat o pleť vám napoví spousta článků. Výběr na toto téma naleznete zde:
- Světelná terapie: 12 tipů na nejlepší LED masku – zkušenosti
- Nejlepší pleťová kosmetika & péče o pleť – kompletní průvodce + recenze
- Nejlepší noční krém: 11 tipů na nejlepší pleťové krémy na noc
- Nejlepší korejská kosmetika: 19 top produktů z korejské skincare
- Nejlepší denní krémy: 13 tipů na nejlepší pleťový krém na den
- Nejlepší bakuchiol: Sérum či krém s bakuchiolem a jejich účinky?
- Nejlepší (přírodní) hydratační krémy na pleť – recenze a srovnání
- Kosmetika s AHA kyselinami: 10 nejlepších produktů s AHA
- Jak si zvětšit rty? 11 tipů na sérum na zvětšení rtů – recenze
- 28 tipů na nejlepší přírodní kosmetiku + recenze
- 18 nejlepších kolagenů na pleť – recenze a srovnání
- 14 tipů na nejlepší pleťové tonikum – recenze a tipy
- 14 nejlepších tělových mlék a krémů – recenze
- 14 nejlepších krémů na vrásky – recenze a diskuze
- 14 nejlepších krémů na akné – recenze, zkušenosti a srovnání
- 13 nejlepších vitamínů na pleť a kůži (vlasy i nehty) – recenze
- 13 nejlepších přípravků na černé tečky – recenze
- 13 nejlepších krémů s SPF – recenze, zkušenosti a diskuze
- 13 nejlepších krémů s kyselinou hyaluronovou – recenze
- 13 nejlepších kolagenů – recenze a srovnání
- 13 nejlepších bělicích past na zuby – recenze
- 12 tipů na nejlepší tvářenku – recenze a diskuze
- 12 tipů na nejlepší sérum na pleť – recenze & jak vybrat to pravé?
- 12 tipů na nejlepší přírodní deodorant – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších opalovacích krémů – recenze a jak vybrat
- 12 nejlepších krémů na vypnutí pleti (liftingová séra) – recenze
- 12 nejlepších hydrolátů a květinových vod – diskuze
- 12 nejlepších fixačních sprejů na make-up (setting spray) – recenze
- 11 tipů na nejlepší sérum s vitamínem C – recenze a diskuze
- 11 tipů na nejlepší sérum na akné – recenze, srovnání a zkušenosti
- 11 nejlepších produktů pro domácí bělení zubů – recenze
- 11 nejlepších produktů na intimní hygienu: intimní mýdlo, gel i pěna
- 11 nejlepších přírodních řasenek – recenze a tipy
- 11 nejlepších pleťových peelingů – recenze a tipy
- 11 nejlepších odličovačů a čisticích přípravků na pleť – recenze
- 11 nejlepších micelárních vod – srovnání a recenze
- 11 nejlepších krémů proti vráskám pro muže – tipy
- 11 nejlepších krémů a sér s kolagenem – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší sadu na bělení zubů – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší rozjasňovač pleti (highlighter) – recenze
- 10 tipů na nejlepší pudr (kompaktní, sypký) – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší přírodní rtěnky – recenze, tipy a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší pleťovou mlhu – recenze
- 10 tipů na nejlepší odličovací olej na pleť – srovnání a recenze
- 10 tipů na nejlepší multilíčidlo (na rty, tváře a oči) – recenze a tipy
- 10 tipů na nejlepší lesk na rty – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší krém do solária – recenze a rady
- 10 tipů na nejlepší bronzer – recenze a zkušenosti
- 10 nejlepších voděodolných řasenek – recenze
