10 nejlepších tablet na hubnutí - srovnání a recenze

S tabletami na hubnutí se v poslední době roztrhl pytel. Fungují však skutečně? Jak zajistit, aby vám opravdu pomohly? A které jsou ty nejlepší?

TOP  1. místo

eslim

Orientační cena: 750 Kč

Jedny z nejlepších tabletek na hubnutí k dostání u nás. Skvělé složení, recenze a výsledky.
2. místo

Lipoxal

Orientační cena: 750 Kč

Další skvělá volba tabletek na podporu hubnutí, velmi dobré složení i výsledky. 
3. místo

Garsin

Orientační cena: 350 Kč

Třetí z top 3 a další z parádních možností při výběru tabletek na hubnutí.

Co jsou to tablety / přípravky na hubnutí

Tablety nebo přípravky na hubnutí jsou doplňky stravy, které nám pomáhají hubnout. Většinou mají funkce jako redukce tělesné váhy, pomoc s hubnutím, zabránění tvorby tuků, zrychlení a zlepšení metabolismu, zmenšení chutě na sladké a mnoho dalších. Všechny tyto funkce však tabletky na hubnutí spíš podporují, než že by je přímo měly. Od žádné z těchto tabletek totiž nemůžete očekávat naprosté zázraky. Většina těchto tablet, alespoň těch legitimních, skutečně funguje a splňuje účinky, které o sobě tvrdí, ale samozřejmě v kombinaci se zdravějším životním stylem. Pokud pouze začnete zobat tabletky a nezměníte nic ve svém jídelníčku či pohybu, pravděpodobně nezhubnete a ještě budete mít pocit vyhozených peněz.

O tabletkách

Pro účinné hubnutí s přípravky na hubnutí je důležité si uvědomit, že se jedná jen o takové pomocníky. Tabletky vám často pomohou například zmenšit chutě na sladké a obecně na jídlo. Ale pamatujte na to, že vy sami potom musíte trochu méně mlsat. Stejně tak tabletky podporují hubnutí a spalování tuků, ale pokud se budete přejídat, efekt hubnutí nenastane. Je tedy důležité si uvědomit, že nic jako magické pilulky, po kterých budete hubnout kilo za kilem prostě neexistuje. Přesto se však musí nechat – pokud jste ochotní se trošku hecnout, má smysl tablety na hubnutí do jídelníčku přidat.

Jak s tabletami účinně zhubnout

Pro zhubnutí je tedy dobré trochu změnit životní styl. V tom by vám právě tabletky kolikrát měly pomoct. Tabletka vám může třeba pomoci přestat mlsat sladké a přejídat se, zlepšit metabolismus a podobně. Kombinujte tedy tabletky se zdravějším jídelníčkem, trochu menšími porcemi a občas se lehce pohněte. Nemusíte se chodit potit do posilovny, stačí třeba jen chůze, běh, nebo třeba každý den desetiminutové zahřátí.

Jak tablety na hubnutí fungují

Tablety většinou obsahují účinné látky. Nejčastěji to bývá Kofein, zelený čaj, chilli, nebo Garcinia Kambodžská. Tyto látky zajišťují právě výše zmíněné funkce, jako je zlepšení metabolismu, podpora hubnutí, nebo zmenšení chutě na sladké. Většina tablet na hubnutí je přírodního rázu. A to je dobře, protože s chemickými přípravky jsou často problémy.

Na co se při výběru dívat

Je vhodné vybírat takové tablety, které už před vámi někdo vyzkoušel a pokud možno pozitivně ohodnotil. Můžete také vyzkoušet více výrobců a rozhodnout se, které jsou pro vás ty nejvhodnější. Můžete i napsat na zákaznické podpory eshopů a vyptat se před koupí na otázky, které vás zajímají. V neposlední řadě samozřejmě vybírejte legitimní produkty s platnou certifikací a lékařským schválením.

