Shrnutí: NMN, celým názvem nikotinamid mononukleotid, je mezi biohackery a lidmi, kteří se zajímají o dlouhověkost, horké téma, neboť se jedná o látku, která má spoustu pozitivních účinků na náš organismus. Pomáhá lidem s chronickou únavou, po nemoci či během stresujících obdobích, ale také jedincům, kteří potřebují více energie, jenže jsou přecitlivělí na klasické stimulanty jako je například kofein.
- Na první místo jsem vybrala Lipolife NMN, které je v tekuté liposomální formě a má tedy nejlepší biologickou dostupnost a vstřebávání do organismu.
- Druhou příčku obsadil suplement Revix NMN 500 forte s vysokým obsahem NMN v jedné kapsli (500 mg) a skvělými ohlasy od uživatelů.
- A třetí místo získal BrainMax eNeMeN ve formě čistého prášku, který má nejlepší poměr cena/výkon.
Co přesně NMN je, proč ho zařadit do výživové rutiny a které doplňky stravy s NMN jsou ty nejlepší? To se dozvíte níže v článku.
Lipolife NMN
Protože se jedná o jednu z nejlépe vstřebatelných forem NMN na trhu. Díky technologii lipozomálního obalu proniká přímo k buňkám a neztrácí účinnost během trávení. Navíc neobsahuje alkohol a má čisté složení.
REVIX NMN 500 forte
Jelikož má super poměr cena/výkon díky vysoké dávce účinné látky. Je cenově dostupný, neobsahuje zbytečná aditiva a má solidní koncentraci NMN v jedné kapsli. Ideální volba pro vyzkoušení NMN bez vysoké investice.
BrainMax eNeMeN
Neboť nabízí vysokou koncentraci NMN za velmi příznivou cenu. Díky práškové formě umožňuje flexibilní dávkování a zaujme především zkušenější uživatele doplňků, kteří preferují sypkou formu před kapslemi.
Deset nejlepších NMN
- Lipolife Liposomalní NMN 1000 Kč (150 ml)
- REVIX NMN 500 forte 700 Kč (60 kapslí)
- BrainMax eNeMeN – prášek 500 Kč (20 g)
- Kiki Health NMN 1350 Kč (60 kapslí)
- Movit Energy Longevity NMN 1500 Kč (60 kapslí)
- LIVLIFE NMN 1100 Kč (60 kapslí)
- BrainMax eNeMeN – kapsle 750 Kč (60 kapslí)
- Hansen eNeMeN 1600 Kč (20 g)
- Uthever® NMN od MoleQlar 580 Kč (15 g)
- N-Medical NMN 30000 5200 Kč (60 kapslí)
Co je NMN?
NMN (nikotinamid mononukleotid) je prekurzor molekuly NAD+, která je klíčová pro výrobu energie v buňkách, opravu DNA a správné fungování mitochondrií. NAD+ se s věkem významně snižuje, což souvisí s úbytkem buněčné vitality, zvýšeným oxidačním stresem, únavou, stárnutím a zpomalenou regenerací.[1]
Co říkají o NMN klinické studie?
- Suplementace NMN se v klinických studiích u zdravých, středně starých dospělých (40–65 let) ukázalo jako bezpečné a dobře snášené v dávkách až do 900 mg denně po dobu 60 dnů. Hladina NAD+ u těchto lidí výrazně vzrostla a jejich fyzická výkonnost se zlepšila oproti skupině, kterým bylo podáváno placebo. Biologický věk zůstal stabilní, zatímco v placebové skupině došlo k jeho zvýšení.[2]
- Další klinická studie ukázala, že užívání NMN v dávce 250 mg denně po dobu 12 týdnů vedlo ke zvýšení hladiny NAD+ v krvi a zároveň zlepšilo pružnost cév, což je důležité pro zdravé srdce a dobrý krevní oběh.[3]
- Z novějších klinických dat z roku 2024 vyplývá, že 12 týdnů suplementace NMN vedlo nejen k výrazně vyšší hladině NAD+, ale také ke zlepšení fyzické výdrže, kvality spánku a udržení rychlosti chůze u starších dospělých (65+), a to bez závažných nežádoucích účinků.[4]
Pro koho je NMN vhodné a jak se užívá?
