Shrnutí: Představte si, že existuje látka, která dokáže zlepšit vaše zdraví na několika úrovních – od regulace hladiny cukru v krvi až po podporu zdraví jater a močových cest. Tato kouzelná ingredience se jmenuje berberin. Možná jste o ní ještě neslyšeli, ale v tradiční medicíně je to prověřená klasika. Pojďme se tedy společně podívat na to, proč by tento zlatý poklad měl stát i na vaší poličce a v jakých doplňcích ho najdete!
- U mě první místo získaly kapsle s berberinem od Venira, které jsou 100% přírodní a obsahují bioaktivní složku s 97% podílem této látky.
- Na 2. místo jsem vybrala Oregon Grape Root od značky Viridian Nutrition, a tedy kapsle obsahující berberin (v tomto případě extrahovaný z mahónie cesmínolisté). Jde o skvělý doplněk podporující játra, žlučník a zdraví pokožky.
- A 3. místo získal Garden of Life Liposomální Berberin, protože jde o skvělý moderní doplněk s liposomálním berberinem z dřišťálu, chromem Chromax® a probiotickou kulturou Bacillus coagulans.
Hledáte další tipy na doplňky s berberinem? Mrkněte na mou TOP desítku níže!
Venira
Berberin
Protože jde o prémiový produkt od české značky, který je 100% přírodní a obsahuje bioaktivní složku s 97% podílem berberinu – látky přispívající k dobrému fungování močového systému, kardiovaskulární soustavy a jater.
Viridian
Oregon Grape Root
Neboť jde o kapsle s práškem z kořene mahónie cesmínolisté, což je rostlina obsahující vysoké procento berberinu. Tahle látka pomáhá podporovat játra, žlučník a je dobrým bojovníkem proti suchým kožním vyrážkám.
Garden of Life Liposomální berberin
Jelikož se jedná o kvalitní a promyšlené doplněk stravy s liposomálním berberinem ve skvělé kvalitě, který doplňuje chrom pro normální hladinu glukózy v krvi a probiotická kultura Bacillus coagulans.
Třináct nejlepších doplňků s berberinem
- Venira berberin 500 Kč (60 kapslí)
- Viridian Nutrition Oregon Grape Root 500 Kč (90 kapslí)
- Garden of Life Liposomální berberin 900 Kč (60 kapslí)
- Blendea Berberine 250 Kč (30 kapslí)
- BrainMax Berberin 500 mg 600 Kč (90 kapslí)
- GF nutrition Rebersa® Berberine 700 Kč (90 kapslí)
- Swanson Berberine 400 mg 380 Kč (60 kapslí)
- Greenfood Nutrition Berberine 300 Kč (60 kapslí)
- Organis Berberin extrakt 370 Kč (60 kapslí)
- PROM-IN Glucose Control 600 Kč (60 kapslí)
- Gymbeam Berberin 240 Kč (60 kapslí)
- Nutriop Berberin HCL 1400 Kč (90 kapslí)
- Allnature Berberin Extrakt 200 Kč (60 kapslí)
Co je to berberin?
Berberin je přírodní sloučenina ze skupiny alkaloidů, která se nachází v různých rostlinách, mezi které patří například dřišťál, zlatobýl, mahónie nebo kurkumovník.[1] Tato látka má dlouhou historii v tradiční východní medicíně, zejména v čínské a ajurvédské. I u nás na západě už nicméně víme, že díky svým biochemickým vlastnostem má berberin skutečně schopnost pozitivně ovlivňovat mnoho procesů v těle[2] – a to je důvod, proč se s ním dneska setkáváme v bylinných přípravcích či doplňcích stravy.
Vitaminy, minerály, stopové prvky, mikroživiny, nutrienty a podobné další názvy – to vše shrnuje tuto kategorii. Každý takový prvek je pro naše tělo důležitým a to pokaždé z jiného důvodu. Je dobré o nic něco málo vědět a tak jsme pro vás připravili seznam podobných nutrientů, o kterých je vhodné něco vědět:
- Zinek (tablety) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamin D – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamín C – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vápník – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Selen – účinky, recenze a který selen (doplněk stravy) je nejlepší?
