Shrnutí: Když se řekne třezalka tečkovaná, možná si představíte obyčejnou žlutou bylinku, kterou běžně potkáváte na loukách nebo podél polních cest. Jenže právě tahle nenápadná kytička si díky svým léčivým účinkům našla své pevné místo v tradiční medicíně a v přírodní léčbě. Pokud vás tedy zajímá, pro koho je třezalka vhodná a kdy byste se před ní naopak měli mít na pozoru, čtěte dál. Společně se podíváme na její účinky, kontraindikace a na produkty, které její sílu využívají.
- První místo si u mě získaly Blendea kapky z třezalky tečkované, jejichž výhodou je, že neobsahují alkohol, ale vyrábí se šetrnou metodou na bázi kokosového MCT oleje.
- Na 2. místo jsem umístila třezalkové dražé Kneipp. Každý z kousků obsahuje optimální množství nati s třezalky tečkované, tj. 300 mg.
- A 3. místo získaly třezalkové kapsle Vitaharmony, které rovněž obsahují 300 mg extraktu v jedné tabletě. Produkt je dobře hodnocen na srovnávačích.
Další informace o těchto třech produktech a tipy na další najdete v mém třezalkovém TOP listu. Čtěte a vyberte si ten, který vám bude vyhovovat nejvíc!
Blendea
Protože se jedná o kvalitní bylinné olejové kapky z třezalky tečkované od české značky, které neobsahují alkohol, ale vyrábí se na bázi kokosového MCT oleje. To mimo jiné zvyšuje jejich účinnost.
Kneipp
Neboť jde o speciální doplněk ve formě dražé, který obsahuje 300 mg nati z třezalky tečkované v jednom kousku. To je zároveň optimální množství, pokud jde o podporu duševní rovnováhy.
VitaHarmony
Jelikož v tomto případě se jedná o kapsle, které se snadno konzumují i dávkují. Produkt má hezká skóre na nezávislých srovnávačích. Jedna kapsle obsahuje 300 mg extraktu z třezalky tečkované.
Deset nejlepších doplňků stravy s třezalkou
- Blendea Třezalka olejové kapky 400 Kč (10 ml)
- Kneipp Třezalka 200 Kč (90 dražé)
- VitaHarmony Třezalka 220 Kč (90 kapslí)
- NOW St. John's Wort 320 Kč (100 kapslí)
- Liftea Třezalka 130 Kč (30 tablet)
- Salvia Paradise Třezalka tečkovaná tinktura 130 Kč (50 ml)
- Salvia Paradise Třezalka nať 130 Kč (150 g)
- Allnature Třezalka bylinný extrakt 120 Kč (60 kapslí)
- BiOOO Třezalka 130 Kč (50 ml)
- Dr. Popov Kapky bylinné Třezalka tečkovaná 110 Kč (50 ml)
Jak poznat třezalku tečkovanou v přírodě?
Třezalka tečkovaná (latinsky hypericum perforatum) patří k nejznámějším léčivým bylinkám u nás. Můžete ji najít na mezích, na loukách nebo podél lesních cest, a poznáte ji velmi snadno. Má charakteristické pětičetné žluté okvětí a když květy promnete mezi prsty, uvolní se z nich červená šťáva. Třezalka dostala přídomek „tečkovaná“ kvůli drobným průsvitným tečkám na listech, které jsou plné výživného esenciálního oleje.
Existuje nezměrné množství superpotravin, vitaminů, minerálů, nootropik, adaptogenů, bylinek a mnoho dalšího, které nějakým způsobem ovlivňují naše těla. Mnoho z nich se dá suplementovat a doplňovat do těla externě. Každá taková bylinka či superpotravina má své specifické účinky na tělo, některé jsou komplexní, jiné zase jednoduché, ale všechny jsou zajímavé a stojí za to si o nich něco přečíst.
Zde máte seznam superpotravin, bylinek a mikroživin, které našemu tělu prospívají:
- Zkušenosti s CBD – Věra
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Michal
- Zkušenosti s CBD – Mari
- Zkušenosti s CBD – Johny
- Zkušenosti s CBD – Jakub
- Ženšen pravý (ginseng) – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Zelený ječmen – recenze, účinky a který je nejlepší?
- Yucca – účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Tribulus (kotvičník zemní) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Spirulina – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Ostropestřec mariánský – recenze, účinky, tipy a který je nejlepší?
