Shrnutí: Přemýšlíte, že vyzkoušíte krabičkovou dietu? Nedivím se. Šetří totiž hodně starostí s přípravou či vymýšlením jídel a i s hubnutím. Dokonce je i finančně výhodná, protože nemusíte nakupovat suroviny. Kterou krabičkovou dietu ale vyzkoušet? Já jsem si ty pražské proklepla a tady máte výsledek:
- Na prvním místě mi vyšlo Nutrition Pro, protože jsou opravdu kvalitní, mají skvělá jídla a nabízí několik programů.
- Druhé místo patří asi nejznámější dietě v ČR – Zdravé Stravování, kteří rozvážejí po celé republice a mají na výběr desítky plánů.
- A na třetím místě se umístila Dieta v Krabičce a to hlavně díky skvělé ceně a kvalitě jídel.
Všechny tyto společnosti vám dovezou jídlo až před dveře domu, nebo si jídla můžete vyzvednout na odběrných místech (pokud chcete).
A co se v článku dozvíte dál? Můžete si přečíst jaké jsou další pražské krabičkové diety, nebo třeba zjistíte, proč vám krabičková dieta hodně pomůže s časem, organizací, vymýšlením jídel a hubnutím. Zajímá vás více? Čtěte dál.
Nutrition PRO
Zdravé Stravování
Dieta V Krabiče
Jedenáct nejlepších krabičkových diet
- Nutrition Pro od 110 Kč / porce
- Zdravé Stravování od 95 Kč / porce
- Dieta v Krabičce od 85 Kč / porce
- Nutric bistro od 210 Kč / porce
- Vitalbox od 105 Kč / porce
- My Chef Kitchen od 130 Kč / porce
- Chutná Dieta od 90 Kč / porce
- Ježkovy Krabičky od 100 Kč / porce
- Fit Kitchen od 100 Kč / porce
- Fit-Strava od 85 Kč / porce
- ABC Dieta od 95 Kč / porce
Co je to krabičková dieta?
Krabičková dieta je styl stravování, při kterém si u nějakého z prodejců předplatíte jídelníček a určitou dobu vám chodí krabičky s hotovými jídly. Takové stravování má rozhodně spoustu výhod, ale i nějaké nevýhody.
Většina krabičkových diet nabízí zdravé jídelníčky. Spousta prodejců má na výběr mnoho jídelníčků a typů stravy, úpravy existují pro vegetariány, low carb i specifické jídelníčky jako třeba paleo dieta. Je tedy skvělé, že si u krabičkové diety vyberete jídelníček, který vám nejvíce sedí. Jak jsme již psali, většina těchto jídelníčku pak bývá zdravých a nutričně vyvážených. Často si i můžete určit, jak veliké porce chcete dostávat. Tím poté můžete docílít požadovaného hubnutí.
Hubnutí je cesta ke krásné postavě. A krásnou postavu chce pravděpodobně každý z nás, přestože krásná postava pro každého může znamenat něco jiného. Jak tedy docílit toho, aby se pro vás vaše vysněná postava stala realitou? Pro začátek si můžete počíst o hubnutí, dietách a úpravách jídelníčku. Zde máte seznam článků na toto téma:
- Zkušenosti s keto dietou – Petra B.
- Vegetariánská keto dieta – jak na ni?
