Shrnutí: Syrovátkový protein je skvělý pomocník při budování, udržování a regeneraci svalů, aniž byste museli stravu navýšit o spoustu extra kalorií. To je super, že? A jestli hledáte ten pravý, v mém článku najdete detailní srovnání sedmnácti kvalitních produktů se syrovátkovým proteinem. Které jsou nejlepší?
- První místo u mě mají kvalitní české syrovátkové proteiny NaturalProtein Sport, které jsou navíc obohacené o BCAA a trávicí enzymy. K dostání v 11 přírodních příchutích, doslazených pouze trochou stévie.
- Na 2. místo jsem vybrala KetoMix proteinový koktejl, jehož hlavní složkou je syrovátkový protein a je k dispozici ve 12 příchutích.
- A 3. příčku získal GYMBEAM Protein just whey, který je bez příchuti a pochází z mléka volně se pasoucích krav, krmených trávou, takže má výjimečnou kvalitu.
Co se v článku dozvíte dál?
Co je syrovátka, protein a syrovátkový neboli whey protein.[1] Jaké druhy tohoto proteinu existují a v čem je tak skvělý.[4] A dále vás čeká detailní popis sedmnácti kvalitních syrovátkových proteinů, které jsou na našem trhu k dostání.
NaturalProtein
Sport
Protože tahle směs obsahuje nejen syrovátkový protein, který se zpracovává vysoce šetrnou metodou, ale také trávicí enzymy, čekankový kořen, stévii a ovoce sušené mrazem. Výsledkem je pak nápoj, který nejen pomáhá, ale i božsky chutná.
KetoMix
Proteinový koktejl
Jelikož tento koktejl vás dokonale zasytí a díky náloži syrovátkových proteinů, vitamínů, minerálů a vlákniny je můžete popíjet namísto klasického jídla (třeba snídaně či oběda). Nápoj si navíc lze chuťově přizpůsobit dle vlastních preferencí – na výběr máte 11 lahodných příchutí.
GYMBEAM
Protein just whey
Protože jde o perfektní volbu pro ty, kteří upřednostňují proteinové nápoje bez příchuti. Produkt se získává z mléka volně se pasoucích krav. Obsahuje syrovátkový protein, vitamíny B6 a E, trávicí enzymy a magnézium.
Sedmnáct nejlepších syrovátkových proteinů
- NaturalProtein Sport 340 Kč (350 g)
- KetoMix Proteinový koktejl 800 Kč (450 g)
- GYMBEAM Protein just whey 700 Kč (1000 g)
- Prom-IN CFM Pure performance 1440 Kč (2250 g)
- Namaximum WPC 80 CFM 500 Kč (1 kg)
- WPC 80 – syrovátkový whey protein 230 Kč (400 g)
- Goldnutrition Total whey protein vanilka 2400 Kč (2000 g)
- MyProtein Impact Whey Isolate 1600 Kč (1 kg)
- Nutrend 100% Whey Protein 1300 Kč (2250 g)
- Scitec 100% Whey Protein Professional 1440 Kč (2350 g)
- Reflex Instant Whey Pro 1600 Kč (2200 g)
- Czech Virus Pure Elite CFM 1700 Kč (2250 g)
- Extrifit 100% Whey Protein 1100 Kč (2000 g)
- Amix Whey Pure Fusion Protein 1250 Kč (2300g)
- Extrifit High Whey 80 1480 Kč (2270 g)
- BiotechUSA 100% Pure Whey 1400 Kč (2270 g)
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 1850 Kč (2270 g)
Co je to syrovátkový protein?
Abychom se dostala k bližší podstatě, musíme si nejdříve objasnit, co je to syrovátka? Je zajímavé, že anglický překlad slova syrovátka je „whey“ a s tímto názvem se můžete setkat u četného množství výrobců a značek.
- Syrovátka pochází z mléka, jedná se tedy o živočišný produkt. Nalezneme ji v každém mléce jakéhokoliv savce, který produkuje mléko skrz mléčné žlázy.
