Shrnutí: Pojem antioxidanty označuje skupinu látek, které mají skvělé protizánětlivé účinky a úspěšně bojují s oxidačním stresem. Jejich suplementace představuje účinnou formu prevence před mnoha zdravotními problémy. A které doplňky stravy s antioxidanty jsou úplně nejlepší?
- První místo u mě má špičkově kvalitní ADVANCE Astaxanthin, což je nejsilnější antioxidant vůbec, který pochází z řasy Haematococcus pluvialis.
- Druhé místo jsem věnovala směsi Blendea Superbeauty s obsahem přírodních antioxidantů, z něhož hravě vyzkouzlíte lahodný nápoj s příchutí bobulovitého ovoce.
- A 3. příčku si vysloužila NaturalProtein ACAI BIO, což je 100% přírodní, mrazem sušený prášek z tropického ovoce acai, které je známé vysokým obsahem antioxidantů.
Kromě srovnání patnácti kvalitních suplementů s antioxidanty se v článku také dozvíte:
Co jsou to antioxidanty[1] a proč jsou důležité ve spojitosti se škodlivými volnými radikály.[2] Z jakých potravin, vitamínů, minerálů a dalších látek lze čerpat antioxidanty.[6]
ADVANCE Astaxanthin
Jde totiž o kapsle s astaxanthinem, tj. látkou, která je považována za vůbec nejsilnější známý antioxidant. Produkt od značky Advance nutraceutics se navíc pyšní certifikovanou kvalitou a obsahuje 4 mg astaxanthinu v jedné kapsli.
Blendea Superbeauty
Protože se jedná o antioxidanty napumpovaný prášek, ze kterého si můžete připravit svěží nápoj nebo ho přidat do smoothie či do jogurtu. Směs obsahuje mimo jiné mix rostlinných plodů bohatých na vitamín C, a tedy i na antioxidanty.
NaturalProtein ACAI BIO
Neboť jde o prášek z BIO acai, což je potravina mimořádně bohatá na antioxidanty. Tento produkt se navíc vyrábí šetrnou metodou – tzv. lyofilizací – aby se v něm zachovalo maximální množství blahodárných látek.
Patnáct nejlepších a nejsilnějších antioxidantů
- ADVANCE Astaxanthin 560 Kč (60 kapslí)
- Blendea Superbeauty 400 Kč (180 g)
- NaturalProtein ACAI BIO 300 Kč (70 g)
- Ashwagandha BIO Organic 250 Kč (90 kapslí)
- Masticha Vena 900 Kč (100 kapslí)
- Hillvital Aronie 100% šťáva 640 Kč (3 l)
- Salvia Paradise Mladý ječmen 530 Kč (190 kapslí)
- Viridian Beta Glucan Antioxidant 500 Kč (30 kapslí)
- Optimalizovaný česnek 700 Kč (200 kapslí)
- Performance Epigenetic Complex 700 Kč (60 kapslí)
- Nature´s finest Lipozomální vitamín C 590 Kč (450 g)
- Trime ProLife Astaxanthin 900 Kč (60 kapslí)
- Nutriop Pterostilben 1400 Kč (90 kapslí)
- Regenesis Liposomální Glutathion 2500 Kč (125 ml)
- Neobotanics Glutathione Antiox 1000 Kč (60 kapslí)
Co jsou to antioxidanty?
Slovo „antioxidanty“ se objevuje v souuvislosti s výživovými doplňky, s jídlem i s kosmetikou. A je to dobře, protože tyhle látky jsou pro lidské tělo velmi prospěšné.[1]
- A o co se tedy jedná? Jsou to látky, které vedou urputný boj s volnými radikály tím, že se na ně naváží a tím neutralizují jejich negativní aktivitu.
- Je důležité zmínit, že některé antioxidanty si dokáže tělo vyrobit samo a ostatní je nutné přijímat z potravy. Bohužel s přibývajícím věkem jejich množství klesá a proto se nabízí jejich suplementace prostřednictvím doplňků stravy.