- 10 nejlepších tužek na obočí – recenze a diskuze
- 10 nejlepších tělových peelingů – recenze a srovnání
- 10 nejlepších sheet masek (textilní a hydrogelové)
- 10 nejlepších samoopalovacích krémů – recenze a srovnání
- 10 nejlepších produktů s neemem – recenze a tipy
- 10 nejlepších přírodních parfémů – recenze, zkušenosti a vůně
- 10 nejlepších přírodních laků na nehty – recenze
- 10 nejlepších pratelných odličovacích tamponů
- 10 nejlepších prášků na zvětšení prsou a podporu růstu – recenze
- 10 nejlepších podkladových bází pod make-up (primer) – recenze
- 10 nejlepších pleťových olejů – diskuze a recenze
- 10 nejlepších pleťových masek – recenze a jak vybrat
- 10 nejlepších pánských parfémů – recenze a tipy
- 10 nejlepších paletek očních stínů – recenze a tipy
- 10 nejlepších očních linek – recenze a diskuze
- 10 nejlepších očních krémů na vrásky – recenze
- 10 nejlepších masek na oči, pod oči i na spaní – tipy
- 10 nejlepších make-upů – recenze, srovnání a jak vybrat
- 10 nejlepších magnetických řas s linkou – recenze
- 10 nejlepších krémů po opalování – recenze a tipy
- 10 nejlepších krémů na suchou a citlivou pleť – tipy
- 10 nejlepších krémů na atopický ekzém – srovnání a recenze
- 10 nejlepších krémů a sér s retinolem – recenze
- 10 nejlepších korektorů – srovnání, recenze a jak vybrat
- 10 nejlepších face rollerů a gua sha kamenů – recenze a tipy
- 10 nejlepších dámských parfémů – recenze
- 10 nejlepších BB a CC krémů – srovnání a recenze
Jaké typy kolagenu existují?
Dnes už víme, že typů kolagenu je celá řada. Pro nás nejdůležitější jsou nicméně kolageny typu I, II, III, IV a V.[1]
- Nejrozšířenějším kolagenem je kolagen typu I, který je přítomen v kostech, zubech, ve šlachách a v pokožce.[2] Jde o ten typ kolagenu, který v důsledku posiluje vlasy a nehty a pro dnešek je to tedy „náš favorit“.
- Přesto vám ve stručnosti představím i zbylé čtyři druhy kolagenu: typ II najdeme především v chrupavkách,[3] typ III je důležitý ve fázi embryonálního vývoje[4] (posléze je nahrazen typem I). Typ IV se pak nachází v epitelové tkáni[5] a typ V ve stěnách cév.[6]
Benefity kolagenu:
Kolagen se pyšní celou řadou prospěšných účinků. Je přínosem jak pro zdraví, tak i pro krásu.
- Udržuje pružnost a pevnost kůže, čímž mimo jiné pomáhá předcházet vráskám a předčasnému stárnutí.[7]
- Dále podporuje zdraví kloubů, zlepšuje stav kostí, snižuje riziko zlomenin a podporuje růst svalové hmoty.[8]
- A podle některých studií dokonce by dokonce mohl podporovat zdravý spánek.[9]
- Kromě toho má také vliv na zdravý vzhled vlasů a právě nehtů, kterým se v tomto článku věnuji.
Jak kolagen pomáhá ke zdravým nehtům?
Jak už jsem psala výše, kolagen je důležitou bílkovinou, která pomáhá udržovat kůži pevnou a pružnou. A když máme kolagenu dostatek, tak tím nakonec pomůžeme nejen kůži, ale i nehtům, protože právě zdravá kůže je pak schopna dodávat potřebné živiny (včetně kolagenu) právě i nehtovému lůžku.
- Vliv kolagenu na nehty ostatně potvrzují i některé studie. Při zvýšeném příjmu kolagenu dochází k jejich rychlejšímu růstu, jsou pevnější a méně se lámou.[10]
Jak vybrat nejlepší kolagen na nehty?
