Shrnutí: Trápí vás kvasinková infekce? V tom případě jste tady správně. Dneska mám pro vás tipy na to, jak si s přemnoženými kvasinkami poradit. A protože základem uzdravení je v tomto ohledu speciálně přizpůsobený jídelníček, sestavila jsem pro vás žebříček třinácti top produktů, které s tzv. protikvasinkovou dietou ladí a v boji s kvasinkovou infekcí vás skvěle podpoří.
- První místo si u mě získal Candix, protože byl speciálně vyvinutý coby podpora kvasinkové diety, navíc jde o čistě přírodní kapsle od kvalitního českého výrobce.
- Na 2. místo jsem vybrala probiotické kapsle Probio24 na posílení mikrobiomu, jelikož zdravý mikrobiom hraje důležitou roli v boji s kvasinkovou infekcí.
- A 3. místo u mě získala keto dieta od Ketomix, díky níž se můžete po dobu čtyř týdnů stravovat s minimem sacharidů, a tím přemnoženým kvasinkám omezit přístup k cukrům.
A co se v článku dozvíte dál?
Co to je kvasinková infekce a jaké jsou její příznaky? Jak s touto infekcí bojovat prostřednictvím speciálního jídelníčku a také další kvalitní produkty, které jsou vhodnou součástí protikvasinkové diety.
Candix
Protože se jedná o doplněk stravy speciálně vyvinutý jako podpora proti-kvasinkové diety, za nímž navíc stojí kvalitní český výrobce. V těchto kapslích najdete kyselinu kaprylovou, lactobacillus acidophilus a vitamin C.
Probio24
Jelikož při kvasinkové infekci je důležité pečovat o mikrobiom a právě kapsle Probio24 jsou jedny z nejsilnějších probiotik na našem trhu, které obsahují 11 vysoce odolných probiotických kmenů a probiotickou složku inulin.
Keto dieta
Neboť při kvasinkové dietě je klíčové omezit cukr a 4týdenní dieta od Ketomix je snadným způsobem, jak tuto podmínku dodržet. Bonusem balíčku je možnost konzultovat jídelníček s výživovým poradcem a praktický šejkr.
Třináct nejlepších produktů na podporu protikvasinkové diety
- Candix (doplněk proti-kvasinkové diety) 350 Kč (60 kapslí)
- Advance nutraceutics Probio24 350 Kč (60 kapslí)
- KetoMix Balíček keto diety pro ženy 4700 Kč (na 4 týdny)
- Nobilis Tilia Extrakt z grepových jader 400/740 Kč (20/50 ml)
- Purity Vision Kokosový olej panenský BIO 450 Kč (900 ml)
- Blendea Supergreens Originál 550 Kč (2× 90 g)
- Global Healing Oreganový olej 800 Kč (60 kapslí)
- Advance nutraceutics VitaCé 330 Kč (60 kapslí)
- Omega ADVANCE 330 Kč (60 kapslí)
- Bragg jablečný ocet 570 Kč (946 ml)
- NOW Candida Support 750 Kč (180 kapslí)
- Greenfood Nutrition CandiFlora 300 Kč (90 kapslí)
- Topnatur Candistop 230 Kč (60 tablet)
Co je to kvasinková infekce a jak se projevuje?
Kvasinky se v těle vyskytují běžně, a pokud žijí v rovnováze s ostatními bakteriemi, tak tělu prospívají. Dojde-li však k jejich přemnožení, mohou způsobovat problémy – časté jsou potíže v oblasti intimních partií, problémy s kůží, trávením, nebo dokonce psychikou.
- Kvasinkovou infekci (= kandidózu)[1] nejčastěji způsobuje kvasinka Candida albicans,[2] která se může v organismu rozšířit z vícera důvodů. Na vině může být stres, léky, antikoncepční pilulky, nedostatek spánku, oslabená imunita nebo nesprávný jídelníček s vysokým zastoupením jednoduchých cukrů, jimiž se kvasinky živí.
Jak vypadá protikvasinková dieta?
Krokem k vítězství nad kvasinkami je dodržovat tzv. protikvasinkovou dietu. Ta spočívá v prvé řadě v omezení příjmu sacharidů a v tom, že do jídelníčku naopak zařadíte více potravin bohatých na proteiny a tuky. Výborné jsou i probiotické produkty (zakysané výrobky, neslazený kefír).[3] Samozřejmostí je pak dodržování pitného režimu a ostražitost vůči plísním.