- Syrovátka je takový malý zázrak, protože její složení opravdu zázračné je. Aminokyseliny, které obsahuje jsou pro tělo nepostradatelné.
- A jak syrovátkový profil pomůže lidskému tělu? Je velkým zdrojem BCAA aminokyselin, které příznivě působí na stavbu svalů a tkání, syrovátka dále podporuje imunitu, zmírňuje záněty, dokáže snížit krevní tlak a působí jako antioxidant.
- Ze syrovátky se vyrábí tři druhy proteinů – koncentrát, izolát a hydrolyzát.
Tématika fitness v sobě skrývá ohromné množství tipů, článků a témat, které stojí za to prozkoumat a to a už chcete nabírat svaly, rýsovat postavu, hubnout, nebo jen udržovat tělo.
Zde najdete seznam článků zaměřených na fitness a zdravou výživu:
Jaké jsou výhody syrovátkového proteinu?
Tak v prvé řadě je to zmíněné složení – do těla vám vpraví důležité množství bílkovin, BCAA a esenciální aminokyseliny.
- Vědecké výzkumy dále uvádějí, že syrovátka dokáže pomoci v boji s nádorovými onemocněními, podporuje správnou funkci imunitního systému, pomáhá játrům, snižuje krevní tlak nebo má například antioxidační účinky.[1]
Druhy syrovátkových proteinů
Na proteinovém trhu jsou k dispozici tři druhy toho syrovátkového. Každý z těchto druhů má rozdílný podíl bílkovin ve svém složení, dále se liší podílem cukrů, tuků i laktózy. Jaký tedy vybrat?
Jde o nejčistší formu syrovátky, což znamená, že je nejméně zpracovaná. Tento produkt obsahuje až 80 % bílkovin. Jedná se o základní formu proteinu a je cenově dostupný i pro začínající uživatele, kteří nevědí, jaký produkt zvolit.
Izolát obsahuje až 90 % proteinů a téměř žádnou laktózu, takže je vhodný i pro alergiky. Pomocí izolátu můžete podpořit shazování přebytečných kilogramů, protože je nízkosacharidový.
Jedná se o nejdražší verzi z této trojice, zároveň však nejkvalitnější.
Co je to protein?
Protein,[2] nebo také bílkovina, je základní stavební kámen každé buňky, takže i našeho těla. Bez proteinů bychom zkrátka neexistovali.
- Název protein pochází z řeckého slova „protos“ a to znamená „něco nenahraditelného“ nebo taky „první, původní“. Význam je vám asi jasný už z českého překladu. Proteiny jsou zkrátka nepostradatelné.
- Každá bílkovina se skládá z aminokyselin, jejichž počet se liší právě u každého druhu proteinu. Nelze tedy dogmaticky říci, že protein obsahuje tolik a tolik aminokyselin. Bílkoviny[3] jsou vysokomolekulární látky a nejdůležitější je pravděpodobně to, že si je tělo nedokáže samo vytvořit. Proto musí být skladba našeho jídelníčku vyvážená, abychom jich do těla nepřijímali ani moc, ani málo, ale tak akorát.
K čemu proteiny slouží?
Jak bylo řečeno již výše, bílkoviny toho mají na pomyslných bedrech opravdu hodně.[4]
Proteiny jsou takový stavební dozor, bez kterého se neobejde jediný náš úkon. Musí dbát na to, aby se vše „vybudovalo“ podle těch nejpřísnějších norem. Díky nim máme svalovou hmotu, tkáně, ale i orgány. Zkrátka, díky proteinům jsme naživu.
Ano, je to tak, proteiny mají vliv i na trávení. Obsahují totiž enzymy, které celý proces nejen usnadňují, ale zároveň jsou pro něj nepostradatelné.
Proteiny dokáží řídit a regulovat hormonální hladiny v lidském těle.
