Shrnutí: Hledáte nejlepší vitamínový doplněk pro ženské zdraví? Jste tu správně. Mrkněte na mé srovnání dvanácti nejlepších produktů pro ženy a najděte ten pravý:
- 1. místo ode mě získal Feminus, což je přírodní doplněk pro ženy jakéhokoli věku, zejména účinný je při menopauze.
- 2. místo jsem dala kapslím Blendea Woman’s Vitality. I v tomto případě jde o přírodní produkt, který je blahodárný pro ženskou hormonální rovnováhu.
- A 3. příčku získal Multi40 Pro ženy, což je komplexní doplněk stravy s unikátní kombinací 40 přírodních látek a vitamínů pro podporu zdraví, energie a ženské vitality.
V článku si dále přečtěte:
Jaké látky jsou pro ženský organismus důležité?[1][2][3][4][5][6][7] Jak vybrat ty nejlepší vitamíny pro ženy a co hrozí při jejich nedostatku?[8]
Feminus
Protože se jedná o účinný doplněk, který bojuje proti projevům menopauzy přírodní cestou. V jeho složení figuruje směs prospěšných bylin (například řeřicha peruánská nebo indincký ženšen) a několik důležitých vitamínů. A naopak neobsahuje žádné hormony.
Blendea Woman’s Vitality
Protože pečuje o ženské zdraví v každém věku. Je skvělým pomocníkem v průběhu menstruačního cyklu, v období menopauzy i při plánování početí. Účinnými látkami jsou zde pouze přírodní extrakty, vitamíny a minerály.
Multi40 Pro ženy
Jelikož se jedná o doplněk stravy, který má mimořádně komplexní složení – 40 aktivních látek v jedné denní dávce. Kombinuje vitamíny, minerály i rostlinné extrakty tak, aby podpořil ženské zdraví, krásu i hormonální rovnováhu v každém věku.
Dvanáct nejlepších vitamínů pro ženy
- Feminus 600 Kč (60 tablet)
- Blendea Woman’s Vitality 600 Kč (60 kapslí)
- Multi40 Pro ženy 370 Kč (90 kapslí)
- Dr. Swiss Harmonie ženského těla 700 Kč (60 kapslí)
- Venira multi komplex PRO 600 Kč (60 kapslí)
- HillVital Multivitamín pro ženy 50+ 800 Kč (500 ml)
- Vitamin Code 50 pro ženy 50+ 1000 Kč (120 kapslí)
- Puravia LABS Multivitamín pro ženy 600 Kč (90 kapslí)
- Viridian Multivitamin essential woman 800 Kč (60 kapslí)
- Viridian Multivitamín pro ženy 40+ 800 Kč (60 kapslí)
- Organic India Zdraví pro ženu 300 Kč (60 kapslí
- Renovality Ženská pohoda 240 Kč (90 tobolek)
Jaké vitamíny a látky ženy nejčastěji potřebují?
Je důležité si uvědomit, že ženské tělo se od toho mužského v určitých ohledech liší. Tedy abych byla přesná – ta forma, tělesná schránka, je stejná, nicméně potřeby a principy ženského a mužského bytí se v lecčem liší.
A proto když se podíváme na vitamíny, které ženy potřebují, dojdeme k jinému závěru, než kdybychom to samé chtěli znát u mužů.
Jaké jsou tedy ty nejčastější vitamíny a minerály, které ženy potřebují?[1]
Jak jsme již zmínili výše, ženské a mužské tělo je jiné. A rozdílné je i množství minerálů či vitamínů u mužského a ženského pokolení. Zatímco dospělý muž má v těle cca 4 g železa, žena pouze 2,5 g. Pokud to trošku přeženeme, je to až o polovinu méně. Je důležité vzít také v potaz, že například při menstruaci ztrácí žena každý měsíc (pokud není těhotná či v menopauze) velké množství krve a tím i železo, které je její součástí.
Železo[2] obsahují červené krvinky a ty zodpovídají za přenos kyslíku po celém těle. Tento minerál je tedy zkrátka nepostradatelný.
Jeho další funkce jsou:
- Lepší hojení ran.
- Ochrana pokožky.
- Udržuje silné nehty a vlasy.
- Je důležité v období růstu (i v těhotenství).
- Podporuje zdravý psychický stav.
- Posiluje imunitu.