Při výběru vhodného kolagenu na nehty je třeba se řídit několika faktory:
Při výběru kolagenového doplňku určitě věnujte pozornost tomu, z jakého zdroje byl tento protein získán. Kolagen může být hovězí, vepřový i drůbeží, nicméně jedním z nejlépe vstřebatelných kolagenů je „mořský kolagen“.
A protože se „mořský kolagen“ kolagen často získává z vedlejších produktů ryb, rozhodující pro vás může být také to, v jakých podmínkách tyto ryby žily. Zda byly loveny z otevřených vod, nebo pěstovány v sádkách (a posilovány antibiotiky).
Nejlepší efekt bude mít kolagen, který se dobře vstřebává. Proto je při jeho výrobě důležité, aby se molekula tohoto proteinu ve výsledku co nejvíce přiblížila struktuře typické pro lidské tělo. K tomu se využívá hydrolýza, která se postará o štěpení molekul kolagenu na jednotlivé peptidy za pomoci vody. Výsledkem této technologie je maximálně vstřebatelný „bioaktivní kolagen“. A právě ten je pro lidský organismus nejpřínosnější.
Některé kolageny se prodávají v čisté formě, jiné obsahují dochucovadla, vitamíny, minerály a jiné přísady. V tomto případě je fajn zvážit, o které přísady jde a do jaké míry jsou pro nás žádoucí.
A nakonec hraje roli i cena výrobku. Tady je třeba vědět, že je důležité kromě rozpočtu zahrnout do úvah i kvalitu produktu. Některé levné doplňky si totiž udržují cenu nízko proto, že kolagen vyrábějí pomocí nevhodných procesů, jejichž výsledkem není dostatečně vstřebatelný produkt. Tyto výrobky tedy nemají přílišný efekt, takže na nich nakonec vlastně ani neušetříte.
Jakými potravinami podpořit produkci kolagenu?
Do svého jídelníčku můžeme zahrnout potraviny, které kolagen buď přímo obsahují, nebo podporují jeho přirozenou tvorbu v těle. Větší množství kolagenu najdete v živočišných produktech.
- V tomto směru je dobré si čas od času dopřát vývary, aspiky, tučné ryby, lososa nebo tuňáka (velké množství této bílkoviny se mimochodem vyskytuje v rybích kůžích).
- A mezi potraviny, které tvorbu kolagenu podporují, pak patří například vajíčka, ořechy, semínka, citrusy (ty díky vitamínu C podporují syntézu kolagenu v organismu[11]), lesní plody, rybíz, borůvky nebo listová zelenina.
- Také je dobré čas od času nakrájet do salátu papriku – ta totiž obsahuje kapsaicin, což je látka, která kolagenová vlákna chrání před poškozením.
1. místo
Natural Protein kolagen
Lahodný kolagenový nápoj dostupný v šesti atraktivních příchutích, který přispívá ke zdravé kůži, vlasům, kloubům a nehtům.
Proč jsou kolageny od NaturalProtein na 1. místě?
První místo u mě rozhodně patří kolagenu od značky NaturalProtein, který dodá patřičnou vzpruhu (nejen) nehtům. Tento český výrobce totiž nabízí božský kolagenový drink, a to hned v několika chuťových variacích. Dali byste si třeba čokoládovou verzi? Nebo raději jahodu, malinu, mango či snad mix maracuji s banánem? Možností je skutečně dost.
V drinku najdete 100% hydrolyzovaný rybí kolagen (kolagen typu I podporující kůži, vlasy, nehty…), hovězí kolagen (kolagen typu II klíčový pro zdraví kloubů), kyselinu hyaluronovou (zta zajišťuje pružnost, hydrataci a celkové zdraví pleti) a vitamin C, který se stará o přirozenou tvorbu kolagenu přímo v těle.
Uživatelské recenze
Kolagenové nápoje od NaturalProteinu jsou mezi zákazníky velice oblíbené. Na portále emimino.cz například často zaznívá, že chutnají opravdu dobře. A jedna z žen tady přímo píše, že účinky těchto kolagenových produktů vidí právě na nehtech, které mívala hodně roztřepené, ale při užívání nápoje se začaly zpevňovat a zacelovat. Jahodový, malinový, kakaový i maracujovo-banánový kolagenový nápoj si lidé chválí i na Heuréce.
