Krabičková dieta je dieta, která vám hodně pomůže s časem, organizací, vymýšlením jídel a hubnutím. Existuje jich spoustu, pojďme se tak podívat na to, která se podle nás umístila nejlépe.
Nutrition PRO
Zdravé Stravování
Dieta V Krabiče
Jedenáct nejlepších krabičkových diet
Krabičková dieta je styl stravování, při kterém si u nějakého z prodejců předplatíte jídelníček a určitou dobu vám poté chodí krabičky s hotovými jídly. Takové stravování má rozhodně spoustu výhod, ale i několik nevýhod.
Většina krabičkových diet nabízí zdravé jídelníčky. Spousta prodejců má na výběr mnoho jídelníčků a typů stravy, úpravy existují pro vegetariány, low carb a i specifické jídelníčky jako třeba paleo dieta. Je tedy skvělé, že si u krabičkové diety vyberete jídelníček, který vám nejvíce sedí. Jak jsme již psali, většina těchto jídelníčku bývá potom zdravých. Často si i můžete určit, jak veliké porce chcete dostávat. Tím poté můžete docílít chtěného hubnutí.
Hubnutí je cesta ke krásné postavě – a krásnou postavu chce pravděpodobně každý z nás, přestože krásná postava pro každého může znamenat něco jiného. Jak tedy docílit toho, aby se pro vás vaše vysněná postava stala realitou? Pro začátek si můžete počíst o hubnutí, dietách a úpravách jídelníčku. Zde máte seznam článků na toto téma:
- Nejlepší keto dieta →
- Potraviny bez sacharidů →
- 30 tipů jak zhubnout →
- Výživové poradenství →
- Proteinové koktejly na hubnutí →
- Dietní plány na hubnutí →
- Nejlepší diety →
- Tablety na hubnutí →
- Nejlepší spalovače tuků →
- Nejlepší protein na hubnutí →
- Krabičková dieta Praha →
- Krabičková dieta Brno →
- Krabičková dieta Zlín →
- Krabičková dieta České Budějovice →
- Krabičková dieta Olomouc →
- Krabičková dieta Ostrava →
- Krabičková dieta Plzeň →
- Dukanova dieta →
- Paleo dieta →
✅ Výhody
Jasnou výhodou je to, že při krabičkové dietě nemusíte vůbec řešit vymýšlení jíelníčku a toho, co si uvařit, dále se nemusíte starat o nakupování potravin, chození do obchodu, nebo třeba vaření. Stejně tak nemusíte řešit ani jak velikou porci si dát, nebo z jakých surovin jídlo uvařit, všechny tyto body by za vás měla obstarat společnost, u které objednáváte. Díky tomu všemu máte pak parádní prostor jednoduše hubnout, protože jíte zdravěji a přesné porce.
Je tedy jasné, že obrovskou výhodou krabičkových diet je jednoduchost, šetření času a energie. Výhodou je i to, že i pokud třeba nemáte mnoho času, můžete jíst zdravá a kvalitní jídla.
Další výhodou je i to, že se při krabičkové dietě dá poměrně snadno zhubnout. Spousta prodejců totiž nabízí krabičkové jídelníčky přímo na hubnutí a pokud je skutečně dodržujete, můžete i jednoduše zhubnout.
❌ Nevýhody
Nevýhodou bývá často lehce vyšší cena krabiček. Samozřejmě se to liší od prodejce, ale suma sumárum je krabičková dieta ta z lehce dražších. Ale není to proto, že by všichni prodejci byli vydřiduši. Prodejci si většinou zakládají na kvalitě surovin, kvalitě vaření a navíc vám krabičky většinou dováží každý den – všechny tyto aspekty prostě něco stojí. Finančně to tedy většinou ani levněji vymyslet nejde. Ve výsledku pak často jedno jídlo vychází okolo 100 – 200 Kč, což je taková klasická o něco vyšší cena. V ceně je většinou započítán i rozvoz, nákup potravin a tak dále. Pokud si tedy chcete krabičkovou dietu pořídit, je dobré počítat s několika tisícovou počáteční investicí. Na druhou stranu, potom dlouho nebudete utrácet za jídlo, takže se vám ty peníze vlastně vrátí.
Další nevýhodou by mohlo být i to, že krabičkové diety nejsou úplně ve všech městech. Po většině ČR je však můžeme nalézt a konkrétně v Praze a okolí jich je na výběr velká spousta.