Vitamín D je u žen důležitý především v období menopauzy.[3] Během klimakteria se toho totiž děje opravdu hodně. Je to v životě ženy velká změna. Mezi takové klasické prvotní příznaky patří podrážděnost či nervozita a velké výkyvy nálad. A i s tím si umí „déčko“ poradit. Tvrdí se, že tento vitamín dokáže pozitivně ovlivňovat psychické rozpoložení.
Dále vitamín D pomáhá preventivně proti osteoporóze, což je u žen nad 50 let častý problém.
Vitamín K je opět velmi důležitý především pro ženy, které si procházejí menopauzou. Společně s vápníkem má totiž příznivý vliv na stav kostí.[4]
Osteoporóza je onemocnění kostí, které postihuje především ženy ve zralém věku. Projevuje se hlavně úbytkem kostní hmoty, takzvané řídnutí kostí a ty jsou pak náchylnější ke zlomeninám a dalším úrazům. Vitamín K je tedy dobré brát společně s vápníkem preventivně.
Ačkoliv se o biotinu mluví jako o vitamínu, ve skutečnosti to tak není. Jedná se totiž o koenzym, který s vitamíny spolupracuje. Mají takový „deal“. Umí velmi dobře pomoci při padání a řídnutí vlasů, působí preventivně proti vzniku jemných vrásek, oddaluje šedivění vlasů[5] a udržuje pokožku zdravou a pružnou.
Jaké vitamíny přijímat podle věku?
Možná vás to překvapí, ale už v tomto věku je důležité přemýšlet nad tím, jaké vitamíny a minerály mladému ženskému tělu dodávat. Je to většinou období před mateřstvím. Žena přemýšlí o tom, že by chtěla mít děti a možná se na miminko pomalu připravuje. A právě proto je dobré zařadit do své stravovací rutiny potraviny, které obsahují kyselinu listovou.[7] Velké množství této kyseliny obsahují zelené potraviny jako je například brokolice a nebo listová zelenina. Doplnit ji lze i formou tabletek.
Jedná se o takzvaný „střední věk“. V tomto období ženy často trpí na deficit vápníku, železa, vitaminu C a D.
Okolo padesátého věku nastává čas menopauzy, lidově řečeno „přechodu“. Uvádí se, že v této etapě se snižuje potřeba železa, ale naopak zvyšuje nutnost vápníku a vitaminu D i K.
Jak vybrat nejlepší vitamíny pro ženy?
Určitě je dobré poradit se buď se svým gynekologem nebo obvodním lékařem. Následně volte produkty dle těchto kritérií:
- Podle věku.
- Podle složení.
- Podle zdravotního stavu.
- Podle individuálních potřeb (nemoc, psychický stav, silná menstruace, těhotenství a podobně).
Vitaminy, minerály, stopové prvky, mikroživiny, nutrienty a podobné další názvy – to vše shrnuje tuto kategorii. Každý takový prvek je pro naše tělo důležitým a to pokaždé z jiného důvodu. Je dobré o nic něco málo vědět a tak jsme pro vás připravili seznam podobných nutrientů, o kterých je vhodné něco vědět:
- Zinek (tablety) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamin D – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamín C – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vápník – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Selen – účinky, recenze a který selen (doplněk stravy) je nejlepší?
- Nejlepší resveratrol: účinky, recenze & zkušenosti
- Nejlepší kyselina listová – recenze, účinky a tipy na suplementy
- Nejlepší kyselina hyaluronová (tablety) – recenze, účinky a tipy
- L-theanine – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Kurkumin – recenze, diskuze a který je nejlepší?
- 16 nejlepších multivitamínů – srovnání a recenze
- 15 tipů na nejlepší železo (doplněk stravy) – recenze a zkušenosti
- 15 nejlepších a nejsilnějších antioxidantů – recenze a zkušenosti
- 14 tipů na hořčík (magnesium) – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších vitamínů pro seniory – recenze a zkušenosti
- 13 nejlepších vitamínů pro muže (na plodnost) – recenze
- 13 nejlepších vitamínů B12 – účinky, recenze a diskuze
- 13 nejlepších omega 3 mastných kyselin (rybí tuk) – recenze
- 13 nejlepších doplňků stravy – průvodce suplementy
- 12 tipů na nejlepší a nejkvalitnější koenzym Q10 – recenze
- 12 nejlepších vitamínů na oči a zrak – recenze
- 11 tipů na nejlepší vlákninu (& psyllium) – recenze
- 11 tipů na nejlepší betaglukany (betaglukan) – účinky a recenze
- 11 nejlepších vitamínů K2 – zdroj, recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší vitamín D3 a K2 – účinky a tipy
- 10 tipů na nejlepší rutin v kapslích – účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší NMN pro energii, regeneraci a longevity
- 10 tipů na nejlepší medicinální houby na podporu zdraví
- 10 tipů na nejlepší elektrolyty – co to je a v čem dokážou pomoci?