- Nejlepší masticha (chioská masticha) – zkušenosti & účinky
- Nejlepší hlíva ústřičná: účinky, recenze a tipy
- Nejlepší Gaba (kyselina gama-aminomáselná) – účinky a recenze
- Nejlepší Chaga (rezavec šikmý) – účinky a recenze
- Nejlepší CBD oleje pro psy a kočky – srovnání a recenze
- Nejlepší CBD oleje a kapky 2024 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší Astragalus (Kozinec) – účinky, recenze a diskuze
- Mumio – recenze, účinky a které je nejlepší?
- Maca peruánská – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Korálovec ježatý (hericium) – účinky a recenze
- Jablečný ocet – recenze, účinky, zkušenosti
- Guarana – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Gotu kola – recenze, účinky a která je nejlepší?
- Cordyceps (housenice) – recenze, tipy, účinky a který je nejlepší?
- Chlorella – recenze, účinky, zkušenosti a která je nejlepší?
- Ashwagandha – recenze, účinky a která je nejlepší?
- 26 důvodů, proč (ne)užívat CBD – Vše o CBD
- 16 tipů na nejlepší a nejkvalitnější Reishi – účinky a recenze
- 15 tipů na nejlepší Ginkgo Biloba – účinky, recenze a diskuze
- 14 nejlepších (přírodních) adaptogenů – recenze a účinky
- 13 tipů pro nákup 1 kg mandlí (1000 g)
- 13 tipů na nejlepší nootropika – recenze, zkušenosti a účinky
- 13 nejlepších zelených čajů – recenze & jak vybrat
- 12 tipů na nejlepší moringu – zkušenosti a recenze
- 11 tipů na nejlepší matcha tea – recenze, účinky a zkušenosti
- 11 tipů na nejlepší astaxanthin: Účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů, kde koupit kvalitní vlašské ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní pistácie za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní makadamové ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit kvalitní kešu ořechy za dobrou cenu
- 10 tipů, kde koupit 1 kg para ořechů (1000 g)
- 10 tipů na nejlepší zelenou kávu – recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší přípravek s graviolou – účinky
- 10 tipů na nejlepší kratom – zkušenosti, recenze a jak vybrat
- 10 tipů na nejlepší kořen lékořice (Licorice root): recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší ceremoniální kakao – účinky a benefity jeho pití
- 10 tipů na nejlepší CBG olej – srovnání, recenze + co je to CBG
- 10 tipů na nejlepší Camu Camu: Recenze, účinky a diskuze
- 10 tipů na nejlepší brahmi (bacopa monnieri) – recenze, účinky a které je nejlepší?
- 10 tipů na nejlepší aloe vera na trhu – recenze
- 10 nejlepších produktů se sacha inchi (inca inchi)
- 10 nejlepších konopných mastí – recenze a srovnání
- 10 nejlepších česnekových tablet (recenze česneku v tabletách)
- 10 nejlepších CBD kapslí – srovnání a recenze
Blahodárné účinky třezalky
Třezalka je známá především svými pozitivními účinky na psychiku. Obsahuje látky jako hypericin a hyperforin, které působí příznivě na nervový systém.[1] Nejčastěji se proto využívá jako přírodní antidepresivum a může pomoci při mírné až středně těžké depresi, úzkosti nebo nespavosti.[2] Nebo jste většinou v pohodě, ale zrovna teď vás čekají zkoušky, státnice nebo důležitá prezentace? I to je chvíle pro třezalkový čaj. Ve stresových obdobích tahle rostlinka dokáže navodit pocit klidu a vyrovnanosti.
- A aby byl náš seznam benefitů výmluvnější: třezalka má rovněž protizánětlivé a dezinfekční účinky, takže pomůže i při problémech s trávením, hojení ran nebo při popáleninách. Také má prokázanou účinnost při léčbě atopického ekzému.[3]
Kdy se třezalce vyhnout?
Přesto třezalka není vhodná pro každého. Pokud užíváte jakékoliv léky, buďte obezřetní, zvlášť pokud se jedná o antikoncepci, antidepresiva nebo léky na srdce. Další věc, na kterou si dejte pozor, je zvýšená citlivost na slunce, kterou může bylinka způsobit. Mimo to třezalka není vhodná pro těhotné a kojící ženy.
- Třezalku tečkovanou si můžete natrhat na poli (od června do srpna) nebo si ji koupit v podobě některého z doplňků.