- TOP 10 nejlepších výživových poradenství v Praze
- Nejlepší keto diety 2023 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší keto dieta pro muže – recenze
- Nejlepší keto dieta na měsíc (4 týdny) – recenze
- Nejlepší jídelníčky na hubnutí & dietní plány – recenze
- Low carb pro začátečníky – MEGAprůvodce
- Keto dieta pro začátečníky – kompletní průvodce
- Jaké jsou potraviny bez sacharidů – bezsacharidová dieta
- 9 nejlepších krabičkových diet v Brně & srovnání + recenze
- 9 nejlepších krabičkových diet Ústí nad Labem
- 9 nejlepších krabičkových diet Teplice – recenze
- 9 nejlepších krabičkových diet Olomouc – recenze
- 9 nejlepších krabičkových diet Liberec – recenze
- 8 nejlepších krabičkových diet Opava – recenze
- 6 nejlepších krabičkových diet Pardubice – recenze
- 5 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Most – recenze
- 5 nejlepších krabičkových diet Karlovy Vary
- 4 nejlepší krabičkové diety Chomutov – recenze
- 30 tipů jak co nejrychleji zhubnout
- 13 nejlepších tablet na hubnutí – srovnání a recenze
- 11 nejlepších diet 2023, které opravdu fungují
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Zlín – recenze
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu České Budějovice – recenze
- 10 nejlepších proteinových koktejlů na hubnutí [RECENZE]
- 10 nejlepších krabičkových diet Plzeň – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Ostrava – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Mladá Boleslav
- 10 nejlepších krabičkových diet Kladno – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Hradec Králové
- 10 důvodů proč (ne)začínat s paleo dietou: recenze + jídelníček
- 10 důvodů proč (ne)začínat s dukanovou dietou: recenze + jídelníček
✅ Výhody
- Jasnou výhodou krabičkové diety je, že nemusíte vůbec řešit vymýšlení jíelníčku a toho, co si uvařit.
- Dále se nemusíte starat o nakupování potravin, chození do obchodu nebo třeba samotné vaření.
- Stejně tak nemusíte řešit, jak velikou porci si dát nebo z jakých surovin jídlo uvařit, všechny tyto body by za vás měla obstarat společnost, u které objednáváte.
- Díky tomu pak máte parádní příležitost jednoduše hubnout, protože jíte zdravěji a přesné porce.
- Další výhodou je i to, že spousta prodejců nabízí krabičkové jídelníčky přímo na hubnutí.
- Benefitem je i to, že můžete jíst zdravá a kvalitní jídla.
Když tedy shrnu výhody: obrovskou výhodou krabičkových diet je jednoduchost, úspora času a energie. Nemusíte investovat enegrii a čas a i přesto dostanete každý den navařené kvalitní boxíky s výborným jídlem dle vašeho výběru.
❌ Nevýhody
- Nevýhodou bývá často lehce vyšší cena krabiček. Samozřejmě se to liší od prodejce, ale stručně řečeno, krabičková dieta patří k těm trošku dražším. Ale není to proto, že by vás prodejci chtěli „natáhnout“. Prodejci si většinou zakládají na kvalitě surovin, kvalitě vaření a navíc vám krabičky většinou dováží každý den – všechny tyto aspekty prostě něco stojí. Finančně to tedy většinou ani levněji vymyslet nejde.
- Ve výsledku pak často jedno jídlo vychází okolo 100 – 200 Kč, což je taková klasická cena obědového jídla v restauraci. V ceně je většinou započítán i rozvoz, nákup potravin a tak dále. Pokud si tedy chcete krabičkovou dietu pořídit, je dobré počítat s několikatisícovou počáteční investicí.
- Na druhou stranu, potom dlouho nebudete utrácet za jídlo, takže se vám peníze do jisté míry vrátí.
- Další nevýhodou by mohlo být i to, že krabičkové diety nejsou k dispozici úplně ve všech městech. Po většině ČR je však můžeme nalézt a konkrétně v Praze a okolí jich je na výběr velká spousta.
Jakou společnost vybrat
Při výběru prodejce krabičkové diety se určitě dívejte na nějaké základní body. Zásadní je určitě kvalita jídel, na to byste si měli vždy posvítit. Vybírejte takové prodejce, kteří vám otevřeně sdělí, jaké suroviny používají, jak je zpracovávají a podobně. Dále se také zaměřte na to, zda krabičková dieta nabízí jídelníček, který požadujete. Chcete například hubnout? Podívejte se, zda má prodejce takový jídelníček. Jste vegetarián? Mrkněte, zda je to v nabídce. Pokud není, můžete se zkusit s prodejci individuálně domluvit.
V neposlední řadě si při výběru o prodejci něco přečtěte, pozjišťujte a mrkněte, zda je pro vás to pravé ořechové. Můžete jim i třeba napsat a předem se vyptat na věci, které vás o dietě zajímají.
