Shrnutí: Migréna není jen „obyčejná“ bolest hlavy a těm, kteří jí trpí, dokáže pořádně komplikovat život. Proto stále hledáme způsoby, jak proti ní bojovat. Můžeme se svěřit svému lékaři, který navrhne optimální léčbu, nebo se snažit migrény „zkrotit“ přirozenou cestou. Případně obojí. Základem všeho je samozřejmě zdravý životní styl (se vším všudy) a pomoct mohou i bylinné doplňky, jejichž výběr jsem si pro vás dnes připravila.
- První místo jsem udělila doplňku Migrax Advance Nutraceutics, který pomáhá bojovat s migrénami pomocí přírodních látek – řimbaby obecné, hořčíku, Koenzymu Q10 a vitamínu B.
- Na 2. místo jsem vybrala konopný olej od značky CBD Star, protože podle studií má CBD léčený potenciál, co se migrén týče. Kromě toho účinky doplňku potvrzují i zákazníci v uživatelských recenzích.
- A 3. místo u mě získaly kapsle s vápníkem a hořčíkem Dr. Swiss, jejichž prostřednictvím dodáte tělu dva důležité minerály zasazující se o zdravý stav nervové soustavy.
Jak se liší migréna od „obyčejné“ bolesti hlavy? Co na migrénu pomáhá? Tyto informace a podrobné srovnání jedenácti kvalitních doplňků na pomoci při boji s migrénou najdete níže v článku.
Migrax
Protože se jedná o kapsle, které s migrénou pomáhají bojovat za pomoci přírodních látek. U značky Advance nutraceutics se navíc spolehnout na certifikovaný původ surovin i na jejich kvalitu. Produkt obsahuje řimbabu obecnou, hořčík, Koenzym Q10 a vitamin B.
CBD „NATURAL“ OLEJ
Neboť podle studií dokáže proti migrénám pomáhat právě i CBD, které najdete v tomto vysoce kvalitním konopném oleji od značky CBD Star. Účinky těchto kapek potvrzují i zákaznické recenze. Lahvička obsahuje 1000 mg full spectrum CBD.
Calcium + Magnesium
Jelikož z dlouhodobého hlediska je dobré proti migrénám bojovat za pomoci hořčíku a vápníku, tj. minerálů podporujících zdravé fungování nervové soustavy. Tyto kapsle od značky Dr. Swiss obsahuje 140 mg vápníku a 70 mg hořčíku v jedné kapsli.
Jedenáct přírodních léků proti migréně
- Advance nutraceutics Migrax 330 Kč (60 kapslí)
- CBD „NATURAL“ OLEJ 10% CBD 1500 Kč (10 ml)
- Dr. Swiss Calcium + Magnesium 260 Kč (100 kapslí)
- CBD KAPSLE 10% CBD 1600 Kč (30 kapslí)
- Puravia LABS Magnesium Recovery 600 Kč (90 kapslí)
- Green Idea Migreen 370 Kč (90 tablet)
- Allnature Migrenex 260 Kč (90 kapslí)
- Nobilis Tilia Aromaterapeutická směs proti migréně 200 Kč (10 ml)
- Nobilis Tilia Směs éterických olejů Péče při migréně 240 Kč (10 ml)
- Aromatica Kosmín Při bolestech hlavy a migréně 120 Kč (25 ml)
- Dr. Popov Migrenol roll-on 110 Kč (6 ml)
Co to je migréna a čím se liší od bolesti hlavy?
Migréna je neurologické onemocnění,[1] které je charakterizováno opakujícími se bolestmi hlavy, které jsou silné a mohou trvat až několik hodin (uvádí se od 2 do 72). Nejsou to ale „klasické“ bolesti hlavy – ty jsou mnohem méně intenzivní. Migréna je navíc spojena s jednostrannou bolestí (označení migréna ostatně pochází z řeckého výrazu hemikrania, což znamená „bolest jedné strany hlavy“) a může být doprovázena dalšími příznaky, jako jsou závratě, nevolnost, ztráta chuti k jídlu nebo citlivost na světlo a zvuk.
Jak s migrénou bojovat?
Existuje několik způsobů, jak migréně předcházet. Jednak je důležité dodržovat zásady zdravého životního stylu, včetně dostatečného spánku, pravidelné fyzické aktivity a správného stravování.