Jakou společnost vybrat
Při výběru prodejce krabičkové diety se určitě dívejte na nějaké základní body. Zásadní je určitě kvalita jídel, na to byste si měli vždy posvítit. Vybírejte takové prodejce, kteří vám otevřeně sdělí, jaké suroviny používají, jak je zpracovávají a podobně. Dále se také zaměřte na to, zda krabičková dieta nabízí jídelníček, který požadujete. Chcete například hubnout? Podívejte se, zda má prodejce takový jídelníček. Jste vegetsrián? Mrkněte, zda je to v nabídce. Pokud není, můžete se zkusit s prodejci individuálně domluvit.
V neposlední řadě si při výběru o prodejci něco přečtěte, pozjišťujte a mrkněte, zda je pro vás to pravé ořechové. Můžete jim i třeba napsat a předem se vyptat na věci, které vás o dietě zajímají.
Hubne se s dietou?
S krabičkovou dietou už zhubla spousta lidí. Není to sice tak superrychlá dieta, jako třeba keto dieta, za to u ní však nemusíte nic vysazovat z jídelníčku a podobně.
S dietou se dá jednoduše zhubnout, pokud ji dodržujete. Je tomu tak proto, že u většiny výrobců dostanete krabičky s přesným počtem kalorií, který si předem zvolíte. A když se k tomu nebudete domlsávat a budete dietu dodržovat, za nějakou dobu začnete vidět výsledky. Je to velmi bezstarostná dieta, protože se vaší jedinou starostí s jídlem stává každodenní převzetí krabiček. A to je vše. Žádné vymýšlení jídelníčku, ani nakupování. A to hubnutí dost usnadňuje.
Pro koho se hodí
Krabičková dieta se rozhodně hodí pro všechny, kteří nemají mnoho času na vaření, nákup potravin, nebo třeba vymýšlení jídel. Samozřejmě se hodí i pro ty, kdo sice čas mají, ale přijde jim takový způsob stravy pohodlnější a příjemnější. Dále se hodí i pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pozor ale, při hubnutí si vyberte správný plán od prodejců, ten na hubnutí. A celkově se krabičková dieta hodí pro všechny, komu se takové ulehčení vaření líbí. Díky takovému stylu stravování vám zbyde spousta času na jiné aktivity.
Krabičkovou dietu můžete objednat třeba jen pro sebe, nebo pro vás a pro partnera či dokonce pro celou rodinu. Jestli jste zaneprázdněná rodinka, pak možná právě takovou pomoc s vyvařováním oceníte.
Dieta se nehodí pro ty, kteří nechcou platit jednorázovou vyšší investici a také pro ty, kteří mají spoustu času a vaření je vyloženě baví, pak by krabičková dieta možná neměla takový smysl. Dále, pokud máte opravdu specifický jídelníček, může se stát že pro vás žádná společnost nenabízí to, co požadujete. S prodejci se dá ale často domluvit a tak pokud máte specifické preference, zkuste jim napsat a domluvit se.
Kvalita jídel
Kvalita jídel krabičkové diety se samozřejmě liší od prodejce. Většina prodejců si ovšem zakládá na tom, aby byly jídla hodně kvalitní. Často tak nakupují čerstvé suroviny a vaří z nich výborná jídla. My vám samozřejmě chceme doporučit pouze takové. Před prvním objednáním si můžete o daném prodejci něco přečíst, nebo jim třeba napsat a zeptat se, kde potraviny kupují a jakým způsobem je zpracovávají. Tak si budete moci být jistí, že dostáváte to, co chcete.
Jak to funguje
Dieta většinou funguje tak, že si nejdříve objednáte jídelníček. Vyberete si z nabídky prodejce takový, jaký byste chtěli, navolíte si tam vše, co daná společnost nabízí, například velikosti jídel, kolik jídel denně chcete dovést a podobně. Dietu si totiž můžete objednat pro všechny denní chody, nebo třeba jen obědy.
Poté, co si vše vyberete většinou následuje objednávka a poté, co objednáte už vás čeká první vyzvedávání krabiček. Termíny si samozřejmě většinou navolíte takové, jaké vám sedí, například večer po práci a podobně, nebo se s vámi společnost spojí a domluví se individuálně.
Krabičky poté dostáváte u většiny prodejců den předem. Například v neděli vám dovezou krabičky na pondělí. Dostanete vždy všechny chody, které máte objednané. Další den už máte vše přichystané. Stačí ohřát a hotovo. Odpoledne vám zase dorazí krabičky na další den.
1. místo
Nutrition Pro
Nutrition Pro je výbornou společností, které nabízejí krabičkovou dietu s rozvozem v Praze.
