Zkušenosti s keto dietou - Honza

Tak upřímně, štíhlý a fit chce být každý. A keto dieta je rozhodně z těch efektivnějších způsobů, jak se k tomu cíli došplhat – pomohla už mnoha lidem – samozřejmě ale, nemusí sedět každému. Všude kolem nás v poslední době koluje spousta keto eshopů, produktů a tak dále. A hodně z nich je třeba i dobrých. Co si ale o keto dietě myslí ti, kteří ji skutečně absolvovali, ať už s výživovými poradci, produkty, nebo jen tak po domácku? Která z těchto možností se jim zdala nejlepší?

Honza nám poskytl nějaké informace o svém průběhu. Pojďme se tady podívat, jak se keto dieta vyvíjela u něj:

Jak dlouho jste keto dietu držel?

Stále držím – nyní 2 měsíce.

Co vás nejvíce motivovalo se do keto diety pustit?

Váha. Když jsem se na ni postavil, tak jsem se zhrozil a řekl jsem si: “Potřebuju se sebou něco dělat.”

Používal jste nějaké zakoupené diety? (Tj. Ketomix, Ketofit, Ketodiet, atd.)

Ano, produkty francouzské firmy PROTIFAST.

Jak těžké pro vás bylo dostat se do ketózy? Jak jste vnímal nárazový výpadek sacharidů?

Nebyl to problém, prostě jsem jedl jiné jídlo, než jsem byl zvyklý. Pocit hladu jsem necítil. První týden – 3.-4. den byl přelomový – mdloby, studené končetiny, studený pot. Tyto problémy už ale nemám a po týdnu odezněly.

Zhubl jste? Popřípadě kolik.

Mám dole k dnešnímu dni 18 kg. 

Váhu si držíte? Vyhl jste se jojo efektu?

Zatím nemohu posoudit, asi měsíc jsem na kombinované stravě PROTIFAST s jídelníčkem od výživové poradkyně. 

Stravujete se i nadále low carb?

Začínám se stravovat tak, že ráno kakao od PROTIFAST, oběd LC, svačina PROTIFAST, večeře LC.

Jak hodnotíte keto dietu, doporučil byste ji ostatním, nebo spíš ne?

Já bych určitě výrobky PROTIFAST doporučil.

Máte nějaké tipy pro začátečníky, nebo třeba nějaké specifické zážitky týkající se keto diety?

Určitě: Držte se, nepolevte! Výsledek za to stojí!!

Fotky před a po:

Další zkušenosti:

Renča

S keto dietou má Renča pozitivní zkušenost. Podařilo se jí s ní zhubnout a celkově změnit životní styl k lepšímu.

„Keto jsem držela max 2 měsíce v kuse. Vždy 2x do roka. Poctivě. To se nedá ošidit, hlavně když člověk vidí 1. výsledky už po týdnu, je to šílená motivace! “

Lucka

Lucka celých 7 týdnů držela KetoMix dietu. Jak zkušenost hodnotí?

„Za mě keto hodnotím určitě kladně. Ale záleží na člověku, chce to disciplínu, dodržovat pravidla. A ne, že si sem tam dám něco co bych neměla a pak se chytat za hlavu, že to nefunguje. “

Danka

Danka vám naopak může povyprávět svou ne až tak pozitivní zkušenost. Keto dieta na ni neměla nejlepší vliv.

„Pribrala som veľmi veľa. Nebolo to hneď, v priebehu 3 rokov. Bola som veľmi nešťastná, emocionálne na dne, trpela som depresiami a úzkosťami,…“