Shrnutí: Migréna není jen „obyčejná“ bolest hlavy a těm, kteří jí trpí, dokáže pořádně komplikovat život. Proto stále hledáme způsoby, jak proti ní bojovat. Můžeme se svěřit svému lékaři, který navrhne optimální léčbu, nebo se snažit migrény „zkrotit“ přirozenou cestou. Případně obojí. Základem všeho je samozřejmě zdravý životní styl (se vším všudy) a pomoct mohou i bylinné doplňky, jejichž výběr jsem si pro vás dnes připravila.
- První místo jsem udělila doplňku Migrax Advance Nutraceutics, který pomáhá bojovat s migrénami pomocí přírodních látek – řimbaby obecné, hořčíku, Koenzymu Q10 a vitamínu B.
- Na 2. místo jsem vybrala konopný olej od značky CBD Star, protože podle studií má CBD léčený potenciál, co se migrén týče. Kromě toho účinky doplňku potvrzují i zákazníci v uživatelských recenzích.
- A 3. místo u mě získaly kapsle s vápníkem a hořčíkem Dr. Swiss, jejichž prostřednictvím dodáte tělu dva důležité minerály zasazující se o zdravý stav nervové soustavy.
Jak se liší migréna od „obyčejné“ bolesti hlavy? Co na migrénu pomáhá? Tyto informace a podrobné srovnání jedenácti kvalitních doplňků na pomoci při boji s migrénou najdete níže v článku.
Migrax
Protože se jedná o kapsle, které s migrénou pomáhají bojovat za pomoci přírodních látek. U značky Advance nutraceutics se navíc spolehnout na certifikovaný původ surovin i na jejich kvalitu. Produkt obsahuje řimbabu obecnou, hořčík, Koenzym Q10 a vitamin B.
CBD „NATURAL“ OLEJ
Neboť podle studií dokáže proti migrénám pomáhat právě i CBD, které najdete v tomto vysoce kvalitním konopném oleji od značky CBD Star. Účinky těchto kapek potvrzují i zákaznické recenze. Lahvička obsahuje 1000 mg full spectrum CBD.
Calcium + Magnesium
Jelikož z dlouhodobého hlediska je dobré proti migrénám bojovat za pomoci hořčíku a vápníku, tj. minerálů podporujících zdravé fungování nervové soustavy. Tyto kapsle od značky Dr. Swiss obsahuje 140 mg vápníku a 70 mg hořčíku v jedné kapsli.
Deset přírodních léků proti migréně
- Advance nutraceutics Migrax 330 Kč (60 kapslí)
- CBD „NATURAL“ OLEJ 10% CBD 1500 Kč (10 ml)
- Dr. Swiss Calcium + Magnesium 260 Kč (100 kapslí)
- CBD KAPSLE 10% CBD 1700 Kč (30 kapslí)
- VitasLife Magnesium Glycinate 600 Kč (90 kapslí)
- Altevita roll-on MIGRÉNA 250 Kč (10 ml)
- Altevita směs olejů MIGRÉNA 200 Kč (10 ml)
- Nobilis Tilia Aromaterapeutická směs proti migréně 160 Kč (10 ml)
- Altevita Nosní Inhalátor Migréna 150 Kč (1 ks)
- Nobilis Tilia Směs éterických olejů Péče při migréně 280 Kč (10 ml)
Co to je migréna a čím se liší od bolesti hlavy?
Migréna je neurologické onemocnění,[1] které je charakterizováno opakujícími se bolestmi hlavy, které jsou silné a mohou trvat až několik hodin (uvádí se od 2 do 72). Nejsou to ale „klasické“ bolesti hlavy – ty jsou mnohem méně intenzivní. Migréna je navíc spojena s jednostrannou bolestí (označení migréna ostatně pochází z řeckého výrazu hemikrania, což znamená „bolest jedné strany hlavy“) a může být doprovázena dalšími příznaky, jako jsou závratě, nevolnost, ztráta chuti k jídlu nebo citlivost na světlo a zvuk.
Jak s migrénou bojovat?
Existuje několik způsobů, jak migréně předcházet. Jednak je důležité dodržovat zásady zdravého životního stylu, včetně dostatečného spánku, pravidelné fyzické aktivity a správného stravování.
