Hana Terberová
Hana Terberová

Keto švédské masové kuličky s květákovou přílohou

Po domácku vrobené, vydatné a tradiční. Toto oblíbené jídlo najdete třeba i v IKEA nabídce. A díky našemu receptu si ho můžete vychutnat i v keto verzi!

  • Počet porcí: 1
  • Doba přípravy: 50 minut
  • Náročnost: středně pokročilé

Ingredience

Masové kuličky

malá cibule

110 g mletého masa (hovězí, nebo vepřové)

30 g taveného smetanového sýra

1 vejce

špetka soli

pepř

špetka mletéhokoření

1 lžíce másla

Smetanová omáčka

75 ml smetany

15 g taveného smetanového sýra

půl lžičky sojové omáčky (volitelné)

sůl a pepř

Příloha

Květák

Brusinky

Postup

Masové kuličky

Nakrájejte najmno cibuli a vložte do misky s mletým masem. Přidejte zbytek ingrediencí na masové kuličky a dobře promíchejte.
Navlhčete si ruce a vytvořte ze směsi masové kuličky.
Rozpusťte máslo na pánvi a kuličky osmažte.

Smetanová omáčka

Na oleji, který zbyl po kuličkách smíchejte smetanu s taveným sýrem a chvíli směs osmažte / povařte. Pokud chcete tekutější omáčku, přidejte několik lžic vody.
Přidejte sojovou omáčku (volitelné).
Na závěr dochuťte solí a pepřem.

Květák a servírování

Umytý a nakrájený květák vložte do vroucí slané vody a vařte ho, dokud nezměkne.
Vložte květák na talíř, vedle naaranžujte masové kuličky, polijte smetanovou omáčkou a vedle vložte brusinky. Dobrou chuť!
Ohodnoťte post

Autor článku:

Hana Terberová
Hana Terberová
Jsem Hana a zdravý životní styl ke mě přirostl natolik, že si to už ani nedokážu představit jinak. Zbožňuju přírodní kosmetiku, zdravé jídlo, pohyb a přírodu. Baví mě bořit hranice, překonávat překážky a stoupat na vrchol. Jsem digitální nomád, díky čemuž cestuju po zeměkouli a tak mě pokaždé najdete na jiným konci světa. LinkedIn | Osobní web | Instagram | Podnikatel | Artster
Více o autorce

Autor článku:

Hana Terberová
Hana Terberová
Jsem Hana a zdravý životní styl ke mě přirostl natolik, že si to už ani nedokážu představit jinak. Zbožňuju přírodní kosmetiku, zdravé jídlo, pohyb a přírodu. Baví mě bořit hranice, překonávat překážky a stoupat na vrchol. Jsem digitální nomád, díky čemuž cestuju po zeměkouli a tak mě pokaždé najdete na jiným konci světa. LinkedIn | Osobní web | Instagram | Podnikatel | Artster
Články od autorky
Více o autorech, nebo o webu najdete v sekci o nás. Chcete vědět jak vybíráme produkty?

Kam dál?
Recepty

Keto kuřecí kokosové kari

Představte si jemnou kokosovou omáčku s voňavou citrónovou trávou, česnekem, zázvorem a samozřejmě – kuřecím masem! To zní fantasticky, no ne? Počet porcí: 1​​ Doba

Přečíst »
Hana Terberová 11. 5. 2022
Vybírání produktů a sestavování žebříčků je pro nás důležitý proces, který děláme kvalitně. Produkty procházejí několika kontrolami, důkladným průzkumem a na každém srovnání se podílí minimálně 2 lidé. Můžete si tak vždy být jisti nezávislostí a kvalitou srovnání. Zajímá vás více? Přečtěte si detailní popis toho, jak produkty vybíráme ». 
2018 – 2023 © Život a výživa:

Ověřené informace ze světa zdraví.

Všechna práva vyhrazena.

Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.

Pokud máte jakýkoliv problém, který potřebuje odbornou pomoc, prosím, navštivte svého lékaře.
Fotografie čerpáme z DepositPhotos

Kategorie

Kalkulačky

SK verze »

Autorka portálu

Autorkou Život a Výživa jsem já:

Jak sestavujeme články?

Naše články jsou psány informovanými redaktory a rozsáhlou rešerší. Snažíme se vám podávat pouze ten nejlepší obsah.

Jak tvoříme výběry produktů | Důvěryhodné zdroje

Kdo jsme? »
2018 – 2023 © Život a výživa:
Ověřené informace ze světa zdraví.

Naše webové služby jsou pouze informativního charakteru. Neposkytujeme lékařskou pomoc, diagnostiku, ani léčbu.

Pokud máte jakýkoliv problém, který potřebuje odbornou pomoc, prosím, navštivte svého lékaře.
Fotografie čerpáme z DepositPhotos

Autorka portálu

Autorkou Život a Výživa jsem já:

Jak sestavujeme články?

Naše články jsou psány informovanými redaktory a rozsáhlou rešerší. Snažíme se vám podávat pouze ten nejlepší obsah.

Jak tvoříme výběry produktů | Důvěryhodné zdroje

Kdo jsme? »
Sledujte nás:
Facebook Pinterest Linkedin
Sídlo: Příčná 1892/4, 11000 Praha – Nové Město | IČ: 17921210 | Firma: Empowere Health s.r.o.