NMN může být skvělou volbou pro každého, kdo se cítí dlouhodobě unavený, vyčerpaný nebo prochází náročným obdobím – ať už psychicky, nebo fyzicky. Často po něm sahají lidé po nemoci, během rekonvalescence, nebo ti, kteří chtějí podpořit energii, aniž by museli sahat po stimulantech. Zároveň je NMN vhodné pro každého, kdo se aktivně zajímá o zpomalení stárnutí a podporu buněčné regenerace.
- Obvyklá denní dávka se pohybuje mezi 250 až 500 mg. Nejlépe funguje, pokud se užívá ráno nalačno.
- Pro zesílení účinku lze NMN kombinovat s dalšími látkami – třeba s resveratrolem, který aktivuje tzv. sirtuiny (enzymy spojené s dlouhověkostí), nebo s PQQ (pyrrolochinolin chinon) a TMG (Trimethylglycin), které pomáhají s funkcí mitochondrií a metylací.
- NMN je obecně velmi dobře snášené, ale POZOR – pokud máte za sebou onkologické onemocnění nebo si nejste jisti, je vždy dobré se o jeho užívání poradit s lékařem.
1. místo
Lipolife Liposomalní NMN - Nikotinamid mononukleotid
Liposomální NMN v tekuté formě pro maximální vstřebatelnost
Proč jsem na 1. místo liposomalní NMN od značky Lipolife?
Zaujal mě především promyšlený způsob zpracování produktu – liposomální technologie totiž zajišťuje několikanásobně vyšší biologickou dostupnost oproti běžným kapslím nebo tabletám. A tekutá forma suplementu umožňuje přesné dávkování a rychlý nástup účinku. Lipolife je navíc důvěryhodná britská značka, která spolupracuje s lékaři a klade důraz na čistotu i testování každé šarže. V produktu nenajdete alkohol ani syntetické konzervanty – místo toho obsahuje vitamín E, kyselinu citronovou a glycerol. NMN je tu rozpuštěný ve vodě a slunečnicovém fosfatidylcholinu.
Uživatelské recenze
Pro recenze na značku Lipolife jsem zavítala na britský Trustpilot, kde se to pozitivními komentáři na tuto značku jen hemží. Konkrétně je vyzdvihována příjemná chuť, absence vedlejších účinků a důvěra v čistotu složení jejich produktů. Uživatelé také oceňují, že se jedná o tekutou alternativu suplementů bez nutnosti polykání kapslí.
Více informací
Jedna dávka (5 ml) obsahuje 250 mg NMN a doporučuje se užívat ráno nalačno. Lahvička o objemu 150 ml vystačí na měsíc každodenního užívání. Produkt je vhodný pro ty, kdo chtějí maximální vstřebatelnost a hledají podporu vitality, anti-age účinky nebo rychlejší regeneraci po náročných obdobích. Cena okolo 1000 korun odpovídá kvalitě, technologii a čistému složení bez zbytečných aditiv.
2. místo
REVIX NMN 500 forte
Kvalitní doplněk stravy ve formě rostlinných kapslí, který obsahuje 500 mg NMN v denní dávce
Proč jsem dala NMN 500 forte od značky Revix na 2. místo?
Tento produkt je jedním z cenově dostupnějších NMN doplňků na českém trhu, a přesto nabízí vysokou účinnost – každá kapsle obsahuje 500 mg NMN, přičemž doporučená dávka je 1 kapsle denně. Za něco málo přes 700 korun tak získáte dvouměsíční kúru, což z něj dělá dostupné řešení pro každodenní podporu buněčného metabolismu. Produkt je bez GMO, bez konzervantů, a navíc v rostlinných kapslích – vhodný i pro vegany. NMN jako prekurzor koenzymu NAD⁺ hraje klíčovou roli ve zdravém stárnutí a je oblíbený i v oblasti longevity.