Bílkoviny umí mimojiné přenášet kyslík do svalů a tím zlepšovat jejich funkci. Svaly potřebujeme i k miniaturnímu pohybu. Nezdá se to, ale pokud se zaměříte na svůj denní režim, tak zjistíte, že svaly jsou pro náš život prostě nezbytný pilíř.
Bílkoviny vytváří krevní protilátky, které podporují správnou funkci imunity, která nás chrání před různými onemocněními a škodlivými vlivy.
Tělo je velmi vynalézavé, o tom netřeba mluvit. Ale jak to vymyslelo zde, to je neuvěřitelné. Pokud přijímáte málo sacharidů a tím pádem trpíte nedostatkem energie, podají bílkoviny pomocnou ruku tak, že poslouží místo cukrů jako energetický zdroj.
Jaké jsou druhy proteinů?
Občas nejsme schopni pokrýt běžnou denní potřebu bílkovin a tak není určitě na škodu je doplnit. Je to vlastně přesně naopak – tím, že proteiny doplníme, dostane se tělo do rovnováhy a bude pracovat tak, jak má.
Na trhu je velké množství proteinů od nejrůznějších výrobců a značek. Můžete vybírat například z těchto:
Jak název napovídá a jak jsme již objasnila výše, základem těchto proteinů je syrovátka, což je přirozená součást mléka všech savců. Syrovátka má unikátní složení. Základem jsou esenciální aminokyseliny, které jsou pro tělo nezbytné, ale neumí si je samo vytvořit.
Proč kaseinové? Jelikož základní složkou těchto proteinů je kasein, což je mléčná bílkovina. Většinou ji najdeme v kravském mléce, kde je v hojném zastoupení, je to jeho nerozpustná část. Je to velký zdroj aminokyselin, dále obsahuje vápník a fosfor ve stopovém množství.
Proč se mu říká noční protein? Protože když si ho dáte v klidu, večer, než ulehnete do postele, zařídíte tak klidné vstřebávání živin,[5] nicméně není to nutné.
Jedná se o produkt, který obsahuje bílkoviny ze dvou a více zdrojů. Můžete mít tedy například kombinaci syrovátky a kaseinu.
O tomto proteinu se říká, že je všestranný. Aby ne, více druhů bílkovin se navzájem doplňuje a mohou tvořit komplexní, ucelený systém. Další jeho výhodou je i cena, která se pohybuje na nižší hranici, než jsou ty jednosložkové. Nevýhodou může naopak být, že každá jeho složka se vstřebává v jinou dobu a to může ztížit zažívání.
Tyto proteiny jsou, jak název napovídá, vhodné pro vegetariány i vegany. Jedná se tedy o produkty 100 % z rostlin. Rostlinné proteiny pochází například z quinoy, pohanky, sóji, ale i hrachu či konopí.
Rostlinné proteiny mají ale tu nevýhodu, že mohou obsahovat méně aminokyselin, než ty živočišné.
1. místo
NaturalProtein Sport
Lahodný drink se syrovátkovým proteinem dostupný v několika skvělých příchutích.
Proč je syrovátkový protein Sport od NaturalProtein na 1. místě?
První místo jsem se rozhodla věnovat proteinu od sympatické české značky NaturalProtein, jejíž produkty jsou prostě famózní. Konkrétně tato lahodná proteinová směs obsahuje vlákninu z čekankového kořene, trávicí enzymy, špetku stévie, mrazem sušené jahody a především tedy mikrofiltrovaný syrovátkový izolát zpracovaný šetrnou metodou CFM.
Tento drink vám zajistí důležitou dávku kvalitních proteinů a hodí se jak pro sportovce, tak pro všechny, kteří chtějí posílit zdraví svých svalů, šlach a kloubů. Směs je bohatá na bílkoviny, je rozpustná a výborně stravitelná. Plus – fakt skvěle chutná!