Dále o produktu
Díky tomuto živému nápoji dodáte tělu potřebný kolagen, v důsledku čehož posílíte kloubní systém, kůži, vlasy a právě i nehty. I na ty má totiž kolagen pozitivní vliv: zpevní je, dodá jim zdravý vzhled a přirozený lesk.
A ještě jedna poznámka bokem: ovocných příchutí se nemusíte bát – nejde o žádnou chemii. Jednotlivé varianty se míchají z ovoce sušeného mrazem a kakaovou příchuť vytváří Holandské kakao v bio kvalitě.
Drink seženete za 600 Kč (150 g).
Fotografie produktu
2. místo
Venira kolagenové drinky
Výborné ochucené drinky s vysokým obsahem kolagenu (8 gramů), vitamíny a minerály.
Proč jsou kolagenové drinky od Veniry na 2. místě?
Druhé místo jsem věnovala kolagenovým drinkům pro vlasy, nehty a pleť od značky VENIRA. V krabičce najdete mix tří příchutí, kterými jsou jahoda-limetka, černý rybíz a malina. Všechno to zní lahodně a sladce. I když – já mám stejně nejraději jahodu s limetkou.
Každý kolagenový balíček obsahuje především 8 g bioaktivního hydrolyzovaného kolagenu (což je skutečně dost), dále pak kyselinou hyaluronovou, vitamin C, MSM, selen, D-Biotin, zinek, vitaminy B (B2, B6 a B3) a kyselinu listovou. Díky všem těmto látkám výsledný produkt pomáhá zpevnit a hydratovat pokožku, přispívá k mladistvějšímu vzhledu, ke kvalitnějším vlasům. A mimo to také podporuje kvalitu nehtů, které by měly být při pravidelném užívání pevnější, odolnější, měly by se méně třepit a lámat.
Uživatelské recenze
I tyto nápoje se dočkaly příznivých ohlasů na srovnávačích, ke kterým se přidávám i já. Dle komentářů na zbozi.cz se dá vyvozovat, že lidem poměrně chutnají a i nehtům podle všeho pomáhají. V jedné recenzi se například píše, že nehty díky Venira drinkům rychleji rostou a jsou silnější. Spokojenost s nápoji pak zaznívá i na Heurece.
Více informací
Příprava všech těchto nápojů je navíc jednoduchá – prášek stačí zalít studenou vodou (200 ml), a pak už si jen v klidu vychutnáte svěží kolagenovou „šťávu“.
A na závěr bych ještě dodala, že k doslazení nápojů byla použita přírodní stévie, nikoli nežádoucí cukr.
Cena výrobku se pohybuje okolo 960 Kč/30 dávek.
Fotografie produktu
3. místo
Kolagen s kyselinou hyaluronovou a biotinem
Certifikovaný kolagenový prášek s obsahem kyseliny hyaluronové a biotinu, který je známým vitamínem na posílení nehtů.
Proč je kolagen od WoldoHealth na 3. místě?
Na třetí příčku jsem se rozhodla umístit kolagen s kyselinou hyaluronovou od značky WoldoHealth. Jednak proto, že se i tady objevuje kolagen v hydralyzované formě, která je pro tělo dobře využitelná, a jednak z toho důvodu, že obsahuje i kyselinu hyaluronovou – skvělou pomocnici na poli obnovy buněk a tkání. A kromě těchto dvou látek ve složení najdete i prospěšný biotin.
Oproti produktům výše má tento výrobek neutrální chuť, takže si ho můžete připravit po svém.