- V tomto ohledu je mimochodem dobré zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a pomáhá proti migrénám.[2]
- Další možností je vyhýbat se stresu a hledat účinné způsoby odpočinku, jakými jsou např. jóga či meditace.[3][4]
- A pokud trpíte častými a hodně nepříjemnými migrénami, je na místě nechat si předepsat léky, které jsou určené pro akutní nebo preventivní užívání.[5]
První pomoc při migréně
Když už vás ale migréna chytne, najděte si klidné místo, kde si můžete odpočinout. Nejlepším řešením je tmavé, tiché a dobře větrané prostředí, ve kterém vás nebudou rušit vnější podněty – ty totiž mohou bolesti zesilovat.
- Úlevu může přinést také masáž konkrétních akupresurních bodů,[6] například spánků nebo na „třetího oka“ (tj. bodu mezi obočím, těsně nad kořenem nosu). A vhodnou první pomocí je i chladivý obklad na čelo.
- Mezi přírodní „tlumiče“ migrén pak určitě patří některé bylinné doplňky – výborně pomáhá například mateřídouška, chmel, levandule, meduňka nebo máta peprná. Podle studií pak mají léčebný potenciál i látky CBD a THC.[7]
A teď už se pojďte podívat na podrobné srovnání jedenácti přírodních produktů, které vám mohou od migrény ulevit:
1. místo
Advance nutraceutics Migrax
Skvělé kapsle proti migréně s přírodními látkami od kvalitní české značky.
Proč jsem na 1. místo vybrala Migrax od Advance nutraceutics?
První místo u mě patří produktu od českého výrobce Advance nutraceutics, protože s migrénou bojuje pomocí přírodních složek. Mezi těmi najdete výtažek z řimbaby obecné, hořčík, Koenzym Q10 a vitamin B. Tento mix látek přispívá k uvolnění hlavy a dvojice magnézium + vitamín B2 navíc pomáhá udržovat normální činnost nervového systému.
Uživatelské recenze
Migrax má skvělé recenze přímo na stránkách prodejce (nutraceutics.cz), kde zákazníci potvrzují jeho účinnost. Píší, že jim pomohl (jeden zákazník tvrdí, že se mu bolesti hlavy snížily minimálně o 80 %). Další uživatelé pak konstatují, že je migréna při pravidelném užívání trápí v podstatně menší míře než dřív. Výrobek doporučují také lidé na stránkách zbozi.cz a pilulka.cz – tady jedna z uživatelek konstatuje, že doplněk bolesti tlumí především v dlouhodobém horizontu.
Více informací
Za přednost Migraxu považuju dále to, že prochází důkladnou vstupní a výstupní kontrolou kvality složení, navíc je vyroben ze surovin s certifikovaným původem a kvalitou. Tento produkt neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.
Doporučené dávkování je po 1 až 2 kapslích za den.
Cena tohoto výrobku se pohybuje okolo cca 330 Kč za balení (60 kapslí).
2. místo
CBD „NATURAL“ OLEJ 10% CBD
Kvalitní konopný olej, který pomůže tlumit migrény a bolesti hlavy díky obsahu CBD.
Proč jsem dala CBD „Natural“ olej od CBD STAR na 2. místo?
Na druhou příčku jsem umístila CBD „NATURAL“ olej od značky CBD Star, protože právě CBD má podle studií potenciál migrény tlumit. Tento konopný olej vám tedy poskytne úlevu při bolestech hlavy, a to díky vysoce kvalitní směsi kanabinoidů, včetně 1000 mg full spectrum CBD. Bonusem pak je, že při užívání oleje budete méně vnímat a prožívat stres (což se, myslím, hodí vždycky).
Uživatelské recenze
Na stránkách prodejce (cbdstar.cz) jsem našla recenze, ve kterých si zákazníci tento produkt chválí. Jednak je podle komentářů skutečně kvalitní a jednak prý skutečně zabírá – jak po psychické, tak po fyzické stránce. Někteří z uživatelů dokonce speciálně vypichují, že jim kapky pomáhají na bolest hlavy a údajně po něm i mnohem lépe spí. (To je taky super, protože vydatný spánek = ozdravný spánek.)
Na Heurece se dále píše, že účinky tohoto CBD oleje jsou téměř okamžité (podle jednoho komentáře prý zabere do několika vteřin). A na zbozi.cz také zaznívá zejména spokojenost – produkt podle uživatelských zkušeností funguje dobře na různé typy bolestí i na psychickou nepohodu.
Další informace
Jedna jediná lahvička obsahuje 1000 mg full spectrum CBD oleje a další kanabinoidy prospěšné pro lidský organismus. Jsou jimi: CBN, CBV, CBC a CBG.
Olej se používá tak, že si jednu dávku nakapete pod jazyk (kapátko je součástí lahvičky) a necháte působit cca 30 vteřin. Poté spolknete. Doporučená denní dávka je 30 mg CBD.
