Shrnutí: Dnes mám pro vás článek o krabičkových dietách v Teplicích. Prošla jsem dostupné firmy a vybrala sedm nejlepších, kteří vám dovezou krabičkovou dietu až domů. Výherci jsou následující:
- Zdravé Stravování – moje TOP volba, protože nabízí skvělý poměr cena/kvalita a spoustu jídelníčků.
- Zdraví z krabičky – pestrá a chutná krabičková dieta nejen v Teplicích.
- Antónia Mačingová – krabičková dieta založená na harmonickém stravování.
A co se v článku dozvíte dál? Kromě popisu všech devíti firem vám povím, co to krabičková dieta je, zda se hodí právě pro vás a proč s takovou dietou vůbec začínat.
Zdravé stravování
Zdraví z krabičky
Antónia Mačingová
Sedm nejlepších krabičkových diet v Teplicích
Co je to krabičková dieta?
Krabičková dieta je druhem stravovací služby, která člověku usnadňuje začít jíst zdravěji a vyváženěji. Funguje to tak, že vám společnost, kterou si pro tento účel vyberete, denně dodává jídla připravovaná podle předem stanoveného plánu. Většinou si vybíráte z programů zaměřených na konkrétní cíle. Těmi může být kupříkladu ozdravení jídelníčku, redukce váhy, proteinová vzpruha a mnoho dalších. A ještě jedna dodatečná informace: této dietě se říká „krabičková“, protože svou stravu dostáváte v krabičkách.
Hubnutí je cesta ke krásné postavě. A krásnou postavu chce pravděpodobně každý z nás, přestože krásná postava pro každého může znamenat něco jiného. Jak tedy docílit toho, aby se pro vás vaše vysněná postava stala realitou? Pro začátek si můžete počíst o hubnutí, dietách a úpravách jídelníčku. Zde máte seznam článků na toto téma:
- Zkušenosti s keto dietou – Soňa
- Zkušenosti s keto dietou – Renča T.
- Zkušenosti s keto dietou – Renča
- Zkušenosti s keto dietou – Petra Z.
- Zkušenosti s keto dietou – Petra B.
- Zkušenosti s keto dietou – Michal
- Zkušenosti s keto dietou – Marcela
- Zkušenosti s keto dietou – Lucka
- Zkušenosti s keto dietou – Lenka
- Zkušenosti s keto dietou – Honza
- Zkušenosti s keto dietou – Hanka
- Zkušenosti s keto dietou – Danka
- Zkušenosti s keto dietou – Barča
- Vegetariánská keto dieta – jak na ni?
- Nejlepší keto diety 2026 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší keto dieta pro muže – recenze
- Nejlepší keto dieta na měsíc (4 týdny) – recenze
- Nejlepší jídelníčky na hubnutí & dietní plány – recenze
- Low carb pro začátečníky – MEGAprůvodce
- Keto dieta pro začátečníky – kompletní průvodce
- Jaké jsou potraviny bez sacharidů – bezsacharidová dieta
- 8 nejlepších krabičkových diet Ústí nad Labem
- 7 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Most – recenze
- 7 nejlepších krabičkových diet Pardubice – recenze
- 5 nejlepších krabičkových diet Karlovy Vary
- 5 nejlepších krabičkových diet Chomutov – recenze
- 30 tipů jak co nejrychleji zhubnout
- 14 nejlepších tablet na hubnutí – srovnání a recenze
- 11 nejlepších výživových poradenství v Praze
- 11 nejlepších krabičkových diet v Praze & srovnání + recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Plzeň – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Olomouc – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Liberec – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Kladno – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Hradec Králové
- 11 nejlepších diet 2026, které opravdu fungují
- 10 tipů na nejlepší proteinovou kaši – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Zlín – recenze
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu České Budějovice – recenze
- 10 nejlepších vegetariánských krabičkových diet v ČR – srovnání
- 10 nejlepších proteinových koktejlů na hubnutí [RECENZE]
- 10 nejlepších krabičkových diet v Brně & srovnání + recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Ostrava – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Opava – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Mladá Boleslav
- 10 důvodů proč (ne)začínat s paleo dietou: recenze + jídelníček
- 10 důvodů proč (ne)začínat s dukanovou dietou: recenze + jídelníček
Co pro vás krabičková dieta může znamenat?
Jíst zdravě nemusí být problém, ani když se krabičkové dietě neupíšete. To samozřejmě ano. Zdravou a vyváženou stravu si můžete připravovat i sami doma. Jsou ale chvíle, kdy je přece jen právě krabičková dieta příjemnější alternativou, a proto si uveďme několik takových případů. Kdy podobná služba stojí za zvážení?