1. místo
Blendea Třezalka olejové kapky
Vysoce vstřebatelné kapky z třezalky tečkované od kvalitní české značky.
Proč jsem na 1. místo vybrala kapky od značky Blendea?
Na první příčku jsem umístila olejové kapky od kvalitní české značky Blendea, které sílu třezalky tečkované využívají na 100 %. Tohle „přírodní antidepresivum“ vám pomůže znovu získat emoční rovnováhu, zklidnit mysl a zlepšit kvalitu spánku – a to vše bez alkoholu nebo chemických přísad.
Na rozdíl od běžných tinktur, které obsahují alkohol, jsou totiž tyto kapky vyrobené na bázi kokosového MCT oleje. To znamená, že se účinné látky lépe vstřebávají do těla a mají vyšší účinnost. Výroba produktu navíc probíhá za nízkých teplot, takže prospěšné látky zůstanou zachovány v nejvyšší možné kvalitě (za to určitě palec nahoru).
Uživatelské recenze
E-shop blendea.cz má skvělé recenze, které jsem našla jak na Heurece, tak i na stránkách zbozi.cz. Lidé si tady pochvalují bleskovou expedici balíčku, oceňují rychlost jednání a vůbec si chválí komunikaci s internetovým obchodem. Mimo to z reakcí zákazníků vyplývá, že jsou zákazníci enormně spokojeni s místním sortimentem (a i já podotýkám, že je z čeho vybírat), chválí přehlednost webu a vysokou kvalitu zboží. Tahle společnost je prostě takovou „sázkou na jistotu“.
A konkrétně o třezalkových kapkách jsem se na základě recenze na Heurece dozvěděla, že se po nich také dobře spí.
Více informací
Třezalka tečkovaná podporuje (krom výše uvedeného) normální funkci močových cest, ledvin, trávení i jater. Ženy ji ocení při menstruačních obtížích nebo jako pomocníka pro udržení rovnováhy vaginální mikroflóry. Kapky můžete snadno přidat do svého oblíbeného teplého nápoje nebo si je nakapat přímo na jazyk. Chutnají jemně a obohatí vaše jídlo nebo pití o přírodní bylinkový dotek.
Cena těchto kapek se pohybuje okolo 400 Kč (10 ml).
2. místo
Název produktu
Třezalkové dražé s 300 mg bylinky v jednom kousku, které ale neobsahují žádné konzervanty, lepek ani živočišné složky.
Proč jsem dala třezalku od značky Kneipp na 2. místo?
Druhé místo jsem věnovala produktu od značky Kneipp ve formě dražé, který se vyrábí z natě třezalky tečkované. Jedno dražé obsahuje optimální množství třezalky (to jest 300 mg), přičemž se zároveň jedná o maximální doporučené množství pro podporu duševní rovnováhy. Ať už bojujete s náročnými situacemi, nervovým vyčerpáním nebo i s neklidem před spaním, tohle by mohl být krok k lepším zítřkům.
Uživatelské recenze
Podle recenzí na zbozi.cz se jedná o skvělý produkt. Jeden z uživatelů píše tohle: „Skvělý potravinový doplněk nahrazující chemická antidepresiva u mírných depresí, musí se ale brát nejvyšší doporučená denní dávka – 3 tabl. denně. Doporučuji.“ V dalším komentáři se píše, že je to výborný suplement do podzimního období, kdy podpoří pozitivní náladu a psychickou pohodu. Dokonce prý působí lépe než CBD (další názor). Na Heurece jsem se pak dočetla, že má dražé super poměr cena vs. kvalita, a podle většiny komentujících zákazníků splnil očekávání.
Další informace
Třezalkový doplněk od Kneippu neobsahuje žádné konzervanty, lepek ani živočišné složky, takže je vhodný i pro ty, kteří hledají čistě přírodní a šetrné řešení. Kromě toho je jednoduchý na užívání – stačí jedna tableta denně, kterou zapijete vodou. Doporučuje se užívat pravidelně po dobu 4 až 6 týdnů, aby se účinky mohly plně projevit.
Tenhle produkt vás bude stát asi 200 Kč za 90 dražé.
Fotografie produktu
3. místo
Název produktu
Výborný doplněk s 300 mg třezalkového extraktu v jedné kapsli.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila produkt od VitaHarmony?
