Shrnutí: Představte si, že existuje látka, která dokáže zlepšit vaše zdraví na několika úrovních – od regulace hladiny cukru v krvi až po podporu zdraví jater a močových cest. Tato kouzelná ingredience se jmenuje berberin. Možná jste o ní ještě neslyšeli, ale v tradiční medicíně je to prověřená klasika. Pojďme se tedy společně podívat na to, proč by tento zlatý poklad měl stát i na vaší poličce a v jakých doplňcích ho najdete!
- U mě první místo získaly kapsle s berberinem od Venira, které jsou 100% přírodní a obsahují bioaktivní složku s 97% podílem této látky.
- Na 2. místo jsem vybrala Oregon Grape Root od značky Viridian Nutrition, a tedy kapsle obsahující berberin (v tomto případě extrahovaný z mahónie cesmínolisté). Jde o skvělý doplněk podporující játra, žlučník a zdraví pokožky.
- A 3. místo získal Swanson Berberine Complex, neboť je přírodní, a navíc neobsahuje pouze berberin, ale i další blahodárné látky podporující metabolismus glukózy. Konkrétně skořici, gymnemu a pískavici.
Hledáte další tipy na doplňky s berberinem? Mrkněte na mou TOP desítku níže!
Venira
Berberin
Protože jde o prémiový produkt od české značky, který je 100% přírodní a obsahuje bioaktivní složku s 97% podílem berberinu – látky přispívající k dobrému fungování močového systému, kardiovaskulární soustavy a jater.
Viridian
Oregon Grape Root
Neboť jde o kapsle s práškem z kořene mahónie cesmínolisté, což je rostlina obsahující vysoké procento berberinu. Tahle látka pomáhá podporovat játra, žlučník a je dobrým bojovníkem proti suchým kožním vyrážkám.
Swanson
Berberine Complex
Jelikož se jedná o komplex přírodních látek, které dohromady podporují metabolismus glukózy, trávení a další funkce v těle. Kapsle obsahují čtvero blahodárných složek po 150 mg – berberin, skořici, gymnemu a pískavici.
Deset nejlepších doplňků s berberinem
- Venira berberin 400 Kč (60 kapslí)
- Viridian Nutrition Oregon Grape Root 550 Kč (90 kapslí)
- Swanson Berberine Complex 450 Kč (90 kapslí)
- BrainMax Berberin 550 mg 400 Kč (90 kapslí)
- BrainMax Berberin 300 mg 380 Kč (20 g)
- Swanson Berberine 400 mg 380 Kč (60 kapslí)
- Greenfood Nutrition Berberine 260 Kč (60 kapslí)
- Allnature Berberin Extrakt 240 Kč (60 kapslí)
- PROM-IN Glucose Control 460 Kč (60 kapslí)
- Nutriop Berberin HCL 1600 Kč (90 kapslí)
Co je to berberin?
Berberin je přírodní sloučenina ze skupiny alkaloidů, která se nachází v různých rostlinách, mezi které patří například dřišťál, zlatobýl, mahónie nebo kurkumovník.[1] Tato látka má dlouhou historii v tradiční východní medicíně, zejména v čínské a ajurvédské. I u nás na západě už nicméně víme, že díky svým biochemickým vlastnostem má berberin skutečně schopnost pozitivně ovlivňovat mnoho procesů v těle[2] – a to je důvod, proč se s ním dneska setkáváme v bylinných přípravcích či doplňcích stravy.
Vitaminy, minerály, stopové prvky, mikroživiny, nutrienty a podobné další názvy – to vše shrnuje tuto kategorii. Každý takový prvek je pro naše tělo důležitým a to pokaždé z jiného důvodu. Je dobré o nic něco málo vědět a tak jsme pro vás připravili seznam podobných nutrientů, o kterých je vhodné něco vědět:
- Zinek (tablety) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamin D – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamín C – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vápník – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Selen – účinky, recenze a který selen (doplněk stravy) je nejlepší?