Co do protikvasinkového jídelníčku zařadit a co ne?
- cukr, med, sirupy, sladkosti, čokolády, sladké pečivo
- sladké ovoce – banány, jablka, hrušky, hroznové víno…
- mražené a konzervované ovoce
- nakládaná zelenina, brambory, mrkev, kukuřice, topinambur
- uzeniny, paštiky, sušené maso, rybí konzervy, vepřové maso,
- tofu, tempeh, sója
- houby, ostrá koření, salátové dresinky, ocet, arašídy
- sladké limonády, džusy, alkohol, káva
- pečivo, bílá mouka, rýže, těstoviny
- instantní jídla a polotovary
- dochucovadla typu kečup, hořčice, majonéza
- mléko, plísňové sýry
- citrony, limetky, grapefruity, jahody, maliny, borůvky, ostružiny
- cuketa, květák, špenát, brokolice, saláty, okurka, celer, cibule, avokádo, olivy
- kokosový olej, panenský olivový olej, sezamový olej
- čočka, cizrna, fazole hrách
- celozrnné obiloviny, celozrnná rýže, quinoa, pohanka, jáhly
- pečivo a chléb, ale bez kvásku a kvasnic
- neochucené bílé jogurty, kefír acidofilní mléko, tvaroh, máslo, lučina, cottage, mozzarella
- maso – drůbeží, rybí, králičí, jehněčí, telecí, skopové a plody moře
- vejce
- stévie
- mandle, slunečnicová, lněná semínka a chia semínka, para ořechy, pinie, lískové ořechy, mák, kokos, dýňová semínka
- jablečný ocet, čerstvé bylinky, skořice, mořské řasy
- bylinkové a zelené čaje, rostlinná mléka (například kokosové nebo mandlové)
- Mimořádně doporučované jsou pak potraviny s antimykotickými účinky (kurkuma, česnek, oregano nebo zázvor).
1. místo
Candix (doplněk proti-kvasinkové diety)
Suplement speciálně vyvinutý jako podpora při protikvasinkové dietě. Obsahuje kyselinu kaprylovou, lactobacillus acidophilus a vitamin C.
Proč jsem na 1. místo vybrala Candix od Advance nutraceutics?
První místo jsem věnovala Candixu od značky Advance nutraceutics, protože je speciálně vyvinutý coby doplněk protikvasinkové diety. Jeho používáním organismu poskytnete ideální mix látek, který během infekce potřebujete. Konkrétně jde o následující tři klíčové látky:
- kyselina kaprylová – ta se při anti-kvasinkové infekci hodně používá v USA a ve Velké Británii
- vysoké množství živých kultur lactobacillus acidophilus
- vitamin C – ten podporuje imunitní systém
Uživatelské recenze
Tyhle kapsle jsou výborně hodnocené jak na stránkách prodejce (nutraceutics.cz), tak i na nezávislých srovnávačích Heureka a zbozi.cz. Lidé píší, že jsou s doplňkem spokojení a že funguje tak, jak má. Problémy s kvasinkami mohou podle zkušeností uživatelů a uživatelek odeznít do týdne, občas dokonce i do dvou dnů, což je podle mě super výsledek. Někteří zákazníci ho používají dlouhodobě a jiným prý právě tenhle produkt pomohl se problému zbavit nadobro.
Více informací
Česká značka Advance nutraceutics doplňky vyrábí z přírodních složek a můžete se spolehnout na jejich kvalitu. Nenajdete tady laktózu, mléčnou bílkovinu ani lepek. Doporučené dávkování přípravku je po dvou kapslích za den, alespoň po dobu jednoho měsíce.
Za balení Candixu se 60 kapslemi zaplatíte přibližně 350 korun.
2. místo
Probio24
Prémiové kapsle s 11 vysoce odolnými probiotickými kmeny a prebiotickou složku inulin, které pomáhají proti kvasinkové infekci.
Proč jsem dala Probio24 od Advance nutraceutics na 2. místo?
Druhé místo jsem se opět rozhodla věnovat doplňku od Advance nutraceutics, tentokrát jde o Probio24. V boji s kvasinkami je totiž klíčové starat se o mikrobiom, a právě tyhle kapsle ho dokážou úžasně obohatit. Produkt obsahuje 11 vysoce odolných probiotických kmenů a 33 miliard živých kultur v jediné dávce, což ho mimochodem dělá jedním z nejsilnějších probiotik na českém trhu. Kromě toho tady najdete čekankovou vlákninu inulin, která tyhle prospěšné bakterie výborně vyživuje.
