Shrnutí: V tomto článku najdete 3 tipy na úžasné a snadné keto recepty od KetoDiet. Pokud chcete najít více receptů a nápadů, podívejte se přímo na KetoDiet seznam receptů – věřte mi, když vám povím, že jich mají opravdu spoustu a jsou výborné, zdravé, dietní a jednoduše mňam.
A teď už k mnou vybraným třem jednoduchým receptům na skvělý keto oběd:
Proteinová omeleta s žampiony a pórkem
Zapečená cuketa
Pikantní kuře na kysaném zelí
Co je to keto či low carb?
Keto dieta je vlastně stravování se bez sacharidů. Dělá se to proto, aby se tělo dostalo do takzvané ketózy, což se stav, při kterém tělo velice rychle hubne. V ketóze si totiž tělo bere energii přímo z tuků, namísto ze sacharidů jako je tomu mimo ketózu.
Low carb už není o ketóze. Low carb je v přeložení „méně sacharidů“ a znamená to.. no, to co název vypovídá – snížení příjmu sacharidů. To je také velice benefiční pro hubnutí a mnoho lidí například začne keto dietou, díky ní zhubne, no a poté přejde na low carb, což jim umožňuje si vysněnou váhu udržet.