Uživatelské recenze
Na zbozi.cz má tento produkt vysoká hodnocení a podle komentářů dokázal zlepšit kvalitu nehtů, vyřešit záděry… a zatočit se spoustou dalších problémů, které s nehty nesouvisejí. Ve většině recenzí se dále píše, že nápoj nemá pachuť a je skutečně neutrální. Velká zákaznická spokojenost s e-shopem puravia.cz se pak odráží v reakcích na Heurece, kde si lidé pochvalují bleskové odeslání produktů a kvalitu zboží.
Další informace
Kolagen v tomto případě pochází od argentinských krav a pyšní se certifikací Halal, která potvrzuje jeho nezávadnost. Přípravek dále neobsahuje žádná aditiva (laktózu, lepek, sladidla nebo sóju).
Doporučené dávkování doplňku je po jedné až dvou odměrkách za den (1 odměrka = 10 g).
Cenově vás tento produkt vyjde na cca 1000 Kč/500 g (= 50 dávek).
4. místo
Navlasil Prémiový tekutý mořský kolagen s příchutí mango
Proč jsem vybrala tekutý mořský kolagen od značky Navlasil?
Tekutý mořský kolagen Navlasil jsem do srovnání zařadila hlavně proto, že je přímo postavený jako výživa pro pokožku, vlasy a nehty. Pokud tedy řešíte lámavé, slabé nebo třepící se nehty, může dávat smysl sáhnout po kolagenu, který kromě samotných kolagenních peptidů obsahuje i další látky důležité právě pro jejich normální stav. V jednom sáčku najdete 5 g prémiového hydrolyzovaného rybího kolagenu Naticol®, který má nízkou molekulovou hmotnost 4 000 Da a díky tomu se dobře vstřebává.
Velkou výhodou je, že nejde jen o samotný kolagen. Složení je doplněné o vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu, zinek pro udržení normálního stavu vlasů, pokožky a nehtů, dále měď, mangan, kyselinu hyaluronovou a aminokyseliny L-lysin a L-tryptofan. Právě tahle kombinace z něj podle mě dělá zajímavého parťáka nejen na pleť, ale i na nehty, které potřebují dlouhodobou a pravidelnou péči zevnitř.
Kolagen má tekutou formu v praktických sáčcích a mangovou příchuť bez cukru, slazenou stévií. Užívá se jeden sáček denně – buď rozmíchaný ve 250 ml vody, nebo přímo ze sáčku. Balení obsahuje 30 sáčků, tedy měsíční kúru, přičemž výrobce doporučuje pravidelné užívání alespoň po dobu 8 týdnů. Cena balení se pohybuje okolo 1250 Kč.
5. místo
Blendea Kolagen na pleť, vlasy, nehty
Proč jsem vybrala kolagen na pleť, vlasy, nehty od Blendea?
Protože pokud vás trápí lámavé, křehké nebo třepící se nehty, může být pravidelné doplňování tohoto kolagenu jedním z kroků, jak jim dodat výživu zevnitř. V jedné dávce najdete 6 000 mg hydrolyzovaného rybího kolagenu Peptan® F, který je rozštěpený na menší peptidy, a tělo ho tak dokáže dobře využít.
Velké plus dávám i tomu, že receptura nestojí jen na samotném kolagenu. Obsahuje také vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu, zinek důležitý pro udržení normálního stavu nehtů, vlasů a pokožky, a kyselinu hyaluronovou, která doplňuje péči hlavně o pleť. Právě spojení kolagenu se zinkem mi tady přijde pro nehty obzvlášť zajímavé.
Produkt má formu instantního nápoje s jahodovou příchutí, takže bude vyhovovat těm, kdo neradi polykají kapsle. Stačí rozmíchat jednu 7g odměrku ve 200 až 300 ml vody. Balení obsahuje 210 g, tedy 30 dávek, a cena se pohybuje okolo 700 Kč.
6. místo
Vegetology Vollagen®
Čím mě zaujal produkt Vollagen® od Vegetology?