S přípravkami na hubnutí byly v minulosti problémy. Hlavně tedy v zahraničí. Existovalo spousta nelegitimních výrobců, používajících až životu nebezpečné kombinace látek (jednalo se o chemické sloučeniny, proto je vhodné vybírat přírodní doplňky, tam nebezpečí nehrozí). V české republice se tento nešvar až tak moc nenacházel. V dnešní době je už většina z doplňků regulovaných státem a proto je také vhodné na tyto regulace dávat pozor. Vybírejte tedy takové doplňky stravy, které prošly testováním a certifikací a nejlépe takové, které jsou přírodního rázu.

Na co si dát pozor

Většina přípravků se nedoporučuje kombinovat s kávou a také nebrat těsně před spaním – často totiž obsahují kofein. Dejte pozor, pokud trpíte vyšším tlakem – některé složky tabletek mohou podporovat zvyšování tlaku. Přípravky by většinou také neměly užívat děti, či těhotné a kojící ženy. Pokud máte jakékoliv zdravotní potíže, před koupí se poraďte s lékařem.

Nejčastější látky obsažené v tabletách

Zelený čaj je úžasná bylinka, která nám s hubnutím může velmi pomoct. Zelený čaj například zmenšuje tukové buňky. Když zhubnete tuk, ve skutečnosti se tukových buněk nezbavíte, pouze se zmenšují. Látky v zeleném čaji pomáhají toto smršťování aktivovat. Dále pomáhá pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Podle výzkumů antioxidanty v zeleném čaji omezují celkové množství sacharidů, které vaše tělo po jídle vstřebá, což v konečném důsledku zlepšuje metabolismus cukru. Zelený čaj také může pomáhat snížit cholesterol a má parádní efekt na hubnutí v kombinaci s cvičením. Obsahuje spoustu hubnutí prospěšných látek, které například způsobují lepší vázání tuků na jiné látky a rychlejší přeměnu na energii. Dále zelený čaj celkově snižuje chutě k jídlu a přejídání. Podporuje i lepší koncentraci.

Další z látek často obsažených v tabletkách je kofein. Kofein “povzbuzuje” nervový systém a zlepšuje koncentraci. Dále pomáhá chvilkově zrychlit metabolismus a urychlit tak spalování tuků. Dále také například snižuje vnímanou námahu během cvičení a zvyšuje spalování tuků během cvičení. Může také pomoci zabránit opětovnému nabytí hmotnosti po hubnutí, čili jojo efektu. Účinky kofeinu na potlačení chuti k jídlu mohou záviset na vaší váze: jak jedna studie poznamenala, u lidí s nadváhou je pozorován silnější účinek než u lidí, kteří mají zdravou váhu. Kofein také dodává pocit energie a radosti.

L-Karnitin je derivát aminokyseliny, který transportuje mastné kyseliny do vašich buněk za účelem zpracování na energii. Vyrábí ho naše těla a je k dispozici také jako doplněk. Používá se při hubnutí a může mít vliv na funkci mozku. Díky jeho funkci přemisťovat více mastných kyselin do buněk, za účelem spalování, je možné o něco málo rychleji hubnout. Výzkum také naznačuje, že nám L-karnitin může pomoci při cvičení a při léčbě zdravotních potíží, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu.

Chilli papričky jsou přírodní byliny, které vám mohou pomoci zhubnout. Tato červená paprika může omezit vaši chuť k jídlu, zrychlit váš metabolismus a pomoci vám spalovat kalorie.

Chilli papričky obsahují látku zvanou kapsaicin. Tato látka má například velmi pozitivní účinky na naši trávicí či cévní soustavu, tím pádem nám může pomáhat i právě při hubnutí. Rychlost vašeho metabolismu ovlivňuje rychlost, jakou vaše tělo přeměňuje jídlo na energii. Když je váš metabolismus rychlejší, vaše tělo pravděpodobněji přemění živiny na energii než na tuky. Studie prokázala, že dihydrokapsiát (látka v chilli) dokáže metabolismus zrychlovat.