Jídla jsou chutná, vyvážená a jídelníčky sestavují za dohledu výživové poradkyně. Mají krásný a přehledný web, ve kterém se jednoduše zorientujete. Nabízejí několik programů a můžete si navolit počet jídel denně. Cena jídel za den se pohybuje od 250 do 500 Kč, podle toho jaký zvolíte program a kolik jídel denně si zvolíte.
Můžete si vybrat ze 4 plánů: Hubnoucí, Nabírací, Udržovací jsou plány, kde si můžete vybrat ze 3 – 5 jídel denně a tzn. Office Pack je plán zahrnující Oběd a večeři.
Je vám také k dispozici zákaznická linka od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00.
Typy jídelníčků
Nutrition Pro nabízí 4 základní jídelníčky:
- Hubnoucí program
- Nabírací program
- Udržovací program
- Office Pack
Kromě programů si můžete vybrat i kolik jídel denně chcete a pro kolik osob objednáváte.
Ceny
Jak jsme již zmínili, ceny se pohybují od 250 do cca 500 Kč. Cena závisí na tom, jaký si vyberete plán. Pokud si například vyberete hubnoucí plán na dva měsíce se dvemi jídly denně, vyjde vás cena na den na 270 Kč. Jestliže si vyberete plán nabírací na měsíc a pěti jídly denně, pak bude cena 507 Kč na den.
Cena se samozřejmě odvíjí od počtu jídel, takže čím více jídel, tím vyšší cena, ale tím také levnější jedna porce.
Celkové hodnocení
Nutrition Pro je rozhodně jednou z nejlepších voleb v Praze a okolí. Pokud tedy chcete vyzkoušet parádní krabičkovou dietu, s Nutrition Pro nesáhnete vedle.
2. místo
Zdravé Stravování
Zdravé stravování je krabičková dieta, která jako velmi z mála rozváží krabičky opravdu po celé české republice. A krom toho, že rozváží téměř všude je i velmi oblíbená a kvalitní.
Veškerá jídla sestavuje tým nutričních specialistů a to tak, aby byla celodenní strava kvalitní a nutričně vyvážená.
Zdravé Stravování je i EKO a to díky tomu, že neplýtvá plastem. Krabičky sice jsou jednorázové a plastové, ale máte zde možnost krabičky každý den vracet kurýrovy. Ten je poté zaveze do sběru, kde se plasty třídí, zpracují a znovu využívají pro průmyslovou výrobu.
Typy jídelníčků
Zdravé stravování ma velkou spoustu jídelníčků, ze kterých si můžete vybrat. Najdete zde program rodina +, který je pro celou rodinu, program vegan pro vegany, protein extra pro hubnutí, pro zdraví +, salát +, bez masa, pro mámy, lakto –, protein +, fit +, detox pro, senior +, nebo bez cukru.
Jak tedy sami vidíte, vybere si zde opravdu každý. Všechny programy mají přehledně popsány na webových stránkách.
Ceny
Cena diety se odvíjí od různých aspektů, jako na jak dlouho si dietu objednáte, jaký program si vyberete a podobně. Celodenní menu vychází od 374 do 468 Kč na osobu.
Objednat si můžete i různé varianty jako pouze oběd, pouze snídaně, oběd a večeře a různé další kombinace, které vás napadnou. Ceny jsou poté samozřejmě nižší.
Celkové hodnocení
Zdravé Stravování je výbornou volbou krabičkové diety v Praze, ale i po celé ČR. Jídla jsou chutná, kvalitní a celkový servis je na jedničku.
3. místo
Dieta v Krabičce
Typy jídelníčků
Jídelníček si můžete vybrat buď na typ “hubnu” nebo “žiju zdravě” – jak tedy názvy vypovídají, jeden je na hubnutí a druhý na zdravý životní styl. Oba tyto programy mají zvlášť pro muže tak pro ženu a liší se v denní energetické hodnotě.
Jídelníček má jinak ale Dieta v Krabičce pouze jeden, nemáte tedy na výběr z vícero variant. Na druhou stranu, mají ho pěkně vypsaný na stránkách a to vždy i hezky na týden dopředu.
Ceny
Dieta v krabičce je jedna z nejlevnějších krabičkových diet, vychází cenově velmi pěkně a to obvzláště v porovnání s ostatními krabičkovými dietami. Za jeden den zaplatíme od 269 do 359 Kč s tím, že se jedná o všechna denní jídla (5 jídel). Ceník můžete jednoduše najít na stránkách. Platíme i za pohodlí a nemusíme řešit nákup surovin, vymýšlení jídel, nebo třeba vaření.
Celkové hodnocení
Dieta v krabičce je jedna z nejlepších krabičkových diet v Praze, hlavní díky poměru cena/výkon – mají příznivé ceny a kvalitní jídelníčky.