Cenově se tento olej pohybuje okolo 1500 korun za 10 ml.
3. místo
Dr. Swiss Calcium + Magnesium
Podpora nervového systému v podobě kapslí s hořčíkem a vápníkem, kterou můžete migrénám a bolestem hlavy předcházet.
Proč jsem na 3. místo srovnání zvolila Calcium + Magnesium od Dr. Swiss?
Příčku číslo 3 u mě obsadily kapsle od značky Dr. Swiss, neboť jsou vyrobeny z vysoce kvalitních surovin a obsahují klíčové minerály přispívající ke udržení zdravého stavu nervové soustavy. Konkrétně zde najdete:
- Hořčík, který podporuje zdravý stav nervů a lidem trpícím migrénami se doporučuje jej užívat.
- Vápník napomáhající ke správné funkci nervového systému a psychiky, což vede k lepšímu zvládání stresových situací – a to pomáhá předcházet migrénám. Kalcium zároveň podporuje správnou neurotransmisi.
Úplně nejlépe pak tyto dva prvky fungují pospolu, proto je dobré je konzumovat „v tandemu“.
Uživatelské recenze
Kapsle Calcium + Magnesium od značky Dr. Swiss najdete na e-shopu Nanolab, který je mezi zákazníky velmi oblíbený – pozitivní recenze jsem našla jak na Heurece, tak i na zbozi.cz. Kromě kvality zdejších výrobků zákazníci hodně oceňují férové ceny, rychlost doručení, pečlivé balení zásilek (občas se objeví i dáreček) a dále pak skvělou komunikaci se zákaznickým servisem. Pokud tedy pro pomocníky proti migréně vyrazíte sem, myslím si, že určitě neuděláte chybu.
Dále o produktu
Jedna kapsle obsahuje 140 mg vápníku a 70 mg hořčíku. Tablety se doporučují dávkovat po 2 až 4 kapslích za den, ideálně spolu s jídlem. Za zmínku ještě stojí, že produkt pochází od kvalitního českého výrobce (ačkoli to tak možná na první pohled nevypadá).
Za balení se 100 kapslemi zaplatíte cca 250 korun, což je podle mě opravdu moc hezká cena.
4. místo
CBD KAPSLE 10% CBD
Proč jsem vybrala CBD kapsle od značky CBD Star?
Značku CBD Star jsem už doporučovala výše (na druhém místě), ale ráda bych do seznamu zařadila ještě jeden produkt z jejího sortimentu. Konkrétně „pohodlnější“ alternativu k CBD oleji, a totiž CBD kapsle. Z pohledu úlevy od bolesti hlavy jde o totéž – CBD má dle studií potenciál s migrénou pomáhat, a protože právě značka CBD Star je v oblasti konopných doplňků špičkou na trhu, můžete se spolehnout na jejich kvalitu.
Více informací
Balení obsahuje 30 kapslí s full spectrum CBD olejem, ale najdete zde i další kanabinoidy prospěšné pro lidský organismus – CBN, CBV, CBC či CBG. Tento výrobek vás bude stát cca 1700 Kč.
5. místo
VitasLife Magnesium Glycinate
Čím mě zaujaly kapsle od VitasLife?
Kapsle od značky VitasLife mě zaujaly tím, že obsahují hořčík (ten – jak už víte – přispívá k dobré činnosti nervové soustavy, čímž pomáhá snižovat frekvenci migrén). Konkrétně v tomto případě má tento minerál navíc 80% vstřebatelnost v těle, a to díky organické sloučenině glycin, která jeho biologickou dostupnost zefektivňuje. To je rozhodně plus.
Další info
Hořčík pomáhá proti stresu, přispívá k uvolnění organismu, snižuje celkové napětí. I proto je dobré ho tělu dodávat. Doplněk od VitasLife se doporučuje užívat po 1-3 kapslích za den.
1 tableta obsahuje 700 mg chelátové formy magnesia bisglycinátu.
Za balení s 90 kapslemi zaplatíte přibližně 500 Kč.
6. místo
Altevita roll-on MIGRÉNA
Proč jsem vybrala roll-on Migréna od značky Altevita?
Příznivcům aromaterapeutických řešení bych dále doporučila tuhle roztomilou fialovou 10ml lahvičku od značky Altevita, kterou můžete „pro případ nouze“ nosit v kabelce. Základem produktu je mandlový olej se směsí esenciálních olejů, které mají zklidňující efekt. Najdete mezi nimi levanduli, citron, borovici, grapefruit a mátu.
