Shrnutí: Dnes jsem si pro vás nachystala seznam deseti nejlepších krabičkových diet v Liberci. Prozkoumala jsem možnosti a ty nejlepší krabičky jsem vám pořádně popsala, aby pro vás byl výběr co nejjednodušší. Ty úplně nejlepší jsou podle mě:
- Nutrition Pro, protože mají výborné jídla, používají kvalitní suroviny a jsou s nimi spokojené stovky zákazníků.
- Zdravé Stravování, kteří nabízí opravdu veliký výběr jídelníčků, tím pádem si zde vybere opravdu každý.
- FitMeal, jejichž cílem je naučit své klienty dlouhodobě udržitelnému zdravému životnímu stylu.
Kromě detailních popisů krabičkových diet se v dnešním článku také dozvíte, co to krabičková dieta je, jaké jsou její benefity a proč ji vyzkoušet. Tak pojďme na to.
Nutrition Pro
Zdravé stravování
FitMeal
Jedenáct nejlepších krabičkových diet v Liberci
Krabičková dieta je čím dál tím více oblíbený způsob stravování. V čem spočívá? Zákazník si předem objedná připravené porce jídla, která pravidelně dostává po určitou dobu – nejčastěji se jedná o týdenní intervaly. Všechna jídla jsou pro něj připravena tak, aby odpovídala zvolenému stravovacímu režimu (redukční dietě, veganské, vegetariánské nebo bezlepkové stravě atd.) a obsahovala samozřejmě odpovídající množství živin. Krabičková dieta se tak hodí pro všechny, kdo nemají čas nebo chuť vařit, stejně jako pro ty, kdo potřebují pomoct dodržet přesně stanovený stravovací režim či speciální jídelníček.
Jestli chcete krabičkovou dietu vyzkoušet, pečlivě si vyberte společnost, se kterou do ní půjdete. Předem zvažte několik důležitých faktorů jako je například kvalita jídla, zdroje jednotlivých surovin, pestrost nabídky, cena, možnosti přizpůsobení stravovacího režimu a také podmínky pro vrácení nebo výměnu jídla.
Hubnutí je cesta ke krásné postavě. A krásnou postavu chce pravděpodobně každý z nás, přestože krásná postava pro každého může znamenat něco jiného. Jak tedy docílit toho, aby se pro vás vaše vysněná postava stala realitou? Pro začátek si můžete počíst o hubnutí, dietách a úpravách jídelníčku. Zde máte seznam článků na toto téma:
- Zkušenosti s keto dietou – Soňa
- Zkušenosti s keto dietou – Renča T.
- Zkušenosti s keto dietou – Renča
- Zkušenosti s keto dietou – Petra Z.
- Zkušenosti s keto dietou – Petra B.
- Zkušenosti s keto dietou – Michal
- Zkušenosti s keto dietou – Marcela
- Zkušenosti s keto dietou – Lucka
- Zkušenosti s keto dietou – Lenka
- Zkušenosti s keto dietou – Honza
- Zkušenosti s keto dietou – Hanka
- Zkušenosti s keto dietou – Danka
- Zkušenosti s keto dietou – Barča
- Vegetariánská keto dieta – jak na ni?
