Zajímají vás další autoři? Nebo více info o webu Život a výživa? Podívejte se do sekce o nás a vyberte si jiného autora, nebo si přečtěte o naší misi. Jsme zdravotně zaměřený web, proto si dáváme pozor na zveřejňování správných informací. Zajímá vás více? Podívejte se.
„Jsem Hana Terberová a zdravý životní styl ke mě přirostl natolik, že si to už ani nedokážu představit jinak. Zbožňuju přírodní kosmetiku, zdravé jídlo, pohyb a přírodu. Baví mě bořit hranice, překonávat překážky a stoupat na vrchol. Jsem digitální nomád, díky čemuž cestuju po zeměkouli a tak mě pokaždé najdete na jiným konci světa. Věřím tomu, že své zdraví – fyzické i psychické – můžeme nesmírně ovlivnit naším životním stylem, proto bychom se o sebe měli starat hezky, mít se rádi a udržovat se co nejvíc na pozitivní vlně.”
Jsem autorkou a zakladatelkou webu Život a Výživa. Jsem někdo, kdo naprosto zbožňuje zdravý životní styl, přírodní kosmetiku, vitamíny, zdravou stravu, nebo třeba pohyb. Baví mě se neustále vzdělávat ve všem, co se zdraví týká. Každou chvíli objevím novou superpotravinu, do které se nadchnu (naposledy to byl Ostropestřec Mariánský, který je úžasný na játra).
Víte, k cestě za zdravím mě dovedly okolnosti, jak už to v životě bývá. Protože jako každý člověk, i já mám své bubáky. Potkala mě třeba endometrióza – ženská hormonální potíž. Nemusíte se pro mě však cítit smutně, já to beru velice pozitivně a věřím, že takovéhle potíže se dají vyřešit pomocí celostní medicíny. A věřte mi, že to funguje – vidím to na sobě. Před pár lety jsem měla už celkem velké problémy s hormony, cystami, střevními potížemi a bolestivou menstruací. A dnes? Nemívám téměř žádné bolesti, cysty už mě vlastně vůbec nepotkávají a je mi jednoduše mnohem líp. A ne, nepodstoupila jsem žádnou hormonální léčbu – zvládla jsem to díky změně jídelníčku, přístupu k sobě samé a hlavně vzdělání se v oblasti zdraví.
Endometrióza však není jediný důvod, proč se o zdraví zajímám – je to jen zlomek. Mám prostě žití zdravého života ráda – dělá mi radost když sním mísu organický zeleniny, protože vím, že tím tělu dodávám vitamíny a minerály, který potřebuje. Mám radost, když se pohnu, zaběhám si, nebo zacvičím, protože vím, že tím podporuju metabolismus, rozproudím krev a udržuju tělo v pohybu – zajišťuju, aby nezakrnělo. A dělá mi radost, když si ráno udělám kakao s kolagenem, protože vím, že kolagen pomáhá na pleť, vlasy, nebo dokonce i zdraví střev.
A víte proč tohle všechno vím? Protože se ve zdraví neustále vzdělávám – pořád hledám nové a nové informace, baví mě studovat a pořád chci vědět víc. Ráda čtu i odborné studie, protože mám ráda ověřené informace (třeba na National Center for Biotechnology Information). A přesně to chci i pro vás. Proto píšeme tento web. Abyste i vy měli takovou radost ze zdravého života jako já, nebo naše redaktorky.
Shrnutí: Pouštní lilie, tichý léčitel, elixír dlouhověkosti, kouzelný proutek z nebe nebo dar nebes – i tak se občas označuje blahodárná rostlina, kterou nejspíše znáte
Shrnutí: Stres a sedavý způsob života zanechávají stopy na našem zdraví, a proto je důležité věnovat pozornost právě i našim žilám a cévám. Stále více
Shrnutí: Propolis je látka, kterou příroda vykouzlila ve spolupráci s jedním z nejpilnějších tvorů na naší planetě – včelou. Proto se mu taky občas říká
Shrnutí: S tabletami na hubnutí se v poslední době roztrhl pytel. Proto jsem pro vás připravila výběr 14 nejlepších produktů. Jak to dopadlo? 1. místo
Shrnutí: V dnešním článku najdete 20 prášků na spaní, které podle mě opravdu stojí za to vyzkoušet. První je Calmin, který naprosto vítězí poměrem cena/výkon
Shrnutí: Už jste slyšeli o červeném superhrdinovi mezi antioxidanty zvaném astaxanthin? Existují výzkumy, které naznačují, že jde o látku, která velice příznivě ovlivňuje naše zdraví.
Shrnutí: Menopauza je nepříjemné období spojené s životem ženy, proto je potřeba si ho co nejvíc ulehčit. Od toho tu jsou tu různé doplňky stravy
Shrnutí: V periodické tabulce tento prvek najdete pod písmenem „K“. Neplést však s vitamínem K! Ten je sice také obrovsky důležitý, ale dneska se budeme
Shrnutí: Když se řekne třezalka tečkovaná, možná si představíte obyčejnou žlutou bylinku, kterou běžně potkáváte na loukách nebo podél polních cest. Jenže právě tahle nenápadná
Shrnutí: V ruchu každodenního života často saháme po kávě nebo sladké limonádě, když nám dochází energie. Zapomínáme však na neviditelné hrdiny hydratace – elektrolyty, které pomáhají tělu hospodařit
Shrnutí: V hlubokých lesích, na stinných stráních a v tajemných zákoutích přírody se skrývají poklady, které lidstvo využívá už po tisíce let. Jsou to vitální
Shrnutí: Já jsem velký milovník rostlinných mlék a sama jsem strávila měsíce vybíráním a testováním různých brandů, typů, nebo příchutí. A tak jsem dala dohromady