- V tomto ohledu je mimochodem dobré zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a pomáhá proti migrénám.[2]
- Další možností je vyhýbat se stresu a hledat účinné způsoby odpočinku, jakými jsou např. jóga či meditace.[3][4]
- A pokud trpíte častými a hodně nepříjemnými migrénami, je na místě nechat si předepsat léky, které jsou určené pro akutní nebo preventivní užívání.[5]
První pomoc při migréně
Když už vás ale migréna chytne, najděte si klidné místo, kde si můžete odpočinout. Nejlepším řešením je tmavé, tiché a dobře větrané prostředí, ve kterém vás nebudou rušit vnější podněty – ty totiž mohou bolesti zesilovat.
- Úlevu může přinést také masáž konkrétních akupresurních bodů,[6] například spánků nebo na „třetího oka“ (tj. bodu mezi obočím, těsně nad kořenem nosu). A vhodnou první pomocí je i chladivý obklad na čelo.
- Mezi přírodní „tlumiče“ migrén pak určitě patří některé bylinné doplňky – výborně pomáhá například mateřídouška, chmel, levandule, meduňka nebo máta peprná. Podle studií pak mají léčebný potenciál i látky CBD a THC.[7]
A teď už se pojďte podívat na podrobné srovnání jedenácti přírodních produktů, které vám mohou od migrény ulevit:
1. místo
Advance nutraceutics Migrax
Skvělé kapsle proti migréně s přírodními látkami od kvalitní české značky.
Proč jsem na 1. místo vybrala Migrax od Advance nutraceutics?
První místo u mě patří produktu od českého výrobce Advance nutraceutics, protože s migrénou bojuje pomocí přírodních složek. Mezi těmi najdete výtažek z řimbaby obecné, hořčík, Koenzym Q10 a vitamin B. Tento mix látek přispívá k uvolnění hlavy a dvojice magnézium + vitamín B2 navíc pomáhá udržovat normální činnost nervového systému.
Uživatelské recenze
Migrax má skvělé recenze přímo na stránkách prodejce (nutraceutics.cz), kde zákazníci potvrzují jeho účinnost. Píší, že jim pomohl (jeden zákazník tvrdí, že se mu bolesti hlavy snížily minimálně o 80 %). Další uživatelé pak konstatují, že je migréna při pravidelném užívání trápí v podstatně menší míře než dřív. Výrobek doporučují také lidé na stránkách zbozi.cz a pilulka.cz – tady jedna z uživatelek konstatuje, že doplněk bolesti tlumí především v dlouhodobém horizontu.
Více informací
Za přednost Migraxu považuju dále to, že prochází důkladnou vstupní a výstupní kontrolou kvality složení, navíc je vyroben ze surovin s certifikovaným původem a kvalitou. Tento produkt neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.
Doporučené dávkování je po 1 až 2 kapslích za den.
Cena tohoto výrobku se pohybuje okolo cca 330 Kč za balení (60 kapslí).
2. místo
CBD „NATURAL“ OLEJ 10% CBD
Kvalitní konopný olej, který pomůže tlumit migrény a bolesti hlavy díky obsahu CBD.
Proč jsem dala CBD „Natural“ olej od CBD STAR na 2. místo?
Na druhou příčku jsem umístila CBD „NATURAL“ olej od značky CBD Star, protože právě CBD má podle studií potenciál migrény tlumit. Tento konopný olej vám tedy poskytne úlevu při bolestech hlavy, a to díky vysoce kvalitní směsi kanabinoidů, včetně 1000 mg full spectrum CBD. Bonusem pak je, že při užívání oleje budete méně vnímat a prožívat stres (což se, myslím, hodí vždycky).
Uživatelské recenze
Na stránkách prodejce (cbdstar.cz) jsem našla recenze, ve kterých si zákazníci tento produkt chválí. Jednak je podle komentářů skutečně kvalitní a jednak prý skutečně zabírá – jak po psychické, tak po fyzické stránce. Někteří z uživatelů dokonce speciálně vypichují, že jim kapky pomáhají na bolest hlavy a údajně po něm i mnohem lépe spí. (To je taky super, protože vydatný spánek = ozdravný spánek.)
