Fitness

Články o sportu, fitness, pohybu, svalech, jídelníčcích a výživě

Kalkulačka bazálního metabolismu

Bazálním metabolismem se myslí určitá číselná hodnota. Jednoduše řečeno, bazální metabolismus je počet kilokalorií, které vaše tělo za den vydá, pokud je v naprostém klidu. Kdybyste tedy celý den leželi na posteli a nic nedělali, vaše tělo stejně spálí určitý počet kalorií a využije je

Přečíst »

18 nejlepších food blogerů 2022

Zajímá vás, jací blogeři vedou v roce 2022 v oblasti výživy a stravování? V našem článku najdete inspiraci, koho sledovat a jací čeští blogeři by vám mohli pomoct v oblasti receptů, nebo životního stylu. Potýkáte se někdy s problémem, že máte pocit, že vaříte dokola

Přečíst »

Co jsou to zdravé potraviny & seznam

Zdravé potraviny jsou trendem moderní doby. Samozřejmě je to dobře, jíst zdravě by mělo být automatické pro každého z nás, ale přes tu míru informací, které kolem sebe můžeme vidět už kolikrát nevíme, co vlastně zdravé je a co ne. Jaké potraviny bychom tedy jíst

Přečíst »

Tuky v potravinách – zdravé a nezdravé tuky

Tuky jsou pro nás kolikrát děsivým tématem.  Pravda ale je, že to není tak úplně nutné. Tuky jsou jak zdravé, tak nezdravé. Co tedy tuky jsou, kolik jich přijímat a jak najít ty „špatné“? Co jsou to tuky Tuky jsou jednou ze tří makroživin v

Přečíst »

Jak začít běhat a vydržet – vše o běhání

Běh je výborným kardiem na hubnutí, nebo na rozehřátí před posilovnou či jen tak, když si chcete pročistit hlavu. Rádi byste začali běhat, ale nevíte jak se namotivovat a jak u běhu vyrdžet? Přečtěte si náš článek, kde vám poradíme, jak s během začít. Na

Přečíst »

Vše o kardiu – co je správné kardio cvičení?

„Nemůžeš zhubnout? A zkusil jsi kardio?“ Jak to s kardiem skutečně je? Co to kardio cvičení je a jak často ho provozovat? Jaké kardio cvičení můžete dělat? Co je kardio? Kardio je druh tréninku, při kterém nenamáháme svaly posilováním, ale naopak tělo zahříváme rychlým pohybem

Přečíst »

Nejnovější články

Nejnovější články o fitness a výživě

Nejnovější články