- 10 tipů na nejlepší draslík – recenze, účinky a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší berberine – dávkování, účinky a recenze
- 10 nejlepších vitaminů B3 – niacin & recenze
- 10 nejlepších vitamínů A – zkušenosti a diskuze
- 10 nejlepších doplňků s vitaminem E – recenze
Na co si dát pozor?
Rozhodně na výběr produktů. Vždy si raději udělejte malou osobní rešerši výrobků, které trh nabízí a až potom si je zakupte. Myslete na to, že ne vše se hodí pro každého a je důležité zohledňovat své individuální potřeby.
- Například v těhotenství by se měly brát jiné vitamíny než ve středním věku a naopak. S tím vám bezpochyby poradí váš gynekolog.
- Pokud berete nějaké léky, vždy se poraďte se svým lékařem, zda je to vhodná kombinace s určitými doplňky stravy.
Jaké zdravotní problémy mohou ženy mít při nedostatku vitamínů?
Je to samozřejmě velmi individuální, ale mezi symptomy, u kterých je třeba zbystřit, patří:
- Slabá imunita.
- Problémy s vlasy, pokožkou a nehty.
- Bolestivá menstruace.[8]
- Hormonální dysbalance.
- Náladovost a podrážděnost.
- Křehké kosti.
- Problémy se zuby.
- A další.
1. místo
Feminus
Přírodní doplněk stravy bez přidaných hormonů, který efektivně bojuje proti projevům menopauzy.
Proč je Feminus na 1. místě?
Na první příčku jsem umístila Feminus, protože účinně pomáhá s mnoha problémy, se kterými se mohou ženy potýkat. Především tedy v období menopauzy. Tento produkt je schopen zmírňovat návaly horka i nespavost. A naopak dodává tělu energii a stimuluje chuť na sex.
Za sebe ho také určitě doporučuju z toho důvodu, že se jedná o přírodní doplněk bez přidaných hormonů. A s ženskými problémy tedy bojuje pomocí vitamínů a extraktů z bylin. Ve složení se objevuje lehce afrodiziakální řeřicha peruánská, indický ženšen (ten zlepšuje soustředění a snižuje únavu), kakaový extrakt nebo třeba kotvičník zemní, který příznivě ovlivňuje hormonální zdraví.
Uživatelské recenze
Na stránkách prodejce (feminus.cz) můžeme vidět, že se zákaznice k produktu vyjadřují velice pochvalně. Výrobek si zde získal v průměru 97 %, a to je skutečně dost. Ženy uvádějí, že jim Feminus pomohl s přívaly horka, popral se s únavou a zlepšil jim spánek. Skvělá hodnocení se objevila i na Heurece.
Dále o produktu
Tento produkt dále pomáhá udržet optimální hladinu hormonů v těle, přispívá k lepšímu stavu pleti, vlasů, nehtů a dokonce podporuje imunitní systém.
Kromě bylin, které jsem uvedla výše, obsahuje také další zajímavé složky: muiru puamu, anděliku čínskou, damiánu pravou, zinek a vitamíny C, E, B6, D3 a B12.
Cenově vás pak Feminus vyjde na cca 600 Kč za balení.
2. místo
Blendea Woman’s Vitality
Doplněk s přírodními extrakty, který pomáhá udržovat zdraví žen v každém věku.
Proč je Blendea Woman’s Vitality na 2. místě?
Druhé místo u mě získal produkt Blendea Woman’s Vitality, protože o hormonální rovnováhu opět pečuje pomocí přírodních bylin. Jeho účinky pak ocení nejen ženy během menopauzy, ale také ty, které by rády pocítily dokonalý komfort během menstruačního cyklu. A kromě toho se tento produkt může stát skvělým pomocníkem těm ženám, které se aktuálně potýkají s problémy s početím.
