Shrnutí: Multivitamín je základní suplement pro každého člověka. Ale který je ten nejlepší? Na to jsem se podívala v následujícím článku, ve kterém jsem srovnala 15 kvalitních multivitamínů. „Vyhrály“ to tyhle tři produkty:
- 1. místo získal multivitamín Dr. Swiss, který obsahuje 35 účinných látek. Navíc musím vypíchnout, že toto balení za 380 korun vám vydrží celých 100 dní užívání.
- Na 2. místo jsem vybrala Multi40 od Advance nutraceutics za super cenu a s obsahem 40 přírodních látek, přičemž existuje speciální varianta pro muže a ženy.
- A 3. místo obsadil bylinný multivitamín MycoMedica MULTIcell, který kombinuje široké spektrum vitaminů a minerálů s extrakty z aceroly, echinacey, zeleného čaje a hroznových semen.
A o čem jsem se rozepsala dále?
Co to vlastně mutivitaminy jsou,[1] v jakých případech je užívat a které jsou základní vitamíny?
Dr. Swiss
Multivitamín
Protože tenhle multivitamín podporuje fyzické a duševní zdraví pomocí jedinečného komlexu 35 vysoce kvalitních vitamínů, minerálů, bioflavonoidů, omega-3 mastných kyselin a mnoha dalších. Ideální pro muže i ženy.
Multivitamín Multi40
pro ženy/pro muže
Díky obsahu 40 přírodních látek a vitamínů je tento produkt nejkomplexnější multivitamin na trhu v ČR. Existuje speciální varianta pro ženy a pro muže, která je plně přizpůsobena rozdílným potřebám ženského a mužského organismu.
RAW Vitamin Code Family Multivitamín
Protože vedle vitamínu a minerálů obsahuje rostlinné extrakty. V jedné kapsli najdete např. vitamin C, E, A, D, vitaminy skupiny B, zinek, železo, selen a mangan, ale také echinaceu, acerolu, zelený čaj a extrakt z hroznových semen.
Patnáct nejlepších multivitaminů
- Dr. Swiss Multivitamín 380 Kč (100 kapslí)
- Advance nutraceutics Multi40 pro ženy/pro muže 370 Kč (90 kapslí)
- MycoMedica MULTIcell 350 Kč (90 kapslí)
- Blendea Multivitamin pro ženy 400 Kč (60 kapslí)
- Terranova Health Full-Spectrum Multivitamin Complex 510 Kč (50 kapslí)
- Venira multivitamin ve formě kostiček – pomeranč 500 Kč (90 ks)
- Vegetology MultiVit Multivitamin s minerály 300 Kč (90 tablet)
- NaturalProtein Multivitamín s minerály 230 Kč (60 kapslí)
- Reflex Nexgen PRO 330 Kč (90 kapslí)
- Viridian High Five Multivitamin 440 Kč (60 kapslí)
- Reflex Nexgen PRO + Bioaktivní enzymy 600 Kč (120 kapslí)
- Warrior Multivitamin Multimineral 500 Kč (300 g)
- Life Extension multivitamín 800 Kč (120 kapslí)
- Reflex Nexgen multivitamín 250 Kč (60 kapslí)
- NaturLabs – Liposomální multivitamín 400 Kč (30 kapslí)
Co jsou to multivitamíny?
Pojďme začít trošku více zeširoka. Co jsou vlastně vitamíny?[1] Jedná se o esenciální látky, které jsou pro správnou funkci lidského těla naprostý základ. V našem lidském organismu fungují jako katalyzátory biochemických reakcí, což znamená, že mají na starost proces vstřebávání výměny látek mezi vnějším a vnitřním prostředím.
- Organismus je v převážné většině potřebuje dodávat ve formě stravy nebo umělou suplementací. Při jejich nedostatku dochází v těle ke stavům, které označujeme jako hypovitaminóza, která může nastat i při některých onemocněních, kdy organismus není schopen vitaminy vstřebávat.
- Abychom fyziologicky fungovali opravdu správně, vitaminy zkrátka potřebujeme.
