Nejlepší vitamíny na vlasy (doplňky stravy) – recenze a srovnání

Jaké jsou nejlepší vitamíny a doplňky stravy pro krásné, zdravé a dlouhé vlasy? Jaké tabletky pro podporu vlasů pořídit a jak je vybrat?

TOP  1. místo

Venira vlasové kůry

40 denní vlasová kůra pro růst, objem a kvalitu vlasů, zdravé nehty a nádhernou pleť
Orientační cena: 650 Kč
2. místo

Beauty collagen

Výborný, účinný kolagenový doplněk vysoké kvality pro pevné, zdravé a dlouhé vlasy.
Orientační cena: 700 Kč
3. místo

HAIR GUMMIES vitamins

Kvalitní vitaminové doplňky alá gumítci pro růst krásných a dlouhých vlasů a pro zdraví.
Orientační cena: 600 Kč

Sedm nejlepších doplňků stravy na vlasy

Vlasy jsou korunou krásy, říká se. A opravdu je málo žen i mužů, kteří by své vlasy neřešili. Pro dokonalou hřívu je potřeba pečlivá péče. Kromě toho, že bychom měli hodně spát, málo se stresovat a dodržovat pitný režim, můžeme si pomoci i doplňky stravy a vitamíny. Které opravdu dokážou pomoci?

Co u vlasů nejčastěji řešíme?

Přirozeně chceme, aby naše vlasy vypadaly dobře na první pohled, tedy aby byly lesklé, husté, zdravé, měly krásnou zářivou barvu a ideálně neměly roztřepené konečky. Na dotek by měly být hebké a nevypadávat během česání či úpravy. Právě řídnutí či vypadávání řeší zejména muži, kteří si na zdlouhavou péči příliš nepotrpí. I pro ně jsou skvělým řešením doplňky stravy a vitamíny.

Jaké vitamíny a látky jsou pro vlasy nejdůležitější?

Základní složkou vlasu je keratin, tedy bílkovina. Tu naše tělo získává díky vyvážené stravě. V případě, že v jídelníčku bílkoviny chybí, vlasy jsou suché a konečky se třepí. 

Vitamin A sice pomáhá produkovat kožní maz na pokožce hlavy, takže se vám kvůli němu mohou vlasy rychleji mastit, ale na druhou stranu kořínek tímto mazem obalí a ochrání, takže zabraňuje vypadávání a lámání vlasů. 

Mezi vitamíny B spadá i niacin, konkrétně jde o vitamin B3. Ten pomáhá vyživovat pokožku hlavy a podporuje sílu, lesk i růst vlasů. Vitamin B6 pozitivně ovlivňuje cirkulaci krve, díky čemuž stimuluje růst vlasů. Nezapomínejte ani na vitamín B12, při jehož nedostatku budou vlasy vypadávat. 

Vitamin C podporuje hlavně zdraví vlasů. Ten můžete užívat jak vnitřně, tak jím o vlasy pečovat i zvenku. Stačí ho smíchat s běžným šamponem a pravidelně používat. 

Pokud budete mít nedostatek vitaminu D, můžete očekávat až nadměrné vypadávání vlasů. 

Tento vitamin působí jako silný antioxidant, takže zmírňuje znečištění a poškození vlasové pokožky. Tím také podporuje krevní oběh pokožky hlavy a zabraňuje vypadávání vlasů

Při nedostatku železa v těle se začne tento minerál přesouvat z vlasových kanálků do důležitějších oblastí. Vlas tak ztratí svou sílu a vypadne.

Zinek je klíčovým prvkem v růstovém cyklu vlasů. Jednoduše řečeno, aby mohly folikuly tvořit nové vlasy a ty byly pevné a nevypadávaly, je potřeba dodávat tělu dostatek zinku.

Chcete to zkusit přírodní cestou?

Při výběru preparátů na podporu růstu vlasů lze volit i více přírodní cestu, jako jsou třeba bylinky a další aktivní účinné látky. Ideální jsou přípravky s kopřivou dvoudomou, přesličkou rolní či pivovarskými kvasnicemi. Stále ale platí, že zde musí být dostatek vitamínů, jako jsou vitamíny A, C a E,  kyselina listová a hyaluronová, biotin, zinek a selen. 

Kolagen: speciální pomocník pro zdravé a krásné vlasy

Dostatek kolagenu dokáže velmi efektivně a poměrně rychle zlepšit kvalitu vlasů. Díky jeho pravidelnému užívání se vlasy přestanou tolik lámat, naopak začnou rychleji růst a zesílí. Kolagen pomáhá hlavně barveným a často tepelně upravovaným vlasům. 