Garcinia Kambodžská je populární doplněk hubnutí. Název je odvozen z ovoce stejného jména, které se také říká Garcinia gummi-gutta nebo malabarský tamarind. Kůra ovoce obsahuje vysoké množství kyseliny hydroxycitronové (HCA), což je účinná látka, o které se předpokládá, že je odpovědná za většinu jejích výhod při hubnutí. Garcinia cambogia potlačuje chuť k jídlu. Blokuje také produkci nových tuků ve vašem těle a bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi u lidí s nadváhou. Může mít také některé antidiabetické účinky a může pomáhat chránit před žaludečními vředy a poškozením trávicího traktu.

Spirulina je druh modrozelených řas, které mohou lidé užívat jako doplněk stravy. Lidé považují spirulinu za superpotravinu díky jejímu vynikajícímu obsahu látek a zdravotním přínosům. Spirulina je vysoce výživná nízkokalorická superpotravina, která obsahuje hodně výživných látek. Přidání spiruliny do jídelníčku může lidem pomoci zhubnout. Užívání extraktu spiruliny může také pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Chlorella je druh řas, které rostou ve sladké vodě. Je nabitá živinami, alkalizuje vaše tělo a dává játrům tolik potřebnou detoxikaci. Studie ukazují, že užívání chlorelly pomáhá podporovat hubnutí. Je bonusem, že Chlorella je ve skutečnosti 50-60% bílkovina a je považována za kompletní veganský protein. Chlorella se velmi často užívá dohromady se spirulinou. Obě jsou to vodní řasy a kažá pomáhá na trošku něco jiného. Proto společně pokrývají větší množství účinků.

5 potravin, které mohou pomáhat zhubnout

Konkrétně ryby s vysokým obsahem tuku. Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou podporovat odbourávání tuků. Ryba je také bohatá na bílkoviny, což vám pomáhá cítit se plně a zvyšuje rychlost metabolismu během trávení. Výbornou volbou jsou například losos, sledě, sardinky, makrela a další. U omega-3 mastné kyseliny bylo navíc prokázáno, že snižují zánět a riziko srdečních onemocnění

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Je to skvělý zdroj kofeinu, který může zlepšit náladu a zlepšit duševní a fyzický výkon. Kromě toho vám může pomoci spalovat tuky. O kofeinu jsme zde již měli celý odstavec, proto nám může být jasné, že nám právě káva může při hubnutí pomoct.

Vejce jsou výživná bomba. Ačkoli se vaječným žloutkům dříve zazlíval vasoký obsah cholesterolu, bylo prokázáno, že celá vejce pomáhají chránit zdraví srdce u osob se zvýšeným rizikem onemocnění. Vejce jsou navíc parádní pomocí při hubnutí. Jsou to potraviny s vysokým obsahem bílkovin, které mohou pomoci snížit hlad, zvýšit plnost, podpořit spalování tuků a chránit zdraví srdce.

Zelený čaj jsme zde již také měli. Může pomáhat snížit cholesterol a má parádní efekt na hubnutí v kombinaci s cvičením. Obsahuje spoustu hubnutí prospěšných látek, které například způsobují lepší vázání tuků na jiné látky a rychlejší přeměnu na energii. Dále zelený čaj celkově snižuje chutě k jídlu a přejídání. Podporuje i lepší koncentraci.

Protein podporuje růst svalů v kombinaci s cvičením a může pomoci chránit svaly během hubnutí. Navíc se zdá, že konkrétně syrovátkový protein je při potlačování chuti k jídlu ještě účinnější než jiné zdroje bílkovin. Syrovátkový protein snižuje chuť k jídlu, zvyšuje plnost a zvyšuje metabolismus efektivněji než jiné zdroje bílkovin (ale i jiné zdroje bílkovin jsou vhodná alternativa).

1. místo

eSlim

Orientační cena: 750 Kč

eSlim je naprosto přírodní doplněk stravy určený pro účinnější hubnutí a jeden z nejlepších takových doplňků u  nás. Jedná se o doplněk ve formě tabletek s čistě přírodním složením a vyrábí se v Británii. eSlim samozřejmě splňuje veškeré normy, certifikace a regulace vlády.