- Nejlepší resveratrol: účinky, recenze & zkušenosti
- Nejlepší kyselina listová – recenze, účinky a tipy na suplementy
- Nejlepší kyselina hyaluronová (tablety) – recenze, účinky a tipy
- L-theanine – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Kurkumin – recenze, diskuze a který je nejlepší?
- 16 nejlepších multivitamínů – srovnání a recenze
- 15 nejlepších vitamínů pro ženy – recenze a zkušenosti
- 15 nejlepších a nejsilnějších antioxidantů – recenze a zkušenosti
- 14 tipů na hořčík (magnesium) – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších vitamínů pro muže (na plodnost) – recenze
- 13 nejlepších vitamínů B12 – účinky, recenze a diskuze
- 13 nejlepších doplňků stravy – průvodce suplementy
- 12 nejlepších vitamínů na oči a zrak – recenze
- 12 nejlepších omega 3 mastných kyselin (rybí tuk) – recenze
- 11 tipů na nejlepší vlákninu (& psyllium) – recenze
- 11 tipů na nejlepší a nejkvalitnější koenzym Q10 – recenze
- 11 nejlepších vitamínů pro seniory – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších vitamínů K2 – zdroj, recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší železo (doplněk stravy) – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší vitamín D3 a K2 – účinky a tipy
- 10 nejlepších vitaminů B3 – niacin & recenze
- 10 nejlepších vitamínů A – zkušenosti a diskuze
- 10 nejlepších doplňků s vitaminem E – recenze
Benefity berberinu
Výzkumy ukazují, že berberin může pomáhat snižovat hladinu glukózy v krvi,[3] což je zvláště přínosné pro lidi s diabetem 2. typu.[4] Tato látka totiž zlepšuje citlivost buněk na inzulín a podporuje tak jeho roli, což následně může vést ke stabilnější hladině krevního cukru a snížení rizika spojeného s vysokou hladinou glukózy (například kardiovaskulárních problémů).
Dalším významným benefitem berberinu je jeho účinek cholesterol. Berberin umí snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a naopak zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu.[5] Výzkumy také naznačují, že berberin má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které dále podporují zdraví srdce a cév.[6][7][8]
A ve kterých doplňcích stravy berberin najdete? Na to se hned podíváme!
1. místo
Venira berberin
Prémiové kapsle od kvalitní české značky, které jsou přírodní a obsahují bioaktivní složku s 97% podílem berberinu.
Proč jsem na 1. místo vybrala berberin od značky Venira?
První místo jsem se rozhodla věnovat produktu ve formě kapslí od kvalitní české značky Venira, protože je čistě přírodní a figuruje v něm bioaktivní složka s 97% podílem berberinu. V kasplích se nachází 300 mg extraktu z dřišťálu indického, což je úžasná látka, která se využívá v čínské medicíně k vyvážení hladiny cholesterolu v krvi. Podle této filozofie berberin rovněž přispívá ke správné činnosti vylučovacího ústrojí, kardiovaskulárního systému a jater.
Uživatelské recenze
Pokud vás tenhle produkt zaujal, tak určitě neváhejte, protože český e-shop Venira je mezi zákazníky a zákaznicemi velice oblíbený. Na stránkách zbozi.cz a na Heurece lidé velice chválí rychlost doručení balíku, širokou nabídku produktů, krásné balení výrobků (pod to se osobně podepisuju) i účinky zakoupeného zboží. Z recenzí vyplývá, že se sem zákazníci rádi vracejí, ať už hledají doplňky pro sebe nebo pokukují po dárcích pro své blízké. Na Heurece také poměrně často zaznívá, že sem tam spolu s objednávkou přijde i malý dáreček, což je určitě milý bonus.
Více informací
Doporučené dávkování doplňku je po jedné kapsli, jednou až dvakrát za den – vždy zapíjejte dostatečným množstvím vody. Ideálně si dejte jednu tabletu po ránu a jednu navečer. Přípravek není vhodný pro děti, mladistvé a ani pro těhotné či kojící ženy.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 400 korun.