Kolagenu se také říká “elixír mládí”, protože je typický pro mladý organismus. Pružnost a zdravý vzhled vlasů je proto mnohem snazší udržovat ve dvaceti než ve čtyřiceti letech, protože vlastní produkce kolagenu s věkem postupně klesá. A proto je později v životě téměř nezbytné kolagen tělu dodávat ve formě doplňků stravy.

Jaké jsou výhody vitamínů a potravinových doplňků?

  • První nespornou výhodou je praktičnost a komplexnost. V jedné tabletce dostanete optimální kombinaci všech důležitých látek, které zajistí přesně to, co krásné vlasy potřebují. 
  • Vitamíny i doplňky stravy začínají řešit problém zevnitř, tedy v jádru. Samozřejmě, že vám mohou pomoci i vhodné šampony, masky a další péče „zvenku“, ale řešit raději příčinu než poté důsledek, je mnohem efektivnější. 
  • Vitamíny či potravinové doplňky pomáhají nejen s hezkými vlasy. Mnoho z nich obsahuje třeba také antioxidanty, které čistí vlasovou pokožku i tělo, ochraňují před volnými radikály a brání oxidačnímu stresu, který je například jednou z příčin vypadávání vlasů. 
  • Stimulují vlasové folikuly, což přirozeně podporuje růst vlasů. Zde vám pomůže zejména zinek, který je klíčovým prvkem v růstovém cyklu vlasů a folikuly jej potřebují, aby mohly produkovat nové vlasy. Hraje také důležitou roli při regeneraci vlasových tkání. Jeho nedostatek se projevuje například lámavostí vlasů. Zinek je pak pro dokonalý efekt vhodný doplnit také vápníkem, hořčíkem či kyselinou pantothenovou. 
  • Díky pravidelnému užívání doplňků stravy na vlasy získáte také krásnější vzhled. Vlasy budou vypadat zdravě, na dotek budou jemné a hebké, zároveň budou mít dostatečný objem a zbavíte se roztřepených konečků.

Pro koho se vitamíny na vlasy hodí?

Hodí se vlastně pro všechny. Mohou je používat ženy i muži, vybrané přípravky smí užívat i těhotné či kojící ženy, to ale vždy po důkladné konzultaci se svým lékařem.
Rozhodně po nich sáhněte v případě, že vám dlouhodobě vypadávají vlasy, lámou se vám, jejich lesk se vytratil, jsou spíše suché a roztřepené. Také v případě, že si vlasy často barvíte a tepelně upravuje, což znamená fénování, žehlení, kulmování… Samozřejmě si nejprve promyslete, jaký je typ vašich vlasů a podle toho si naordinujte tu správnou péči.

Špatná kvalita vlasů může ale odrážet třeba i nadměrný stres, nedostatek spánku a další psychické příčiny, které bude zapotřebí řešit jako první, a to ideálně s odborníkem.

A jak poznáte účinnost vybraných či vyhlídnutých přípravků ještě předtím, než je začnete zkoušet a testovat? Sledujte především aktivní látky. Jsou produkty, které obsahují třeba jen 8 aktivních látek, najdete pak ale takové, které jich mají 18 či 19, což svědčí o jejich lepší kvalitě a silnější účinnosti. Mnohdy ale samozřejmě také o vyšší ceně.

Většinu vitamínů a doplňků stravy na vlasy je běžně dostupná v lékárně, drogerii nebo na specializovaných e-shopech, a to bez lékařského předpisu.

1. místo

Venira vlasové kůry

Orientační cena: 650 Kč

Venira je značka vitaminových kapslí, které obsahují 19 účinných složek a velmi dobře působí na pojivost tkání. Užívá se 2x denně a po 40 dnech slibuje posílit růst, objem i kvalitu vlasů. Kromě toho podporuje i zdravou a zářivou pleť, navíc zabraňuje lámání nehtů.

U vlasů pomáhá řešit hlavně pomalý růst, špatnou kvalitu, vypadávání, třepení konečků, mastící se kořínky a obecně suché či zničené vlasy.

Jde o přírodní produkt, který je vyráběn přímo v České republice. Neobsahuje silikony ani parabeny, slazeno je přírodním sladidlem.

