Shrnutí: Předpokládám, že jste na této stránce proto, že chcete nabírat svaly. A já vám dnes řeknu, jak se to dělá. Teorie je jednoduchá: pro
Kalkulačka BMI neboli kalkulačka indexu tělesné hmotnosti. Index tělesné hmotnosti (z anglického body mass index) je číslo, které vám sděluje poměr vaší váhy a mocniny
Existuje spousta zdrojů, udávající, co vegani jíst nesmí. Ale co vegani skutečně jíst mohou? Pro vegany, platí stejná pravidla, jako pro nevegany. A to znamená
Z čeho se naše strava skládá? Které látky jsou nejdůležitější, které potraviny jsou zdravé a v jakém poměru bychom je měli přijímat? Více se dočtete
Začínáte se sportem, nebo sportujete už dlouhodobě? Ukážeme vám, jak se správným způsobem vyživovat a jak si sám podle sebe vytvořit ideální jídelníček, pokud se
Mnohokrát můžete slyšet „přibírám rychle, mám pomalý metabolismus“, nebo „páni, ty jsi hubená, musíš mít dobrý metabolismus“ a podobně. Je tomu skutečně tak? Co to
Ploché a vyrýsované břicho by pravděpodobně chtěl každý z nás. Bříško je obecně známo jako problematická partie. Pojďme si tedy říct, jak se toho tuku
Proč je dobré cvičit s vlastním tělem? Posilování s vlastním tělem je skvělý druh posilování. K mnohým z nich nepotřebujete nic, k některým třeba jen
Máte pejska a rádi běháte? Chtěli byste, aby váš pes mohl běhat s vámi? Je to výborný nápad. Tato sportovní disciplína má dokonce své jméno
Shrnutí: Představte si, že existuje látka, která dokáže zlepšit vaše zdraví na několika úrovních – od regulace hladiny cukru v krvi až po podporu zdraví
Shrnutí: To, jak krásné máme vlasy je z velké části ovlivněno naším zdravím. Pokud se vlas láme, je suchý či poškozený, je to často způsobeno
Shrnutí: Pojem „hormonální nerovnováha“ se poslední dobou objevuje všude kolem nás. Proto často přemýšlíme nad tím, jestli za naší zvýšenou únavou, poruchami spánku nebo třeba
Shrnutí: Ranní káva. Diář. Chvilka pro sebe. A voňavé oblečení. To jsou ingredience, které nám pravidelně zpříjemňují vstup do nového dne. V dnešním článku jsem