Zkušenosti s keto dietou - Renča T.
Štíhlý a fit chce být každý a keto dieta rozhodně může být způsob, jak se k tomuto cíli dostat.
Jedná se o styl stravování. Takzvaná keto dieta nese spoustu názvů, jako ketogenní dieta, ketonová dieta, low carb dieta a podobně. Je to dieta, ve které z jídelníčku vysazujeme sacharidy za účelem ketózy. Taková dieta samozřejmě nemusí sedět každému. Proto jsme pro vás přichystali rozhovory s těmi, kteří ketogenní dietu absolvovali, ať už s výživovými poradci, produkty, nebo jen tak po domácku.
Renča nám poskytla nějaké informace o svém průběhu. Pojďme se tady podívat, jak se keto dieta vyvíjela u ní:
3 měsíce opravdovou ketogenní dietu a celkem jsou to tři roky, kdy s pauzou dodržuji keto a Low Carb z normálního jídla.
Viděla jsem neuvěřitelné výsledky u kamarádky a chtěla to také vyzkoušet.
Těžké to není pokud dodržujete pravidla. Jako ostatní jsem na začátku měla sacharidovou chřipku a také mi byla stále zima. Po nějaké době vše přešlo a cítila jsem se báječně
Po takové změně v jídelníčku jsem zhubla 12 kg
Váhu si držím už 3 roky. Pokud by se člověk vrátil k jídlu obsahujícímu sacharidy a nezdravému jídlu, tak je jojo efekt jistý.
Ano, maximálně mi to vyhovuje.
Doporučuji ji každému, kdo se ptá, jak jsem to dokázala. Jsem si však jistá, že ne každému tato strava může vyhovovat a pomáhat.
Pokud do diety vložíte peníze, na můj vkus je dost drahá, neporušte to a vydržte. Výsledek se dostaví a každé kilo vás bude motivovat dál.
Kdo chce utrácet, najde si podobné produkty, ktere se volně prodávají v potřebách pro sportovce. Ketóza se dá udržet i z normálních surovin, jen u toho musíte hodně přemýšlet.
Michal se stravuje LCHF (Low carb high fat – v podstatě keto dieta) a to po domácku.
Hanka má zkušenost s koktejly a domácím keto stravování. Hanka zhubla i zpět přibrala a nyní začíná znovu.
Po 4 měsíční keto dietě má Peťa viditelné výsledky – a nejen to, otevřelo jí to dveře ke krásné změně životního stylu
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.