Na Heurece se dále píše, že účinky tohoto CBD oleje jsou téměř okamžité (podle jednoho komentáře prý zabere do několika vteřin). A na zbozi.cz také zaznívá zejména spokojenost – produkt podle uživatelských zkušeností funguje dobře na různé typy bolestí i na psychickou nepohodu.
Další informace
Jedna jediná lahvička obsahuje 1000 mg full spectrum CBD oleje a další kanabinoidy prospěšné pro lidský organismus. Jsou jimi: CBN, CBV, CBC a CBG.
Olej se používá tak, že si jednu dávku nakapete pod jazyk (kapátko je součástí lahvičky) a necháte působit cca 30 vteřin. Poté spolknete. Doporučená denní dávka je 30 mg CBD.
Cenově se tento olej pohybuje okolo 1500 korun za 10 ml.
Fotografie produktu
3. místo
Dr. Swiss Calcium + Magnesium
Podpora nervového systému v podobě kapslí s hořčíkem a vápníkem, kterou můžete migrénám a bolestem hlavy předcházet.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila Calcium + Magnesium od Dr. Swiss?
Příčku číslo 3 u mě obsadily kapsle od značky Dr. Swiss, neboť jsou vyrobeny z vysoce kvalitních surovin a obsahují klíčové minerály přispívající ke udržení zdravého stavu nervové soustavy. Konkrétně zde najdete:
- Hořčík, který podporuje zdravý stav nervů a lidem trpícím migrénami se doporučuje jej užívat.
- Vápník napomáhající ke správné funkci nervového systému a psychiky, což vede k lepšímu zvládání stresových situací – a to pomáhá předcházet migrénám. Kalcium zároveň podporuje správnou neurotransmisi.
Úplně nejlépe pak tyto dva prvky fungují pospolu, proto je dobré je konzumovat „v tandemu“.
Uživatelské recenze
Kapsle Calcium + Magnesium od značky Dr. Swiss najdete na e-shopu Nanolab, který je mezi zákazníky velmi oblíbený – pozitivní recenze jsem našla jak na Heurece, tak i na zbozi.cz. Kromě kvality zdejších výrobků zákazníci hodně oceňují férové ceny, rychlost doručení, pečlivé balení zásilek (občas se objeví i dáreček) a dále pak skvělou komunikaci se zákaznickým servisem. Pokud tedy pro pomocníky proti migréně vyrazíte sem, myslím si, že určitě neuděláte chybu.
Dále o produktu
Jedna kapsle obsahuje 140 mg vápníku a 70 mg hořčíku. Tablety se doporučují dávkovat po 2 až 4 kapslích za den, ideálně spolu s jídlem. Za zmínku ještě stojí, že produkt pochází od kvalitního českého výrobce (ačkoli to tak možná na první pohled nevypadá).
Za balení se 100 kapslemi zaplatíte cca 250 korun, což je podle mě opravdu moc hezká cena.
4. místo
CBD KAPSLE 10% CBD
Proč jsem vybrala CBD kapsle od značky CBD Star?
Značku CBD Star jsem už doporučovala výše (na druhém místě), ale ráda bych do seznamu zařadila ještě jeden produkt z jejího sortimentu. Konkrétně „pohodlnější“ alternativu k CBD oleji, a totiž CBD kapsle. Z pohledu úlevy od bolesti hlavy jde o totéž – CBD má dle studií potenciál s migrénou pomáhat, a protože právě značka CBD Star je v oblasti konopných doplňků špičkou na trhu, můžete se spolehnout na jejich kvalitu.
Více informací
Balení obsahuje 30 kapslí s full spectrum CBD olejem, ale najdete zde i další kanabinoidy prospěšné pro lidský organismus – CBN, CBV, CBC či CBG. Tento výrobek vás bude stát cca 1600 Kč.
5. místo
Puravia LABS Magnesium Recovery - hořčík bisglycinát
Čím mě zaujal Magnesium Recovery od Puravia LABS?
Protože je to jeden z nejsilnějších a nejčistších hořčíků, které jsou vhodné přímo pro lidi trpící migrénami, a to díky vysoké dávce 375 mg elementárního hořčíku v chelátové formě bisglycinátu. Právě bisglycinát patří mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku, které nijak nedráždí trávení a účinně doplňují hladinu minerálu, jehož deficit bývá u migrén velmi častý. Hořčík hraje zásadní roli v regulaci nervové soustavy, napětí svalů a cévního tonusu – a jeho pravidelné doplňování dokáže citelně snížit četnost i intenzitu migrén.