Uživatelské recenze
Na e-shopu naturalprotein.cz se nakupuje velice příjemně. Alespoň podle recenzí na nezávislých srovnávačích, na nichž se zákazníci k obchodu vyjadřují. Na Heurece zaznívá například to, že je zboží dodáváno rychle, a zdá se, že se lidem líbí i balení, ve kterém jsou zdravé doplňky od této značky doručovány. Kromě toho v komentářích zaznívá, že jsou produkty od NaturalProteinu kvalitní, sortiment je tady podle ohlasů jedna radost (fakt si vyberete). A rovněž se zákaznickým servisem jsou zákazníci více než spokojení.
Pozitivní zkušenosti s e-shopem pak vyjadřují i lidé přímo na stránkách e-shopu.
Dále o produktu
Tento protein by se měl užívat následovně: 2 plné naběračky (což odpovídá 35 g směsi) přidejte do 200 – 250 vody nebo mléka. Pak promíchejte – na to můžete použít mixér nebo shaker. Výborné je produkt rozmixovat společně s mlékem a ledem, protože vám vznikne lahodný osvěžující drink.
Kromě jahodového proteinu můžete ochutnat dalších deset příchutí: banán, červené ovoce, maracuju s banánem, kakao, mango, malinu, kokos, kávu, arašídy nebo vanilku.
Cenově vás produkt vyjde na cca 340 Kč za balení o hmotnosti 350 g.
Fotografie produktu
Tento protein jsem vyzkoušela ještě před rebrandingem, takže nyní má trochu jiný obal.
2. místo
KetoMix Proteinový koktejl
Veganský proteinový drink s vitamíny, minerály a vlákninou, který může sloužit jako plnohodnotná náhrada jídla.
Proč je proteinový koktejl od KetoMixu na 2. místě?
Na druhou příčku jsem se rozhodla umístit proteinový koktejl od značky KetoMix, který pomáhá při hubnutí. Obsahuje velké množství bílkovin (syrovátkový protein), vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Kromě toho vás perfektně zasytí, takže jím můžete bez obav nahradit běžné jídlo. Bonusem tohoto koktejlu také je, že neosahuje žádné chemické přísady, které by mohly mít na organismus škodlivý vliv.
Uživatelské recenze
Na stránkách heureka.cz jsou tyto drinky hodnoceny kladně. Zákazníkům a zákaznicím vyhovuje, že je možné měnit příchutě dle nálady, přičemž jsou prý všechny dobré. Jedna kreativní zákaznice tady pak konstatuje, že má tento produkt všestranné využití a konkrétně ona z něj prý dokonce peče dortíky. Dále se zde píše, že koktejly velice účinně zasytí.
V podobném duchu se pak vyjadřují také zákazníci přímo na stránkách prodejce (ketomix.cz), kde se hvězdičkový průměr drží na pětce, a vysoké skóre má produkt i na srovnávači zbozi.cz.
Dále o produktu
Koktejl od KetoMixu je sám o sobě bez chuti, ale můžete si ho přizpůsobit. K dispozici máte několik lákavých variant. Můžete si vybrat malinu, vanilku, pistácii, lesní plody, kokos, karamel, banán, jahodu, borůvku, banán s čokoládou, banán sólo nebo třeba ananas.
Produkt je vhodný pro osoby s bezlepkovou dietou i pro vegetariány.
Cena tohoto nápoje se pohybuje okolo 800 Kč / 450 g směsi (= cca 15 porcí).
3. místo
GYMBEAM Protein just whey
Nápoj bez příchuti se syrovátkovým proteinem, vitaminy, trávicími enzymy a hořčíkem.
Proč je Protein just whey od GymBeam na 3. místě?
Třetí místo jsem věnovala proteinu od značky GymBeam s názvem Protein just whey, protože také tento produkt pomůže doplnit bílkoviny (konkrétně tedy syrovátkový protein) a je skvělou volbou pro ty, kteří dávají přednost proteinům bez příchuti.
Produkt obsahuje ananasový enzym bromelain, díky němuž má výsledný nápoj lepší stravitelnost. S trávením pak také pomáhá komplex trávicích enzymů DigeZyme. Protein od značky GymBeam se také pyšní vysokou vstřebatelností.