Balíček obsahuje 60 tablet. Dávkuje se po 2 tabletách, dvakrát denně. Tedy 4 tabletky za den. Užívání jednoho balíčku tedy trvá 15 dnů.

Recenze na eslim jsou více než pozitivní. Jeho hlavními účinky jsou snižování chutě na sladké, zlepšování celkového fungování a rychlosti metabolismu, pomoc se spalováním tuků a s tím vším spojená pomoc s úbytkem váhy.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje spoustu hubnutí prospěšných látek, které například způsobují lepší vázání tuků na jiné látky a rychlejší přeměnu na energii. Dále zelený čaj celkově snižuje chutě k jídlu a přejídání.Dále podporuje i lepší koncentraci. Obsah v pilulce je poměrně vysoký, což je velké plus.

Kofein

Kofein “povzbuzuje” nervový systém a zlepšuje koncentraci. Dále pomáhá chvilkově zrachlit metabolismus a urychlit tak spalování tuků.

L-Karnitin

Látka pomáhající přeměňe tuků tím, že na sebe váže aminokyseliny, čímž zajišťuje jejich rychlou přeměnu na energii.

Chilli

Chilli papričky obsahují látku zvanou kapsaicin. Tato látka má například velmi pozitivní účinky na naši trávicí či cévní soustavu, tím pádem nám může pomáhat i právě při hubnutí.

Vitamín C

Vitaminy obecně jsou pro naše tělo nesmírním přínosem. A vitamin C  je považován za nejlepší přírodní antioxidant zpomalujíc i stárnutí buněk.

Citrus aurantium

Neboli pomerančovník hořký má na naše tělo zklidňující a relaxační účinky. V produktu je obsažen hlavně pro podporu spánku a lepší metabolizování tuků právě při spaní.

2. místo

Lipoxal

Orientační cena: 750 Kč

Dalším z produktů pro zlepšení hubnutí je Lipoxal. Jedná se o doplněk stravy s přírodním složením, podporující hubnutí. Účinky, které výrobce slibuje jsou vzhledem k jeho složení očekávatelné. Hlavními účinkami Lipoxalu je snižování chutě na jídlo a na sladké a dále také podpora metabolismu a spalování tuků. Při cvičení nám také pomáhá formovat postavu.

Doporučené dávkování produktu: 1–2 tablety 3krát denně. Tablety zapijte dostatečným množstvím vody (1–2 sklenice). Tablety by měly být užívány před jídlem v rámci redukční diety.

Konjac glucomannan, plnidlo: maltodextrin; zpevňující látka: povidon; plnidlo: mikrokrystalická celulóza; extrakt zeleného čaje, plnidlo: hydrogenfosforečnan vápenatý; L-karnitin tartrát, extrakt guarany, potah: hypromellóza, polyethylenglykol; extrakt ze semínek vinné révy, extrakt ženšenu, kypřící látka: oxid křemičitý; protispékavá látka: stearan hořečnatý; synefrin (extrakt pomerančovníku).

Informace o složení byly doslovně převzaty z ofociálního webu Lipoxal.

3. místo

Garsin

Orientační cena: 350 Kč

Garsin se nám umístil na druhém místě. Jedná se také o přírodní doplněk stravy na podporu hubnutí. Má 8 přírodních složek a velmi pozitivní recenze. Dávkuje se dvakrát až třikrát denně, po jedné tabletě.

Hlavními účinky je podpora metabolismu a spalování tuků, podporu kontroly tělesné hmotnosti – čili hubnutí, podpora trávení a ovlivnění chutí k jídlu a podpora vylučování vody z těla.

Garcinia Kambodža

Extrakt z garcinie obsahuje vysokou koncentraci kyseliny hydroxycitronové (HCA). Tato bylina ovlivňuje metabolismus tuků v organismu, napomáhá ke kontrole tělesné hmotnosti a ovlivňuje chuť k jídlu. Je proto velice vhodným doplňkem při hubnutí.