Inu – krabičková dieta pro vás může znamenat:
Pokud se stravujete příliš instantně a nevyváženě, protože z jakéhokoli důvodu nestíháte, krabičková dieta by mohla být vhodným řešením. Díky ní totiž budete jíst zdravě, aniž byste museli myslet na to, co ještě musíte nakoupit, abyste měli dostatek bílkovin, vitamínů, minerálů, vlákniny, živých kultur… a tak dále.
Krabičkovou dietu také oceníte, pokud vás prostě vařit nebaví. Vyhnete se tak něčemu, co vám nepřináší radost, a nebudete přitom riskovat, že se kvůli nechuti k vaření spokojíte s nezdravými instantními pokrmy.
No a pak jsou lidé, které sice vařit baví a dokonce by na to měli i čas, ale je pro ně těžké se zorientovat v tom, co zdravé je a co není. Kolik by měli čeho sníst, aby si zajistili dostatečný přísun všech vitamínů, minerálů, tuků, bílkovin a cukrů, navíc ve správných poměrech. Ona je to na jednu stranu věda. I v takovém případě tedy může být krabičková dieta dobrým pomocníkem. Jednoduše z toho důvodu, že to všechno „propočítá“ za vás.
Jak to funguje?
Pokud se rozhodnete krabičkovou dietu vyzkoušet, tak si nejprve pečlivě vyberte společnost, u které se chystáte službu objednat. A pak (když už v tom máte jasno) se zaměřte na plán, který by vám nejvíce vyhovoval. Některé z firem totiž nabízejí různé nutriční programy (ozdravný, redukční, proteinový…), u jiných volíte pouze denní příjem. V každém případě si ale budete muset jídelníček předem navolit. Kromě toho si v mnoha případech můžete stravu individuálně přizpůsobit (pokud se třeba chcete vyhnout cukru nebo některé z potravin).
V závislosti na vybraném stravovacím plánu vám pak společnost každý den dováží krabičky s připraveným jídlem (většinou jich bývá pět), a to až před dveře vašeho domu.
1. místo
Zdravé stravování
Proč jsem na 1. místo vybrala Zdravé Stravování?
Na první místo podle mě nepatří nic jiného než Zdravé stravování. Tato společnost u nás začala fungovat v roce 2008 a postupně rozšířila své služby nejen po České republice, ale také po sousedním Slovensku. Od této firmy lze objednat celodenní stravu na pět dní v týdnu. Předem připravená (a hlavně čerstvá) menu jsou sestavena z kvalitních surovin tak, aby byl celkový příjem živin v rovnováze. Za jejich skladbou ostatně stojí tým erudovaných odborníků. Mimochodem – pokud byste měli zájem, nutriční poradenství by mělo být v ceně, takže tohoto bonusu nezapomeňte využít.
Nabízené programy
Jestliže byste se rozhodli využít služeb Zdravého stravování, čeká na vás hned několik zajímavých stravovacích programů. Mezi ně patří například zákaznicky nejoblíbenější program PRO ZDRAVÍ nebo také plány PRO MÁMY, KETO dieta, DETOX, FIT+ nebo PROTEIN+. Také máte k dispozici variantu KOMBI WEEK, která je směsí pěti různých programů (každý den zkoušíte jeden z nich) a je to vlastně takové příjemné prozkoumávání potenciálních možností.
Ceny
Cena menu se odvíjí od zvoleného programu, energetického příjmu (cca 5 000 – 14 000 kJ) i konkrétní skladby jídel během dne. Kromě klasického celodenního menu jsou k dispozici také varianty bez snídaně, bez oběda či večeře, případně zjednodušené kombinace jídel. Orientačně lze říct, že u celodenního menu při běžném denním příjmu 7 000 – 8 000 kJ zaplatíte přibližně 650 Kč za den, zatímco jednodušší varianty (například oběd + večeře nebo snídaně + večeře) vycházejí zhruba na 360 až 450 Kč za den.
Tahle společnost má dlouhou tradici, objemný seznam receptur a za úvahu tedy stojí.
Uživatelské recenze
Fotografie jídel
2. místo
Zdraví z krabičky
Proč je na 2. místě Zdraví z krabičky?
Dalším možným řešením je služba od společnosti Zdraví z krabičky, která vaří z kvalitních čerstvých potravin a výsledná menu jsou nejen zdravá a vyvážená, ale také rozmanitá, nápaditá a svým způsobem i zábavná. Menu i v tomto případě dávají dohromady (resp. vymýšlejí) nutriční specialisté, díky nimž se můžete spolehnout na to, že bude váš denní příjem živin doslova ukázkový.