Další info
Pokud hledáte doplněk, který cílí nejen na únavu a regeneraci, ale přímo na stabilizaci nervového systému a prevenci migrén, Magnesium Recovery je velmi silný kandidát. Přidaný vitamín B6 (v aktivní formě P-5-P) vstřebávání hořčíku ještě zlepšuje a zároveň podporuje nervovou rovnováhu, klid a odolnost proti stresu, který bývá častým spouštěčem migrén.
Za 600 Kč získáte 90 kapslí čistého, aditivy nezatíženého produktu, který se výborně hodí k večernímu užívání.
6. místo
Green Idea Migreen
Proč jsem vybrala Migreen od Green Idea?
Tohle je komplexní přírodní doplněk, který kombinuje bylinné extrakty, hořčík a vitamíny skupiny B, tedy látky, které se tradičně využívají ke zklidnění nervové soustavy, lepšímu zvládání stresu a regulaci cévního tonusu, což jsou faktory úzce spojené s migrénami. Kombinace meduňky, vrby, jinanu, guarany, zázvoru a verbeny přináší účinek na relaxaci, mikrocirkulaci i psychickou rovnováhu, zatímco hořčík s B-komplexem podporují nervový systém a snižují únavu, která často migrénám předchází.
Více informací
Díky bohatému složení působí Migreen nejen na cévy a napětí, ale také na hormonální komfort, spánek a mentální odolnost. Meduňka pomáhá uklidnit mysl, vrba se tradičně využívá při napětí, jinan podporuje prokrvení mozku a guarana dodává jemnou podporu vitality bez nárazového vyčerpání. Hořčík v produktu přispívá k normální psychické činnosti, což může přinést úlevu v období migrenózní citlivosti. Směs doplňují vitaminy skupiny B, které se podílejí na činnosti nervové soustavy a energetickém metabolismu.
Za cenu 370 Kč dostanete přírodní směs v 90 tabletách, která cílí na více příčin migrény současně.
7. místo
Allnature Migrenex
Z jakých důvodů jsem zvolila Migrenex od Allnature?
Migrenex je jednoduchá, ale velmi funkční kombinace řimbaby, hořčíku, vápníku a vitamínu B2, což jsou složky, které se tradičně používají při potížích spojených s migrénami, zejména s napětím nervové soustavy, únavou a zvýšenou citlivostí na stres. Oproti komplexnějším směsím s mnoha bylinami nabízí čistší, přehledné složení, které cílí na podporu nervových přenosů, cévního komfortu a energetického metabolismu. Za 260 Kč jde navíc o cenově dostupnou možnost pro ty, kteří chtějí vyzkoušet přírodní pomoc proti migréně.
Dále o produktu
Vitamín B2 v produktu pomáhá snižovat únavu a chránit buňky před oxidačním stresem, což může být užitečné v období, kdy se hlásí migrenózní citlivost. Hořčík podporuje rovnováhu nervové soustavy a přispívá k elektrolytické stabilitě, zatímco vápník se podílí na kvalitních nervových přenosech. Řimbaba, tradičně spojovaná s ženským komfortem i regulací napětí, směs krásně doplňuje.
Díky vegetariánskému složení a možnosti dlouhodobého užívání je Migrenex vhodnou volbou pro každého, kdo hledá přírodní doplněk pro celkovou podporu při výskytu migrén.
8. místo
Nobilis Tilia Aromaterapeutická směs proti migréně
Čím mě zaujala Aromaterapeutická směs proti migréně od značky Nobilis Tilia?
Aromaolej s názvem „Migréna“ také najdeme u přírodní značky Nobilis Tilia. Jedná se o aromaterapeutickou směs éterických olejů z máty, levandule a majoránky, kterou můžete používat jak preventivně, tak ve stavu „nouze“. Tento olejíček navíc příjemně chladí (takže poslouží jako náhrada studeného obkladu, když nic jiného není po ruce). Super vychytávkou je i jeho praktické roll-on balení. A protože je tahle lahvička příjemně skladná, vejde se do každé kabelky.
Cena a způsob použití:
Olejíček nanášejte pomocí roll-onu pod nos, na spánky, vnitřní zápěstí, akupresurní body či kontaktní místa lymfatického oběhu. Poté jemně vetřete.