- Multivitamín je, laicky řečeno, směs vitamínů, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Zakoupíte je v různých formách. Můžete si pořídit takzvané „šumáky“ do vody, tobolky nebo například klasické bonbony.
Proč jsou vitaminy důležité?
- Účastní se metabolismu živin, tedy přeměny bílkovin, tuků a sacharidů na energii.
- Udržují tělesné funkce (zrak, krevní srážlivost a další).
- Posilují imunitní systém (zejména vitamín C a E).
- Fungují jako prevence a podpůrná léčba některých onemocnění.
- Stručně řečeno, vitamíny zkrátka pomáhají k dobré funkci naší fyzické i psychické stránky.
Proč užívat multivitamíny?
Jak bylo již řečeno, zdravé tělo se bez vitamínů neobejde. Stejně jako nemůže žít ryba na suchu, nemůže naše tělo fungovat správně s jejich absencí.
Občas se stává, že není možné tělu zajistit opravdu pestrou a kvalitní stravu. Naštěstí žijeme v době, kdy můžete vitamíny velmi dobře suplementovat. Samozřejmě, že příjem vitamínů z potravin je značka ideál, ale ruku na srdce, je to možné opravdu v průběhu celého života?
Multivitamíny nám nabízí praktické řešení, když víme, že naše strava nám nedává vše, co potřebujeme. Zároveň jsou skvělá berlička pro alergiky, kteří mají u některých potravin nechtěnou „stopku“.
Vitaminy, minerály, stopové prvky, mikroživiny, nutrienty a podobné další názvy – to vše shrnuje tuto kategorii. Každý takový prvek je pro naše tělo důležitým a to pokaždé z jiného důvodu. Je dobré o nic něco málo vědět a tak jsme pro vás připravili seznam podobných nutrientů, o kterých je vhodné něco vědět:
- Zinek (tablety) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamin D – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamín C – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vápník – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Selen – účinky, recenze a který selen (doplněk stravy) je nejlepší?
- Nejlepší resveratrol: účinky, recenze & zkušenosti
- Nejlepší kyselina listová – recenze, účinky a tipy na suplementy
- Nejlepší kyselina hyaluronová (tablety) – recenze, účinky a tipy
- L-theanine – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Kurkumin – recenze, diskuze a který je nejlepší?
- 17 tipů na nejlepší elektrolyty – co to je a v čem dokážou pomoci?
- 17 nejlepších omega 3 mastných kyselin (rybí tuk) – recenze
- 16 tipů na nejlepší železo (doplněk stravy) – recenze a zkušenosti
- 15 nejlepších vitamínů B12 – účinky, recenze a diskuze
- 15 nejlepších a nejsilnějších antioxidantů – recenze a zkušenosti
- 14 tipů na nejlepší a nejkvalitnější koenzym Q10 – recenze
- 14 tipů na hořčík (magnesium) – recenze, účinky a zkušenosti
- 14 nejlepších vitamínů pro seniory – recenze a zkušenosti
- 14 nejlepších vitamínů pro muže (na plodnost) – recenze
- 13 tipů na nejlepší berberine – dávkování, účinky a recenze
- 13 nejlepších doplňků stravy – průvodce suplementy
- 12 tipů na nejlepší vlákninu (& psyllium) – recenze
- 12 nejlepších vitamínů pro ženy – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších vitamínů na oči a zrak – recenze
- 11 tipů na nejlepší betaglukany (betaglukan) – účinky a recenze
- 11 nejlepších vitamínů K2 – zdroj, recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší vitamín D3 a K2 – účinky a tipy
- 10 tipů na nejlepší rutin v kapslích – účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší NMN, NAD+ a NR pro energii a longevity
- 10 tipů na nejlepší medicinální houby na podporu zdraví
- 10 tipů na nejlepší draslík – recenze, účinky a zkušenosti
- 10 nejlepších vitaminů B3 – niacin & recenze
- 10 nejlepších vitamínů A – zkušenosti a diskuze
- 10 nejlepších doplňků s vitaminem E – recenze
Kdo by měl multivitamíny užívat?