Uživatelské recenze
Líbí se mi, že podle recenzí na srovnávačích se jedná o mimořádně kvalitní doplněk stravy. Na Heurece i na zbozi.cz se o něm píše, že perfektně pomáhá upravit střevní mikroflóru a je vysoce účinný, co se vlivu na imunitní systém týče. Zákazníci také hodně vyzdvihují fakt, že jde o 100% přírodní produkt s kvalitním složením, chválí vysoký počet kmenů obsažených v tabletách a občas konstatují, že jde o cenově přijatelný výrobek. Kladné recenze se dále objevují i přímo na stránkách prodejce (nutraceutics.cz). Také tam lidé potvrzují účinnost kapslí a jsou s nimi obecně spokojení.
Další informace
Probio24 obsahuje následující bakteriální kmeny: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus a Lactobacillus paracasei.
Doporučené dávkování výrobku je po 1 až 3 kapsle za den. Doplněk vás bude stát přibližně 350 korun za balení se 60 kapslemi.
3. místo
KetoMix Balíček keto diety na 4 týdny pro ženy
Čtyřtýdenní výživový program zaměřený na nízkosacharidovou stravu, její dodržování je při protikvasinkové dietě klíčové.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila balíček keto diety od Ketomix?
Třetí místo u mě obsadila nízkosacharidová dieta od Ketomixu, neboť k vyléčení kvasinkové infekce vede omezení příjmu sacharidů a rychlých cukrů. Dieta od Ketomix je bohatá na proteiny, zatímco sacharidy jsou zde zastoupeny v minimální míře – a díky tomu se přemnožené kvasinky nemají čím živit. Super je, že nebudete muset řešit, co můžete jíst a co ne. Přínosem téhle diety je i úbytek na váze.
A co v balíčku najdete? Proteinové koktejly, polévky, sladké kaše, palačinky, omelety, konjakovou rýži, nebo třeba pudinky.
Uživatelské recenze
Doporučující recenze jsem našla přímo na stránkách Ketomixu (ketomix.cz), kde zákaznice pochvalují skladbu jídelníčku, navíc je prý zábava si tahle jídla připravovat. A možná vás potěší fakt, že uživatelky po dietě (mimo jiné) ztrácejí kila. V balíčku najdete rychlovky, které lidé popisují jako dobře vymyšlené, chutné a funkční. Podle recenzí na Heurece je tenhle jídelníček „pro ženy“ od Ketomixu chutný, pestrý, snadný na přípravu a za velkou výhodu ženy považují skutečnost, že díky němu nemusely složitě přemýšlet nad vařením.
Dále o balíčku
Tento balíček vám zajistí stravování na čtyři týdny (dostanete 140 porcí), přičemž kdykoli během této doby můžete svůj jídelníček konzultovat s nutriční poradkyní, a ta vám ochotně zodpoví případné dotazy. Těšit se můžete i na keto kuchařku a na šejkr s odměrkou, které jsou součástí produktu.
Program je vhodný i pro vegetariány a cenově vás vyjde na cca 4700 Kč
4. místo
Nobilis Tilia Extrakt z grepových jader
Proč jsem vybrala Extrakt z grepových jader od značky Nobilis Tilia?
Dalším produktem vhodným pří protikvasinkové dietě je extrakt z grepových jader od značky Nobilis Tilia. Grepová jadérka totiž pomáhají řešit problém s kvasinkovou infekci – to tvrdí například Mgr. Eva Hájková,[4] která se na toto téma specializuje, a dokonce o něm napsala i knížku. Tahle látka obsahuje bioflavonoidy posilující imunitu a vyrovnávající mikrobiologickou rovnováhu v organismu.
Více informací
Kromě boje s kvasinkami produkt pomáhá i se štípanci, oděrkami, opary a jinými problémy s pokožkou (zejména pokud jde o nepříjemnost způsobenou mikroby). Plus – výrobky od této značky prošly certifikacemi CPK nebo CPK BIO.
Za 50 ml lahvičku zaplatíte cca 740 korun, zatímco 20ml vás bude stát cca 400 korun.
5. místo
Purity Vision Kokosový olej panenský BIO
Čím mě zaujal kokosový olej od Purity Vision?