Uživatelské recenze
Na Heurece i Zboží.cz najdete u tohoto produktu velmi spokojená hodnocení, cituji: „Mohu jen doporučit. Zlepší celkově zdravotní stav.“ Uživatelé uvádějí, že se po pravidelném užívání cítí vitálnější, méně unavení a v lepší psychické kondici. Pochvalují si také dobrou snášenlivost – bez vedlejších účinků – a výborný poměr výkonu a ceny. Někteří zmiňují i lepší regeneraci a kvalitnější spánek.
Další informace
Revix NMN 500 Forte je určený k dennímu užívání – doporučené dávkování je 1 kapsle denně, ideálně ráno nalačno. Balení obsahuje 60 kapslí a vystačí na 60 dní užívání. Produkt ocení zejména ti, kdo hledají cenově dostupný doplněk s potenciálem dlouhodobé podpory vitality a buněčné energie. Za zmínku stojí i to, že značka Revix (pod kterou doplněk vyrábí MaxxWin) se zaměřuje na jednoduchá, funkční a přístupná řešení v oblasti doplňků.
3. místo
BrainMax eNeMeN (prášek)
Cenově dostupný doplněk s obsahem čistého nikotinamid mononukleotidu v prášku
Proč jsem na 3. místo srovnání eNeMeN z BrainMaxu?
BrainMax eNeMeN mě zaujal svou jednoduchostí a čistotou – jde o 99,78% NMN bez pojiv, plnidel nebo jiných přísad, což není u všech produktů běžné. Díky sypké formě lze snadno přizpůsobit dávkování, ať už chcete začít pomalu a postupně dávku navyšovat. Prášek má neutrální chuť, takže ho můžete rozmíchat ve vodě nebo třeba přidat do smoothie.
Velkým bonusem produktu je podle mě jeho cena – 20gramové balení totiž vychází zhruba na 500 Kč. Produkt je navíc pravidelně laboratorně testovaný na čistotu i obsah aktivní látky – perfektní volba pro ty, kteří hledají co nejčistší formu NMN za rozumnou cenu.
Uživatelské recenze
Na Heurece a Zboží.cz uživatelé vyzdvihují především příznivou cenu, čisté složení a účinek na energii a soustředění. Někteří zmiňují lepší vitalitu během dne, rychlejší regeneraci po fyzické zátěži a celkově větší „drive“. V recenzích se často objevuje i pochvala za to, že se produkt dobře rozpouští a nemá žádnou nepříjemnou chuť.
Více informací
Doporučené dávkování je obvykle 300–600 mg denně – 300 mg odpovídá jedné odměrce, která je součástí balení. Prášková forma umožňuje přizpůsobit dávku aktuální potřebě nebo kombinovat s dalšími látkami podporujícími NAD⁺ (např. resveratrolem). Produkt je vhodný pro každodenní užívání, a díky absenci aditiv i pro osoby s citlivějším trávením. Výhodou je také to, že díky sypké podobě nedochází ke ztrátám účinné látky během zpracování kapslí.
4. místo
Kiki Health NMN
Proč jsem vybrala NMN od Kiki Health?
Zvolila jsem KIKI Health NMN hlavně kvůli vysoké čistotě (> 99 %) a prvotřídní vstřebatelnosti, která je výsledkem enzymatické technologie, jež NMN stabilizuje a usnadňuje jeho vstup do buněk. Každá veganská kapsle obsahuje 500 mg β-NMN a doporučuje se zapít sklenicí vody jednu kapsli ráno nalačno (hodinu před jídlem). Balení obsahuje 60 veganských kapslí a stojí cca 1350 korun, což vystačí na dva měsíce běžného užívání.