Antioxidanty lze dělit na:
- Přírodní – některé vitamíny, minerální látky, bobuloviny, červené zelí, brokolice, lněná semínka, medicinální houby a mnoho dalších.
- Syntetickél
Vitaminy, minerály, stopové prvky, mikroživiny, nutrienty a podobné další názvy – to vše shrnuje tuto kategorii. Každý takový prvek je pro naše tělo důležitým a to pokaždé z jiného důvodu. Je dobré o nic něco málo vědět a tak jsme pro vás připravili seznam podobných nutrientů, o kterých je vhodné něco vědět:
- Zinek (tablety) – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamin D – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vitamín C – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Vápník – recenze, účinky, zkušenosti a který je nejlepší?
- Selen – účinky, recenze a který selen (doplněk stravy) je nejlepší?
- Nejlepší resveratrol: účinky, recenze & zkušenosti
- Nejlepší kyselina listová – recenze, účinky a tipy na suplementy
- Nejlepší kyselina hyaluronová (tablety) – recenze, účinky a tipy
- L-theanine – účinky, recenze a který je nejlepší?
- Kurkumin – recenze, diskuze a který je nejlepší?
- 16 nejlepších multivitamínů – srovnání a recenze
- 15 nejlepších vitamínů pro ženy – recenze a zkušenosti
- 14 tipů na hořčík (magnesium) – recenze, účinky a zkušenosti
- 13 nejlepších vitamínů pro muže (na plodnost) – recenze
- 13 nejlepších vitamínů B12 – účinky, recenze a diskuze
- 13 nejlepších doplňků stravy – průvodce suplementy
- 12 nejlepších vitamínů na oči a zrak – recenze
- 12 nejlepších omega 3 mastných kyselin (rybí tuk) – recenze
- 11 tipů na nejlepší vlákninu (& psyllium) – recenze
- 11 tipů na nejlepší a nejkvalitnější koenzym Q10 – recenze
- 11 nejlepších vitamínů pro seniory – recenze a zkušenosti
- 11 nejlepších vitamínů K2 – zdroj, recenze a diskuze
- 10 tipů na nejlepší železo (doplněk stravy) – recenze a zkušenosti
- 10 tipů na nejlepší vitamín D3 a K2 – účinky a tipy
- 10 tipů na nejlepší betaglukany (betaglukan) – účinky a recenze
- 10 tipů na nejlepší berberine – dávkování, účinky a recenze
- 10 nejlepších vitaminů B3 – niacin & recenze
- 10 nejlepších vitamínů A – zkušenosti a diskuze
- 10 nejlepších doplňků s vitaminem E – recenze
Co jsou volné radikály?
O volných radikálech se mluví poměrně často, ale většinou chybí vysvětlení, o co se přesně jedná. Všichni asi tušíme, že jde o negativní látky, ale jak si ji představit, to už je velmi abstraktní. Pojďme trošku probrat jejich chemickou strukturu, abychom si je dokázali lépe vizualizovat.
- Volný radikál[2] je částice, které chybí jeden elektron, což znamená, že je hodně nestabilní. Misí volných radikálů je onen elektron získat za každou cenu. Dosahují toho tak, že se ho pokouší „ukradnout“ z jakékoliv nejbližší částice. Nicméně tímto procesem se z do té doby neškodné částice stává další volný radikál a celé kolečko se opakuje.
- Během této řetězové reakce se posouvají buněčné struktury v těle a může to způsobit nevratné poruchy. Dochází k oslabení imunitního systému a zároveň se urychlí stárnutí buněk a vše je tak nějak jinak než má být.
- A proto potřebujeme antioxidanty, které jejich působení neutralizují. Zatím jich je známo přes 4000.
Jak jsem psala výše, volné radikály jsou látky, které umí napáchat pěknou paseku. Jejich působení může přispět ke vzniku následujích nemocí:
- Rakovina.[3]
- Mozková příhoda.