Když se podíváte na stránky společnosti Zdraví z krabičky, naleznete tam slušnou nabídku stravovacích plánů. Konkrétně tyhle:
- Program KOMBI WEEK (pět různých programů v jednom)
- Program PRO ZDRAVÍ
- Program BEZ MASA (vegetariánská alternativa)
- Program PRO MÁMY (přizpůsobený kojícím maminkám)
- Program PROTEIN + (zaměřený na zvýšený příjem bílkovin)
- Program FIT +
- Program PROTEIN EXTRA
- Program KETO
Cenově se jednotlivé stravovací alternativy pochopitelně odlišují, nicméně vezmeme-li v úvahu středně velkou variantu (= cca 8000 kJ) bez dalších obměn (které jsou i tady možné), pohybujete se v rozmezí od cca 370 Kč do cca 660 Kč.
3. místo
Antónia Mačingová
Proč je Antónia Mačingová na 3. místě?
Sympatická je také nabídka krabičkové stravy, za níž stojí Antónia Mačingová ze Slovenska. Tato žena je mimochodem autorkou několika knih o hubnutí a stravování je vůbec její vášní. Dle své ověřené filozofie vytvořila tzv. 28denní stravovací program, který si klade za cíl dostat tělo do formy. Nabízená jídla autorka diety volí mimo jiné tak, aby byla vhodná pro všechny krevní skupiny. Plus – vše pochází z kvalitních čerstvých surovin.
Programy
V případě této krabičkové diety volíte ze dvou základních variant (harmonizační / udržovací) a také si vybíráte, zda chcete jen tři jídla denně, anebo všech pět (i se svačinami). Kromě toho Antónia Mačingová nabízí bezlepkovou a vegetariánskou verzi. Konkrétně tedy najdete na stránkách následující programy:
- 28DENNÍ HARMONIZAČNÍ PROGRAM = program, během něhož se tělo dostává do formy. Asi bude dobré upozornit na to, že zezačátku dostáváte stále stejnou snídani (mrkev, jablko, ořechy, rozinky, med), což má podle Antónie Mačingové podobný účinek jako když třeba pravidelně berete vitaminové doplňky (to znamená, že pravidelná konzumace téhož má svůj důvod).
- CELOROČNÍ UDRŽOVACÍ STRAVOVÁNÍ = zdravé stravování založené na systému dělené stravy.
- STRAVOVÁNÍ PRO KAŽDÉHO = vícedenní testovací program, během něhož si můžete službu otestovat.
Cena
Jednodenní stravu (snídaně, oběd, večeře) si můžete objednat od 18 € (= cca 440 Kč).
Tato dieta je vhodná hlavně pro ty, kteří se rozhodli něco aktivně udělat se svou životosprávou a v neposlední řadě je jim filozofie Antónie Mačingové blízká.
4. místo
Jezte s námi
Proč jsem do výběru přidala Jezte s námi?
Jezte s námi je firma s krabičkovou dietou, která funguje už od roku 2012. Nabízí nutričně vyvážené stravovací programy sestavené odborníky, přičemž jídelníček lze vždy individuálně přizpůsobit podle pohlaví, cílů i energetických potřeb. V nabídce najdete programy zaměřené na zdravé hubnutí, udržení váhy, sportovní režim i bezmasé stravování, včetně varianty LOW CARB.
Ceny se liší podle zvoleného programu a pohlaví.
- U žen se denní cena pohybuje přibližně od 460 Kč do 520 Kč (FIT, SPORT, VEGETARIAN, LOW CARB při 6 000 kJ).
- U mužů začínají ceny zhruba na 470 Kč za den a mohou dosahovat až 550 Kč za den (podle programu a energetického příjmu kolem 7 500 kJ).
Programy SPORT umožňují širší rozpětí energie až 11 000 kJ denně, což ocení aktivnější jedinci, zatímco FIT a LOW CARB varianty jsou vhodné zejména pro nastartování hubnutí. Velkým plusem je podle mě osobní přístup – pokud si nejste jistí výběrem, firma vám pomůže nastavit program přesně na míru.
5. místo
FitMeal
Proč jsem vybrala i krabičkovou dietu FitMeal?
FitMeal patří mezi krabičkové diety, které zaujmou přehlednou nabídkou programů, srozumitelným složením jídel a jasně danými kaloriemi. Podle mě jej to velmi dobrá volba pro obyvatele Teplic, kteří hledají flexibilní krabičkovou dietu s jasnými pravidly, chutným jídelníčkem a možností přizpůsobení podle vlastních cílů.