C.L.A. (konjugovaná kyselina linolová)

Konjugovaná kyselina linolová je esenciální mastná kyselina, kterou si lidský organismus není schopen sám vytvořit a musí ji proto přijímat v potravě. Některé potraviny jsou kyselinou linolovou záměrně obohacovány.

L-karnitin

L-karnitin vzniká z aminokyselin lysinu a methioninu. Jedná se o jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy. Svou popularitu získal v USA a později se jeho užívání rozšířilo i do Evropy.

Citrus aurantium (synefrin)

Citrus aurantium podporuje metabolismus tuků, ovlivňuje chuť k jídlu a přispívá ke kontrole tělesné hmotnosti.

Zelený čaj (Camellia sinensis)

V zeleném čaji jsou ve vysoké koncentraci obsaženy zejména katechiny, které podporují metabolismus tuků. Zelený čaj podporuje kontrolu tělesné hmotnosti, termogenezi a přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu a cukru v krvi.

Green coffee (zelená káva)

Green coffee (zelená káva) jsou plody kávovníku (zrnka), které nejsou upraveny pražením. Extrakt ze zelené kávy získává především v Evropě na popularitě.

Acai berry

Acai je tropická palma rostoucí v Brazílii v oblasti Paraná a Amazonii. Plody acai mají tmavě purpurovou barvu a dozrávají pouze jednou za 4-5 let, což podtrhuje jejich vzácnost. Garsin obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt acai berry.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamin C má silné antioxidační účinky a přispívá tak k ochraně buněk před oxidativním stresem. Kyselina askorbová je důležitá pro udržení normálního energetického metabolismu v těle a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Informace o složení byly doslovně převzaty z ofociálního webu Garsin.

4. místo

Astina Kilostop

Orientační cena: 350 Kč

Kilostop je, jak již název napovídá, dalším přípravkem pro podporu hubnutí. Jedná se o přípravek, který pomáhá jak při hubnutí, tak má i nějaké benefity celkově pro zdraví. Nejlepšími vlastnostmi je: vyvolání pocytu nasycenosti, pomoc s odbouráváním tuku, zpomalování vytváření nových tuků, pomáhání s odstraněním vody z těla a spoustu dalších jako pomoc s trávením a zažíváním, hladinou cukru v krvi a jiné.

Glukomannan v kombinaci s nízkoenergetickou stravou přispívá ke snížení tělesné hmotnosti při užívání 3 x 1 g denně před jídlem a dostatečném zapití vodou (1 – 2 sklenice).
Garcinia cambogia obsahující HCA přispívá k hubnutí potlačením apetitu, odbouráváním tuků.
Spirulina přispívá k povzbuzení, vitalitě, správné hladině cukru v krvi a ke kontrole tělesné hmotnosti.
Kopřiva dvoudomá povzbuzuje tělo, dodává vitalitu a energii. Podporuje vylučování vody z organismu a normální funkci ledvin. Je zdrojem minerálů, zvláště železa. Podporuje zdraví cév, normální funkci kardiovaskulárního systému. Využívá se úspěšně při řešení pocitu „těžkých nohou“.
Inulin je rozpustná vláknina a prebiotikum.
Zelený čaj přispívá ke kontrole tělesné hmotnosti a odbourávání tuků, k fyzické a mentální stimulaci, ke správné funkci srdce, k normální hladině glukózy a cholesterolu v krvi.
Chlorella přispívá k normálnímu trávení, k normální funkci jater a pročištění díky absorpci toxinů.
Mladý zelený ječmen je přírodním zdrojem vitaminů a minerálních látek.
Zelená káva obsahuje cenné chlorogenové kyseliny.

Chrom přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi a metabolismu makronutrientů.

Informace o složení byly doslovně převzaty z ofociálního webu astinapharm.

5. místo

Orientační cena: 500 Kč

Dalším z doplňků stravy podporujících hubnutí je Garcinia Slim – přírodní extrakt z Garcinie Kambodžské určený pro snížení chuti k jídlu, rychlejší hubnutí a snižování tělesného tuku. Jedná se o doplněk ve formě kapslí. Ke Garcinii byly do kapslí přidány ještě chrom a vitamin C – pro naše tělo významné vitaminy a minerály. Výrobek pomáhá snižovat tělesný tuk, potlačuje chuť k jídlu, zabraňuje tvorbě nového tuku a pomáhá snižovat tělesnou hmotnost. Ovoce Garcinia, neboli Garcinia Kambodžská je keř, který roste v jihovýchodní asii má velký význam v ájurvédské medicíně.