Kromě výše uvedených aktivních složek zde najdete také: vitamin B6, hořčík a vitamin E.
Uživatelské recenze
Tento proteinový drink si vede výborně například na Heurece – tam si zákazníci velmi pochvalují jeho neutrální chuť, snadnou přípravu (prý se dobře rozpouští a nedělá hrudky) a dobrou stravitelnost. Také zde zaznívá spokojenost s designem (ten je skutečně minimalisticky originální a vlastně moc hezký).
Na srovnávači zbozi.cz se také objevují kladné ohlasy. Tady se mimo jiné objevuje i chvála ohledně kvality výrobku i jeho ceny. A někteří zákazníci píší, že tento protein používají i do vaření. A nakonec – Protein just whey si vysloužil vysoké hodnocení i na stránkách pilulka.cz.
Dále o produktu
Benefitem výrobku také je, že se získává za podmínek, které šetří přírodu, a navíc pochází z mléka volně se pasoucího skotu. Krávy se krmí čerstvou trávou, díky čemuž je toto mléko na vyšší kvalitativní úrovni než u krav živících se krmnou směsí.
Tento protein vás bude stát cca 700 Kč / balení (1000 g).
4. místo
Prom-IN CFM Pure performance
Proč jsem vybrala protein CFM Pure performance od Prom-IN?
Více než 2 kg skvělého a šetrně proteinového koncentrátu, který obsahuje vysoký podíl syrovátkového proteinu, konkrétně 76 %.
Tento protein je zpracovaný nechemickou technologií CFM, která umí zachovat přirozeně vysokou biologickou hodnotu syrovátky. Aby se bílkoviny vstřebávaly ještě lépe, je v tomto produktu přidaný enzym laktáza.
A jak by se měl tento protein dávkovat? Výrobce doporučuje denně užívat 40 – 120 g v jedné až třech porcích. Pro ideální konzumaci rozmíchejte produkt ve 200 – 300 ml vody, mléka nebo například vaječné omelety.
Můžete vybírat z mnoha příchutí – brusinka, vanilka, exotické ovoce, pina colada, pistácie, banán, čokoláda, med nebo latte macchiato. Námi vybraný produkt je s báječnou příchutí slaný karamel.
Cena se pohybuje okolo 1440 korun.
5. místo
Namaximum WPC 80 CFM
Proč jsem vybrala proteinový koncentrát WPC 80 CFM značky Warrior, Natural Nutrition?
Jedná se o syrovátkový proteinový koncentrát, který je vyrobená v čerstvé syrovátky technologií CFM.
Tento produkt je bez obsahu přídatných látek, umělých sladidel nebo barviv. WPC80 se po užití rychle vstřebává a je ideální volbou například po tréninku.
100% WPC 80 je k dispozici zcela přírodní, ale i v různých příchutích:
- Mocca Chocolate
- Butter Cookies
- ChocoMilk
- Caramel Coffee
Běžná dávka je 30 g proteinu s 300 ml vody a to cca dvakrát za den.
Cena za 1 kg je cca 500 korun.
6. místo
WPC 80 - syrovátkový whey protein
Proč jsem vybrala syrovátkový CFM whey protein od rovněž od Warrior, Natural Nutrition?
Tento produkt je velmi rychle rozpustný a navíc málo pěnivý při šejkrování. je zde nízký podíl tuku a naopak vysoké množství bílkovin, takže ideální na budování svalové hmoty. K dispozici je mnoho příchutí. Jedná se například o: Banán v čokoládě, Stevia Dark Chocolate, Borůvkový Cheesecake a mnoho dalších netypických chutí.
K dispozici jsou 400 gramová, kilová nebo dvoukilová balení v rozmezí 230 – 1000 korun.
7. místo
Goldnutrition Total whey protein vanilka
Čím mě zaujal protein od Goldnutrition?
Tento produkt obsahuje zdroj rychle stravitelných bílkovin a je snadno rozpustný, tudíž velmi jednoduchý na přípravu. Jedná se o kombinaci syrovátkového izolátu a syrovátkového koncentrátu.