Občas vlastně každý z nás. Pokud se cítíte například nadměrně unavení, motá se vám hlava nebo jste ve stresu, zkuste se poradit z ošetřujícím lékařem, který vám pomocí krevních testů může pomoci s odhalením nedostatku některých vitamínů nebo i minerálních látek. Každopádně jsou tu ale skupiny lidí, které mohou užívání multivitamínů obzvláště potřebovat.
- Těhotné a kojící ženy (kyselina listová a další)
- Kojené děti
- Starší lidé (hlavně vitamín B12, vápník a vitamín D)
- Vegetariáni a vegani (vitamin D, železo, zinek, vápník, případně omega-3 mastné kyseliny)
- Sportovci
- Lidé se špatným vstřebáváním živin
- Lidé s omezeným přístupem k jídlu
- Lidé po žaludečním bypassu
Benefity multivitaminů
Benefity multivitamínů jsou samozřejmě velmi individuální. Nelze říci, že by je měl brát každý člověk a nebo naopak, že nejsou vhodné pro nikoho. Vždy je dobré vše prokonzultovat s lékařem nebo nutričním poradcem.
- Napomáhají rozvoji plodu a brání jeho deformacím
- Mohou zlepšovat psychický stav
- Dodávají tělu chybějící vitamíny
- Prospěšné pro zrak
- Komplexnost
- Zvyšují imunitu
- Udržují naše zdraví
Nevýhody vitaminů - když to s nimi přeháníme
Vše, co má výhody, mívá často i nevýhody. A nejinak tomu je i u (multi)vitamínů. Obecně jsou multivitamíny bezpečné, ale existuje několik vitaminových rizik, obzvláště, když to s nimi přeháníme a přijímáme jich více, než kolik je doporučeno.
- Zvýšený příjem vitamínu D a vápníku může způsobovat ledvinové kameny.
- Vysoké dávky vitamínu B6 během delšího období (rok a déle) bývají spojeny s poškozením nervů.
- Přehnané dávky vitamínu E mohou vést k mozkové příhodě.
- Vitamin K ovlivňuje antikoagulační účinek látek na ředění krve.
- Minerál železo je pro člověka důležitý, ale měl by se užívat v případě nedostatku nebo definované potřeby.
- Velmi nízké i vysoké dávky selenu mohou být nebezpečné. Zvýšené dávky jsou například spojeny s několika onemocněními – cukrovkou, rakovinou prostaty nebo amyotrofickou laterální sklerózou (ALS).
- Minerál měď se nedoporučuje suplementovat, protože jeho nadbytek je spojen se zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby.
Avitaminóza
Hypervitaminóza
Hypervitaminóza[16] nebo také předávkování vitamíny je onemocnění způsobené nadměrným hromaděním vitamínů v organismu.
Co obsahují multivitamíny?
Jak bylo již řečeno, multivitamíny jsou potravinové doplňky, které obsahují několik různých vitamínů a minerálů a to buď samostatně nebo v kombinaci s dalšími složkami.
- Pokud bychom chtěli být konkrétnější, tak je důležité zmínit, že neexistují žádné normy na to, co všechno by měl multivitamín obsahovat, proto se může jejich složení velmi lišit. Vše v podstatě záleží na výrobci a druhu výrobku.
- Většina multivitamínů se užívá jednou až dvakrát za den, ale nikdy si nezapomeňte přečíst příbalový leták, který tyto informace obsahuje.
- Je známo 13 druhů vitamínů a cca 16 minerálů, které jsou pro lidské tělo nepostradatelné. A právě multivitamínové přípravky obsahují jejich kombinace. Mimo jiné bývají součástí ještě další složky, jako například rostlinné výtažky, aminokyseliny či mastné kyseliny.
Podle čeho vybírat multivitamíny?