Jednou z velice doporučovaných potravin, co se boje s kvasinkami týče, je kokosový olej. To proto, že obsahuje kyselinu kaprylovou, která je v tomto směru výborným prostředkem. Zmiňuje se o něm například právě i paní Eva Hájková (stejně jako extrakt z grepových jader výše) a doporučuje jej konzumovat denně.
A který kokosový olej si pořídit? Vysoce kvalitní je například produkt od českého výrobce Purity Vision. Jde o olej lisovaný za studena z čerstvých kokosových ořechů, který je navíc 100% přírodní a BIO.
Další info
Kokosový olej se dá konzumovat různě – využijete ho při vaření, pečení, ve studené kuchyni… takže radu paní Hájkové nebude problém zařadit do vašich stravovacích návyků.
Za 900ml balení tohoto kvalitního oleje od české značky zaplatíte přibližně 450 korun.
6. místo
Blendea Supergreens Originál
Proč jsem vybrala produkt Supergreens?
Produkt Supergreens, za kterým stojí česká značka Blendea, v zápase s kvasinkami boduje jednak tím, že podporuje obranyschopnost těla, ale hlavně obsahuje spirulinu – a ta se při kvasinkových infekcích rovněž hodně doporučuje. Její antimikrobiální účinky mimochodem potvrdily i studie (na zvířatech). Ukázalo se, že konzumace spiruliny podporuje růst prospěšných bakterií, což posléze vede k redukci přemnožených kvasinek.[5]
Konkrétně tato spirulina od Blendea se získává v čistých horských řekách na Taiwanu. Nicméně k mikrobiální rovnováze svým dílem přispěje i chlorella.
Více informací
Vedle spiruliny a chlorelly směs obsahuje také zelený ječmen, mladou pšenici a decentní množství máty. Prášek Supergreens můžete konzumovat po lžičkách, nebo v podobě svěžího nápoje, a jeho cena se pohybuje okolo 550 Kč za 2 balení po 90 g. K dispozici máte nově i supergreens s příchutí lesní směs nebo hruška, což mi přijde super hlavně pro ty, kterým tyto zelené superpotraviny nejsou úplně po chuti.
7. místo
Global Healing Oreganový olej
Z jakých důvodů jsem zvolila oreganový olej Global od Healing?
Oreganový olej jsem do svého žebříčku zahrnula, protože i ten ve věci kvasinkového onemocnění pomáhá. Jeho pozitivní účinky opět potvrzují studie[6] a doporučuje ho specialistka na kvasinky Eva Hájková.[4] Navíc je to silný antioxidant, což je jedině plus.
Skvělou volbou může být v tomto směru například olej od značky Global Healing ve formě potravinového doplňku, u kterého se můžete spolehnout na čistě přírodní složení, dobře se vstřebává a je BIO. Oregáno, z něhož se tento olejíček získává, pochází ze středomořské oblasti.
Dále o produktu
V každé kapsli najdete minimálně 200 mg oreganového oleje a kromě toho zde figuruje karvakrol, mátový, olivový a kajenský olej. Za balení se 60 kapslemi (= 30 dávek) zaplatíte cca 800 korun.
8. místo
Advance nutraceutics VitaCé
Čím mě zaujal suplement VitaCé od Advance nutraceutics?
Jedním z důležitých kroků v boji proti kvasinkám je zvýšení příjmu klíčových vitamínů – a mezi ty patří právě i vitamín C. Můžete sáhnout třeba po kvalitním produktu od české značky Advance nutraceutics, ve kterém najdete tento silný antioxidant ve 100% přírodní podobě, díky čemuž se v těle vstřebává o poznání lépe než „céčka“ vyráběná synteticky. V tomto případě se vitamín C získává z aceroly, šípku a rakytníku a v jedné kapsli ho najdete v množství 80 mg.
Doporučené dávkování kapslí je po 1 až 2 za den. A cenově se balení se 60 tabletami zaplatíte cca 330 korun.
9. místo
Omega ADVANCE
Proč jsem vybrala kapsle Omega od Advance nutraceutics?
Mezi doporučované pomocníky při kvasinkové infekci patří i omega 3 mastné kyseliny, a proto ve svém žebříčku dále zmíním produkt Omega, opět od značky Advance nutraceutics. U té se totiž můžete spolehnout na kvalitu doplňků a na jejich příznivé složení. Jejich základem je špičkový olej MEG-3, který je mimořádně bohatý právě na omega-3 mastné kyseliny. Ty mimochodem pomáhají na více frontách – příznivě ovlivňují mozkovou a srdeční činnost. Plus – podporují dobrý zrak.