Na tomto výrobku se mi také líbí, že přispívá k fyzickému i duševnímu zdraví. A že obsahuje látky, které mimo jiné myslí i na „krásu“. Pomáhají totiž udržovat v normálním stavu pleť, vlasy a nehty.
Uživatelské recenze
O tomto produktu se ženy vyjadřují pochvalně, například na Heurece jeho účinky potvrzují. A rovněž tak samotný e-shop blendea.cz je dle recenzí spolehlivý a najdete na jeho adresu spoustu pozitivních ohlasů. Lidé si chválí především rychlost doručení a kvalitu zboží.
Více o produktu
Ve složení produktu najdete macu peruánskou, která má pozitivní vliv na plodnost a sexualitu. Dále pak ženšen pravý, kotvičník zemní, hořčík, drmek obecný, zinek, černý pepř, vitaminy B2, B3, B6, B12 a „sluneční“ vitamin D.
Výrobek naopak neobsahuje žádné konzervanty ani vyplňovače.
Cenově vás tento doplněk vyjde na cca 600 Kč za 60 kapslí.
3. místo
Multi40 Pro ženy
Komplexní doplněk stravy s 40 přírodními látkami, které podporují zdraví, hormonální rovnováhu, energii i krásu žen.
Proč je Multi40 Pro ženy od Advance nutraceutics na 3. místě?
Multi40 Pro ženy jsem si vybrala, protože obsahuje unikátní kombinaci 40 přírodních látek, vitamínů a minerálů, které komplexně podporují ženské zdraví. Například extrakt z přesličky podporuje zdravou pleť, zatímco biotin a zinek přispívají k udržení krásných a zdravých vlasů. Mateří kašička v přípravku pomáhá udržovat hormonální rovnováhu, což velmi důležité. A například extrakt ze lnu podporuje zdravé trávení, což je další velký benefit.
Uživatelské recenze
Na Heurece má Multi40 výborné hodnocení – uživatelé si chválí především viditelné zvýšení energie už po krátké době. Mnozí zákazníci uvádějí, že se po několika týdnech cítí lépe, mají méně únavy a více vitality. Další oceňují komplexní složení doplňku, které podle nich pokrývá většinu denní potřeby vitamínů a minerálů. Objevují se i komentáře, že jde o produkt, který si zákazníci opakovaně objednávají, což potvrzuje jejich dlouhodobou spokojenost.
A také na Zboží.cz se objevují podobně pozitivní zkušenosti – uživatelé popisují Multi40 jako „super produkt“, který nabízí široké spektrum vitamínů a rostlinných extraktů v jednom přípravku. Vyzdvihují především to, že pomáhá s celkovou vitalitou a imunitou, a díky svému složení ho považují za komplexní doplněk pro každodenní podporu zdraví.
Dále o produktu
Multi40 dále obsahuje důležité vitamíny jako je vitamín C, D, E a skupinu vitamínů B, které podporují imunitu a přispívají k dostatku energie. Nechybí ani minerály jako hořčík, železo a zinek, které jsou klíčové pro mnoho tělesných funkcí.
Doporučuje se brát jedna kapsle denně, kterou zapijete dostatečným množstvím vody. Balení za cca 370 korun obsahuje 90 kapslí, takže vám doplněk vydrží na přibližně tříměsíční užívání.
4. místo
Dr. Swiss Harmonie ženského těla
Proč jsem do srovnání zařadila suplement Harmonie ženského těla od Dr. Swiss?
Tento přírodní doplněk stravy (vhodný pro vegetariánky i veganky) je totiž skvělou volbou pro podporu hormonální rovnováhy, což je zásadní během různých fází života ženy – působí na bezproblémovou menstruaci, plodnost i pohodový průběh menopauzy.
Suplement obsahuje klíčové složky jako diosgenin, známý svou schopností podporovat produkci progesteronu, hormonu nezbytného pro regulaci menstruačního cyklu a zlepšení plodnosti, a dioscoretin, který pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro ženy trpící cukrovkou.
Užíváním tohoto doplňku dále podpoříte zdraví kostí a kloubů, ochranu buněk před oxidačním stresem, zlepšení energetického metabolismu, kognitivní funkce a celkové zdraví mozku.
Stačí brát jednu kapsle denně, kterou zapijete dostatečným množstvím vody, přičemž balení obsahuje 60 kapslí, takže vám pokryje dvouměsíční kúru. Za 60 kapslí zaplatíte cca 700 korun.