Hlavně tím, že nabízí alternativu ke kolagenu i pro ty, kdo se vyhýbají živočišným složkám. Nejde tedy o klasický rybí nebo hovězí kolagen, ale o rostlinný komplex aminokyselin sestavený tak, aby tělu dodával látky v podobném poměru, v jakém se přirozeně nacházejí v kolagenu. Díky tomu může být zajímavou volbou pro vegany a vegetariány.
Právě u nehtů dává smysl zaměřit se nejen na samotný kolagen, ale i na aminokyseliny, které tělo využívá jako stavební látky. Vollagen® obsahuje například glycin, prolin, alanin, arginin nebo lysin, tedy aminokyseliny důležité pro tvorbu bílkovin v těle. Pokud vás trápí lámavé nebo oslabené nehty a nechcete sahat po živočišném kolagenu, tenhle doplněk je skvělou alternativou.
Užívají se 2 kapsle denně s jídlem a dostatečným množstvím vody. Jedna kapsle obsahuje 500 mg Vollagenu®, takže denní dávka dodá 1 000 mg aminokyselinového komplexu. Balení obsahuje 60 kapslí, vystačí tedy zhruba na měsíc. Cena se pohybuje okolo 600 Kč. Plusem je také certifikace Vegan Society a recyklovatelný obal z plastu z cukrové třtiny.
7. místo
Terranova Health Vollagen Complex
A proč jsem vybrala Vollagen Complex od Terranova Health?
Stejně jako u předchozího produktu, i tady je základem Vollagen®, tedy čistě rostlinná alternativa kolagenu, která nedodává klasický rybí ani hovězí kolagen, ale komplex aminokyselin podobný těm, které se přirozeně vyskytují v lidském kolagenu. To může být zajímavá volba hlavně pro vegany, vegetariány nebo každého, kdo chce podpořit pleť, vlasy, klouby a především nehty bez živočišných složek.
Oproti Vollagenu od Vegetology je tento produkt navíc obohacený o typický Magnifood Complex značky Terranova. Najdete v něm šípek, matchu, arónii a borůvku, tedy rostlinné složky bohaté na antioxidanty a bioaktivní látky. Šípek je navíc přirozeně spojovaný s vitaminem C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu. Právě proto dává tento komplex smysl i u lámavých, oslabených nebo třepících se nehtů, které potřebují dlouhodobou výživu zevnitř.
Ve 2 kapslích najdete 1 000 mg Vollagenu® a 450 mg Magnifood Complexu. Doporučené dávkování je 1 až 2 kapsle dvakrát denně během jídla. Balení obsahuje 50 kapslí a cena se pohybuje okolo 560 Kč. Líbí se mi také čisté veganské složení bez plnidel, sladidel a zbytečností, což je pro značku Terranova Health typické.
8. místo
Venira kolagen ve formě srdíček
Čím mě zaujala kolagenová srdíčka od Veniry?
Nebo byste si raději dali malinová kolagenová srdíčka? Ano, i taková možnost existuje. Nemusíte nic popíjet a místo toho slupnout jedno růžavé voňavé srdíčko, na kterém si nejen pochutnáte, ale také spolu s ním přijmete do těla tři účinné látky, které posílí nejen vaše nehty, ale také vlasy a pleť.
Právě kůži, vlasům a nehtům totiž tato srdíčka dodají příhodné živiny: hydrolyzovaný kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamín C.
Nehty by se při konzumaci doplňku měly méně třepit a lámat. Výrobce doporučuje konzumovat 4 srdíčka kdykoliv v průběhu celého dne.
Tento produkt vás vyjde na cca 500 Kč (120 kolagenových srdíček).
9. místo
Collalloc kolagen
Z jakých důvodů jsem do srovnání zařadila Collalloc kolagen?
Protože tento kolagenový nápoj od švýcarské značky Collalloc v růžovo-modrých sáčcích obsahuje vysoce kvalitní mořský bioaktivní kolagen, tentokrát zcela bez přísad.
