Fitness

Články o sportu, fitness, pohybu, svalech, jídelníčcích a výživě

Kalkulačka bazálního metabolismu

Bazálním metabolismem se myslí určitá číselná hodnota. Jednoduše řečeno, bazální metabolismus je počet kilokalorií, které vaše tělo za den vydá, pokud je v naprostém klidu. Kdybyste tedy celý den leželi na posteli a nic nedělali, vaše tělo stejně spálí určitý počet kalorií a využije je

Přečíst »

TOP 11 tipů jak zrychlit metabolismus

Mnohokrát můžete slyšet „přibírám rychle, mám pomalý metabolismus“, nebo „páni, ty jsi hubená, musíš mít dobrý metabolismus“ a podobně. Je tomu skutečně tak? Co to tedy metabolismus je a dá se metabolismus ovlivnit? TOP 10 nejlepší prášky na zrychlení metabolismu | PŘEČÍST → TIPY: jak

Přečíst »

7 zajímavých tipů jak zhubnout břicho

Ploché a vyrýsované břicho by pravděpodobně chtěl každý z nás. Bříško je obecně známo jako problematická partie. Pojďme si tedy říct, jak se toho tuku na břiše zbavit. Tak za prvé, na začátek je vhodné říct, že je třeba o našem těle uvažovat trošku komplexně

Přečíst »

Keto dieta – povolené a zakázané potraviny

Jaké potraviny můžeme jíst při keto dietě? Jaké potraviny obsahují sacharidy a jakým se vyhnout? Z čeho vařit můžeme a co by se nám v jídle objevit nemělo? Seznam všech povolených a zakzázaných potravin, který se vám bude hodit, jestliže se stravujete takzvanou keto /

Přečíst »

Sety pro cvičení s vlastním tělem

Proč je dobré cvičit s vlastním tělem? Posilování s vlastním tělem je skvělý druh posilování. K mnohým z nich nepotřebujete nic, k některým třeba jen hrazdu, nebo podložku/lavičku a podobně. Takže když jste třeba zrovna v posilovně a vaše oblíbené stroje jsou plné, můžete si

Přečíst »

Jak začít běhat se psem – canicross

Máte pejska a rádi běháte? Chtěli byste, aby váš pes mohl běhat s vámi? Je to výborný nápad. Tato sportovní disciplína má dokonce své jméno – canicross. Mazlíčkovi to více než prospěje a vy můžete skloubit vaše dvě oblíbené aktivity do jedné. Nevíte jak začít,

Přečíst »

Nejnovější články

Nejnovější články o fitness a výživě

Výživa

Veganský jídelníček

Existuje spousta zdrojů, udávající, co vegani jíst nesmí. Ale co vegani skutečně jíst mohou? Pro vegany, platí stejná pravidla, jako pro nevegany. A to znamená

Přečíst »

Nejnovější články