2. místo
Viridian Nutrition Oregon Grape Root
Veganské kapsle obsahující prášek z kořene mahónie cesmínolisté, která obsahuje vysoké procento berberinu.
Proč jsem dala Oregon Grape Root od Viridian na 2. místo?
Na druhou příčku jsem umístila produkt Oregon Grape Root od značky Viridian, protože obsahuje aktivní složky rostlinného původu. Prášek uvnitř kapslí se v tomto případě získává z kořene mahónie cesmínolisté, která obsahuje vysoké procento blahodárného berberinu.
Pro zajímavost – tahle rostlina pochází ze Severní Ameriky, ale od roku 1844 ji umíme pěstovat i u nás v České republice. V homeopatii se každopádně mahónie využívá proti onemocnění jater a žlučníku, a kromě toho pomáhá bojovat proti suchým kožním vyrážkám.
Uživatelské recenze
Na zbozi.cz se o těchto kapslích píše, že jde o kvalitní zdroj berberinu. A pokud se pro ně vypravíte na e-shop Lekarna.cz, určitě neuděláte chybu. Na zbozi.cz se na konto obchodu objevuje řada pozitivních ohlasů a spokojených reakcí. Zákazníci oceňují profesionální přístup tohoto známého e-shopu a především pak rychlé dodání balíku, který na poštu (nebo k vašim dveřím) dorazí skutečně rychle. Obdobně skvělé komentáře jsem pak našla i na srovnávači heureka.cz, kde si lidé hodně chválí i ceny, komunikaci a spolehlivost obchodu.
Další informace
Kapsle jsou veganské, obsahují 350 mg prášku z kořene mahónie cesmínolisté a 50 mg směsi z borůvkového extraktu, BIO vojtěšky a spiruliny. Doporučené dávkování doplňku je po 1 kapsli za den, nejlépe společně s jídlem.
Balení s 90 kapslemi vás vyjde na cca 550 korun.
3. místo
Swanson Berberine Complex
Rostlinné kapsle s berberinem, skořicí, gymnemou a pískavicí, které podporují trávení, metabolismus glukózy a další funkce v těle.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila Berberine Complex od značky Swanson?
Pokud byste si rádi pořídili doplněk s vícero blahodárnými složkami, můžete sáhnout po Swanson Berberine Complexu, který jsem umístila na příčku č.3. Také zde samozřejmě najdete „náš“ berberin, a kromě něj i skořici, gymnemu a pískavici. Dohromady tyto látky přispívají ke zdravému metabolismu glukózy, zdraví dýchacích cest, podporují trávení a pomáhají udržovat optimální hmotnost.
Uživatelské recenze
Tenhle doplněk stravy najdete na e-shopu BrainMarket, kde se podle uživatelských recenzí nakupuje velice dobře, takže se sem určitě nebojte pro kapsle zajít. Na Heurece zákazníci vyjadřují spokojenost se zdejší kvalitou zboží, bleskovým dodáním objednávky (cituji: „Megarychlá expedice!“), chválí výběr zboží a ve většině případů i příznivé ceny. A skvěle si e-shop vede i na srovnávači zbozi.cz, kde se objevil například tento komentář: „Neuvěřitelná vstřícnost a ochota při řešení problému s dopravní společností.“
Více o produktu
A jaké jsou konkrétní hodnoty účinných látek v jedné kapsli?
- Berberin (z kořene Berberis aristata) – 150 mg
- Cejlonská skořice (vnitřní kůra) – 150 mg
- Semena pískavice – 150 mg
- Gymnema sylvestris – 150 mg
Výrobce doporučuje produkt dávkovat po 1 kapsli za den spolu s jídlem.
Jeho cena se pohybuje okolo 450 korun za balení (90 kapslí).
4. místo
BrainMax Berberin 550 mg (kapsle)
Proč jsem vybrala Berberin od BraiMax?