- Nejlepší resveratrol: účinky, recenze & zkušenosti
- Nejlepší kyselina listová – recenze, účinky a tipy na suplementy
- Nejlepší kyselina hyaluronová (tablety) – recenze, účinky a tipy
- L-theanine – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Kurkumin – recenze, diskuze a který je nejlepší?
- 17 tipů na nejlepší elektrolyty – co to je a v čem dokážou pomoci?
- 17 nejlepších omega 3 mastných kyselin (rybí tuk) – recenze
- 16 tipů na nejlepší železo (doplněk stravy) – recenze a zkušenosti
- 16 nejlepších multivitamínů – srovnání a recenze
- 15 nejlepších vitamínů B12 – účinky, recenze a diskuze
- 15 nejlepších a nejsilnějších antioxidantů – recenze a zkušenosti
- 14 tipů na nejlepší a nejkvalitnější koenzym Q10 – recenze
- 14 tipů na hořčík (magnesium) – recenze, účinky a zkušenosti
- 14 nejlepších vitamínů pro seniory – recenze a zkušenosti
- 14 nejlepších vitamínů pro muže (na plodnost) – recenze
- 13 nejlepších doplňků stravy – průvodce suplementy
- 12 tipů na nejlepší vlákninu (& psyllium) – recenze
- 12 nejlepších vitamínů pro ženy – recenze a zkušenosti
- 12 nejlepších vitamínů na oči a zrak – recenze
- 11 tipů na nejlepší betaglukany (betaglukan) – účinky a recenze
- 11 nejlepších vitamínů K2 – zdroj, recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší vitamín D3 a K2 – účinky a tipy
- 10 tipů na nejlepší rutin v kapslích – účinky, recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší NMN, NAD+ a NR pro energii a longevity
- 10 tipů na nejlepší medicinální houby na podporu zdraví
- 10 tipů na nejlepší draslík – recenze, účinky a zkušenosti
- 10 nejlepších vitaminů B3 – niacin & recenze
- 10 nejlepších vitamínů A – zkušenosti a diskuze
- 10 nejlepších doplňků s vitaminem E – recenze
Benefity berberinu
Výzkumy ukazují, že berberin může pomáhat snižovat hladinu glukózy v krvi,[3] což je zvláště přínosné pro lidi s diabetem 2. typu.[4] Tato látka totiž zlepšuje citlivost buněk na inzulín a podporuje tak jeho roli, což následně může vést ke stabilnější hladině krevního cukru a snížení rizika spojeného s vysokou hladinou glukózy (například kardiovaskulárních problémů).
Dalším významným benefitem berberinu je jeho účinek cholesterol. Berberin umí snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a naopak zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu.[5] Výzkumy také naznačují, že berberin má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které dále podporují zdraví srdce a cév.[6][7][8]
A ve kterých doplňcích stravy berberin najdete? Na to se hned podíváme!
1. místo
Venira berberin
Prémiové kapsle od kvalitní české značky, které jsou přírodní a obsahují bioaktivní složku s 97% podílem berberinu.
Proč jsem na 1. místo vybrala berberin od značky Venira?
První místo jsem se rozhodla věnovat produktu ve formě kapslí od kvalitní české značky Venira, protože je čistě přírodní a figuruje v něm bioaktivní složka s 97% podílem berberinu. V kasplích se nachází 300 mg extraktu z dřišťálu indického, což je úžasná látka, která se využívá v čínské medicíně k vyvážení hladiny cholesterolu v krvi. Podle této filozofie berberin rovněž přispívá ke správné činnosti vylučovacího ústrojí, kardiovaskulárního systému a jater.
Uživatelské recenze
Pokud vás tenhle produkt zaujal, tak určitě neváhejte, protože český e-shop Venira je mezi zákazníky a zákaznicemi velice oblíbený. Na stránkách zbozi.cz a na Heurece lidé velice chválí rychlost doručení balíku, širokou nabídku produktů, krásné balení výrobků (pod to se osobně podepisuju) i účinky zakoupeného zboží. Z recenzí vyplývá, že se sem zákazníci rádi vracejí, ať už hledají doplňky pro sebe nebo pokukují po dárcích pro své blízké. Na Heurece také poměrně často zaznívá, že sem tam spolu s objednávkou přijde i malý dáreček, což je určitě milý bonus.