Je důležité, aby vyhrála kvalita nad kvantitou. Přece jenom se jedná o doplněk stravy, který budeme přijímat do svého těla a tomu bychom měli dopřát to nejlepší.
Určitě je důležité si zjistit, jaké vitamíny a minerály doplněk konkrétně obsahuje, ale zároveň i v jaké dávce. Další kritérium je forma, protože právě ta velmi zásadně ovlivňuje vstřebatelnost jednotlivých nutrientů. U minerálů bychom měli preferovat formu chelátovou a poté organickou. Zkuste vyřadit anorganické minerály jako oxid, chlorid, síran a další.
- Chróm[17] se obvykle vyskytuje ve zhruba polovině multivitaminových přípravků.
- Vitamin A[2], zde jde především o formu, kterou ho přijímáme. Nejlepší příjem a netoxické vylučování zajistí především beta-karoten.
- Vitamin K[6] nalezneme ve velmi malém procentu dnešních multivitamínů, ačkoliv patří mezi nejprospěšnější látky. Přispívá k udržení normálního stavu kostí a k normální srážlivosti krve. Správně by měl dobrý multivitamín obsahovat K1, ale hlavně i K2 a to nejlépe ve formě (K2-MK7).
- Jód[18] ovlivňuje správnou funkci štítné žlázy a rozhodně by neměl v multivitamínu chybět.
- Měď[19] je důležitý prvek, který ovlivňující produkci červených krvinek a metabolismus tuků.
Další vitamíny, které by v produktu neměly chybět, jsou: Vitamin C, Vitamin B1-12, Vitamin E, Vitamin D3, Kyselina listová, Koenzym Q10, Biotin, Mangan, Železo, Selen, Molybden.
1. místo
Dr. Swiss Multivitamín
Komplexní vitamín za super cenu - vydrží vám rovných 100 dní. Je vhodný pro muže i ženy a obsahuje 60 vitamínů, minerálů a dalších benefitních látek.
Proč jsem vybrala multivitamín od Dr. Swiss na 1. místo?
Pokud hledáte komplexně sestavený mix kvalitních vitamínů, minerálů, bioflavonoidů, omega-3 mastných kyselin a dalších zdraví přínosných látek, mrkněte na tento od značky Dr. Swiss. Obsahuje takových látek celkem 35 a hodí se pro všechny muže i ženy, kteří se chtějí starat o své zdraví. Obsažené látky jsou v něm nakombinované tak, aby poskytovaly maximální účinek.
Uživatelské recenze
Tento multivitamín od německé značky Dr. Swiss má v nabídce na heurece kladně hodnocený e-shop Nanolab. Zákazníci si pochvalují rychlost doručení, příjemné ceny a velmi kvalitní produkty.
Více informací
Tento produkt přispívá ke snížení míry vyčerpání a únavy, napomáhá udržet vlasy, nehty a pokožku ve zdravém stavu, má antioxidační účinky, vyživuje svaly, podporuje tvorbu krve a napomáhá k náležitému fungování nervového systému.
A které konkrétní látky v něm najdete?
Vitamin C, Vápník, Citrusové bioflavonoidy, Hořčík, Vitamin B1, Vitamin E, Draslík, Korálový vápník, Šípky, Železo, Acerola, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Cholin bitartrát, Inositol, Kyselina para-aminobenzoová, Rutin, Extrakt z řasy, Koenzym Q10, Rybí olej (omega3), Kyselina glutamová, Zinek, Selen, Mangan, Měď, Vitamin A, Chrom, Kyselina listová, Molybden, Biotin, Vitamin B12 a Vitamin D3.
Balení se 100 softgelovými kapslemi vám vydrží rovných 100 dní, protože se doporučuje užívat 1 kapsle za den v průběhu jídla, a má přívětivou cenu cca 380 korun.
2. místo
Advance nutraceutics Multi40 pro ženy/pro muže
Skvělý, cenově výhodný multivitamín, který je ve verzi pro ženy a pro muže zvlášť. Jedno balení vám vydrží tři měsíce, což je za mě super.