- Nemoci srdce.
- Alzheimerova choroba.
- Šedý zákal.
- Předčasné stárnutí a další.
Jak vybrat nejlepší antioxidant?
U doplňků stravy určitě nezapomeňte prozkoumat složení, přečtěte si recenze a vlastnosti jednotlivých antioxidantů. Každému člověku může sedět a vyhovovat něco jiného – jak druh, tak forma.
Především dbejte na to, aby byla strava pestrá a hlavně vyvážená. Zkuste eliminovat průmyslově zpracované potraviny, polotovary, jednoduché cukry a fast food. Pokuste se pít dostatek čerstvé, pramenité vody, bylinné čaje a dopřejte si kvalitní kávu.
A dále se pokuste zařadit do jídelníčku tyto potraviny, které obsahují spoustu antioxidantů:[6]
- Ovoce (třešně, hrozny, jablka, lesní plody, granátová jablka a další).
- Zelenina (rajčata, brokolice, mrkev, artyčok, česnek).
- Byliny (máta, kopr, rozmarýn, oregano).
- Rostlinné oleje (panenský olivový).
- Celozrnné výrobky.
- Houby (hlíva).
- Ořechy.
- Luštěniny.
- Goji.
- Kakao.
- Káva a čaj.
- Červené víno.
Na co si dát pozor?
- Buďte opatrní s konzumací železa, mědi, zinku a hořčíku. Vždy dodržujte doporučené dávkování.
- Opatrně na potraviny s obsahem toxinů a nezdravých tuků jako jsou například uzeniny.
- U doplňků stravy berte vždy doporučenou dávku a nepřekračujte ji.
1. místo
ADVANCE nutraceutics Astaxanthin
Vysoce kvalitní kapsle s nejsilnějším známým antioxidantem jménem astaxanthin.
Proč je Astaxanthin od ADVANCE nutraceutics na 1. místě?
První místo v žebříčku jsem věnovala Astaxanthinu od kvalitní české značky Advance nutraceutics, protože právě astaxanthin je vůbec nejsilnější známý antioxidant na světě. V tomto případě jde navíc o certifikovaný výrobek a v rámci České republiky rovněž cenově nejpřístupnější. Jedna kapsle obsahuje 4 mg astaxanthinu.
Uživatelské recenze
Tento produkt má skvělá hodnocení například na stránkách pilulka.cz, kde se udělených počet hvězdiček drží na topu, tj. kolem pěti. Jedna zákaznice tady například píše, že ho bere proto, že hodně sportuje a po těchto kapslích se cítí lépe zregenerovaná.
Značka ADVANCE nutraceutics má obecně velmi dobře hodnocené doplňky stravy (například na Heurece či zbozi.cz). Lidé oceňují jejich kvalitu, funkčnost, objednávají si u této značky pravidelně a také jsou spokojeni s cenovou dostupností jejích produktů.
Další informace
Astaxanthin je látkou, která patří do skupiny karotenoidů, a jedná se o červený pigment rozpustný v tucích. Najdeme ho především v řasách a v rostlinách, jejichž konzumace následně u některých živočichů způsobuje červené zbarvení (příkladem by mohly být například krevety).
Doporučené dávkování doplňku je po jedné až dvou kapslích za den.
Za balení se 60 kapslemi zaplatíte cca 560 korun za jedno balení, ale při koupi dvou a více balení vás čeká velmi výhodná množstevní sleva.
2. místo
Blendea Superbeauty
Lahodný nápoj chutná po lesních plodech a obsahuje samé přírodní ingredience bohaté na antioxidanty.
Proč je produkt Blendea Superbeauty na 2. místě?
Na druhou příčku jsem umístila produkt Superbeauty od značky Blendea, který obsahuje směs bobulí, čekanky, aronie, křemeliny a exotické houby. Komplex tělu dodá extra porci vitaminu C obsahujícího právě antioxidanty, které pomáhají ke správné funkci imunity, chrání buňky před oxidativním stresem a bojují s únavou. Dále také dodávají pružnost pokožce a podporují zdravý stav vlasů a nehtů.