Cena produktu se pohybuje okolo 200 Kč za 10 ml.
9. místo
Nobilis Tilia Směs éterických olejů Péče při migréně
Čím mě oslovila směs éterických olejů Péče při migréně od Nobilis Tilia?
Tato směs éterických olejů od české značky Nobilis Tilia mě zaujala hlavně tím, že se na bolest hlavy dívá komplexně a působí na řadu potenciálních příčin bolestí hlavy. Přispívá k nervovému zklidnění, zmírňuje stres, ulevuje při žaludečních neurózách.
A které oleje ve směsi najdete?
Konkrétně olej ze sladkého pomeranče, růžové palmy, dále pak mátový, levandulový a majoránkový olej. Směs můžete použít tak, že kápnete 3-5 kapek do vody v aromalampě, popřípadě do aroma difuzéru či inhalační tyčinky.
Cenově se produkt pohybuje okolo 240 Kč.
10. místo
Aromatica Kosmín Při bolestech hlavy a migréně
Proč jsem vybrala Kosmín Při bolestech hlavy a migréně od značky Aromatica?
Kosmín je cenově dostupná a zároveň osvědčená přírodní pomoc při bolestech hlavy, kterou můžete mít kdykoliv po ruce (v kabelce, v šuplíku i na nočním stolku).
Je to rychle vstřebatelný emulgel, který dopraví směs mentolu, máty, levandule, eukalyptu a tužebníku přímo tam, kde je potřeba. Tyto rostlinné látky jsou známé svými zklidňujícími a analgetickými účinky, takže dokážou ulevit při napětí ve spáncích, stresu i při prvních náznacích migrény. A za 120 Kč jde o velmi příjemné, nenáročné řešení pro každodenní použití.
Více informací
Mentol spolu s mátovou silicí přináší okamžité ochlazení, které může zmírnit tlak ve spáncích, zatímco levandule podporuje relaxaci nervové soustavy a pomáhá uvolnit psychické napětí. Eukalyptus dodává přípravku antiseptické vlastnosti a extrakt z tužebníku obsahující přírodní salicyláty jemně působí proti bolesti.
Díky lehké gelové textuře se Kosmín rychle vstřebává, nezanechává mastný film – stačí ho jemně vmasírovat na spánky, čelo či zátylek při prvních projevech potíží.
11. místo
Dr. Popov Migrenol roll-on
Proč jsem vybrala roll-on Migrenol od Dr. Popov?
Jelikož je to účinný roll-on, který díky praktickému 6ml balení můžete mít stále u sebe a použít kdykoli vás začne bolet hlava nebo se objeví první příznaky migrény. Kombinuje chladivý mentol, mátu, eukalyptus a kafr, takže po nanesení vytváří osvěžující a uvolňující efekt, který může zjemnit tlak ve spáncích i pocit napětí způsobený únavou či stresem. A za 110 Kč je to jedna z nejlevnějších, ale přesto funkčních možností pro rychlou úlevu kdykoliv a kdekoliv.
Další info
Roll-on stačí lehce aplikovat na spánky, čelo nebo zátylek a nechat směs éterických olejů působit – mentol a máta přinášejí okamžité ochlazení, eukalyptus podporuje uvolnění a kafr má tradičně povzbuzující a prohřívací efekt. Díky tekuté konzistenci se přípravek rychle vstřebává, nezanechává mastný film a umožňuje pohodlnou, hygienickou aplikaci bez potřeby sahat na pokožku prsty. Je vhodný při migréně, únavě, cestovní nevolnosti, bolestech hlavy i jako drobná aromaterapeutická pomoc při stresu.
Závěrem
Na migrény tedy můžete „zaútočit“ i řadou potravinových doplňků, mezi nimiž bych vypíchla kapsle Migrax s obsahem přírodních látek a bylin, dále pak CBD olej CBD Star, který proti migrénám bojuje pomocí CBD, a třetí místo u mě získaly kapsle Calcium + Magnesium Dr. Swiss s hořčíkem a vápníkem. Možností je ale více – přehodnocení životního stylu, aromaterapie, akupresura nebo třeba minimalizace stresu. Každopádně vám držím palce, ať brzy najdete to pravé řešení!