5. místo
Venira multi komplex PRO
Proč jsem vybrala multi komplex PRO od Venira?
Tento přírodní doplněk stravy je totiž ideálním řešením pro ženy, které chtějí podpořit své zdraví, zlepšit imunitu, hormonální rovnováhu a snížit stres a únavu.
Obsahuje 31 účinných látek, mezi kterými najdete třeba 240 mg vitaminu C, 3 miliardy probiotických kultur, hořčík, chlorellu a acerolu. Vitamín C a zinek posilují imunitu a chrání tělo před oxidativním stresem, zatímco hořčík pomáhá zmírňovat příznaky PMS a podporuje psychickou pohodu. D-biotin a zinek zase přispívají ke kvalitním vlasům, nehtům a pokožce, komplex vitamínů skupiny B zvyšuje energetický metabolismus a snižuje únavu. Synergické působení vitaminu D3 a K2 přispívá k optimální pevnosti kostí.
Užívají se dvě kapsle denně, jedna ráno a jedna večer, ideálně společně s jídlem. Balení za cca 600 korun obsahuje 60 kapslí, které jsou veganské a neobsahují cukr, lepek ani laktózu.
6. místo
HillVital Multivitamín pro ženy 50+
Proč jsem vybrala tento multivitamín pro ženy od HillVital?
Jedná se o multivitaminový komplex pro ženy od 50 let. Obsahuje jedinečný komplex vitamínů, minerálů a stopových prvků a cílí na zachování si zdravé a krásné pokožky, vlasů, nehtů a celkové vitality. Dále podporuje správnou činnost kardiovaskulárního systému, bojuje proti únavě a podporuje imunitu.
Každá dávka obsahuje 149 účinných a vyvážených látek.
A jak dávkovat? Doporučuje se před použitím láhev protřepat a následně užívat 15 ml (odměrka je položena na víčku) a zapít vodou.
Jaká je cena tohoto produktu? Cca 800 korun za půllitrové balení.
7. místo
Vitamin Code 50 pro ženy 50+
Proč jsem vybrala Vitamin Code 50 od Garden of Life?
Multivitamínový komplex pro ženy Vitamin Code 50 pro ženy 50+ je komplexní výživa, která je speciálně navržena tak, aby vyhovovala jedinečným potřebám aktivních žen po padesátce.
Produkt neobsahuje žádná umělá aromata, sladidla nebo přísady, GMO ani lepek. Hodí se pro vegetariány a obsahuje živá probiotika, která udržují mikrobiom v rovnováze.
Jak užívat? Doporučuje se brát 4 tobolky za den a to ve dvou za sebou jdoucích dávkách. Ideálně ráno a večer.
A cena? Cca 1000 korun.
8. místo
Puravia LABS Multivitamín pro ženy
Proč jsem vybrala multivitamín pro ženy od Puravia LABS?
Protože je vytvořený tak, aby podpořil ženské tělo v každé oblasti – od hormonální rovnováhy po krásnou pleť a dostatek energie. Obsahuje 21 klíčových vitamínů a minerálů v aktivní, dobře vstřebatelné formě, které tělo dokáže okamžitě využít. Všechny živiny pocházejí z přírodních zdrojů – BIO ovoce, zeleniny a mořských řas, bez syntetických přísad, bylin či stimulantů. Tento multivitamín je proto ideální i pro citlivé ženy, které chtějí čistý a funkční doplněk stravy bez zbytečné zátěže pro organismus.
Dále o produktu
Díky vitamínům skupiny B, železu a jódu napomáhá správné tvorbě energie a podporuje činnost štítné žlázy. Zinek, biotin a selen zase přispívají ke zdravým vlasům, nehtům a pleti, zatímco vitamín C a E chrání buňky před oxidačním stresem. Výhodou je i absolutně čisté složení, které zaručuje maximální vstřebatelnost a nulový obsah aditiv. Za balení s 90 kapslemi zaplatíte cca 600 korun.
9. místo
Viridian Multivitamin essential woman
Proč jsem vybrala produkt Multivitamin essential woman od Viridianu?
Tento vitamínový komplex pro ženy se hodí pro něžné pohlaví ve věku 18-39 let. Obsahuje veškeré podporující látky, které mají příznivý vliv na správně fungující organismus a na komplexní prevenci všech obtíží, které během tohoto období mohou nastat.