Uživatelské recenze
Na stránkách prodejce (blendea.cz) jsem našla pozitivní recenze. Sice se tu mimo jiné píše, že je nápoj malinko kyselý, ale i tak se prý dá bez problémů vypít. Takže je to spíše otázka individuálních preferencí.
Samotný e-shop Blendea má super hodnocení, a to jak na Heurece, tak i na portále zbozi.cz. Lidé zde zmiňují, že zboží bývá rychle dodáno, a vůbec si chválí komunikaci ze strany obchodu. Kromě toho z komentářů vyplývá, že jsou zákazníci velice spokojeni s místním sortimentem, ze kterého se dá moc hezky vybírat. A stranou nezůstává ani vizuální stránka webu a kvalita výrobků.
Více informací
Prášek Superbeauty vás příjemně zasytí, jelikož obsahuje hojné množství kvalitní vlákniny. A jeho výhodou také je, že neobsahuje žádný přidaný cukr. Můžete si ho nasypat do jogurtu, do kaše nebo do smoothie. Ale klidně si ho můžete připravit i ve formě lahodného nápoje.
Kromě výše zmíněných ingrediencí v Superbeauty nenajdete žádná barviva, aromata, syntetická dochucovadla, GMO, rafinovaný cukr či konzervanty.
Doporučené dávkování je po 2 čajových lžičkách směsi, jednou až dvakrát denně.
Cenově vás tento produkt vyjde na cca 400 korun.
3. místo
NaturalProtein ACAI BIO
100% BIO acai prášek vyrobený šetrnou metodou sušení mrazem. Ideální k přípravě nápoje či na ochucení kaše, jogurtu apod.
Proč je Acai BIO od NaturalProteinu na 3. místě?
Třetí místo u mě obsadit produkt Acai od NaturalProteinu, protože acai rozhodně patří mezi superpotraviny, které jsou právě na antioxidanty velice bohaté. Dokonce se jedná o jednu z potravin s nejvyšší koncentrací antioxidantů vůbec. Kromě těchto látek tato surovina obsahuje další blahodárné složky, mezi nimiž figurují vitamíny, minerály, vláknina a esenciální omega mastné kyseliny.
Na tomto výrobku dále oceňuju to, že se produkuje v BIO kvalitě a že neobsahuje žádná zbytečná aditiva.
Uživatelské recenze
Pokud se rozhodnete koupit BIO Acai na stránkách naturalprotein.cz, rozhodně neuděláte chybu. To odvozuju na základě uživatelských recenzí na nezávislých srovnávačích, které v tomto směru hovoří jasně. Na Heurece si lidé chválí například to, že je zboží bleskurychle expedováno, a líbí se jim i balení, ve kterém jsou zdravé výživové doplňky této značky doručovány. Kromě toho se v komentářích píše, že jsou produkty od NaturalProteinu kvalitní, což mi přijde velmi důležité, a navíc je z čeho vybírat. Podle reakcí zákazníků je pak super i místní zákaznický servis. Dobrou zkušenost s e-shopem dále vyjadřují i lidé přímo na stránkách e-shopu.
Více informací
Tropické ovoce jménem acai roste v jižní Americe a má typickou tmavě fialovou barvu. Prášek, který se z tohoto ovoce vyrábí, je také velmi tmavý. A protože se získává šetrnou metodou lyofilizací (sušení mrazem a následným rozemletím), tak se z něj během procesu výroby neztratí prospěšné živiny.
Výsledný prášek lze rozpustit ve vodě, v mléce nebo si ho můžete přidat do snídaně. Doporučuje se užívat po jedné až dvou čajových lžičkách denně.
Cena tohoto produktu se pohybuje okolo cca 300 Kč.
4. místo
Ashwagandha BIO Organic
Proč jsem vybrala kapsle s ashwagandhou od Blendea?