6. místo

Ecce Vita Reslim

Orientační cena: 250 Kč

Jedná se o přírodní doplněk stravy na podporu hubnutí a kontrolu tělesné hmotnosti. V přípravku je směs osmi sušených bylin jako Triphala, dva druhy pepře, zázvor, mumio a garcinia kambodžská. Kompletní seznam vypadá následovně: Horská pryskyřice (Shilajit, Mumio), Pepř dlouhý (Piper longum), Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia), Pepř černý (Piper nigrum), Zázvor obecný (Zingiber officinale), Emblika lékařská (Emblica officinalis), Vrcholák myrobalánový (Terminalia belerica), Vrcholák tříslovinný (Terminalia chebula). Převzato z oficiálního webu EcceVita. Připravek podporuje normální trávení, a imunitní systém. Podporuje metabolismus a hubnutí.

7. místo

Chilliburner

Orientační cena: 300 Kč

Jedná se o přírodní přípravek z chilli papriček podporující hubnutí, zpracovaný do mikrokapslí, které chrání trávicí trakt a ústní dutinu před podrážděním. Účinek produktu je podpořen inulinem z čekanky, který pomáhá kontrolovat hmotnost a pomáhá udržovat v rovnováze trávení a peristaltiku. Podporuje hubnutí, pomáhá při kontrole hmotnosti, podporuje trávení, podporuje pravidelné vyprazdňování a pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru. Frutafit (inulin 90%, fruktóza, glukóza, sacharóza), Capsimax (extrakt Capsicum annum L /paprika roční/, sacharóza), extrakt ze zeleného čaje, mikrokrystalická celulóza a rostlinný stearan hořečnatý.

8. místo

Euniké Blue

Orientační cena: 600 Kč

Jedná se o přírodní doplněk stravy, dle výrobce určený mužům. Přispívá k lepšímu hubnutí, zlepšuje imunitu, napomáhá regeneraci a pomáhá zlepšovat sexuální aktivitu. Obsahuje L-Arginin (aminokyselina), Extrakt z Tribulus Terrestris (kotvičník zemní) a chlorellu. Chlorella obsahuje vysoké procento tzv. Chlorela růstového faktoru, který má údajně velké regenerační účinky organismu. Kombinace L-argininu s extraktem z kotvičníku pozitivně ovlivňuje mužskou plodnost.

9. místo

Obezin

Orientační cena: 350 Kč

Obezin je další z přípravků, které vám mohou pomoci s hubnutím. Jedná se o přírodní přípravek, jehož základem je vysoký obsah patentované složky “přírodní polysacharidový komplex PSC™”, který je tvořen glukomannanem a zlatým lnem. Třetí a poslední složkou přípravku je spirulina. Obenzin zvyšuje pocit nasycenosti, snižuje chutě na jídlo a pomáhá vám naučit se jíst méně. Samotný přípravek samozřejmě nestačí na hubnutí, musíte se i zatnout a změnit životní styl, ale Obezin vám v tom rozhodně může pomoct.

10. místo

Herbal Hills Garciniahills

Orientační cena: 250 Kč

Jedná se o přírodní přípravek ze sušeného Garcinia ovoce, který může pomoct s metabolismem tuků. Dále pomáhá udržet zdravou hladinu lipidů, při regulaci tělesné hmotnosti a podporuje normální chuť k jídlu. Dávkuje se: 1 kapsle dvakrát denně nebo podle pokynů lékaře. Pro dosažení lepších výsledků ho užijte společně s teplou vodou. Ovoce Garcinia, neboli Garcinia Kambodžská je keř, který roste v jihovýchodní asii má velký význam v ajurvédské medicíně.