4. místo
Nutric Bistro
Typy jídelníčků
Ceny
Celkové hodnocení
Nutric Bistro je výborná krabičková dieta v Praze. Zakládají si na kvalitě potravin a výborné chuti jídel. Ceny jsou o něco vyšší, ostatně jako u většiny krabičkových diet, ale investice stojí za to.
5. místo
My Chef Kitchen
- Program Keto – bezsacharidová dieta, která je účinná na hubnutí díky tomu, že se tělo dostane do takzvané ketózy, díky které nastává velmi rychlé hubnutí.
- Program Paleo – paleolitická dieta. Paleo strava navrací náš jídelníček do dob paleolitu, tedy časů lovců a sběračů.
- Program Healthy Balance – nutričně vyvážený a zdravý jídelníček, který posiluje imunitu, zvyšuje energii a soustředěnost, čistí pleť a podporuje trávení
- Program Pesce – Vynechává maso teplokrevných savců. Pravidelně zahrnuje ryby, které obsahují důležitý zdroj jódu a fosforu.
- Program Vege – Neboli vegetariánská. Je tu proto, aby byl váš život bez masa naplněn plnohodnoutnou stravou.
Společnost nabízí rozvoz po Praze. Jídelníček je vždy vystaven na webu, kde mají vše přehledně vysvětlené.
6. místo
Vitalbox
Typy jídelníčků
Mají spoustu programů, mezi které se řadí hubnoucí programy, udržovací programy, nabírací programy, sacharidové vlny, PREMIUM program a nebo samostatná FIT jídla
Ceny
Co se týče cen, tak na tom nejsme o moc jinak než u ostatních. Cena na 4 týdny programu vás vyjde na něco přes 9 000 Kč. Ceny programů se lehce liší. Cena se ale samozřejmě zase odráží v tom, že se nemusíte starat o vaření, nákupy, nebo vymýšlení jídel.
Celkové hodnocení
Vitalbox je rozhodně dobrá volba co se týče krabičkových diet. Jídla mají chutná a kvalitní a servis také na jedničku.
7. místo
Chutná Dieta
Jídlo dováží vždy den předem. Kontaktuvat společnost je možné buď telefonem, nebo emailem.
Základní programy mají 3, redukční, balanční a aktiv. Při redukčním hubneme, balančním udržujeme váhu a aktiv slouží pro zdravé nabírání.
Ceny na měsíc se pohybují okolo 10 000 – 12 000, podle výběru programu. Zase je zde zahrnuto vše, včetně kurýra, nákupu potravin i vaření.
8. místo
Ježkovy Krabičky
9. místo
Fit Kitchen
Fit Kitchen je společnost, která nabízí rozvoz vegetariánské krabičkové diety po praze.
Jídla mají chutná, kvalitní a hlavně vegetariánská, takže kdo nejí maso, přijde si zde na své.
Jídelníček na každý den je vstaven na webu vždy na týden dopředu, tkaže se můžete podívat, co vás následující dny čeká. Můžete si vybrat z několika plánů podle počtu kalorií: 1000 Kcal = program Super Fit, 1200 Kcal = program Fit, 1500 Kcal = program Balance, 2000 Kcal program Daily a 2500 Kcal je program Power.
Pokud nejste rozhodlí, můžete si zde objednat zkušební balíček.
10. místo
Fit-strava
FIt-Strava je krabičková dieta, která nabízí dietní krabičky v Praze a Plzni. Na výběr máte z několika plánů a jídelníček najdete vystavený na webu.
- 5 000 kJ / den = Dámská hubnutí
- 8 000 kJ / den = Dámy zdravá linie
- 7 000 kJ / den = Páni hubnutí
- 10 000 kJ / den = Páni zdravá linie
Dietu můžete odebírat buďto pomocí rozvozu, nebo si můžete zajít. naodběrné místo. Společnost nabízí i zpětný odvoz plastů.
11. místo
ABC dieta
ABC Dieta je další z krabičkových diet s rozvozem. Nabízejí dietu v mnoha místech v čechách – v Praze, Středočeském kraji Libereckém kraji, Jihočeském kraji a kraji Vysočina.
Vybírat můžete z následujících diet: Klasická, Vegetariánská, Bezlepková, Diabetická, Bezlaktózová, Keto a nebo individuální.
Krom toho si můžete vybrat z vícero velikostí porcí – od 5000 Kj po 8500 Kj.
Jídelníček je sestavován nutričním specialistou.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[1] Wikipedie (CZ): Krabičková dieta
[2] Wikipedie (CZ): Dieta
[3] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[4] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[5] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[6] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