Proč jsem na 2. místo vybrala multivitamín Multi40 od značky Advance?
Protože myslím, že se jedná o unikátní multivitamín od českého výrobce přírodních doplňků stravy Advance nurtraceutics, protože obsahuje směs 40 rostlinných výtažků, vitamínů, minerálů a stopových prvků, které společnou silou působí blahodárně na organismus. A právě díky tomu, že přípravek obsahuje 40 aktivních látek, jde podle mě o nejvíce komplexní multivitamín na českém trhu.
Uživatelské informace
Více informací o produktu
Při vložení produktu do košíku se vás na stránce zeptají, zda chcete multivitamín pro muže nebo pro ženy, protože tento produkt má dvě verze s lehce odlišným složením – mužský a ženský organismus totiž potřebuje něco trochu jiného.
V produktu pro ženy najdete kromě klasických vitamínů navíc také výtažek z přesličky pro zdravou pleť, biotin a zinek pro krásné vlasy, mateří kašičku pro hormonální balanc a výtažek ze lnu, který napomáhá dobrému trávení.
Multivitamín pro muže je zase obohacen o Pygeum africanum, které pečuje o zdraví prostaty, ženšen a macu pro dobrý fyzický výkon a zinek k udržení zdravé hladiny testosteronu.
Ženská i mužská verze tohoto multivitamínu obsahuje 90 kapslí a je určená k dlouhodobému užívání. Doporučuje se dávkovat 1 kapsle za den, kterou je potřeba dostatečně zapít.
A jaká je cena tohoto unikátního multivitamínu? 370 korun.
3. místo
RAW Vitamin Code Family Multivitamín
Univerzální multivitamín s rostlinnými extrakty, který podporuje imunitu, energetický metabolismus a ochranu buněk před oxidativním stresem.
Proč jsem na 3. místo zvolila právě MULTIcell od MycoMedica?
Hlavním důvodem je povedené spojení vitaminů, minerálů a bylin v jednom produktu. Vitamin C, zinek nebo vitamin D podporují normální funkci imunitního systému, vitaminy skupiny B přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a některé z nich také pomáhají snižovat míru únavy a vyčerpání. Zinek, selen a vitamin E se zase podílejí na ochraně buněk před oxidativním stresem.
A za velmi zajímavý považuju i rostlinný základ. Acerola je přirozeně spojovaná s vitaminem C, echinacea podporuje přirozenou obranyschopnost a zelený čaj působí jako antioxidant. Extrakt z hroznových semen pak celé složení ještě doplňuje o další rostlinné látky.
Uživatelské recenze
Na Heurece se opakovaně objevují 100% recenze, ve kterých lidé chválí především vyváženou kombinaci vitaminů a minerálů, přírodní složení a příznivou cenu. Někteří uživatelé také zmiňují, že produkt kupují opakovaně a oceňují, že se jim dobře zařadil do každodenní rutiny.
Pozitivně vyznívají také zkušenosti ze Zboží.cz. Recenzenti zde zmiňují lepší pocit po používání, více vitality nebo spokojenost při dlouhodobějším užívání. Jeden z uživatelů vyzdvihuje i možnost užívání v rámci rodiny.
Další informace
MULTIcell se hodí pro každodenní doplnění jídelníčku a jeho výhodou je i jednoduché užívání. Dospělí užívají běžně 1 kapsli denně, při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži lze dávku zvýšit na 2 kapsle. Dětem od 3 let je určena 1 kapsle denně.
Při dávce jedné kapsle vydrží balení se 90 kapslemi zhruba tři měsíce, při dvou kapslích denně přibližně 45 dní. Cena se pohybuje kolem 350 korun.
4. místo
Blendea Multivitamin pro ženy
Proč tu jsou multivitamínové kapsle pro ženy od Blendea?