Více informací
KIKI Health je britská značka zaměřená na čisté a funkční produkty bez zbytečných příměsí (bez GMO, látek na zlepšení chuti, barviv a konzervantů), která klade důraz na etický původ surovin a udržitelnost, což dodává důvěru ve výjimečnou kvalitu jejich produktů.
5. místo
Movit Energy Longevity NMN
Z jakých důvodů jsem do srovnání zařadila Longevity NMN od Movit Energy?
Především díky koncentraci 500 mg čistého NMN v jedné kapsli – tedy nadstandardní dávka, která efektivně podporuje tvorbu NAD+, což je jakýsi motor naší buněčné energie a regenerace. Při užívání tohoto produktu můžete zaznamenat zvýšení energie, lepší koncentraci a celkový pocit vitality.
Další info
Balení za cca 1500 korun obsahuje 60 kapslí, tedy dávku na dva měsíce při užívání jedné kapsle denně. Doporučuje se ji brát ráno, nejlépe při jídle, což podpoří vstřebávání a zároveň je to šetrné k žaludku. Výrobek je navíc vhodný pro vegany, jelikož je ve formě rostlinných kapslí, bez lepku a laktózy.
6. místo
Livlife MNM
Proč jsem vybrala NMN od Livlife?
Tohle je ideální NMN pro vegany, protože je ukryto v rostlinných kapslích (HPMC) a neobsahuje žádný zbytečné přísady. Každá kapsle obsahuje 500 mg β-Nikotinamid mononukleotidu, což je přímý prekurzor pro tvorbu NAD+ – klíčové molekuly pro buněčnou energii a regeneraci. Ale to není všechno – kapsle obsahují také hořčík ve formě L–Treonát, který podporuje mozkovou činnost, snižuje míru únavy a pozitivně působí na nervovou soustavu a psychiku. Celkově je suplement Livlife MNM je určen pro podporu normální hladiny glukózy v krvi a celkovou buněčnou vitalitu.
Více informací
Livlife NMN je k dostání v balení se 60 kapslemi za cca 1100 korun, které vystačí přibližně na 20 dní užívání při doporučené dávce 3 kapslí denně. Doporučené dávkování je potřeba nepřekračovat a pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky, je potřeba tento doplněk konzultovat s vaším lékařem.
7. místo
BrainMax eNeMeN (kapsle)
Z jakých důvodů jsem zvolila eNeMeN v kapslích od BrainMax?
Vybrala jsem si eNeMeN od BrainMax především díky jeho vysoké čistotě (99,78 %), kterou potvrzují nezávislé testy z České zemědělské univerzity v Praze. Produkt je navíc výjimečně stabilní – i při teplotě 40 °C klesne obsah účinné látky jen minimálně (maximálně o 0,5 % během půl roku), což zaručuje, že kapsle zůstanou účinné i při horších skladovacích podmínkách . Oceňuji také praktickou formu veganských kapslí, které obsahují 500 mg čistého eNeMeN – bez aditiv, plnidel nebo zbytečných látek.
Dále o produktu
Balení za cca 750 korun obsahuje 60 kapslí, což vystačí na přibližně dva měsíce při dávce 500 mg denně. Doporučuje se užívat ráno nalačno, nejlépe se sklenicí vody, čímž nejefektivněji podpoříte tvorbu NAD+ a energetickou obnovu buněk. Výsledkem užívání bývá lepší výdrž, regenerace a pocit stability.
8. místo
Hansen eNeMeN
Čím mě zaujalo eNeMeN od Hansen?
eNeMeN NMN od Hansen mě zaujal hned v několika aspektech. V první řadě svou čistotou – obsahuje přes 99 % β‑NMN, což je forma nejlépe využitelná pro zvýšení hladiny NAD+ v těle. Zároveň jde o mimořádně stabilní produkt, který si zachovává svou účinnost i při vyšší teplotě. Díky práškové formě bez příměsí si můžete dávku přesně přizpůsobit – doporučuje se až 1 mg denně, ideálně ráno nalačno, rozmíchané ve vodě nebo nasypané přímo pod jazyk. Další plusové body získává produkt i za to, že je testovaný v EU laboratořích.