- Nejlepší keto diety 2026 – srovnání, zkušenosti a recenze
- Nejlepší keto dieta pro muže – recenze
- Nejlepší keto dieta na měsíc (4 týdny) – recenze
- Nejlepší jídelníčky na hubnutí & dietní plány – recenze
- Low carb pro začátečníky – MEGAprůvodce
- Keto dieta pro začátečníky – kompletní průvodce
- Jaké jsou potraviny bez sacharidů – bezsacharidová dieta
- 8 nejlepších krabičkových diet Ústí nad Labem
- 7 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Most – recenze
- 7 nejlepších krabičkových diet Teplice – recenze
- 7 nejlepších krabičkových diet Pardubice – recenze
- 5 nejlepších krabičkových diet Karlovy Vary
- 5 nejlepších krabičkových diet Chomutov – recenze
- 30 tipů jak co nejrychleji zhubnout
- 14 nejlepších tablet na hubnutí – srovnání a recenze
- 11 nejlepších výživových poradenství v Praze
- 11 nejlepších krabičkových diet v Praze & srovnání + recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Plzeň – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Olomouc – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Kladno – recenze
- 11 nejlepších krabičkových diet Hradec Králové
- 11 nejlepších diet 2026, které opravdu fungují
- 10 tipů na nejlepší proteinovou kaši – recenze a srovnání
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu Zlín – recenze
- 10 tipů na nejlepší krabičkovou dietu České Budějovice – recenze
- 10 nejlepších vegetariánských krabičkových diet v ČR – srovnání
- 10 nejlepších proteinových koktejlů na hubnutí [RECENZE]
- 10 nejlepších krabičkových diet v Brně & srovnání + recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Ostrava – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Opava – recenze
- 10 nejlepších krabičkových diet Mladá Boleslav
- 10 důvodů proč (ne)začínat s paleo dietou: recenze + jídelníček
- 10 důvodů proč (ne)začínat s dukanovou dietou: recenze + jídelníček
Dobré je i podívat se na to, v jakých obalech společnost svá jídla rozváží. Zda v jednorázových obalech, které po dojedení skončí v koši, či v ekologické variantě jako jsou například recyklovatelné nebo odolné vratné obaly. Protože kromě našeho zdravého životního stylu bychom měli myslet i na to, aby za námi nezůstávaly zbytečné stohy odpadu.
Všechny tyto informace obvykle najdete na webových stránkách společnosti, kde si také vyberete požadovaný stravovací režim, zvolíte počet dní, během nichž chcete krabičky dostávat a odešlete objednávku.
1. místo
Nutrition Pro
Kvalitní krabičková dieta s dovozem domů, nebo možností odběru, s chutnými a nutričně vyváženými jídly za dobrou cenu.
Proč je Nutrition Pro na 1. místě?
- Dovoz domů: Společnost nabízí krabičkovou dietu s rozvozem v Liberci, ale také v Praze, Brně, Plzni, Hradci Králové, Pardubicích, Kladně, Jablonci a Mladé Boleslavi.
- Chutná a kvalitní jídla: Jídla mají opravdu chutná, vyvážená a jídelníčky sestavují za dohledu výživové poradkyně a z kvalitních surovin.
- Jednoduché objednání: Co hodně cením je i moc hezký a přehledný web, ve kterém se jednoduše zorientujete, čímž se hodně ulehčuje objednávka.
- Výběr jídel a plánů: Na výběr máte z několika plánů (například hubnoucí, nabírací, nebo udržovací) a nabízí dokonce i vegetariánskou verzi krabiček. Navíc si můžete navolit i počet jídel denně.
- Přívětivé ceny: Cena jídel za den se pohybuje od 370 do 600 Kč, podle toho jaký zvolíte program a kolik jídel denně si navolíte.
- Podpora a komunikace: Je vám také k dispozici zákaznická linka od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00. Krom toho firmě můžete napsat na email, nebo přes chatové okno na webu.
Uživatelské recenze
To, že je krabičková dieta od Nutrition Pro skvělá dokazují i recenze na internetu. Můžete se podívat například na recenze Google, kde lidé popisují vlastní zkušenosti. Mnoho lidí si chválí chuť a kvalitu jídel, zákazníci často zmiňují, že si dietu objednávají již vícero měsíců a několikrát i zaznělo, že se jedná o nejlepší krabičkovou dietu. Hodnocení na Google mají 4.5 hvězdiček z pěti a to ze stovek recenzí – což mi přijde dostatečně potvrzující. Nutrition Pro jsou aktivní i na Instagramu a další recenze najdete třeba i na Facebookové stránce.
Co na Nutrition Pro velice cením, je, že na recenze aktivně odpovídají a to ať už se jedná o recenzi pozitivní, nebo negativní. Veškeré problémy řeší a snaží se vždy vyjít vstříc.
Typy jídelníčků
- Klasický jídelníček
- Vegetariánský jídelníček
- Menu bez ryb
Každý program můžete ještě upravit co do počtu kalorií s cílem:
- Méně vařit
- Zhubnout nebo udržet váhu
- Přibrat
Kromě programů a jídelníčků si můžete vybrat i kolik jídel denně chcete a pro kolik osob objednáváte. Můžete tak objednat třeba jen pro sebe, nebo pro celou rodinu.
