Zkušenosti s keto dietou - Barča
Štíhlý a fit chce být každý a keto dieta rozhodně může být způsob, jak se k tomuto cíli dostat.
Jedná se o styl stravování. Takzvaná keto dieta nese spoustu názvů, jako ketogenní dieta, ketonová dieta, low carb dieta a podobně. Je to dieta, ve které z jídelníčku vysazujeme sacharidy za účelem ketózy. Taková dieta samozřejmě nemusí sedět každému. Proto jsme pro vás přichystali rozhovory s těmi, kteří ketogenní dietu absolvovali, ať už s výživovými poradci, produkty, nebo jen tak po domácku.
Barča nám poskytla nějaké informace o svém průběhu. Pojďme se tady podívat, jak se keto dieta vyvíjela u ní:
Přesně 2 měsíce, pouze na určených pytlíčkách
Nadváha, a přesto že cvičím 3 x týdně nejde mi váha dolů, tak jsem s tím chtěla už zatočit.
První dva dny šílené: svalová horečka, malátnost, neustále chuť zvracet. Bylo to těžké, ale po 2 dnech už žádné příznaky a tělo se vrátilo do normálu.
Zhubla jsem při změněném jídelníčku celkem 14 kilo.
Ne, bohužel. 8 kilo jsem během půl roku nabrala zpět což mě opravdu mrzelo, jelikož to není nejlevnější druh diety.
Ano, ale už vlastním vařením.
Ano, ale je třeba nedržet to tak striktně, jelikož pak hrozí jojo efekt.
Je třeba se neupínat pouze na tuto dietu, ale přehodnotit styl stravování na zbytek života 🙂
Honza je nyní v průběhu keto diety a zatím je velmi spokojený. Ketózu lehce pocítil, ale kromě toho nezaznamenal žádný problém.
Lenka držela keto dietu dvakrát. V obou případech se ale váha vyšoupla lehce zpět nahoru. Keto by ale přesto doporučila.
Soňa je již 12 týdnů na keto. Během toho měla i pocit, že by to snad měla vzdát. Soňa ovšem nepolevila a nyní má dole už přes 12 kg.
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.
2018 – 2021 © zivotavyziva.cz
Všechna práva vyhrazena.
Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.