2. místo

Beauty collagen

Orientační cena: 700 Kč

Beauty collagen je unikátní prášková směs hydrolyzovaného rybího kolagenu, kyseliny hyaluronové, antioxidantů, piperinu, komplexu vitamínů a minerálů pro zpomalení stárnutí pokožky, hydrataci pleti, redukci vrásek a zvýšení kvality vlasů a nehtů.

Je bez cukru, bez lepku, neobsahuje GMO a jeho komplex vitamínů, minerálů, antioxidantů a hydrolyzovaný rybí kolagen podporuje zdravé vlasy.

3. místo

HAIR GUMMIES vitamins high biotin

Orientační cena: 600 Kč

Tento doplněk stravy dostanete v podobě sladkých žvýkacích medvídků, na kterých si pochutnáte. Jde o esenciální vitamíny s vysokým obsahem hlavní složky, kterou je Biotin 4000 μg. Právě ten je šetrný nejen k vlasům, ale i k vašemu žaludku.

Jedno balení obsahuje 60 medvídků, takže máte kúru na dva měsíce. Pro viditelné a trvalé výsledky se doporučuje užívat medvídky alespoň 4 měsíce v kuse. Poté byste měli zpozorovat výrazně prodloužené vlasy, posílení jejich vitality, lepší vyživení po celé délce vlasu a celkově zlepšení svého celkového zdraví.

4. místo

Viridian Ultimate Beauty Complex

Orientační cena: 450 Kč

Tento beauty komplex spojuje kombinaci vitamínů, minerálů a fytoživin rostlinného původu, které kromě podpory kůže a nehtů zlepšují kvalitu vlasů.

Všechny složky zde obsažené jsou 100% aktivní, jsou rostlinného původu, takže je produkt vhodný i pro vegany. Navíc neobsahuje žádné geneticky modifikované složky, konzervační prostředky, umělá barviva, pšeničný lepek, pšenici, laktózu, přidané cukry, kvasnice, stearát hořečnatý ani kyselinu stearovou.

Jedno balení obsahuje 60 kapslí, doporučuje se užívat 2 denně. 30denní kúra pak vyjde na cca 440 Kč.

5. místo

Inca Collagen

Orientační cena: 1200 Kč

Hydrolyzovaný kolagen Inca Collagen má výbornou kvalitu, takovou, jakou má kolagen v lidském těle. Díky tomu se snadno vstřebává. Jedna dávka obsahuje 3 000 miligramů kolagenu.

Tento výživový doplněk s obsahem 100 % čistého mořského kolagenu dostanete ve formě prášku, který je rozpustný v tekutině. Díky tomu je jeho užití velmi snadné a pohodlné.

6. místo

NOW Hair, Skin & Nails

Orientační cena: 700 Kč

Hair, Skin & Nails je doplněk stravy pro péči o vlasy, ale i pokožku a nehty. Tento produkt obsahuje Cynatine ® HNS, revoluční patentovanou a biologicky dostupnou formu solubilizovaného keratinu, která pomáhá udržovat vlasy silné, lesklé a hebké.

Jedno balení obsahuje 90 kapslí, a užívají se 3 tabletky denně – spolu s jídlem, jedna kúra vám tedy vystačí na měsíc.

7. místo

Renovix

Orientační cena: 320 Kč

Přírodní aktivní látky v přípravku Renovix napomáhají komplexně pečovat o vlasy, zejména pak podporují jejich růst a přispívají k udržení krásných a zdravých délek. To vše díky svému unikátnímu složení.

Obsahuje přírodní látky methionin, přeslička, pivovarské kvasnice, rakytník, kopřiva, aloe, koenzym Q10, roketa, biotin, niacin, vitamin E a zinek, díky kterým zajišťuje maximální synergický efekt. Pečuje tak jak o vlasovou pokožku, tak o vlasy jako takové.

Balení obsahuje 60 kapslí, přičemž je doporučená dávka 1-2 kapsle denně, nejlépe k jídlu. Kýžený efekt by se měl dostavit do jednoho měsíce.

Závěrem

Ať už zvolíte jakékoli vitamíny či doplňky stravy na vlasy, myslete na to, že je potřeba dlouhodobého a pravidelného užívání. Ideální pak je doplnit je i vhodnou vlasovou péčí “zvenku”, tedy dopřát si pravidelnou masku na vlasy, používat pečující kondicionér, olejíček na suché konečky nebo sérum na revitalizaci vlasové pokožky. Touto kombinací se dočkáte odměny ve formě krásných a zdravých vlasů, takových, které jste si už dávno vysnili.

Kam dál?