Hubne se s dietou?
S krabičkovou dietou už zhubla spousta lidí. Není to sice tak superrychlá dieta, jako třeba keto dieta, za to u ní však nemusíte nic vysazovat z jídelníčku a podobně.
S dietou se dá jednoduše zhubnout, pokud ji dodržujete. Je tomu tak proto, že u většiny výrobců dostanete krabičky s přesným počtem kalorií, který si předem zvolíte. A když se k tomu nebudete domlsávat a budete dietu dodržovat, za nějakou dobu začnete vidět výsledky. Je to velmi bezstarostná dieta, protože se vaší jedinou starostí s jídlem stává každodenní převzetí krabiček. A to je vše. Žádné vymýšlení jídelníčku, ani nakupování. A to hubnutí dost usnadňuje.
Pro koho se hodí
Krabičková dieta se rozhodně hodí pro všechny, kteří nemají mnoho času na vaření, nákup potravin ani vymýšlení jídel. Samozřejmě se hodí i pro ty, kdo sice čas mají, ale přijde jim takový způsob stravy pohodlnější a příjemnější. Dále se hodí i pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pozor ale, při hubnutí si vyberte správný plán od prodejců, ten na hubnutí. A celkově se krabičková dieta hodí pro všechny, komu se takové ulehčení vaření líbí. Díky takovému stylu stravování vám zbyde spousta času na jiné aktivity.
Krabičkovou dietu můžete objednat třeba jen pro sebe, nebo pro vás a pro partnera či dokonce pro celou rodinu. Jestli jste zaneprázdněná rodinka, pak možná právě takovou pomoc s vyvařováním oceníte.
Dieta se nehodí pro ty, kteří nechtějí platit jednorázovou vyšší investici a také pro ty, kteří mají spoustu času a vaření je vyloženě baví, pak by krabičková dieta možná neměla takový smysl. Dále, pokud máte opravdu specifický jídelníček, může se stát, že pro vás žádná společnost nenabízí to, co požadujete. S prodejci se dá ale často domluvit a tak pokud máte specifické preference, zkuste jim napsat a domluvit se.
Kvalita jídel
Kvalita jídel krabičkové diety se samozřejmě liší od prodejce. Většina prodejců si ovšem zakládá na tom, aby byly jídla hodně kvalitní. Často tak nakupují čerstvé suroviny a vaří z nich výborná jídla. My vám samozřejmě chceme doporučit pouze takové. Před prvním objednáním si můžete o daném prodejci něco přečíst, nebo jim třeba napsat a zeptat se, kde potraviny kupují a jakým způsobem je zpracovávají. Tak si budete moci být jistí, že dostáváte to, co chcete.
Jak to funguje
Dieta většinou funguje tak, že si nejdříve objednáte jídelníček. Vyberete si z nabídky prodejce takový, jaký byste chtěli a navolíte si vše, co daná společnost nabízí, například velikosti jídel, kolik jídel denně chcete dovést a podobně. Dietu si totiž můžete objednat pro všechny denní chody, nebo třeba jen obědy.
Poté, co si vše vyberete, většinou následuje objednávka a poté, co objednáte, už vás čeká první vyzvedávání krabiček. Termíny si samozřejmě většinou navolíte takové, jaké vám sedí, například večer po práci a podobně, nebo se s vámi společnost spojí a domluví se individuálně.
Krabičky poté dostáváte u většiny prodejců den předem. Například v neděli vám dovezou krabičky na pondělí. Dostanete vždy všechny chody, které máte objednané. Další den už máte vše přichystané. Stačí ohřát a hotovo. Odpoledne vám zase dorazí krabičky na další den.
1. místo
Nutrition Pro
Kvalitní krabičková dieta s dovozem domů, nebo možností odběru, s chutnými a nutričně vyváženými jídly za dobrou cenu.
Proč je Nutrition Pro na 1. místě?
Nutrition Pro jsem na první místo zvolila, protože jsou kvalitní a mají výborná jídla.