Tenhle multivitamín pro ženy je totiž komplexní a vyvážený doplněk, šitý ženám na míru, který podporuje hormonální rovnováhu, trávení i ženskou vitalitu. Obsahuje probiotika LactoWise® pro zdravou vaginální mikroflóru, inositol pro podporu plodnosti a cyklu, bioaktivní hořčík, vitamín C pro imunitu a tvorbu kolagenu, koenzym Q10, zinek, železo a široké spektrum vitaminů A–K. Díky tomu prospívá nejen imunitě a energii, ale i vlasům, nehtům a pleti. Užívají se 2 kapsle denně s jídlem a jedno balení (60 kapslí za cca 400 Kč) vystačí na měsíc.
5. místo
Terranova Health Full-Spectrum Multivitamin Complex
Proč jsem vybrala Full-Spectrum Multivitamin Complex od Terranova Health?
Protože mi přijde zajímavý tím, že klasické vitaminy a minerály doplňuje o rostlinný Magnifood Complex ze spiruliny, mladého ječmene, rakytníku, rýžových otrub, ostružiny a potočnice. Díky tomu nejde jen o běžný multivitamín, ale o širší kombinaci mikroživin a superfood složek zaměřenou na každodenní vitalitu.
Ve dvou kapslích najdete například 150 mg vitaminu C, 67 mg vitaminu E, kompletní zastoupení vitaminů skupiny B, vitamin D3, K2, zinek, selen, jód, chrom nebo mangan. Za plus považuji i použití methylkobalaminu jako formy vitaminu B12 a vitaminu D3 pocházejícího z lišejníku.
Vitaminy skupiny B přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a některé také ke snížení míry únavy a vyčerpání, zatímco vitamin C, D a zinek podporují normální funkci imunitního systému.
Dospělí užívají 1 až 2 kapsle denně s jídlem. Balení obsahuje 50 kapslí a stojí přibližně 510 Kč. A navíc jde o 100% veganský doplněk.
6. místo
Venira multivitamin ve formě kostiček – pomeranč
Čím mě oslovil také tento multivitamín od Venira?
Jelikož se jedná o skvělý a lahodný způsob, jak užívat multivitamínový doplněk stravy. V tomto případě totiž jde o lahodné „cucavé“ kostičky s příchutí pomeranče, které obsahují celkem 14 aktivních látek – včetně retinolu (1000 mcg na jednu kostičku), vitamínu C, kyseliny listové nebo niacinu – které posilují imunitu a obranyschopnost organismu. Podobně jako předchozí produkt užívání tohoto přípravku přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normálnímu fungování jater a také pomáhá pročišťovat tělo.
I tyhle Venira kostičky také přispívají k udržení zdravých vlasů, nehtů a pokožky, podporují tvorbu červených krvinek a hemoglobinu a udržují normální stav psychiky. Navíc jsou ale obohacené o extrakt z kurkumy, který vyniká protizánětlivými účinky.
Kostičky jsou určené pro ženy i muže, a díky přírodnímu složení jsou vhodné i pro vegany. Užívání je jednoduché – doporučuje se nechat rozpustit v ústech 1 až 2 kostičky za den, přičemž balení s 90 kostičkami stojí okolo 500 korun.
7. místo
Vegetology MultiVit Multivitamin s minerály
Proč jsem vybrala rostlinný multivitamín od Vegetology?
Rostlinný multivitamín VegVit od Vegetology je vyvážený komplex 26 vitaminů a minerálů, které tělo potřebuje pro energii, imunitu i psychickou pohodu. Díky minerálním chelátům vyniká skvělou vstřebatelností a receptura je navíc obohacena o rostlinný vitamin D3 a antioxidanty ze superpotravin, jako je zelený čaj, borůvky nebo kustovnice. Multivitamín je vhodný pro ženy i muže, pomáhá při únavě, podporuje nervovou soustavu a přispívá ke zdravé pokožce, vlasům i nehtům. Sympatické je také ekologické balení v recyklovatelných dózách z cukrové třtiny, takže kromě svého zdraví podpoříte i planetu.
Cena kolem 300 Kč za 90 tablet vychází velmi příznivě vzhledem k bohatému složení a k tomu, že stačí užívat jen 1 kapsli denně, ideálně s jídlem.