Více informací
Olejíček se používá tak, že ho pomocí roll-on aplikátoru krouživými pohyby nanášíte na pulzní body (spodní část krku, zápěstí, předloktí a podobně). A pak se necháte ukonejšit vůní bylinek. Lze použít jak preventivně, tak během akutních stavů.
Tato voňavá desetimililitrová lahvička vás bude stát cca 250 Kč.
7. místo
Altevita směs olejů MIGRÉNA
Z jakých důvodů jsem zvolila směs olejů Migréna od Altevita?
A u značky Altevita ještě zůstanu, protože si u ní můžete pořídit i směs olejů proti migréně v klasické lahvičce (bez roll-on aplikátoru). Také zde najdete levanduli, citron, borovici, grapefruit a mátu, jen je to zkrátka o chlup méně pohodlná alternativa než v případě produktu výše. Na druhou stranu je o něco levnější – takže záleží na tom, co je vaší prioritou.
Dále o produktu
V lahvičce najdete 100% čisté esenciální oleje, které by mohly svým aromatem snížit bolesti, které obyčejně migrénu provázejí.
A jak olejíček můžete použít? Například v aromalampě, aroma difuzéru nebo kápněte pár kapek na látkový kapesník, který si přiložte na spánky.
Cena tohoto produktu se pohybuje okolo 200 Kč za 10 ml.
8. místo
Nobilis Tilia Aromaterapeutická směs proti migréně
Čím mě zaujala Aromaterapeutická směs proti migréně od značky Nobilis Tilia?
Aromaolej s názvem „Migréna“ také najdeme u přírodní značky Nobilis Tilia. Jedná se o aromaterapeutickou směs éterických olejů z máty, levandule a majoránky, kterou můžete používat jak preventivně, tak ve stavu „nouze“. Tento olejíček navíc příjemně chladí (takže poslouží jako náhrada studeného obkladu, když nic jiného není po ruce). Super vychytávkou je i jeho praktické roll-on balení. A protože je tahle lahvička příjemně skladná, vejde se do každé kabelky.
Cena a způsob použití:
Olejíček nanášejte pomocí roll-onu pod nos, na spánky, vnitřní zápěstí, akupresurní body či kontaktní místa lymfatického oběhu. Poté jemně vetřete.
Cena produktu se pohybuje okolo 160 Kč za 10 ml.
9. místo
Altevita Nosní Inhalátor Migréna
Proč jsem vybrala nosní inhalátor Migréna od značky Altevita?
Skvělým způsobem, jak bojovat s bolestí hlavy pomocí aromaterapie, je přímá inhalace esenciálních vůní – a právě k tomu slouží tento nosní inhalátor od značky Altevita. Ten pořídíte v červeném balení za cca 150 Kč, a poté můžete mít vždy své „s.o.s. čichátko“ na dosah ruky (vejde se totiž úplně všude). Účinnými složkami jsou také zde 100% esenciální oleje, konkrétně levandule, citron, borovice, grapefruit a máta peprná.
Více informací
Inhalátor se doporučuje používat 3-5× za den, přičemž vůni vždy vdechujte jednou nosní dírkou (a tu druhou si přitom zacpěte). Objem esence tady činí 1 ml.
10. místo
Nobilis Tilia Směs éterických olejů Péče při migréně
Čím mě oslovila směs éterických olejů Péče při migréně od Nobilis Tilia?
Tato směs éterických olejů od české značky Nobilis Tilia mě zaujala hlavně tím, že se na bolest hlavy dívá komplexně a působí na řadu potenciálních příčin bolestí hlavy. Přispívá k nervovému zklidnění, zmírňuje stres, ulevuje při žaludečních neurózách.
A které oleje ve směsi najdete?
Konkrétně olej ze sladkého pomeranče, růžové palmy, dále pak mátový, levandulový a majoránkový olej. Směs můžete použít tak, že kápnete 3-5 kapek do vody v aromalampě, popřípadě do aroma difuzéru či inhalační tyčinky.
Cenově se produkt pohybuje okolo 280 Kč.
Závěrem
Na migrény tedy můžete „zaútočit“ i řadou potravinových doplňků, mezi nimiž bych vypíchla kapsle Migrax s obsahem přírodních látek a bylin, dále pak CBD olej CBD Star, který proti migrénám bojuje pomocí CBD, a třetí místo u mě získaly kapsle Calcium + Magnesium Dr. Swiss s hořčíkem a vápníkem. Možností je ale více – přehodnocení životního stylu, aromaterapie, akupresura nebo třeba minimalizace stresu. Každopádně vám držím palce, ať brzy najdete to pravé řešení!