Ceny
Jak už jsem naznačila, cenové rozpětí se pohybuje zhruba od 370 do 600 Kč za den. Konkrétní částka se vždy odvíjí od zvoleného programu a jeho délky. Například redukční plán objednaný na dva měsíce se třemi jídly denně vás vyjde přibližně na 480 Kč za den. Pokud naopak sáhnete po udržovacím programu na jeden měsíc s pěti jídly denně, denní cena se pohybuje okolo 660 Kč.
Cena přirozeně roste s počtem jídel během dne, zároveň ale platí, že při větším počtu chodů vychází jednotlivá porce výhodněji. Nejčastěji se tak cena jednoho jídla pohybuje přibližně mezi 90 a 130 Kč.
Fotografie jídel Nutrition Pro
2. místo
Zdravé Stravování
Dlouholetá dieta, která rozváží po celé ČR a nabízí opravdu velký výběr plánů a jídelníčků.
Proč patří Zdravé Stravování na 2. místo?
Zdravé stravování je totiž asi nejrozšířenější krabičková dieta, která jako jedna z mála rozváží krabičky opravdu po celé České republice. A krom toho, že rozváží téměř všude, je i velmi oblíbená a kvalitní. I proto jsem je zvolila na třetí místo mezi nejlepšími krabičkovými dietami v Praze.
- Vyvážená a zdravá jídla: Veškerá jídla sestavuje tým nutričních specialistů a to tak, aby byla celodenní strava kvalitní a nutričně vyvážená.
- Dovoz domů kamkoliv po ČR: Velikánskou výhodou této diety je podle mě to, že vám krabičky dovezou opravdu téměř kamkoliv. To ocení obzvláště menší města, kde není takový výběr diet.
- Veliký výběr programů: Čeho si na Zdravém Stravování hodně cením je právě veliký výběr programů, typů jídelníčků a jídel – vybere si zde podle mě opravdu každý s jakýmkoliv stravovacím stylem a to ať už chcete hubnout, udržovat, nebo nabírat. Programy popisuji o něco níže.
- Ekologický aspekt: Zdravé Stravování je i EKO a to díky tomu, že se společnost snaží neplýtvat plastem. Krabičky sice jsou jednorázové a plastové, ale máte zde možnost krabičky každý den vracet kurýrovi. Ten je poté zaveze do sběru, kde se plasty třídí, zpracují a znovu využívají pro průmyslovou výrobu, což mi přijde jako hezký krok vzhledem k množství odpadu při tvorbě jídel s sebou.
Na druhé místo podle mě patří Zdravé stravování a to proto, že jsou také kvalitní, ale hlavně nabízí opravdu obrovský výběr jídelníčků a stravovacích programů – tím pádem jako velikou výhodu Zdravého stravování vidím, že si zde vybere opravdu každý. Sportovec, vegetarián, maminka na mateřské, nebo třeba celá rodina. Firma nabízí krabičkou dietu z moderního gastronomického provozu, jehož služby využívá celá řada spokojených klientů ze všech koutů České republiky i části Slovenska – dováží do většiny středně velkých měst v Česku.
Uživatelské recenze
Typy jídelníčků
Zdravé stravování ma velkou spoustu jídelníčků, ze kterých si můžete vybrat. V nabídce si můžete vybrat například krabičkové diety určené pro ty, kdo jednoduše nemají čas na vaření a zároveň jim záleží na tom, aby jedli chutnou a vyváženou stravu, i speciální jídelníčky pro kojící matky, vegetariány, dietu Pro zdraví+ s extra porcí ovoce a zeleniny, Fit+ pro všechny, kdo chtějí zhubnout a zlepšit svou kondici, Detox pro krátkodobé odlehčení jídelníčku a získání energie a celou řadu dalších variant. Pro příklad, zde jsou oblíbené programy:
- Najdete zde program vegan pro vegany,
- pro zdraví +,
- bez masa,
- pro maminky,
- protein +,
- fit +,
- pro děti
- senior +,
- nebo třeba program keto, který vám nabízí krabičky s jídly připravenými podle zásad keto diety.
