Běh je výborným kardiem na hubnutí, rozehřátí před posilovnou, či jen tak, když si chcete pročistit hlavu. Já sama běh opravdu zbožňuji, přestože jsem to
Shrnutí: BCAA aminokyseliny jsou skvělým pomocníkem pro podporu růstu svalů a zvýšení výkonu při cvičení, a mohou také pomoci při hubnutí. Dají se snadno suplementovat
Shrnutí: Noční protein ve formě kaseinu je skvělou volbou pro každého, kdo chce budovat svalovou hmotu nebo zasytit na delší dobu, což se hodí i
Shrnutí: Pokud jste se rozhodli nabrat svalovou hmotu, gainer vám může pomoci dosáhnout požadovaných výsledků. A také je to skvělý zdroj energie pro aktivní sportovce,
Shrnutí: Kreatin je špičkový suplement pro zlepšení výkonu a mnoho studií dokládá, že může pomoci efektivně budovat svalovou hmotu a sílu.[1] Pokud právě to je
Shrnutí: Protein je pro naše tělo extrémně důležitá bílkovina, která se podílí na mnohem více procesech než pouze na budování svalové hmoty. A v tomto
Shrnutí: Kalorický příjem je naším zdrojem energie. A to, kolik kalorií denně přijmete je jen na vás. Ideální příjem kalorií závisí na tom, zda chcete
Bazálním metabolismem se myslí určitá číselná hodnota.[1] Jednoduše řečeno, bazální metabolismus je počet kilokalorií, které vaše tělo za den vydá, pokud je v naprostém klidu.
Shrnutí: V dnešním článku si shrneme, jaké jsou povolené a zakázané potraviny při keto dietě.[1] Keto dieta je totiž úžasný styl stravování, při kterém se
Shrnutí: Hledáte make-up, který efektivně zamaskuje všechny nedokonalosti a zároveň bude mít co nejvíce přírodní složení? Věřím, že to může být docela oříšek. Proto jsem
Shrnutí: Arašídové máslo je oblíbenou pomazánkou mezi dospělými i dětmi, která je kromě skvělé chuti nabitá hodnotnými živinami. Jestli jste právě „na lovu“ za tím
Shrnutí: Vitamín D je pro nás nepostradatelný a jeho největší nedostatek hrozí zejména v zimě. Suplementací „déčka“ v podobě doplňků stravy lze předejít spoustě zdravotních
Shrnutí: Trápí vás otoky? Pocity těžkých nohou a napjatosti kůže? Jednou z možností, jak se s tímto problémem vypořádat, je návštěva lékaře. Ale existují i