Společnost nabízí krabičkovou dietu s rozvozem v Praze a středočeském kraji. Jídla mají chutná, vyvážená a jídelníčky sestavují za dohledu výživové poradkyně.
Co hodně cením je i moc hezký a přehledný web, ve kterém se jednoduše zorientujete, čímž se hodně ulehčuje objednávka.
Na výběr máte z několika plánů (například hubnoucí, nabírací, nebo udržovací) a nabízí dokonce i vegetariánskou verzi krabiček. Navíc si můžete navolit i počet jídel denně. Cena jídel za den se pohybuje od 350 do 600 Kč, podle toho jaký zvolíte program a kolik jídel denně si navolíte.
Je vám také k dispozici zákaznická linka od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00.
Typy jídelníčků
Nutrition Pro nabízí 4 základní jídelníčky:
- Hubnoucí program
- Nabírací program
- Udržovací program
- Office Pack (tedy oběd a večeře)
Kromě programů si můžete vybrat i kolik jídel denně chcete a pro kolik osob objednáváte.
Ceny
Jak jsme již zmínili, ceny se pohybují od 350 do cca 600 Kč. Cena závisí na tom, jaký si vyberete plán. Pokud si například vyberete hubnoucí plán na dva měsíce se dvěma jídly denně, vyjde vás cena na den na cca 320 Kč. Jestliže si vyberete plán nabírací na měsíc s pěti jídly denně, pak bude cena 600 Kč na den.
Cena se samozřejmě odvíjí od počtu jídel, takže čím více jídel, tím vyšší cena, ale tím také levnější jedna porce.
Celkové hodnocení
Nutrition Pro je rozhodně jednou z nejlepších voleb v Praze a okolí. Pokud tedy chcete vyzkoušet parádní krabičkovou dietu, s Nutrition Pro podle mě nesáhnete vedle.
2. místo
Zdravé Stravování
Dieta, která rozváží po celé ČR a nabízí opravdu velký výběr plánů a jídelníčků.
Proč je Zdravé Stravování na 2. místě?
Zdravé stravování je totiž asi nejrozšířenější krabičková dieta, která jako jedna z mála rozváží krabičky opravdu po celé České republice. A krom toho, že rozváží téměř všude, je i velmi oblíbená a kvalitní. I proto jsem je zvolila na druhé místo.
Veškerá jídla sestavuje tým nutričních specialistů a to tak, aby byla celodenní strava kvalitní a nutričně vyvážená.
Zdravé Stravování je i EKO a to díky tomu, že se společnost snaží neplýtvat plastem. Krabičky sice jsou jednorázové a plastové, ale máte zde možnost krabičky každý den vracet kurýrovi. Ten je poté zaveze do sběru, kde se plasty třídí, zpracují a znovu využívají pro průmyslovou výrobu, což mi přijde jako hezký krok vzhledem k množství odpadu při tvorbě jídel s sebou.
Typy jídelníčků
Zdravé stravování ma velkou spoustu jídelníčků, ze kterých si můžete vybrat. Najdete zde program rodina +, který je pro celou rodinu, program vegan pro vegany, protein extra pro hubnutí, pro zdraví +, salát +, bez masa, pro mámy, lakto –, protein +, fit +, detox pro, senior +, nebo bez cukru. A novinkou je třeba program keto, který vám nabízí krabičky s jídly připravenými podle zásad keto diety.
Jak tedy sami vidíte, vybere si zde opravdu každý. Všechny programy mají přehledně popsány na webových stránkách.
Ceny
Cena diety se odvíjí od různých aspektů, jako na jak dlouho si dietu objednáte, jaký program si vyberete a podobně. Celodenní menu vychází od 429 do 538 Kč na osobu.
Objednat si můžete i různé varianty jako pouze oběd, pouze snídaně, oběd a večeře a různé další kombinace, které vás napadnou. Ceny jsou poté samozřejmě nižší.
