Fitness

Články o sportu, fitness, pohybu, svalech, jídelníčcích a výživě

Kalkulačka bazálního metabolismu

Bazálním metabolismem se myslí určitá číselná hodnota. Jednoduše řečeno, bazální metabolismus je počet kilokalorií, které vaše tělo za den vydá, pokud je v naprostém klidu. Kdybyste tedy celý den leželi na posteli a nic nedělali, vaše tělo stejně spálí určitý počet kalorií a využije je

Přečíst »

Veganský jídelníček

Existuje spousta zdrojů, udávající, co vegani jíst nesmí. Ale co vegani skutečně jíst mohou? Pro vegany, platí stejná pravidla, jako pro nevegany. A to znamená správný příjem bílkovin, sacharidů, tuků, vitaminů, minerálních látek a nebo třeba vody. Co byste tedy měli do svého jídelníčku všechno

Přečíst »

Sportovní výživa – optimální strava při sportu

Začínáte se sportem, nebo sportujete už dlouhodobě? Ukážeme vám, jak se správným způsobem vyživovat a jak si sám podle sebe vytvořit ideální jídelníček, pokud se vrháte na cestu sportovce. Správná výživa je jednou ze základních bodů sportovců. A nejen sportovců, i pro všechny ostatní je

Přečíst »

Nejnovější články

Nejnovější články o fitness a výživě

Nejnovější články