Více informací
Doporučené dávkování doplňku je po jedné kapsli, jednou až dvakrát za den – vždy zapíjejte dostatečným množstvím vody. Ideálně si dejte jednu tabletu po ránu a jednu navečer. Přípravek není vhodný pro děti, mladistvé a ani pro těhotné či kojící ženy.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje okolo 500 korun.
2. místo
Viridian Nutrition Oregon Grape Root
Veganské kapsle obsahující prášek z kořene mahónie cesmínolisté, která obsahuje vysoké procento berberinu.
Proč jsem dala Oregon Grape Root od Viridian na 2. místo?
Na druhou příčku jsem umístila produkt Oregon Grape Root od značky Viridian, protože obsahuje aktivní složky rostlinného původu. Prášek uvnitř kapslí se v tomto případě získává z kořene mahónie cesmínolisté, která obsahuje vysoké procento blahodárného berberinu.
Pro zajímavost – tahle rostlina pochází ze Severní Ameriky, ale od roku 1844 ji umíme pěstovat i u nás v České republice. V homeopatii se každopádně mahónie využívá proti onemocnění jater a žlučníku, a kromě toho pomáhá bojovat proti suchým kožním vyrážkám.
Uživatelské recenze
Na zbozi.cz se o těchto kapslích píše, že jde o kvalitní zdroj berberinu. A pokud se pro ně vypravíte na e-shop Lekarna.cz, určitě neuděláte chybu. Na zbozi.cz se na konto obchodu objevuje řada pozitivních ohlasů a spokojených reakcí. Zákazníci oceňují profesionální přístup tohoto známého e-shopu a především pak rychlé dodání balíku, který na poštu (nebo k vašim dveřím) dorazí skutečně rychle. Obdobně skvělé komentáře jsem pak našla i na srovnávači heureka.cz, kde si lidé hodně chválí i ceny, komunikaci a spolehlivost obchodu.
Další informace
Kapsle jsou veganské, obsahují 350 mg prášku z kořene mahónie cesmínolisté a 50 mg směsi z borůvkového extraktu, BIO vojtěšky a spiruliny. Doporučené dávkování doplňku je po 1 kapsli za den, nejlépe společně s jídlem.
Balení s 90 kapslemi vás vyjde na cca 500 korun.
3. místo
Garden of Life Liposomální berberin
Veganský doplněk stravy s berberinem z dřišťálu, chromem Chromax® a probiotickou kulturou pro každodenní užívání.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila berberin od značky Garden of Life?
Berberin od Garden of Life jsem na třetí místo zařadila hlavně proto, že nabízí modernější formu než běžné kapsle s jednoduchým extraktem. Každá denní dávka obsahuje 1 g liposomálního berberinu z kořene dřišťálu indického, který se tradičně využívá pro podporu normální hladiny glukózy v krvi a činnosti jater.
Složení dále doplňuje 200 µg chromu ve formě Chromax®, který přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a udržení normální hladiny glukózy v krvi. Zaujala mě také přidaná probiotická kultura Bacillus coagulans SNZ 1969®. A plusové body dávám i veganskému složení bez mléka a sóji.
Uživatelské recenze
U tohohle produktu zákazníci nejčastěji chválí důvěryhodnou značku, čistší složení, rostlinné kapsle, liposomální formu a kombinaci berberinu s chromem. Opakovaně se objevuje také to, že se kapsle dobře polykají a někteří uživatelé je vnímají jako šetrnější k trávení než jiné formy berberinu.
Na iHerb lidé často zmiňují, že produkt zařadili kvůli podpoře normální hladiny cukru v krvi, metabolismu, trávení nebo chuti k jídlu. Některým vyhovuje také přítomnost probiotické kultury Bacillus coagulans a chromu. V recenzích se objevují i zkušenosti s menší chutí na jídlo a lepším trávením.