Třetí příčka mého žebříčku patří kapslím od VitaHarmony, neboť také tento doplněk stravy obsahuje pečlivě zpracovaný extrakt z třezalky tečkované, která je již po staletí ceněná pro své blahodárné účinky na lidský organismus. Kapsle VitaHarmony jsou velmi pohodlné na užívání – stačí si vzít jednu, dvě, (případně) tři denně – a máte hotovo. Nemusíte si vařit čaje nebo připravovat tinktury, vše je snadno dostupné v praktické formě.
Uživatelské recenze
Pro recenze jsem opět zamířila na Heureku a na zbozi.cz, kde se píše, že je doplněk dobrý na spaní a na nervy. Cituji: „Potřebovala jsem srovnat spánek. Je to bylina, snadno uživatelná. Byla mi doporučena a účinky se znatelně projeví za 2-3 týdny.” A procenta? Ta se drží na obou srovnávačích ve velmi hezkých číslech, což je rozhodně plus.
Více informací
V každé kapsli najdete 300 mg třezalkového extraktu (podobně jako tomu bylo u dražé výše). A díky standardizovanému obsahu hypericinu máte také jistotu, že dostáváte přesně odměřenou dávku účinné látky. (Pro info: Hypericin je ono červené barvivo, které je pro třezalku tečkovanou typické a které má na svědomí její pozitivní vliv na psychiku).
Cena této třezalky se pohybuje okolo 220 korun za 90 kapslí.
4. místo
NOW St. John's Wort (Třezalka tečkovaná)
Proč jsem vybrala kapsle od značky NOW?
Další místo u mě patří rovněž kapslím, tentokrát od značky NOW. Co je na tomto doplňku stravy fajn, je jeho veganské složení a snadná konzumace. I tato třezalka může sloužit jako super řešení pro ty, kdo hledají přirozený způsob, jak zvládnout akutní stres, nebo bojují s psychickou nepohodou dlouhodobě. A protože jedno balení obsahuje hned 100 kapslí, máte na dlouhou dobu vystaráno.
Více informací
Maximální denní dávka těchto tablet je po třech za den (každá kapsle opět obsahuje 300 mg třezalkového extraktu) a jako vždycky – než se rozhodnete produkt užívat, tak se pro jistotu poraďte se svým lékařem.
Za balení se 100 kapslemi zaplatíte cca 320 korun.
5. místo
Liftea Třezalka
Čím mě zaujala třezalka od značky Liftea?
Tahle krabička od Liftea – s obrázkem ženy v jógové pozici – obsahuje 30 tablet s výtažkem z třezalky tečkované. Pokud tedy cítíte, že vám chybí duševní rovnováha, míváte náladu pod psa a špatně se vám spí, i tenhle doplněk by vám s tím mohl pomoct.
Další info
Výrobce doporučuje suplement dávkovat po jedné až dvou tabletách za den. Ani tento přípravek nicméně není vhodný pro děti, těhotné ani kojící ženy a může ovlivnit účinek některých léků, takže na to pozor. Jinak to ale může být fajn krok ke kvalitnějšímu životu.
Cena za balení se 30 tabletami se pohybuje okolo cca 130 korun.
6. místo
Salvia Paradise Třezalka tečkovaná tinktura
Proč jsem vybrala tinkturu od Salvia Paradise?
Nebo máte raději tinktury? V tom případě vám mohu doporučit tuhle malinkou lahvičku od značky Salvia Paradise s třezalkou, která přispěje ke zlepšení vaší duševní pohody i k vydatnějšímu spánku. Podobně jako u olejíčku od Blendey (viz první místo v žebříčku), ani tato tinktura neobsahuje žádný alkohol, takže je šetrná a vhodná pro každého, kdo hledá přírodní cestu ke klidu.
Více informací
Extrakt se získává pomocí několikanásobné extrakce, díky čemuž si tinktura zachová maximum účinných látek, a dokonce i autentickou chuť a vůni třezalky.
Produkt je navržen tak, aby byl snadno použitelný – stačí si ho dát třikrát denně po třech kapkách. Máte-li tedy pocit, že vám dochází energie nebo potřebujete dobít baterky, tato tinktura by mohla být vaší malou „pohodou do kapsy“.
Produkt stojí okolo 130 korun za 15 ml.
7. místo
Salvia Paradise Třezalka nať
Z jakých důvodů jsem zvolila třezalkovou nať od Salvia Paradise?