Ajurvédská ashwagandha je po staletí známá pro své pozitivní účinky na tělo i mysl.
Obsahuje antioxidanty, z nichž nejznámější jsou pravděpodobně polyfenoly, které chrání náš organismus proti volným radikálům, má anti aging schopnosti, podporuje činnost mozku a chrání vitamín C v těle před oxidací.
Mimojiné má i adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu reagovat na stres a má schopnost vyvážit působení hormonů. Zlepšuje odolnost proti stresu, snižuje únavu, posiluje koncentraci a spánek.
Jak dávkovat? Doporučená denní dávka je 3 až 6 kapslí po jídle a dostatečně zapít vodou.
A kolik stojí? Cca 250 korun za balení se 90 kapslemi.
5. místo
Masticha Vena
Čím mě zaujal doplněk stravy Masticha Vena?
Masticha Vena ve formě tobolek je přírodní produkt s vysokým obsahem polyfenolů a flavonoidů, které mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu, regulují krevní tlak, posilují imunitní systém a podporují správné trávení.
A co produkt obsahuje?
- Extrakt z olivovníku.
- Extrakt z červených hroznů.
- Piperin.
- Chioskou mastichu.
- Resveratrol
- Výtažek z granátového jablka.
Jak užívat? Výrobce doporučuje 2 tobolky 3× denně s jídlem.
A cena? Necelých 900 korun.
6. místo
HillVital Aronie 100% šťáva
Proč jsem do srovnání zařadila 100% šťávu z Aronie od HillVitalu?
Jedná se o 100% šťávu z Aronie, která se řadí mezi superpotraviny. Plody aronie jsou také známé pod názvem jeřabina černá a jejich dlouhodobé užívání přináší tělu mnoho zdravotních benefitů. Aronie se často zpracovává do různých džemů a marmelád, sirupů či právě šťáv.
A co tento přírodní zázrak obsahuje?
- Vysoký podíl vitamínu C.
- Vitamíny A, B1, B6, B9, E a K.
- Bioflavonoidy.
- Antioxidanty.
- Vápník.
- Draslík,
- Železo,
- Jód,
- Zinek,
- Mangan.
A v čem konkrétně je pro tělo prospěšná?
- Posiluje imunitu.
- Má protinádorové účinky.
- Funguje jako prevence proti cukrovce.
- Zlepšuje stav krevního oběhu a průchodnost cév.
- Podporuje funkce močové soustavy.
A jaká je cena? Cca 640 korun za 3 l.
7. místo
Salvia Paradise Mladý ječmen
Proč tu je také mladý ječměn od Salvia Paradise?
Jedná se o rostlinný produkt od české firmy Salvia Paradise, který se skládá ze 100% sušené šťávy z mladého ječmene v BIO kvalitě. Ječmen se řadí mezi superpotraviny a na lidské tělo má skvělý vliv. Pomáhá například při problémech s játry, jelikož podporuje jejich správnou funkci. Obsahuje hodně vitamínů, hlavně B6 a K. Dále podporuje nervovou soustavu, tvorbu červených krvinek, vitamín C a přirozenou obranyschopnost.
A jak dávkovat? Užívejte 3 kapsle 3× denně, 20 minut před jídlem.
A jaká je cena? Cca 530 korun.
8. místo
Viridian Beta Glucan Antioxidant
Čím mě zaujal Beta Glucan Antioxidant od Viridianu?
Tento doplněk stravy ve formě kapslí od anglické značky Viridian obsahuje beta glucan, vitamin C, zinek a veganský vitamin D3 získaný z lišejníku. Vitamin C, zinek a vitamin D přispívají k normální funkci imunitního systému.
Značka Viridian používá na své produkty skleněné lahvičky z takzvaného amber glass, které chrání obsah před světlem a teplem. Zároveň je lze recyklovat nebo použít znova.