Na Amazonu zákazníci podobně chválí účinnost, složení a podporu při kontrole chuti k jídlu. Část uživatelů uvádí pozitivní zkušenost s menším nadýmáním.
Více o produktu
Balení za cca 900 korun obsahuje 60 kapslí, což odpovídá 30 denním dávkám. Doporučené dávkování jsou 2 kapsle denně, ideálně během jídla nebo po něm – buď najednou, nebo rozděleně ráno a večer.
Kromě liposomálního berberinu, chromu a probiotické kultury obsahuje produkt například slunečnicový lecitin, pektin a rostlinnou kapsli z celulózy. Vyrobený je v USA a hodí se pro dospělé, kteří hledají promyšlený doplněk pro dlouhodobé zařazení do běžné rutiny.
4. místo
Blendea Berberine
Proč jsem vybrala berberine od značky Blendea?
Protože jde o jednoduchý, ale dobře koncentrovaný doplněk stravy s rostlinným extraktem z dřišťálu osinatého. V jedné kapsli najdete 500 mg značkové formy Rebersa® Berberine HCL 97 %, z toho 485 mg tvoří berberin hydrochlorid. Právě vysoká standardizace je hodně důležitá, protože zajišťuje stabilní obsah účinné látky v každé dávce.
Dřišťál osinatý je tradičně využíván v ájurvédě i tradiční čínské medicíně a bývá spojován hlavně s podporou normální hladiny glukózy v krvi, metabolismem lipidů, normální činností jater a trávením.
Další informace
Balení, jehož cena se pohybuje okolo 250 Kč, obsahuje 30 kapslí, tedy 30 dávek, a doporučené užívání je 1 kapsle denně. A nesmím zapomenout pochválit naprosto čisté složení tohoto doplňku – obsahuje totiž pouze extrakt Rebersa® a veganskou kapsli HPMC. Je 100% přírodní, veganský a bez lepku.
5. místo
BrainMax Berberin
Proč jsem zvolila Berberine od značky BrainMax?
Berberin má v tradiční čínské medicíně dlouhou historii a BrainMax jej přináší ve formě, která je snadno uživatelná a dobře vstřebatelná. Díky účinkům na kardiovaskulární systém, trávení, játra i pokožku se řadí mezi univerzální doplňky, které najdou uplatnění v každodenní péči o zdraví. Jeho benefit navíc pocítí i ti, kdo bojují s chutěmi na sladké či kolísající energií během dne.
Více o produktu
BrainMax Berberin obsahuje 500 mg berberinu hydrochloridu z rostliny Berberis Aristata v každé kapsli. Berberin přispívá k normální činnosti srdce, jater a močového systému, pomáhá regulovat glukózu i cholesterol a podporuje trávení. Balení vystačí na tři měsíce pravidelného užívání. Doporučuje se brát 1 kapsli 1 až 3× denně asi 15 až 30 minut před jídlem. Cena kolem 600 Kč za 90 kapslí je velmi příznivá vzhledem k síle dávky a čistému složení.
6. místo
GF nutrition Rebersa® Berberine
Proč jsem vybrala berberin od značky GF nutrition?
GF nutrition Rebersa® Berberine patří mezi kvalitní doplňky s vysokým obsahem účinné látky – kapsle obsahují 97% extrakt z kořene Berberis aristata, tedy jedné z nejbohatších rostlinných forem berberinu. Tento přírodní alkaloid má dlouhou historii užívání v čínské medicíně i ajurvédě, kde se tradičně využíval k podpoře celkového zdraví a vitality. Líbí se mi, že jde o jednoduchý produkt bez zbytečných přísad, zaměřený čistě na berberin v jeho koncentrované formě.
Více informací
V jedné kapsli najdete 370 mg Rebersa® Berberine HCL s 97% obsahem účinné složky, což z něj dělá silný a koncentrovaný doplněk. Doporučuje se užívat 1 až 2 kapsle denně s jídlem a zapít dostatečným množstvím tekutin. Balení obsahuje 90 kapslí, takže vám vydrží na jeden až tři měsíce podle zvoleného dávkování. Produkt neobsahuje žádné přidané balastní látky a díky čistému složení je vhodnou volbou pro každého, kdo hledá přírodní podporu organismu prostřednictvím kvalitního berberinu.