Berberin dále najdete v kapslích od značky BrainMax a nutno říct, že i tenhle doplněk stojí za pozornost. Také on totiž podporuje srdeční zdraví, močové a trávicí ústrojí, reprodukční systém, kůži. Navíc přispívá k vyrovnání hladiny cholesterolu v krvi, což je ostatně jedna z nejcennějších superschopností berberinu. V tomto případě se blahodárná látka získává z dřišťálu.
Více informací
Doplněk dávkujte po jedné kapsli za den. Děti, kojící a těhotné ženy by se mu však měly vyhnout a poradit s lékařem by se měli i pacienti, kteří trpí diabetem.
Za balení s 90 kapslemi zaplatíte přibližně 400 korun.
5. místo
BrainMax Berberin 300 mg (prášek)
Čím mě zaujal prášek s berberinem od BrainMaxu?
A u značky BrainMax ještě na chvíli zůstaneme. Ve zdejším sortimentu totiž nenajdete jen berberinové kapsle (viz produkt výše), ale také berberinový doplněk ve formě prášku. Také v tomto případě se látka získává z dřišťálu a její účinky jsou tytéž – extrakt působí blahodárně na zdraví pokožky, jater, srdce, na močový, trávicí a rozmnožovací systém.
Rozdíl je jen ve formě, která může být pro někoho příjemnější (třeba proto, že si látku můžete dávkovat v menším množství).
Další info
Pozor! Protože je prášek poměrně dost hořký (s tím je potřeba počítat), doporučuje se ho přisypávat spíše do sladších nápojů než do klasické vody.
Produkt neobsahuje žádné balastní složky a za 20g balení zaplatíte cca 380 korun.
6. místo
Swanson Berberine 400 mg
Proč jsem vybrala berberin od značky Swanson?
Další místo v žebříčku jsem věnovala rostlinným kapslím s berberinem, za nimiž stojí výrobce Swanson. V jedné kapsli (což je i jedna denní dávka) je obsaženo 400 mg berberinu, který podpoří vaše zdraví hned na několika frontách. Tento produkt má mimochodem hezké skóre i na srovnávači zbozi.cz a píše se tu o něm, že má výborný „antivirový účinek“.
Více informací
Také tento suplement je určen pouze pro dospělé, přičemž těhotné a kojící ženy by se mu měly spíše vyhnout. Jeho cena se pak pohybuje okolo 380 Kč za 60 kapslí. A protože doporučené dávkování je po jedné kapsli za den, tak vám balení vydrží na cca 2 měsíce.
7. místo
Greenfood Nutrition Berberine
Z jakých důvodů jsem zvolila berberin od značky Greenfood Nutrition?
Dobrou volbou je i značka Greenfood Nutrition, u které balení se 60 kapslemi koupíte za cca 300 korun. Každá z kapslí přitom obsahuje 250 mg berberinu a doporučené dávkování je po dvou kapslích za den. Tentokrát se látka získává ze skvělého koptisu čínského (latinsky coptis chinensis), který je léty prověřenou součástí čínské medicíny.
Dále o produktu
Doplněk stravy od Greenfood Nutrition je zcela rostlinného původu, takže ho mohou užívat i vegetariáni a vegani, navíc neobsahuje lepek, laktózu, cukry a je GMO free. Výrobek je třeba skladovat v suchém prostředí při teplotě do 25 °C a mimo dosah slunečního záření.
8. místo
Allnature Berberin Extrakt
Čím mě zaujal berberin od Allnature?
Cenově výhodnějším produktem je pak berberin v kapslích od značky Allnature, který stojí cca 240 korun s 500 mg extraktu z kořene dřišťálu osinatého v jedné kapsli. Tady bych ráda podotkla, že v porovnání s Greenfood Nutrition doplňkem (viz výše) stačí vzít jednu tabletu za den (nikoli dvě) a balení vám díky tomu vydrží 2× déle.