Hodí se jak pro ty, kteří chtějí zhubnout, tak pro ty, kteří si chtějí váhu dlouhodobě udržet nebo mají vyšší energetický výdej. Velkým plusem je možnost vybrat si od 3 do 5 jídel denně, případně zvolit program na míru podle vlastních potřeb.
Líbí se mi, že FitMeal klade důraz na vyvážený poměr makroživin a pestré chutě – v menu se objevují klasická masová jídla, lehčí varianty i vegetariánské pokrmy. Každé jídlo má přehledně uvedené nutriční hodnoty, alergeny i informaci, zda je určeno k ohřevu. Díky tomu přesně víte, co jíte.
Programy a orientační ceny:
- Slim (1200 kcal, 3 jídla) – od 570 Kč / den, vhodný při redukci hmotnosti
- Basic (1400 kcal, 3 jídla) – od 600 Kč / den, pro zdravé hubnutí nebo udržení váhy
- Standard (1700 kcal, 4 jídla) – od 650 Kč / den, nejoblíbenější vyvážený program
- Fit (2000 kcal, 5 jídel) – od 700 Kč / den, pro aktivní životní styl
- Giant (2500 kcal, 5 jídel) – od 780 Kč / den, pro vysoký energetický výdej
- Program na míru – od 350 Kč / den, 2 až 5 jídel dle individuálního nastavení
6. místo
Yes krabičky
Proč jsem sem zařadila Yes krabičky?
Yes Krabičky patří mezi prémiovější krabičkové diety, které cílí hlavně na kvalitu chuti, čerstvost a stravování pro sportující. Jídla vznikají pod vedením šéfkuchaře Radka Hasmana (držitel ocenění Michelin Bib Gourmand), což je na výsledku znát – menu nepůsobí dietně ani fádně, ale spíš jako dobře uvařená restaurační jídla přizpůsobená fitness cílům.
Velkou výhodou je široká nabídka kalorických programů – od redukčních až po varianty určené pro aktivní sportovce a nabírání svalové hmoty. Vybrat si můžete 3 až 5 chodů denně a díky kalorické kalkulačce na jejich webu snadno zjistíte, která varianta je pro vás ideální. Krabičky jsou připravovány z čerstvých surovin a doručovány v den přípravy, případně si je lze vyzvednout na výdejních místech.
Programy a orientační ceny (měsíčních programů):
- Pro štíhlou linii (1250 kcal, 3 chody) – od 3 100 Kč
- Štíhlá a FIT (1500 kcal, 4 chody) – od 3 250 Kč
- Žiji aktivně (1750 kcal, 5 chodů) – od 3 380 Kč
- Balanc a sport (2000 kcal, 5 chodů) – od 3 630 Kč
- Sport a FIT (2250 kcal, 5 chodů) – od 3 750 Kč
- Naber svaly (2500 kcal, 5 chodů) – od 3 880 Kč
- Profi sport (3000 kcal, 5 chodů) – od 4 030 Kč
7. místo
Pan krabička
Proč jsem vybrala firmu Pan Krabička?
Jídlo až ke dveřím vám také může v Teplicích doručit Pan krabička – společnost zaměřená na stravování, které u nás funguje už přes deset let. V tomto případě si objednáváte jídla na celý den (od snídaně až po večeři, včetně svačin) a zajistíte si tím zdravou stravu od pondělí do pátku.
Pan krabička se zaměřuje na klasická ověřená menu; boloňské špagety s parmazánem, kuře na kari s rýží, čočková polévka… na svačinky dostanete pomeranč, banán nebo třeba jogurt. Zkrátka a dobře – jako by pro vás vařila maminka.
Cena patří k nejnižším na trhu – u celodenního menu o 5 chodech zaplatíte přibližně 330 Kč za den (ženy) a 370 Kč za den (muži), přičemž při delším odběru je denní cena ještě výhodnější.
Závěr
Pestrá a vyvážená strava je rozhodně dobrým krokem ke zdravějšímu životnímu stylu. Pravda. Můžete si ji připravovat sami a není za každou cenu potřeba, aby vám s tím někdo pomáhal. V některých případech nicméně přece jen potřebujeme k takové změně trochu „nakopnout“ a přesně to krabičková dieta umí. Minimálně ze začátku je to s ní mnohem snazší. Pokud vybíráte krabičkovou dietu a jste z Teplic, pak vám doporučuji podívat se na Zdravé Stravování – jde o moji TOP volbu, protože má skvělý poměr cena/kvalita a nabízí spousty jídelníčků.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Krabičková dieta
[2] Wikipedie (CZ): Dieta
[3] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[4] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[5] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[6] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