Podporuje vitalitu, imunitu, hormonální rovnováhu, psychiku, vzhled pokožky, vlasů i nehtů.
Svou čistotou a složením splňuje tento produkt parametry kategorie Kosher a kapsle jsou vhodné pro vegany.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1 kapsli denně s jídlem, pokud lékař neurčí jinak.
A cena? Cca 800 korun.
10. místo
Viridian Multivitamín pro ženy 40+
Z jakých důvodů jsem zvolila multivitamín pro ženy 40+ od Viridianu?
Jedná se o multivitamínový komplex pro ženy od 40 let. Produkt obsahuje unikátní směs vitamínů, minerálních látek, extraktu z granátového jablka, mořskou řasu Kelp, koenzym Q10, přesličku rolní a beta karoten, spirulinu, vojtěšku či borůvky.
V tomto výrobku je 100 % aktivních látek, žádná balastní aditiva nebo pojiva. Kapsle se hodí jak pro vegetariány, tak pro vegany.
Velkou výhodou je i ekologické balení, ve skle „amber glass“, které chrání obsah před světlem a teplem. Zároveň je lze recyklovat nebo použít znova. Víčko na lahvičkách je z recyklovatelného hliníku a pečeť na víčku z kukuřičného škrobu – žádné plasty.
Jak užívat? Doporučuje se 2 kapsle denně s jídlem nebo dle doporučení lékaře.
A cena? Cca 800 korun za 60 kapslí.
11. místo
Organic India Zdraví pro ženu
Proč jsem vybrala produkt Women's Health od značky Organic India?
Tyto rostlinné kapsle jsou založené na bázi učení ajurvédy a využívají účinky různých bylinek, například chřestu hroznovitého, chebule srdčité či bazalky posvátné. Díky jejich obsahu působí kapsle příznivě na činnost imunitního systému nebo močového ústrojí.
A jak tyto bylinné kapsle dávkovat? Doporučuje se brát 1-2 kapsle denně společně s jídlem. Zapijte dostatečným množstvím vody.
A cena? Cca 300 korun.
12. místo
Renovality Ženská pohoda
Proč jsem vybrala produkt Ženská pohoda od Renovality?
Doplněk stravy od české značky Renovality Ženská pohoda je speciálně navržená formule s obsahem: L-tryptofanu, který patří mezi esenciální aminokyseliny, a meduňky, která přispívá k normálnímu duševnímu zdraví a hormonální rovnováze. Dále je součástí heřmánek podporující dýchací soustavu, trávení a přirozenou obranyschopnost. Nechybí ani celer, který přispívá k normálnímu trávení a diuréze. A konečně v produktu najdete i vitamín B6, který podporuje normální stav psychiky a snižuje únavu i stres.
Jak dávkovat? Doporučuje se užívat 2 tobolky denně, ideálně večer nalačno.
A cena? Cca 240 korun/90 tobolek.
Závěr
Ženské tělo potřebuje péči. Vždy je dobré být o krok napřed a snažit se problémům předcházet. Zkuste zapátrat, jaký doplněk je nejvhodnější právě pro období, ve kterém se nacházíte, poraďte se s lékařem a vyberte nějaký, který vám bude jako ušitý na míru.
Určitě mrkněte i na mé srovnání patnácti kvalitních vitamínů určených pro ženy. Za sebe velmi doporučuji doplněk stravy Feminus, který je zcela přírodní a hodí se pro všechny věkové kategorie, ale skvěle působí zejména v období menopauzy. Za vyzkoušení stojí i Blendea Woman's Vitality, který působí blahodárně na hormonální rovnováhu v jakémkoli věku ženy. Super je také Multi40 Pro ženy, který díky 40 aktivním složkám včetně rostlinných extraktů, vitamínů a minerálů pomáhá pečovat o hormonální rovnováhu, pleť i celkovou kondici.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[9] Wikipedie (CZ): Vitamín
[10] Wikiskripta (CZ): Vitaminy
[11] Healthline (ENG): Should Women Take Supplements? Sources and Dietary Needs
[12] Healthline (ENG): The 11 Best Multivitamins for Women’s Health in 2022, According to a Dietitian
[13] PubMed Central (ENG): Vitamins and minerals for women: recent programs and intervention trials
[14] PubMed Central (ENG): Vitamin and Mineral Supplements: Do We Really Need Them?