Praktické 20g balení za 1600 korun vystačí zhruba na 20 dávek. A pokud budete s doplňkem spokojení, lze si pořídit i velké, stogramové balení, které je ale mnohem dražší (5000 korun).
9. místo
Uthever® NMN od MoleQlar
Proč jsem vybrala Uthever® NMN od MoleQlar?
Doplněk stravy Uthever® NMN od MoleQlar mě oslovil čistotou i transparentností – obsahuje přes 99 % β‑NMN, což potvrzují nezávislé německé laboratoře. Prášková forma bez přidaných látek umožňuje přesné dávkování a snadné začlenění do denní rutiny. Jde o jednu z mála forem NMN, která prošla rozsáhlým klinickým testováním – její účinnost i stabilita byly podloženy reálnými výsledky. Oceňuji i praktické 15g balení, které vystačí přibližně na měsíc a zaplatíte za něj necelých 600 korun. Díky vysoké stabilitě toto NMN nepodléhá rychlé degradaci, a je tak vhodné i na cesty. Pokud hledáte skutečně prémiový doplněk, tohle je ideální volba pro vás.
10. místo
N-Medical NMN 30000
Čím mě oslovilo NMN 30000 od N-Medical?
NMN 30000 od N‑Medical je totiž doplněk s čistou formou β‑nikotinamid mononukleotidu (NMN), která vstupuje do buněk a proměňuje se na důležitý koenzym NAD+, jenž podporuje buněčnou energii a regeneraci. Každá kapsle obsahuje 500 mg NMN, což je nadstandardní dávka s potenciálem dlouhodobě podpořit vitalitu a zpomalit známky stárnutí.
Užívání je jednoduché a flexibilní – doporučuje se 1–2 kapsle denně, ideálně před hlavním jídlem, zapít dostatečným množstvím vody.
A co opravdu potěší: mnohé uživatelské recenze zmiňují rychlejší nástup energie, lepší psychickou pohodu, příznivé účinky na pleť nebo nehty.
Balení se 60 kapslemi vás vyjde na cca 5200 korun.
Závěrem
Současné klinické studie potvrzují, že NMN jako prekurzor NAD+ může zvyšovat hladiny NAD+, a díky tomu zlepšovat fyzickou výkonnost a kvalitu spánku, zejména u lidí ve středním věku či seniorů. Na základě důkladného průzkumu bych jako nejlepší suplementy vybrala Lipolife tekuté NMN ve vysoce vstřebatelné liposomální formě nebo Revix NMN 500 forte s vysokým obsahem nikotinamidu mononukleoidu na jednu kapsli (500 mg). A pokud hledáte cenově dostupný NMN suplement, sáhněte po BrainMax eNeMeN v prášku, který je flexibilní co se týče dávkování (lze ho jednoduše postupně navyšovat).
A jedna malá rada na konec: NMN má určitě potenciál být hodnotným doplňkem pro podporu buněčné energie a zdravého stárnutí, ale pamatujte, že není náhradou zdravého životního stylu — pohyb, spánek, výživa a omezení stresu jsou rovněž nesmírně důležité.
Užitečné odkazy ✓důvěryhodné:
[5] Wikipedie (ENG): Nicotinamide mononucleotide
[6] Wikiskripta (CZ): Nikotinamidadenindinukleotid
[7] Healthline (ENG): What to Know About NMN (Nicotinamide Mononucleotide) Supplements
[8] PubMed Central (ENG):
Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns
[9] PubMed Central (ENG): NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR
[10] PubMed Central (ENG): NAD+ Precursors Nicotinamide Mononucleotide (NMN) and Nicotinamide Riboside (NR): Potential Dietary Contribution to Health