8. místo
NaturalProtein Multivitamín s minerály
Proč jsem zvolila multivitamín od NaturalProtein?
Jelikož se jedná o pečlivě sestavený komplex důležitých vitamínů a minerálů ve skvělé kvalitě za velice přívětivou cenu. V multivitamínu nechybí všechny důležité vitamíny (A, C, D a vitamíny skupiny B) a minerály jako je železo, zinek a měď a další. Tohle kombo účinně podpoří váš imunitní systém, dodá energii a celkově povede k optimálnímu fungování vašeho organismu (což se mimo jiné projevuje i vyrovnaným psychickým stavem, sníženou mírou únavy, ale i zdravými vlasy, nehty a pokožkou).
Multivitamín od karlovarské značky NaturalProtein je určený ke každodennímu užívání a doporučuje se brát jednu až dvě kapsle za den, které je potřeba dostatečně zapít vodou. Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo příjemných 230 korun.
9. místo
Reflex Nexgen PRO
Proč jsem vybrala multivitamín Nexgen Pro od Reflexu?
Tento doplněk stravy obsahuje bioaktivní formy vitamínů, organicky vázaných minerálů, živých probiotických kultur a rostlinných extraktů. Jde o 33 biologicky aktivních složek v prověřeném a vyváženém poměru.
V přípravku naleznete například vitamín D3, vitamín C, vitamín K2-MK7, B-komplex, vitamín B12, vitamín A, vitamín E, koenzym Q10, quercetin a další.
Z řad minerálů stojí za zmínku vyvážená kombinace v organické/chelátové formě: hořčík, zinek, měď, chrom, mangan, selen a další. Supplement obsahuje dále směs živých kultur Bacilus coagulans, Bifidobacterium bifidum, Lactobacilus rhamnosus a Lactobacilus acidophilus. A v neposlední řadě jsou zde rostlinné extrakty – extrakt ze zeleného čaje, extrakt z hroznových jader, extrakt z kořene Macy, extrakt ze skořicové kůry a extrakt z černého pepře.
Přípravek je vyrobený ze 100% zelené energie a obnovitelných zdrojů v recyklovaných obalech a je v souladu s normami ISO 9001 a ISO 17025.
10. místo
Viridian High Five Multivitamin
Z jakého důvodu jsem vybrala multivitamín od Viridianu?
Přípravek obsahuje kvalitní směs vitamínů, minerálů a rostlinných extraktů, s vysokým obsahem vitamínu B1, B2, B3, B5, B12 a D3, dále kompletní spektrum všech důležitých vitamínů, a to v těch nejúčinnějších formách a poměrech. Celý mix je doplněn o silné antioxidanty jako je Beta Karoten, Kryptoxanthin, Alpha Karoten, Zeaxanthin a Lutein. Vybrané minerály jsou v exkluzivních formách chelátu.
11. místo
Reflex Nexgen PRO + Bioaktivní enzymy
Proč jsem zvolila Nexgen pro s bioaktivními enzymy?
Tento doplňkový multivitamin obsahuje bioaktivní formy vitamínů, organicky vázaných minerálů, bioaktivních enzymů, živých probiotických kultur a rostlinných extraktů. Jedná se celkem o 38 biologicky aktivních složek v prověřeném a vyváženém poměru. Produkt vychází z přírodního modelu, kde se jednotlivé vitamíny a minerály obvykle nevyskytují izolovaně, ale vždy v kombinaci s důležitými organickými nosiči a dalšími bioaktivními faktory.
Obsahuje vyváženou kombinace všech důležitých vitamínů v bioaktivní formě. Jedná se především o vitamín D3, vitamín C, vitamín K2-MK7, B-komplex, vitamín B12, vitamín A, vitamín E, koenzym Q10, quercetin a další vitamíny.
Minerály zastoupené v tomto doplňku jsou v organické či chelátové formě. Naleznete zde například hořčík, zinek, měď, chrom, mangan, selen a další.
