Fitness

Články o sportu, fitness, pohybu, svalech, jídelníčcích a výživě

Vše o kardiu – co je správné kardio cvičení?

„Nemůžeš zhubnout? A zkusil jsi kardio?“ Jak to s kardiem skutečně je? Co to kardio cvičení je a jak často ho provozovat? Jaké kardio cvičení můžete dělat? Co je kardio? Kardio je druh tréninku, při kterém nenamáháme svaly posilováním, ale naopak tělo zahříváme rychlým pohybem

Přečíst »

Jak si vypočítat denní příjem kalorií

Kalorický příjem je naším zdrojem energie. Je pro nás velmi důležitý. Ovšem v přehnaném množství nám naopak škodí. Jak si správně spočítat, kolik kalorií denně přijmout přesně pro vaši osobu? Co jsou to kalorie? Naše tělo pohání energie. A kalorie jsou právě jednotkou této energie.

Přečíst »

Nejnovější články

Nejnovější články o fitness a výživě

Nejnovější články