Celkové hodnocení
Zdravé Stravování je výbornou volbou krabičkové diety v Praze, ale i po celé ČR. Jídla jsou chutná, kvalitní a celkový servis je na jedničku.
3. místo
Dieta v Krabičce
Dlouholetá česká dieta s nejlepším poměrem cena/výkon. Nabízí pouze jeden typ jídelníčku, můžete si však navolit, zda chcete hubnout, udržovat, nebo nabírat.
Proč je Dieta v krabičce na 3. místě?
Dieta v Krabičce je mi velice sympatická a nabízí i fér cenu. Navíc má u nás dlouholetou tradici, funguje totiž už od roku 2011. Jídla jsou připravovány profesionály a suroviny jsou pečlivě vybírány, tudíž se na kvalitu jídel můžete spolehnout.
Krabičky vám společnost dováží vždy den předem po Praze a okolí, nebo si je můžete vyzvednout na odběrném místě.
Typy jídelníčků
Dieta v krabičce nabízí 4 programy – Slim, Slim FIT, FIT a Balance. První dva jsou určené pro ženy a ty druhé zase pro muže, a liší se svou energetickou hodnotou.
Jídelníček má jinak ale Dieta v Krabičce pouze jeden, nemáte tedy na výběr z vícero variant jídel. Jediný rozdíl je ve velikosti porcí. Na druhou stranu ale musím říct, že ho mají pěkně vypsaný na stránkách a to vždy i hezky na týden dopředu.
Ceny
Dieta v krabičce je jedna z nejlevnějších krabičkových diet, vychází cenově velmi pěkně a to obvzláště v porovnání s ostatními krabičkovými dietami. Za jeden den zaplatíte od 349 do 479 Kč s tím, že se jedná o všechna denní jídla (5 jídel). Ceník můžete jednoduše najít na stránkách. Platíte i za pohodlí a nemusíte řešit nákup surovin, vymýšlení jídel, nebo třeba vaření.
Celkové hodnocení
Dieta v krabičce je jedna z nejlepších krabičkových diet v Praze, hlavní díky poměru cena/výkon – mají příznivé ceny a kvalitní jídelníčky.
4. místo
Nutric Bistro
Proč jsem vybrala Nutric Bistro?
Typy jídelníčků
- LowCarb na hubnutí
- Fit pro udržování zdravého jídelníčku
- Paleo podle zásad paleo diety
Ceny
Celkové hodnocení
Nutric Bistro je výborná krabičková dieta v Praze. Zakládají si na kvalitě potravin a výborné chuti jídel. Ceny jsou o něco vyšší, ostatně jako u většiny krabičkových diet, ale investice stojí za to.
5. místo
Vitalbox
Proč jsem vybrala Vitalbox?
Typy jídelníčků
Mají spoustu programů, mezi které se řadí hubnoucí programy, udržovací programy, nabírací programy, sacharidové vlny, PREMIUM program a nebo samostatná FIT jídla
Ceny
Co se týče cen, tak na tom nejsme o moc jinak než u ostatních. Cena na 4 týdny programu vás vyjde na něco přes 9 000 Kč. Ceny programů se lehce liší. Cena se ale samozřejmě zase odráží v tom, že se nemusíte starat o vaření, nákupy, nebo vymýšlení jídel.
Celkové hodnocení
Vitalbox je rozhodně dobrá volba co se týče krabičkových diet. Jídla mají chutná a kvalitní a servis také na jedničku.
6. místo
My Chef Kitchen
Proč jsem vybrala My Chef Kitchen?
- Program Keto – bezsacharidová dieta, která je účinná na hubnutí díky tomu, že se tělo dostane do takzvané ketózy, díky které nastává velmi rychlé hubnutí.
- Program Paleo – paleolitická dieta. Paleo strava navrací náš jídelníček do dob paleolitu, tedy časů lovců a sběračů.
- Program Healthy Balance – nutričně vyvážený a zdravý jídelníček, který posiluje imunitu, zvyšuje energii a soustředěnost, čistí pleť a podporuje trávení
- Program Pesce – Vynechává maso teplokrevných savců. Pravidelně zahrnuje ryby, které obsahují důležitý zdroj jódu a fosforu.