Kromě toho jsou v produktu obsažené i trávicí enzymy, probiotika a prebiotika, takže napomáhá k dobrému trávení.
Goldnutrition Total whey obsahuje 76 g bílkovin na 100 gramů, pouze 1 g cukru, je bez lepku a umělých barviv. Doporučuje se dávkovat tak, že smícháte 1 odměrku, tedy 26 gramů prášku, se 150ml vody. Jeden nápoj se doporučuje vypít před tréninkem a druhý po tréninku.
Jaké jsou příchutě?
- Čokoláda
- Vanilka
- Jahoda
- Cookies a Cream
- Bílá čokoláda
Cena za 2000 g je cca 2400 korun.
8. místo
MyProtein Impact Whey Isolate
Z jakých důvodů jsem vybrala syrovátkový izolát od MyProtein?
Tento produkt je 100% syrovátkový izolát, který obsahuje více než 90 % bílkovin v každé dávce. Tento protein má navíc nízký obsah tuku a vysoký podíl vápníku.
Má nízký obsah tuku i laktózy a je bohatým zdrojem vápníku. Můžete střídat příchutě dle libosti, protože jich je k dispozici opravdu mnoho:
- Vanilka
- Čokoláda
- Jahoda
- Přírodní čokoláda
- Banán
- Přírodní vanilka
- Čokoláda brownie
- Slaný Karamel
- Čokoláda / Slaný karamel
Jaké je doporučené dávkování? Na produktu se uvádí užívat 1 odměrku až 3x za den. ideální je smíchat prášek s oblíbeným nápojem, nebo ho nasypat například do jogurtu.
K dispozici jsou balení o velikosti 1 kg, 2,5 kg nebo 5 kg. Nejmenší, kilové balení stojí cca 1600 korun.
9. místo
Nutrend 100% Whey Protein
Proč jsem zvolila syrovátkový protein od Nutrendu?
Značka Nutrend přináší syrovátkový protein, který obsahuje až 73 % bílkovin a s ním i 16 různých příchutí, takže jakmile vás jedna omrzí, můžete hned zkusit další, nebo je kombinovat.
A jaké jsou příchutě?
- Banán / Jahoda
- Vanilka
- Čokoláda
- Bílá čokoláda
- Kokos
- Jahoda
- Ledová káva
- Čokoláda / Kakao
- Ananas / Kokos
- Čokoláda /Kokos
- Pomeranč
- Cookies cream
- Čokoláda / lískový oříšek
- Čokoláda brownies
- Mango / Vanilka
- Malina
- Karamelové latte
- Kiwi / Banán
Díky technologii Cross-Flow Microfiltration (CFM) si bílkoviny zachovají všechny biologicky účinné složky. Skvělou vychytávkou je patentovaná surovina Instant Whey, která zajišťuje perfektní rozpustnost proteinu
Syrovátková bílkovina v tomto produktu pochází z prvotřídního mléka, které splňuje certifikaci Grass Fed.Produkt je bez lepku a umělých barviv.
Jaké se doporučuje dávkování? Můžete konzumovat 30 g maximálně 3x za den. Prášek můžete rozmíchat v oblíbeném nápoji nebo obyčejné, neperlivé vodě.
2250 g, což je 75 dávek stojí cca 1300 korun.
10. místo
Scitec 100% Whey Protein Professional
Proč jsem vybrala protein 100% Whey Protein Professional od značky Scitec?
Tento protein se skládá z kombinace syrovátkového koncentrátu a izolátu. Dále obsahuje přidané aminokyseliny a trávicí enzymy.
Produkt můžete zakoupit v těchto příchutích:
- Jahoda / Bílá čokoláda
- Vanilka
- Čokoláda
- Karamel
- Jahoda
- Kiwi / Banán
- Banán
- Čokoláda / Kokos
- Vanilka / Lesní plody
- Čokoláda / Oříšek
- Citronový cheesecake
- Kokos
Jak produkt dávkovat? Dle doporučení smíchejte jednu odměrku, což je cca 30 g, proteinu a rozmíchejte ve 250ml tekutiny dle vlastního výběru.