7. místo
Swanson Berberine 400 mg
Proč jsem vybrala berberin od značky Swanson?
Další místo v žebříčku jsem věnovala rostlinným kapslím s berberinem, za nimiž stojí výrobce Swanson. V jedné kapsli (což je i jedna denní dávka) je obsaženo 400 mg berberinu, který podpoří vaše zdraví hned na několika frontách. Tento produkt má mimochodem hezké skóre i na srovnávači zbozi.cz a píše se tu o něm, že má výborný „antivirový účinek“.
Více informací
Také tento suplement je určen pouze pro dospělé, přičemž těhotné a kojící ženy by se mu měly spíše vyhnout. Jeho cena se pak pohybuje okolo 380 Kč za 60 kapslí. A protože doporučené dávkování je po jedné kapsli za den, tak vám balení vydrží na cca 2 měsíce.
8. místo
Greenfood Nutrition Berberine
Z jakých důvodů jsem zvolila berberin od značky Greenfood Nutrition?
Dobrou volbou je i značka Greenfood Nutrition, u které balení se 60 kapslemi koupíte za cca 300 korun. Každá z kapslí přitom obsahuje 250 mg berberinu a doporučené dávkování je po dvou kapslích za den. Tentokrát se látka získává ze skvělého koptisu čínského (latinsky coptis chinensis), který je léty prověřenou součástí čínské medicíny.
Dále o produktu
Doplněk stravy od Greenfood Nutrition je zcela rostlinného původu, takže ho mohou užívat i vegetariáni a vegani, navíc neobsahuje lepek, laktózu, cukry a je GMO free. Výrobek je třeba skladovat v suchém prostředí při teplotě do 25 °C a mimo dosah slunečního záření.
9. místo
Organis Berberin
Čím mě zaujal berberin od značky Organis?
V jedné kapsli tohoto doplňku najdete 500 mg berberinu hydrochloridu, což je praktická denní dávka pro ty, kdo hledají jednoduchý doplněk s berberinem neboli dřišťálem obecným.
Dřišťál obecný je spojován hlavně s podporou normálního trávení, takže se tento produkt může hodit lidem, kteří chtějí berberin zařadit do své každodenní rutiny právě z tohoto důvodu.
A jak se užívá? Stačí 1 kapsle denně zapitá dostatečným množstvím tekutiny. Produkt je vhodný pro vegany a balení za cca 370 korun obsahuje 60 kapslí, takže při doporučeném dávkování vydrží zhruba na dva měsíce.
10. místo
PROM-IN Glucose Control
Proč jsem vybrala Glucose Control od PROM-IN?
Na dalším místě doporučím Glucose Control od značky Prom-In. Tento produkt koupíte v podobě tobolek a jeho předností je, že obsahuje nejen berberin, ale také vitamíny a minerály (včetně chromu, jenž přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a pomáhá udržet normální hladinu glukózy v krvi).
Ve složení výrobku najdete:
- zázvor, který podporuje zdraví dýchacího ústrojí a imunitního systému,
- extrakt ze semen hroznů vinné révy pomáhající udržet zdravý stav srdeční soustavy,
- a dále pak výtažek z dřišťálu s berberinem, pískavici a kyselinu alfa-lipoovou.
Tento doplněk stojí okolo 600 korun (= balení se 60 kapslemi), přičemž by se měly užívat 2 kapsle za den.
11. místo
Gymbeam Berberin
Čím mě zaujal berberin od Gymbeam?
Jelikož je to cenově dostupný doplněk, který přesto nabízí solidní koncentraci účinné látky. Každá kapsle obsahuje 380 mg berberinhydrochloridu získaného z kořene dřišťálu indického (Berberis aristata) v extrakčním poměru 30:1, což znamená, že jde o výrazně koncentrovanou formu. Líbí se mi i to, že produkt neobsahuje lepek, laktózu ani GMO a je vhodný pro vegany.