Díky takovému výběru mám pocit, že si zde vybere opravdu každý. Všechny programy mají mimochodem i přehledně popsány na webových stránkách.
Ceny
Na webových stránkách najdete přehledný ceník pro jednotlivé programy, rozdělený podle počtu kilojoulů, celodenních porcí nebo určitého počtu jídel a jejich kombinací.
Cena diety se odvíjí od různých aspektů, jako na jak dlouho si dietu objednáte, jaký program si vyberete a podobně. Celodenní menu vychází okolo 600 korun na den.
Objednat si můžete i různé varianty jako pouze oběd, pouze snídaně, oběd a večeře a různé další kombinace, které vás napadnou. Ceny jsou poté samozřejmě nižší.
Fotografie jídel Zdravé Stravování
3. místo
FitMeal
Proč jsem vybrala FitMeal na 3. místo?
Cílem FitMealu je naučit své klienty dlouhodobě udržitelnému zdravému životnímu stylu. Jídelníček je sestaven pouze z vysoce kvalitních surovin – jednoduše tak, aby tělo dostalo všechny odpovídající živiny. Nebojte se také žádných nudných pokrmů. Naopak se můžete těšit na pestrou a rozmanitou nabídku, do které jsou několikrát ročně zapojeny i sezónní potraviny. Velkým lákadlem je také to, v jídelníčku FitMealu najdete jak tradiční česká jídla, tak pokrmy z mexické, italské, asijské i indické kuchyně.
Vybrat si pak můžete z několika variant jídelníčku, a to podle obsahu kalorií. Například program Slim (1 200 kCal), Basic (1 400 kCal), až po program Giant s 2 500 kCal. S výběrem toho nejvhodnějšího vám pomůže online kalkulačka, do které stačí zadat vaše pohlaví, věk, výšku, váhu a požadovaný cíl (hubnutí, být fit, nabrání atd.). Po kliknutí na tlačítko „Objednat” uvidíte cenovou kalkulaci na míru požadavkům, kterou si můžete dále upravovat. Cenová nabídka se pohybuje podle zvoleného programu od 570 Kč po 780 Kč za den.
FitMeal je zkrátka vhodnou volbou pro všechny, kdo mají rádi kvalitní, kreativní a pestrou kuchyni, která podpoří zdraví celého těla.
4. místo
Pomelo
Proč jsem vybrala krabičkovou dietu Pomelo?
Pomelo patří mezi nejvariabilnější krabičkové diety v Liberci a zaujalo mě hlavně tím, jak velkou svobodu dává klientům při výběru jídelníčku. V nabídce mají 13 různých dietních programů – od klasických variant jako Balance, Fit nebo Low Carb, přes Keto, Vegan, Vege (i s rybami) až po specializované programy jako Nízký GI, Sport Protein, Sport Carbo nebo Mama. Velkým benefitem je možnost výběru menu, kdy si konkrétní jídla vybíráte sami. Denně lze objednat 3 nebo 5 jídel.
Cenově se Pomelo v Liberci pohybuje zhruba od 515 do 590 Kč za den podle zvoleného programu a kalorické hodnoty (cca 800–2000 kcal). Měsíční stravování tak vyjde přibližně od 14 700 do 19 000 Kč. Rozvoz probíhá po celém Liberci a okolí, večer v časovém okně 16:30–22:30, s možností flexibilně měnit dny i adresu doručení.
Pomelo bych doporučila všem, kteří chtějí maximální kontrolu nad jídelníčkem, široký výběr diet a zároveň pohodlný rozvoz. Je to skvělá volba jak pro hubnutí, tak pro sportovce nebo dlouhodobě udržitelné zdravé stravování.
5. místo
Nemel z hladu
Proč je tu krabičková dieta Nemel z hladu?
Nemel z hladu je liberecká krabičková dieta, která staví na myšlence, že zdravé stravování nemá znamenat hladovění. Jídelníčky jsou dlouhodobě udržitelné, vyvážené a přizpůsobené různým potřebám – od hubnutí přes low-carb až po stravu pro sportovce.