Nápoj opět připravíte velice jednoduše; prášek stačí rozmíchat ve vodě či v jiném studeném nápoji. Tento kolagenový základ nemá žádnou vůni, barvu a ani jeho chuť není nijak výrazná. Pokud si ho přidáte do ovocného džusu, tak pravděpodobně vůbec nepoznáte, že tam je. V čiré vodě už sice trochu ano, ale jde o opravdu minimální nuance.
Také tento nápoj pomáhá předcházet předčasnému stárnutí pokožky, posílí kloubní systém, dokonce příznivě ovlivní imunitu. A také přispívá ke zkvalitnění zubů, vlasů a nehtů, které budou při pravidelném používání o poznání vyživenější.
Za tento produkt zaplatíte cca 500 Kč (za 30 dávek po 3,3 gramech).
10. místo
Inca Collagen
Proč jsem vybrala Inca Collagen?
U nápojů ještě chvíli zůstanu. Dobrou volbou je v tomto ohledu také český výrobek od značky Inca Collagen. Tato společnost se orientuje především na kvalitu produktů, a proto máme před sebou 100% čistý hydrolyzovaný mořský kolagen s vysokou využitelností v organismu. Výrobek neobsahuje žádná aromata ani příchutě, zato v něm najdeme kolagen typu I, II i III.
Balení obsahuje samostatně balené zlaté sáčky s denní dávkou (po třech gramech kolagenu). Prášek je třeba rozmíchat v některém z nápojů. Nemusí to být nutně voda; pokud máte raději ovocný džus, mléko či cokoli jiného, není problém. Při pravidelné konzumaci by měl každopádně kolagenový nápoj přispívat k buněčné obnově a regeneraci pleti, vlasů i nehtů – ty by měly být pevnější, vyživenější a obecně méně lámavé.
Některé uživatelky v recenzích zmiňují, že je tento kolagenový nápoj více cítit po rybině, než tomu bývá u konkurenčních produktů. Na druhou stranu však uživatelská zkušenost rovněž ukazuje na viditelnější účinky a na vyšší efektivitu obecně.
Tento výrobek seženete za cca 1220 Kč/30 sáčků.
Závěr
Z mého důkladného srovnání kolagenových produktů, které se hodí na nehty, vyšel jako vítěz NaturalProtein kolagen v mnoha přírodních příchutích, který zpevňuje a posiluje a nehty, ale dodává jim také zdravě vypadající vzhled a lesk. Za vyzkoušení stojí také kolagenové drinky Venira, opět ve spoustě chuťových variacích, který s 8000 mg hydrolyzovaného kolagenu představuje skvělého pomocníka na cestě za pevnými a nelámavými nehty. A v neposlední řadě bych vám doporučila certifikovaný WoldoHealth kolagen s kyselinou hyaluronovou a biotinem, což je tzv. vitamin H, který se podílí na tom, aby byly nehty posílené, „nezdobily“ je nevzhlédné rýhy a bílé flíčky a také aby se nelámaly.
Možná se vám zdá, že výše uvedené kolagenové produkty vlastně nejsou „jenom“ na nehty. A je to pravda. Nehty jsou sice v jistém smyslu symbolem krásy, na druhou stranu ve své podstatě odrážejí náš celkový zdravotní stav. Proto je důležité se soustředit především na celek a s trochou trpělivosti nakonec přirozeně dojde i na nehty. O tom není pochyb. Takže žádný strach a s chutí do toho!
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[12] Wikipedie (CZ): Kolagen
[12] Wikiskripta (CZ): Kolagen
[13] Healthline (ENG): The 7 Best Vitamins for Healthy Hair, Skin, and Nails
[14] Healthline (ENG): Top 8 Vitamins and Nutrients for Healthy, Strong Nails
[15] PubMed Central (ENG): Skin, Hair, and Nail Supplements: Marketing and Labeling Concerns