- Program Vege – Neboli vegetariánská. Je tu proto, aby byl váš život bez masa naplněn plnohodnoutnou stravou.
Společnost nabízí rozvoz po Praze. Jídelníček je vždy vystaven na webu, kde mají vše přehledně vysvětlené.
7. místo
Chutná Dieta
Proč jsem vybrala Chutnou Dietu?
Jídlo dováží vždy den předem. Kontaktuvat společnost je možné buď telefonem, nebo emailem.
Základní programy mají 3, redukční, balanční a aktiv. Při redukčním hubneme, balančním udržujeme váhu a aktiv slouží pro zdravé nabírání.
Ceny na měsíc se pohybují okolo 10 000 – 12 000, podle výběru programu. Zase je zde zahrnuto vše, včetně kurýra, nákupu potravin i vaření.
8. místo
Ježkovy Krabičky
Proč jsem vybrala Ježkovy Krabičky?
9. místo
Fit Kitchen
Proč jsem vybrala Fit Kitchen?
Fit Kitchen je společnost, která nabízí rozvoz klasické i vegetariánské krabičkové diety po praze.
Jídla mají chutná, kvalitní a hlavně také vegetariánská, takže kdo nejí maso, přijde si zde na své.
Jídelníček na každý den je vystaven na webu vždy na týden dopředu, takže se můžete podívat, jaká jídla vás následující dny čekají. Můžete si vybrat z několika plánů podle počtu kalorií: 1000 Kcal = program Super Fit, 1200 Kcal = program Fit, 1500 Kcal = program Balance, 2000 Kcal program Daily a 2500 Kcal je program Power.
Pokud si krabičkami nejste zpočátku stoprocentně jistí, můžete si zde objednat zkušební balíček.
10. místo
Fit-strava
Proč jsem vybrala Fit Stravu?
FIt-Strava je krabičková dieta, která nabízí dietní krabičky v Praze a Plzni. Na výběr máte z několika plánů a jídelníček najdete vystavený na webu.
- 5 000 kJ / den = Dámská hubnutí
- 8 000 kJ / den = Dámy zdravá linie
- 7 000 kJ / den = Páni hubnutí
- 10 000 kJ / den = Páni zdravá linie
Dietu můžete odebírat buďto pomocí rozvozu, nebo si můžete zajít. naodběrné místo. Společnost nabízí i zpětný odvoz plastů.
11. místo
ABC dieta
Proč jsem vybrala ABC Dietu?
ABC Dieta je další z krabičkových diet s rozvozem. Nabízejí dietu na mnoha místech v Čechách – v Praze, Středočeském kraji Libereckém kraji, Jihočeském kraji a kraji Vysočina.
Vybírat můžete z následujících diet: Klasická, Vegetariánská, Bezlepková, Diabetická, Bezlaktózová, Keto a nebo individuální.
Krom toho si můžete vybrat z vícero velikostí porcí – od 5000 Kj po 8500 Kj.
Jídelníček je sestavován nutričním specialistou.
Na závěr
Krabičková dieta je podle mě opravdu skvělý pomocník – a to ať už proto, že chcete zhubnout, nebo třeba když nestíháte vařit, nakupovat, či se vám jen nechce vymýšlet, co budete mít zítra k obědu a líbilo by se vám, kdyby to někdo vymyslel za vás. Já jsem krabičkovou dietu taky zkoušela a řeknu vám, že ta jednoduchost je opravdu krásná.
Pokud hledáte tu nejlepší společnost pro krabičky v Praze, pak doporučuji vybrat buďto Nutrition Pro, protože jsou opravdu kvalitní, mají skvělá jídla a na výběr několik programů, Zdravé Stravování, kteří rozvážejí po celé republice a mají na výběr desítky plánů a nebo Dietu v Krabičce, kteří nabízejí skvělou kvalitu a ještě lepší cenu.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Krabičková dieta
[2] Wikipedie (CZ): Dieta
[3] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[4] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[5] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[6] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