To by bylo, abych tu nedoporučila alespoň jeden čajíček. A tady je! Třezalková nať od značky Salvia Paradise vyniká prvotřídní kvalitou, která je výsledkem pečlivého výběru bylinky a kontrolovaného zpracování. Jeden balíček má 150 g a obsahuje přírodní sušenou nať třezalky – a přesně ta je ideální pro přípravu lahodného bylinkového čaje na uklidnění. Ať už jako součást směsi, nebo samostatně.
Dále o produktu
Salvia Paradise dbá na využití surovin z organické produkce a dodržuje přísné standardy kvality. Produkt je 100% přírodní, bez přidaných chemikálií či konzervantů, a jeho kvalita je pravidelně kontrolována.
150 g třezalkové natě vás vyjde na cca 130 Kč.
8. místo
Allnature Třezalka bylinný extrakt
Čím mě zaujal bylinný extrakt od Allnature?
Kapsle s bylinkovým výtažkem od Allnature mě zaujal tím, že obsahuje nejen třezalku, ale také je obohacen o vitamín C, který přispívá k normální funkci imunitního systému a snížení únavy. No a praktické kapsle se prostě snadno zařazují do denní rutiny.
Pokud se cítíte vyčerpaní, bojujete s neklidem nebo chcete podpořit svou imunitu, je tento produkt jako stvořený pro vás. Jen pozor na sluníčko! Třezalka totiž může zvýšit citlivost pokožky na sluneční záření.
Cena produktu se pohybuje okolo 120 korun za 60 kapslí.
9. místo
BiOOO Třezalka
Proč jsem vybrala Třezalka od Biooo?
Další tinkturou, kterou jsem se do svého dnešního výběru rozhodla zařadit, je tahle od značky Biooo. Dostanete ji v zářivě zeleném balení a můžete se spolehnout na její kvalitu. Na rozdíl od tinktur výše sice obsahuje alkohol (konkrétně 40% ethanol), ale pak už tu je jen destilovaná voda a třezalkový extrakt.
Produkt je pro vegany a díky skladnému 50ml balení si ho vezmete kamkoliv s sebou. Nezapomeňte však, že třezalka může ovlivnit účinek některých léků, proto je dobré její užívání konzultovat s lékařem (opakuju se, já vím, ale tohle je zkrátka důležitý fakt).
Tinkturu Biooo pořídíte za cca 130 Kč / 50 ml.
10. místo
Dr. Popov Kapky bylinné Třezalka tečkovaná
Čím mě oslovily kapky od Dr. Popova?
A na závěr zmíním kapky od Dr. Popova, které také podpoří vaši emoční rovnováhu a zmírní duševní nepohodu. Jednak se snadno užívají – výrobce je doporučuje konzumovat 3× denně po dvaceti kapkách, a jednak za nimi stojí tradiční česká rodinná značka Dr. Popov, která se bylinkám věnuje už od roku 1993.
Drobný mínus může být fakt, že také tady ve složení figuruje alkohol (jemný kvasný líh) – to jen pro upozornění, ať víte.
Tinkturu si každopádně můžete nakapat nejen pod jazyk, ale třeba i do nápoje, např. do vody, džusu nebo do čaje.
Cena za 50ml lahvičku se pohybuje okolo 110 Kč.
Závěrem
Zvažujete, že třezalku zařadíte do svého každodenního života? Super nápad! Jen se předtím nezapomeňte se poradit se svým praktikem, zejména pokud užíváte jiné léky. S trochou opatrnosti se však tato skromná bylinka může stát neocenitelným spojencem na cestě ke zdraví a spokojenosti. Na základě důkladné rešerše bych vám doporučila především kvalitní Blendea Třezalka olejové kapky, které neobsahují alkohol, praktické dražé od Kneipp za příjemnou cenu nebo třezalkové kapsle VitaHarmony. Výběr je ale na Vás!
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[4] Wikipedie (CZ): Třezalka tečkovaná
[5] Wikipedie (CZ): Třezalka
[6] Healthline (ENG): St. John’s Wort and Anxiety: The Good and the Bad
[7] Healthline (ENG): St. John’s Wort: The Benefits and the Dangers
[8] Healthline (ENG): St. John's Wort for Depression
[9] PubMed Central (ENG): St John's wort (Hypericum perforatum L.): botanical, chemical, pharmacological and clinical advances
[10] PubMed Central (ENG): St. John's wort for the treatment of psychiatric disorders