2350 g stojí cca 1440 korun.
11. místo
Reflex Instant Whey Pro
Proč jsem vybrala produkt Instant Whey pro od značky Reflex?
Instant Whey™ PRO je směs výběrových proteinových frakcí, dále komplex nezbytných enzymů a biokultury. Výrobce uvádí, že ve 100g se nachází až 2 miliardy probiotických kultur a 200 mg trávicích enzymů, což příznivě ovlivňuje celý náš metabolismus a proces trávení.
Ve 100g výrobku naleznete i 80 g bílkovin, které vašemu tělu udělají velmi dobře.
Dle doporučejí rozmíchejte 25 g, což jsou cca 3 zarovnané odměrky, se 150ml tekutiny a rozmíchejte v šejkru či mixéru dohladka. Konzumujte 2-3 dávky denně. Doporučuje se produkt konzumovat hned po šejkrování a nenechávat odstát v pokojové teplotě.
2,2 kg, což je 88 dávek, lze pořídit za cca 1600 korun a můžete vybírat z těchto příchutí:
- Čokoláda
- Slaný arašídový karamel
- Jahoda / Malina
- Vanilka
- Banán
12. místo
Czech Virus Pure Elite CFM
Čím mě zaujal syrovátkový protein Pure Elite CFM od Czech Virus?
Tento produkt je 100% syrovátkový protein kompletně zpracovaný křížovou mikrofiltrací (CFM). V jedné doporučené dávce dostane vaše tělo až 23 g bílkovin, vysoký obsah BCAA, esenciální aminokyseliny, trávicí enzymy a mix probiotik a prebiotik.
Jedná se o čistý produkt bez jakýchkoliv stabilizátorů a protispékavých. Pokud si vyberete nějakou příchuť, bude obsahovat sladidlo ve formě steviol-glykosidů a sukralózy.
Doporučuje se rozmíchat 30 h ve 250ml vody nebo například mléka a rozmixovat.
2250 g stojí cca 1700 korun a jsou k dispozici příchutě:
- Kokos
- Čokoláda
- Vanilka
13. místo
Extrifit 100% Whey Protein
Proč jsem vybrala 100% Whey Protein od Extrifit?
Jedná se o 100 % syrovátkový protein s 23 g nejkvalitnějších bílkovin v každé dávce. Tento protein je výborně stravitelný a rozpustný, takže se nemusíte bát, že mixováním ztratíte několik minut – jde o vteřiny. Mimo kvalitních bílkovin obsahuje jedna porce i 4818 mg BCAA.
K dispozici jsou tyto příchutě:
- Vanilka
- Čokoláda
- Borůvka
- Čokoláda/ Kokos
- Jahoda
- Kokos
- Ovocný shake
- Tiramisu
- Pistácie
- Banán
- Slaný Karamel
Jak produkt dávkovat? Jednoduše rozmixujte 30 g proteinu ve 220 ml vody, promixujte a konzumujte.
2000 g stojí cca 1100 korun.
14. místo
Amix Whey Pure Fusion Protein
Čím mě zaujal protein Whey Pure Fusion Protein od značky Amix?
Tento produkt obsahuje 75 % čistých bílkovin ze syrovátkového koncentrátu (WPC) a syrovátkového izolátu (WPI).
Kromě kvalitních bílkovin jsou zde zastoupené aminokyseliny BCAA a trávicí enzymy.
Doporučené dávkování je maximálně 3x denně 35 g proteinu. Tuto dávku zřeďte 200 – 300 ml studené vody nebo odtučněného mléka.
Vybírat můžete z těchto příchutí:
- Jahoda
- Pinacolada
- Vanilka
- Banán
- Lesní ovoce
- Bílá čokoláda
- Čokoláda
- Pistácie
- Mocha-čoko-coffee
- Cookies cream
- Čokoláda / Kokos
2300 g stojí cca 1250 korun.