V nabídce najdete několik variant celodenních menu, od nízkokalorického (1 200–1 500 kcal) přes nízkosacharidové a klasické až po sportovní jídelníček s vyšším energetickým příjmem. Základ tvoří snídaně, oběd a večeře, u vyšších variant se přidávají i svačiny. Cena za celý den se pohybuje zhruba od 495 do 660 Kč, podle zvoleného programu.
Výhodou je také možnost objednat si jen jednotlivá jídla, měsíční programy na pracovní dny nebo využít osobní odběr přímo v Liberci. Nemel z hladu potěší každého, kdo hledá rozumnou krabičkovou dietu bez extrémů, s důrazem na chuť, kvalitu surovin a dostatek živin.
6. místo
Zdraví z krabičky
Proč jsem zařadila Zdraví z krabičky?
Díky Zdraví z krabičky si už nebudete muset dělat starosti s vaším jídlem. Proč? Vymyslí za vás a pro vás zdravý jídelníček, spočítá kalorie a připraví chutné a skvěle vypadající pokrmy z čerstvých surovin.
V týmu společnosti najdete i nutriční specialisty, kteří se starají o pravidelnou výměnu jídelníčků, abyste si vždy mohli pochutnat na nápaditých a pestrých pokrmech s potřebným obsahem živin.
V nabídce Zdraví z krabičky je hned několik programů. Například Keto, testovací program Kombi Week, program pro vegetariány, kojící maminky, hubnoucí program i programy pro sportovce. Na webu se také můžete podívat na přehledný ceník, který se odvíjí od počtu kilojoulů a chodů. Cena je jako obvykle dosti variabilní, nicméně orientačně se dá říct, že se v tomto případě pohybuje okolo 600 Kč na den (= celodenní strava s pěti chody o celkovém příjmu 8000 kJ, bez pochoutek navíc).
Se Zdravím v krabičce si jednoduše vyberete program zaměřený přesně na vaše potřeby i tělesnou stavbu.
7. místo
Yes krabičky
Čím mě zaujaly Yes krabičky?
Pokud hledáte krabičkovou dietu s důrazem na kvalitu surovin, profesionální kuchyni a pohodlný servis, Yes Krabičky jsou to pravé. Jejich velkým lákadlem je spolupráce se šéfkuchařem Radkem Hasmanem, držitelem ocenění Michelin Bib Gourmand, což je na chuti i kvalitě jídel opravdu znát.
V nabídce Yes krabiček najdete 7 programů podle energetického příjmu a životního stylu – od lehkého programu Pro štíhlou linii (1250 kcal, 3 chody) až po Profi sport (3000 kcal, 5 chodů). Ceny se pohybují přibližně od 3 100 do 4 030 Kč za týden, přičemž orientační cena za porci může vyjít už od 120 Kč. Vybrat si tak mohou jak lidé zaměření na hubnutí, tak aktivní sportovci nebo ti, kteří chtějí dlouhodobě vyvážený jídelníček.
Silnou stránkou Yes Krabiček je také maximální čerstvost – jídla se vaří a doručují ještě tentýž den. Rozvoz probíhá 5× týdně (neděle až čtvrtek) ve večerních hodinách a pokrývá velkou část Česka včetně Liberce, Mostu, Chomutova, Plzně, Brna a dalších měst.
8. místo
Antónia Mačingová
Proč jsem vybrala dietu Antónia Mačingová?
Andragogička Antónia Mačingová vytváří vlastní stravovací programy, které vám pomohou změnit vaše jídelní návyky a začít se cítit i vypadat mnohem zdravěji a lépe. Stejně tak se můžete těšit na posílení vitality a podporu imunitního systému.
Vybrat si můžete ze dvou jídelníčků, a to z 28 denního harmonizačního programu (pro detoxikaci a harmonizaci těla i mysli) a Celoročního zdravého stravování (vycházejícího ze systému dělené stravy přímo do Antónie Mačingové). V rámci obou programů pak budete dostávat lahodná jídla na každý den, vyrobená pouze z čerstvých a vysoce kvalitních surovin.
Kromě zdravého stravování můžete u Antónie Mačingové absolvovat také osobní konzultace a poradenství nebo se inspirovat celou řadou zdravých receptů.