A jak dávkovat? Doporučuje se brát 1 kapsli denně s jídlem nebo dle doporučení lékaře.
Cena se pohybuje okolo 500 korun.
9. místo
Optimalizovaný česnek
Proč jsem vybrala optimalizovaný česnek od Life Extension?
Optimalizovaný česnek v tabletách je velmi silný antioxidant a lidskému tělu pomáhá podporovat normální srdeční činnost, reguluje hladinu cholesterolu, podporuje přirozenou obranyschopnost těla a imunitní systém a zajišťuje normální činnost jater.
Jedno balení obsahuje 200 kapslí, které jsou vhodné pro vegetariány i vegany.
A jak tento produkt dávkovat? Doporučuje se brát dvě kapsle jednou až čtyřikrát denně s hlavními nebo sytějšími jídly.
A cena? Cca 700 korun.
10. místo
Performance Epigenetic Complex
Čím mě zaujal suplement Performance Epigenetic Complex od BrainMaxu?
Jedná se o produkt, který se doporučuje na podporu imunity. Je vhodný zejména v případech, kdy chcete kromě potlačení symptomů také vyřešit příčinu problémů.
Součást složení je například kurkumin, který posiluje imunitu, podporuje trávení, činnost jater, funkčnost svalů a kloubů, podporuje psychické zdraví a mnoho dalšího.
Další látky, které jsou v tomto produktu obsažené jsou vysoce koncentrovaný trans resveratrol), pterostilbene a bioperine.
Kapsle jsou vhodné pro vegetariány.
A jak dávkovat? Užívejte ideálně 2 kapsle během jídla.
A na kolik vás tento produkt vyjde? Cca 700 korun.
11. místo
Nature´s finest Lipozomální vitamín C
Proč jsem sem vybrala lipozomální vitamín C od značky Nature´s finest?
Liposomální vitamín C se považuje za vynikající způsob příjmu této látky, protože díky své struktuře umožňuje vstup živin přímo přes střevní epitel do krve a následně do buněk. Vstřebání je mnohem vyšší než při konzumaci klasických kapslí. Uvádí se, že má až 8× vyšší biologickou dostupnost.
Tento vitamín působí jako antioxidant, bojuje proti volným radikálům a podporuje imunitu. A jak dávkovat? Doporučený denní příjem je cca jedna čajová lžička rozmíchaná ve sklenici vody.
A cena? Cca 590 korun za balení se 450 gramy.
12. místo
Trime ProLife Astaxanthin
Z jakých důvodů jsem zvolila ProLife Astaxanthin od značky Trime?
Jedná se o antioxidantový komplex od české firmy. Má unikátní recepturu, která efektivně působí proti stárnutí a bojuje proti oxidativnímu stresu. Obsahuje například Astaxanthin v BIO formě, který je extrahovaný z řasy Haematococcus pluvialis, plnospektrální vitamín E a mix tokoferolů a tokotrienolů z palmy olejné. Jedná se o kombinaci, která chrání tělo před volnými radikály.
ProLife pomáhá v prevenci proti stárnutí, chrání buňky před škodlivými vnějšími vlivy a podporuje normální stav kostí i zubů.
Tento doplněk stravy je vhodný pro vegany i vegetariány, ale není určen pro děti.
Jak dávkovat? Výrobce doporučuje 1 kapsli denně s jídlem.
A cena? Cca 900 korun.
13. místo
Nutriop Pterostilben
Proč jsem vybrala Pterostilben od značky Nutriop?
Pterostilben působí v lidském těle antioxidačně a zatím jsou předmětem zkoumání jeho účinky v oblasti anti aging procesu. Dále tato látka chrání naše buňky, působí jako nootropikum, snižuje cukr v krvi a chrání játra, srdce i oči.
Pterostilbene se nachází ve velké většině bobulovitého ovoce. Potom také v mandlích, arašídech, kůře a dřevě některých stromů. Dalším a více tradičnějším způsobem, jak dostat pterostilben do těla je pomocí dračí krve.