V jedné kapsli najdete 300 mg omega-3 mastných kyselin, konkrétně 145 mg EPA a 105 mg DHA. Doporučené dávkování doplňku je po 1 až 2 tabletách za den.
Tyto kapsle pořídíte za cca 330 korun (balení s 90 kapslemi).
10. místo
Bragg jablečný ocet
Čím mě oslovil jablečný ocet od značky Bragg?
Jak uvádím výše v článku, s kandidózou si skvěle poradí také jablečný ocet. Můžete ho konzumovat po lžičkách (2× denně), přidat do čaje, salátu či do smoothie. Další možností je použít ocet jako kloktadlo nebo si ho přidejte do koupele – i patnáctiminutová lázeň totiž dokáže s kvasinkami jaksepatří zatočit.
A který ocet zvolit? Třeba produkt od značky Ragg, který je nefiltrovaný, nepasterizovaný a Raw, vyrábí se z BIO jablek a za 946ml balení dáte zhruba 570 korun.
11. místo
NOW Candida Support
Čím mě zaujal produkt Candida Support od značky NOW?
Dále do svého seznamu zařadím produkt od značky NOW Foods, který nese název Candida Support a je speciálně navržený tak, aby se přemnoženým kvasinkám postavil. V balení najdete 180 rostlinných kapslí a jeho cena se pohybuje okolo 750 korun.
A které látky vás pomohou zbavit se infekce? Je tu kyselina kaprylová, o jejichž výborných léčivých účincích jsme už mluvili výše, silný antioxidant jménem oreganový olej, ořešákový extrakt, biotin (= vitamin B7) a lapacho s obsahem prospěšných naftochinonů (především lapacholu a beta-lapachonu).
Výrobce doporučuje doplněk užívat po 2 kapslích za den, ideálně společně s jídlem.
12. místo
Greenfood Nutrition CandiFlora
Proč jsem vybrala suplement CandiFlora od značky Greenfood Nutrition?
Předposlední místo u mě patří kapslím CandiFlora od českého výrobce Greenfood Nutrition, neboť i tady najdete super látky, které jsou v boji s přemnoženými kvasinkami prospěšné: kyselinu kaprylovou (proti-kvasinková kyselina oblíbená v Británii a USA), extrakt z černuchy seté, oreganový olej, hořčík, Berberine HCl a výtažky z dřišťálu.
Produkt neobsahuje stabilizátory, chemická barviva ani konzervanty a je vhodný i pro vegany, vegetariány a diabetiky. Doplněk se doporučuje užívat po 3 kapslích za den, ideálně spolu s jídlem.
Cena za balení (s 90 kapslemi) se pohybuje okolo 300 Kč. Jedno balení odpovídá měsíční dávce.
13. místo
Topnatur Candistop
Čím mě oslovil Candistop od Topnatur?
A na závěr doporučím Candistop – směs se sedmi probiotickými kulturami, probiotickou vlákninou inulinem a výtažky z grapefruitu a česneku. I tenhle výrobek může perfektně pomoct, protože jde o kapsle, které (podobně jako Probio24) přispívají ke zdravému mikrobiomu. No a ten je klíčový nejen v boji proti kvasinkové infekci, ale v boji s infekcemi vůbec.
Kterých sedm kmenů produkt obsahuje?
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus rhamnosus
- Streptococcus thermophilus
- Bifidobacterium breve
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus bulgaricus.
Doporučuje se dávkovat po 3 kapslích denně, nejlépe dlouhodobě – po dobu 2 až 3 měsíců.
Cena za balení se 60 kapslemi se pohybuje kolem cca 230 korun.
Závěrem
Ačkoli kvasinková infekce dokáže podstatně znepříjemnit život, existuje celá řada způsobů, jak s ní bojovat. Doporučuju dát šanci přírodním kapslím Candix, posílit mikrobiom pomocí silných probiotik Probio24 nebo zkuste nízkokalorickou dietu Ketomix – ta vám pomůže příjemnou formou snížit množství sacharidů v organismu. Samozřejmě je potřeba udělat celkové změny v jídelníčku a dodržovat zdravý životní styl. Držím vám palce!