15. místo
Extrifit High Whey 80
Proč tu je také protein High Whey 80 od Exrifit?
Jedná se o 100% syrovátkový proteinový koncentrát a CFM proteinový izolát. Veškeré proteiny obsažené v High Whey 80 jsou doplněné o enzymy Papain a Tolerase.
Doporučené denní dávkování: je 30 g maximálně 3× za den, ideálně rozmíchat v 300 ml nízkotučného mléka nebo jiné, oblíbené tekutiny.
2270 g stojí cca 1480 korun a jsou k dispozici tyto příchutě:
- Nugát
- Ovocný jogurt
- Lískový ořech
- Borůvka
- Cookies & Cream
- Čokoláda / Kokos
- Čokoláda
- Vanilka
- Jahoda
- Jablečný štrúdl
- Pistácie
- Banán
16. místo
BiotechUSA 100% Pure Whey
Proč jsem vybrala protein 100% Pure Whey od BiotechUSA?
Jedná se o 100% syrovátkový protein s vysokým obsahem bílkovin, až 76 % a 4443 mg BCAA v každé dávce. Tento produkt obsahuje minimum tuků a cukrů. Neobsahuje lepek ani aspartam.
Jak produkt dávkovat? Užívejte 28 g s 250 ml vody nebo jiné tekutiny a to maximálně 3× denně.
Jaké tento produkt nabízí příchutě?
- Jahoda
- Čokoláda / Arašídové máslo
- Oříšek
- Malinový cheesecake
- Biscuit
- Cookies & Cream
- Banán
- Karamel / Cappuccino
- Čokoláda / Kokos
- Slaný karamel
- Mléčná rýže
- Vanilka bourbon
- Višeň / Jogurt
- Čokoláda
Cena za 2270 g je cca 1400 korun.
17. místo
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Zde Vložte Text Nadpisu
Tento produkt, oceněný americkými spotřebiteli jako výrobek roku, je tvořen pouze 100% syrovátkovými zdroji bílkovin. Obsahuje vysoké hladiny esenciálních aminokyselin, ale i trávicích enzymů.
Jak dávkovat? Doporučuje se rozmíchat 1 odměrku v cca 200 ml tekutiny a užívat maximálně ve třech dávkách za den.
Jaké můžete zkusit příchutě?
- Francouzská vanilka
- Bílá čokoláda / Malina
- Vanilková zmrzlina
- Karamel / Toffee
- Jahoda
- Cookies a Cream
- Banán
- Dvojitá čokoláda
- Čokoláda / Arašídové máslo
- Mléčná čokoláda
- Čokoláda / Oříšek
- Skořice
- Rocky road
- Bílá čokoláda
2270 g stojí cca 1850 korun.
Závěr
Syrovátkové proteiny jsou skvělou volbou pro získání komplexních bílkovin včetně esenciálních mastných kyselin a trávicích enzymů. Můžete vybírat z mnoha příchutí a zvolit tu, která vám bude nejvíce chutnat. Za sebe doporučuji především syrovátkové proteiny Sport od NaturalProtein, což je česká značka, která dbá na maximální kvalitu a tyto proteiny kombinují mikrofiltrovaný syrovátkový koncentrát s BCAA, trávicími enzymy a přírodními příchutěmi. Dále je super také proteinový koktejl KetoMix, jehož hlavní složkou je syrovátkový protein, je bezlepkový a k dispozici ve dvanácti příchutích. A pokud byste raději produkt bez příchuti, vyzkoušejte GYMBEAM Protein just whey, což je vícesložkový syrovátkový protein z prvotřídních surovin.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[6] Wikipedie (CZ): Bílkovina
[7] Wikiskripta (CZ): Bílkoviny (1. LF UK, NT)
[8] Healthline (ENG): Whey Protein 101: The Ultimate Beginner's Guide
[9] PubMed Central (ENG): Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review
[10] PubMed Central (ENG): Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study