Bioaktivní enzymy jsou další látky, které multivitamin obsahuje. Je to Proteáza, Laktáza, Alfa-Amyláza, Lipáza, Celuláza.
Dále je zde směs živých probiotických kultur a rostlinné extrakty.
12. místo
Warrior Multivitamin Multimineral
Čím mě zaujal Multivitamin Multimineral od Warrior?
Tenhle doplněk je totiž skvělou alternativou pro každého, komu nevyhovují kapsle nebo tablety. Jední se o prášek, který stačí rozmíchat ve vodě.
Jedna denní dávka o hmotnosti 10 g obsahuje široké spektrum vitaminů a minerálů. Najdete v ní například 500 mg vitaminu C, 320 mg hořčíku, 15 mg zinku, vitaminy A, D3, E, K2 a několik vitaminů skupiny B. Zajímavostí je také aktivní forma folátu Quatrefolic®, 1 000 mg inositolu, cholin a extrakt ze zeleného čaje s obsahem L-theaninu.
Složení tak necílí jen na doplnění základních mikroživin, ale také na podporu energetického metabolismu, nervové soustavy, imunity a celkové vitality.
Doporučená porce je jedna 10g odměrka denně rozmíchaná přibližně ve 250 ml vody. Balení má 300 g, takže vystačí asi na 30 dní, a stojí kolem 500 Kč.
13. místo
Life Extension multivitamín
Proč tu je multivitamín od Life Extension?
Life Extension Two Per Day poskytuje kvalitní vitamíny, minerály a další živiny, jako například karotenoidy, quercetin, 5-MTHF. Tento produkt se užívá ve formě kapslí a doporučené denní dávkování je 2× za den. Jedno balení obsahuje 120 tobolek a vyjde vám zhruba na dva měsíce. K dostání je však i menší balení se 60 tobolkami, které vydrží asi měsíc a stojí asi cca 480 korun.
14. místo
Reflex Nexgen multivitamín
Proč jsem vybrala tento produkt?
Jedná se opět o prémiový multivitamín s obsahem bioaktivních forem vitamínů, organicky vázaných minerálů, živých probiotických kultur a dalších důležitých kofaktorů, celkem 28 biologicky aktivních složek v prověřeném a vyváženém poměru. Balení obsahuje 60 kapslí a doporučené dávkování je 2 za den současně s konzumací jídla.
15. místo
NaturLabs - Liposomální multivitamín
Proč jsem do srovnání zapojila liposomální multivitamín od NaturLabs?
Tento doplněk obsahuje vyvážené spektrum prospěšných látek v dobře vstřebatelné a biologicky dostupné liposomální formě. Díky tomu využije každá buňka tento doplněk stravy na maximum. NaturLabs ocení lidé při zátěži, osoby s fyzickým oslabením, senioři nebo všichni, kdo jsou výhradně na rostlinné stravě. Pokryje totiž dostatečným způsobem nároky na příjem vitamínů B12 a D3.
Závěrem
Pokud mají naše těla správně fungovat, tak je nezbytné, aby měla vše co potřebují. Vitamíny a minerální látky jsou pro ně velmi důležité. Srovnala jsem pro vás 15 multivitamínů, které jsou podle mě jedny z nejlepších na trhu. Pokud hledáte kvalitní a hlavně cenově přijatelné produkty, doporučuji vyzkoušet multivitamín Dr. Swiss nebo Multi40 od Advance nutraceutics, která má navíc speciální verzi pro ženy a pro muže. A super je také MycoMedica MULTIcell díky širokému spektru vitaminů a minerálů, přidaným rostlinným extraktům a veganskému složení.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[20] Wikipedie (CZ): Multivitamin
[21] Wikiskripta (CZ): Vitaminy v dietě
[22] Healthline (ENG): Do Multivitamins Work? The Surprising Truth
[23] PubMed Central (ENG): The Effect of Multivitamin/Mineral Supplements on Age-Related Cataracts: A Systematic Review and Meta-Analysis
[24] National Institutes of Health (ENG): Multivitamin/mineral Supplements