Také v tomto případě se samozřejmě můžete těšit na zdravotní benefity, mezi něž patří podpora kardiovaskulárního systému a vyvážení hladiny cholesterolu v krvi, což dokládají mimo jiné recenze na stránkách zbozi.cz. Prý výborně zabere, když bolí játra, a v jednom komentáři jsem si dokonce přečetla toto: „Doplněk mi pomohl vylepšit cholesterol na únosnou míru bez chemických léků. Ty podle lékaře mají vedlejší účinky, ale zde nehrozí. Takže spokojenost. Navíc je i finančně dostupný a kardiolog vřele doporučil.“
Pozor ale! Narozdíl od většiny kapslí v žebříčku se nejedná o veganské kapsle. Jejich obal se totiž vyrábí z hovězí želatiny.
9. místo
PROM-IN Glucose Control
Proč jsem vybrala Glucose Control od PROM-IN?
Na dalším místě doporučím Glucose Control od značky Prom-In. Tento produkt koupíte v podobě tobolek a jeho předností je, že obsahuje nejen berberin, ale také vitamíny a minerály (včetně chromu, jenž přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a pomáhá udržet normální hladinu glukózy v krvi).
Ve složení výrobku najdete:
- zázvor, který podporuje zdraví dýchacího ústrojí a imunitního systému,
- extrakt ze semen hroznů vinné révy pomáhající udržet zdravý stav srdeční soustavy,
- a dále pak výtažek z dřišťálu s berberinem, pískavici a kyselinu alfa-lipoovou.
Tento doplněk stojí okolo 460 korun (= balení se 60 kapslemi), přičemž by se měly užívat 2 kapsle za den.
10. místo
Nutriop Berberin HCL
Čím mě oslovil berberin HCL od Nutriop?
A nakonec jsem se rozhodla doporučit berberinové kapsle od britského výrobce Nutriop. Tenhle produkt (nejen) díky obsahu berberinu pomáhá:
- pozitivně regulovat citlivost na inzulin,
- spalovat tuky,
- redukovat přemnožené bakterie,
- posilovat hladinu dopaminu a serotoninu.
Za krabičku s 90 kapslemi zaplatíte přibližně 1600 Kč, což je v porovnání s ostatními kapslemi poměrně vysoká cena. V každé z kapslí nicméně najdete 400 mg čistého berberinu (200 mg je extrahováno z coptis chinensi a 200 mg z cortex phellodendri), a kromě toho je tu také černý pepř a výtažek z hroznových semínek, což jsou látky zvyšující biologickou dostupnost berberinu. Doporučené dávkování je po 2 kapslích za den.
Závěrem
Ať už jste se s berberinem právě seznámili, nebo jste o něm už slyšeli, jedno je jisté – tahle přírodní sloučenina jistě má co nabídnout, tak proč jí nedat šanci? Možná zjistíte, že je to ten malý kousek skládačky, který vám chyběl na cestě k lepšímu zdraví. Z výše uvedených produktů bych doporučila především Venira berberin v přírodních kapslích, který pochází z extraktu z dřišťálu indického, nebo Oregon Grape Root od Viridian na celkové posílení imunitního systému. A skvělý je také Swanson Berberine Complex, kde kromě berberinu figurují další aktivní látky (skořice, pískavice a gymnema).
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[15] Wikipedie (CZ): Berberin
[16] Wikipedie (CZ): Dřišťál obecný
[17] Healthline (ENG): Berberine – A Powerful Supplement With Many Benefits
[18] Healthline (ENG): Can Berberine Supplements Help Manage Diabetes?
[19] Healthline (ENG): ‚Nature's Ozempic‘: Can Berberine Really Help You Lose Weight?
[20] Healthline (ENG): Berberine for PCOS: Benefits, Side Effects, and Dosage
[21] Healthline (ENG): 4 Natural Supplements That Are as Powerful as Drugs
[22] PubMed Central (ENG): Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
[23] PubMed Central (ENG): The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity: A systematic review