A jak dávkovat tento produkt? Doporučuje se 1 kapsle za den a produkt stojí cca 1400 korun.
14. místo
Liposomální Glutathion
Proč jsem vybrala liposomální Glutathion od značky Cymbiotika?
Jedná se o doplněk stravy, který je doslova „nadupaný“ prospěšnými látkami. Jedná se o organickou směs, která je vyrobená z nejkvalitnějších, biodynamických a divoce rostoucích rostlin z rodinných farem. Výrobce zaručuje nejvyšší vstřebatelnost výrobku.
Produkt neobsahuje žádná rozpouštědla, alkoholy, plniva, pojiva, příchutě, přísady, barviva, konzervační látky, vůně, přísady, konzervační látky, silikony a BPA.
Jedno balení má obsah 50 ml a je v něm 5 dávkovacích ampulí, což je 25 dávek.
Tento výrobek přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, podporuje správnou činnost nervové soustavy, udržuje sliznice v normálním stavu, podporuje zdravý metabolismus a mnoho dalšího.
A jak dávkovat? Pro dospělé osoby se doporučuje 2 ml za den a děti nebo těhotné či kojící ženy pouze 1 ml denně.
A jaká je cena? Cca 2500 korun.
15. místo
Neobotanics Glutathione Antiox
A proč tu je také suplement Glutathione Antiox od značky Neobotanics?
Protože tyhle veganské kapsle od české vědecko-technologické firmy Neobotanics jsou nabité blahodárnými antioxidačními ingrediencemi, které podporují detoxikaci organismu a optimální fungování imunitního systému. Jsou proto ideální pro každého, kdo hledá suplement, který mu pomůže s detoxikací organismu a podporou imunity.
Obsahují tripeptid L-Glutathione, který je klíčový pro detoxikaci a ochranu buněk před škodlivými látkami. Dalšími důležitými složkami jsou Resveratrol, extrakt z listů čajovníku, zinek a selen. Resveratrol, který se nachází například v kořenu křídlatky japonské, přispívá k normálnímu fungování kardiovaskulárního systému. Extrakt z čajovníku čínského obsahuje katechiny, které podporují detoxikaci a kognitivní funkce. Zinek je nezbytný pro metabolismus, syntézu DNA a reprodukční zdraví, zatímco selen pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem a podporuje imunitní systém.
Doporučuje se 1 kapsle dvakrát denně, během jídla nebo po jídle, a při zvýšené zátěži je možné dávku zvýšit na 2 kapsle dvakrát denně. Balení se 60 kapslemi stojí necelých 1000 korun.
Závěr
Antioxidanty jsou pro naše těla nezbytné. Můžete je čerpat z výše uvedených potravin, ale také z kvalitních doplňků stravy, jejich srovnání jsem pro vás připravila v tomto článku. Za sebe doporučuji zejména Astaxanthin ADVANCE, jelikož se jedná o přírodní karotenoid z řasy Haematococcus pluvialis, který je vůbec nejsilnějším doposud objeveným antioxidantem. Skvělá je také směs antioxidantů v Blendea Superbeauty, která je ideální k přípravě osvěžujícího nápoje či k dochucení jogurtů, kaší a podobně. A šťavnatý nápoj získáte také díky produktu NaturalProtein ACAI BIO, což je čistý prášek z lyofilizovaného tropického ovoce acai, které je celosvětově známé pro svůj vysoký obsah antioxidantů.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[11] Wikipedie (CZ): Antioxidant
[12] Wikiskripta (CZ): Antioxidační ochrana lidského těla
[13] Healthline (ENG): Antioxidants Explained in Simple Terms
[14] PubMed Central (ENG): Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health
[15] PubMed Central (ENG): Biochemistry, Antioxidants
[16] PubMed Central (ENG): The importance of antioxidants which play the role in cellular response against oxidative/nitrosative stress: current state
[17] PubMed Central (ENG): Antioxidant relevance to human health