Balení obsahuje 60 kapslí, což vystačí na dva měsíce užívání při doporučené dávce 1 kapsle denně. Cenově se jedná o jednu z nejdostupnějších variant berberinu na trhu (cca 240 Kč), a proto může posloužit jako skvělý start pro všechny, kteří chtějí zjistit, jak na ně tento přírodní extrakt působí.
12. místo
Nutriop Berberin HCL
Čím mě oslovil berberin HCL od Nutriop?
A nakonec jsem se rozhodla doporučit berberinové kapsle od britského výrobce Nutriop. Tenhle produkt (nejen) díky obsahu berberinu pomáhá:
- pozitivně regulovat citlivost na inzulin,
- spalovat tuky,
- redukovat přemnožené bakterie,
- posilovat hladinu dopaminu a serotoninu.
Za krabičku s 90 kapslemi zaplatíte přibližně 1400 Kč, což je v porovnání s ostatními kapslemi poměrně vysoká cena. V každé z kapslí nicméně najdete 400 mg čistého berberinu (200 mg je extrahováno z coptis chinensi a 200 mg z cortex phellodendri), a kromě toho je tu také černý pepř a výtažek z hroznových semínek, což jsou látky zvyšující biologickou dostupnost berberinu. Doporučené dávkování je po 2 kapslích za den.
13. místo
Allnature Berberin Extrakt
Čím mě zaujal berberin od Allnature?
Cenově výhodnějším produktem je pak berberin v kapslích od značky Allnature, který stojí cca 200 korun s 500 mg extraktu z kořene dřišťálu osinatého v jedné kapsli. Tady bych ráda podotkla, že v porovnání s Greenfood Nutrition doplňkem (viz výše) stačí vzít jednu tabletu za den (nikoli dvě) a balení vám díky tomu vydrží 2× déle.
Také v tomto případě se samozřejmě můžete těšit na zdravotní benefity, mezi něž patří podpora kardiovaskulárního systému a vyvážení hladiny cholesterolu v krvi, což dokládají mimo jiné recenze na stránkách zbozi.cz. Prý výborně zabere, když bolí játra, a v jednom komentáři jsem si dokonce přečetla toto: „Doplněk mi pomohl vylepšit cholesterol na únosnou míru bez chemických léků. Ty podle lékaře mají vedlejší účinky, ale zde nehrozí. Takže spokojenost. Navíc je i finančně dostupný a kardiolog vřele doporučil.“
Pozor ale! Narozdíl od většiny kapslí v žebříčku se nejedná o veganské kapsle. Jejich obal se totiž vyrábí z hovězí želatiny.
Závěrem
Ať už jste se s berberinem právě seznámili, nebo jste o něm už slyšeli, jedno je jisté – tahle přírodní sloučenina jistě má co nabídnout, tak proč jí nedat šanci? Možná zjistíte, že je to ten malý kousek skládačky, který vám chyběl na cestě k lepšímu zdraví. Z výše uvedených produktů bych doporučila především Venira berberin v přírodních kapslích, který pochází z extraktu z dřišťálu indického, nebo Oregon Grape Root od Viridian na celkové posílení imunitního systému. A skvělý je také Garden of Life Liposomální Berberin, který kombinuje berberin z dřišťálu, chrom Chromax® a probiotickou kulturu.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[15] Wikipedie (CZ): Berberin
[16] Wikipedie (CZ): Dřišťál obecný
[17] Healthline (ENG): Berberine – A Powerful Supplement With Many Benefits
[18] Healthline (ENG): Can Berberine Supplements Help Manage Diabetes?
[19] Healthline (ENG): ‚Nature's Ozempic‘: Can Berberine Really Help You Lose Weight?
[20] Healthline (ENG): Berberine for PCOS: Benefits, Side Effects, and Dosage
[21] Healthline (ENG): 4 Natural Supplements That Are as Powerful as Drugs
[22] PubMed Central (ENG): Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
[23] PubMed Central (ENG): The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity: A systematic review