9. místo
Jsme Fitness Food menu
Proč jsem se rozhodla zařadit Jsme Fitness Food menu?
Jsme Fitness Food menu se zaměřuje na komplexní a moderní způsob zdravého stravování. Najdete u něj tedy jídelníčky zaměřené na snížení tělesného tuku, snížení váhy, stejně jako pro zlepšení fyzického a psychického výkonu, které jsou právě v dnešní době tolik důležité.
NA výběr máte hned z několika programů, jako je Racio, Veget, Low Carb nebo Muscle. Všechny se pohybují v cenové hladině přibližně od 440 Kč za den. Pokud si nebudete jistí, co je pro vás to pravé, můžete u Fitness Food menu otestovat jejich zkušební týden. A navíc vám pomohou i s výběrem správného menu přímo vám na míru.
Fitness Food menu je tedy odpovídající volbou pro ty, kdo se chtějí zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo se celkově cítit zdravě a ve formě.
10. místo
Vitalbox
Proč jsem vybrala Vitalbox?
U Vitalboxu se setkáte se skvěle chutnajícím jídlem, který tým společnosti připravuje svým klientům přesně na mírů jejich cílům a preferencím. V e-shopu na webu si můžete vybrat z celé řady jídelníčků zaměřené na muže a ženy. Od Slim & Fit pro zdravé hubnutí, přes Office pro stravování během pracovního dne, Muscle Gain pro nabírání svalové hmoty, až po VEGE, Premium nebo praktický program Malý pomocník, který nabízí jen část denního menu. Kalorický příjem si lze nastavit v širokém rozmezí přibližně od 750 do 3 300 kcal a zvolit 2 až 6 jídel denně.
Nejlevnější programy začínají zhruba na 338 Kč za den, plnohodnotné redukční nebo vegetariánské jídelníčky se pohybují okolo 500–600 Kč na den a prémiový individuální program vyjde přibližně od 719 Kč za den.
Za celým projektem stojí dvojice osobních fitness trenérů s dlouholetými zkušenostmi, takže s Vitalboxem se těšte na kvalitní stravovací program přímo na míru, díky kterému se budete cítit den ode dne cítit mnohem lépe a lépe.
11. místo
Dieta pro Tebe
Proč je zde Dieta pro tebe?
Je vaším primárním cílem hubnutí? Pak si vyberte krabičkovou Dietu pro tebe. Čeká na vás 5 skvělých, zdravých a nutričně vyvážených jídel na den, které vám pomohou shodit několik kilogramů za měsíc, a to bez nežádoucího jojo efektu. Stejně tak se ale do této krabičkové diety můžete pustit i v případě, kdy chcete „jen” začít jíst zdravě a ušetřit čas nakupováním surovin a vařením. Krabičky s jídlem vám pak budou doručeny na vybrané místo, ať už domů nebo do práce, takže vše budete mít opravdu bez starostí.
U Diety pro Tebe si hravě vyberou ženy i muži, kterým jídelníček sestaví výživová poradkyně a sportovní dietoložka Renata Zápotocká. Jeho cena se pak pohybuje u žen (s nižším počtem kj) od 420 Kč za den, a u mužů (s vyšším počtem kj) od 460 Kč za den.
Závěrem
Pokud nad krabičkovou dietou přemýšlíte, myslím si, že rozhodně stojí za to ji vyzkoušet. Využití služeb společností, které krabičkové diety nabízí totiž hodně šetří čas, starosti s příravou či vymýšlením jídla a ještě ke všemu vám pomůže cítit se lépe či dokonce zhubnout.
Pokud chcete tipy na nejlepší krabičkové diety v Liberci, doporučila bych vám vyzkoušet Nutrition Pro, kterou považuji za nejlepší volbu jak z hlediska kvality, tak z hlediska chutě jídel, Zdravé Stravování, které nabízí obrovský výběr programů, takže si zde vybere každý, nebo třeba FitMeal, kteří cílí na udržitelnost zdravého životního stylu.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Krabičková dieta
[2] Wikipedie (CZ): Dieta
[3] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[4] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[5] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[6] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
