Keto vaječná omeleta

Načechraná sýrovo-šunková vaječná omeleta. Keto verze je snad ještě lepší, než klasická neketo. Tato mňamka se hodí jako snídaně, oběd nebo klidně večeře.

Ingredience

3 vejce

1 lžíce 30%, nebo zakysané smetany

sůl a pepř

40 g drceného sýra

30 g másla

75 g  šunky, nebo slaniny

malá cibule

kousek zelené papriky

Postup

Do misky vyklepněte vejce a přidejte smetanu. Společně rozšlehejte a přidejte sůl a pepř.
Přidejte půlku drceného sýra a dobře promíchejte.
Rozpusťte máslo ve velké pánvi na mírném ohni.
Na jemno nakrájejte šunku (slaninu), cibuli a papriku a vložte na rozehřáté máslo. Několik minut smažte.
Po chvíli smažení snižte teplotu, posypte omeletu zbytkem sýra.

Na závěr omeletu přeložte na půl a můžete podávat!

Ohodnoťte post

Autor článku:

Hana Terberová
Hana Terberová
Jsem Hana Terberová a zdravý životní styl ke mě přirostl natolik, že si to už ani nedokážu představit jinak. Zbožňuju přírodní kosmetiku, zdravé jídlo, pohyb a přírodu. Baví mě bořit hranice, překonávat překážky a stoupat na vrchol. Jsem digitální nomád, díky čemuž cestuju po zeměkouli a tak mě pokaždé najdete na jiným konci světa. Věřím tomu, že své zdraví - fyzické i psychické - můžeme nesmírně ovlivnit naším životním stylem, proto bychom se o sebe měli starat hezky, mít se rádi a udržovat se co nejvíc na pozitivní vlně.

Autor článku:

Hana Terberová
Hana Terberová
Jsem Hana Terberová a zdravý životní styl ke mě přirostl natolik, že si to už ani nedokážu představit jinak. Zbožňuju přírodní kosmetiku, zdravé jídlo, pohyb a přírodu. Baví mě bořit hranice, překonávat překážky a stoupat na vrchol. Jsem digitální nomád, díky čemuž cestuju po zeměkouli a tak mě pokaždé najdete na jiným konci světa. Věřím tomu, že své zdraví - fyzické i psychické - můžeme nesmírně ovlivnit naším životním stylem, proto bychom se o sebe měli starat hezky, mít se rádi a udržovat se co nejvíc na pozitivní vlně.

Kam dál?

Recepty

Keto kuřecí kokosové kari

Představte si jemnou kokosovou omáčku s voňavou citrónovou trávou, česnekem, zázvorem a samozřejmě – kuřecím masem! To zní fantasticky, no ne? Počet porcí: 1​​ Doba

Přečíst »